具体描述
★战胜世界的你，先要战胜自己，战胜世界从战胜自己开始！
★厉害的人都敢对自己下狠手，对自己狠一点，离成功近一点！
★五步修炼，通往强大人生的个人精进之路——
★步——发现自己：读懂人性，驾驭人生
认识自己，接纳自己，欣赏自己，是走向成功重要的前提。读懂自己，看清自己，发现自己，是迈向预想中的美好明天的起点。
★第二步：掌控自己——修炼情商，制服心魔
要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。只有掌控自己，才能掌控人生。
★第三步：战胜自己——强大内心，勇猛精进
可以输给别人，不能输给自己。可以被打败，不能被打倒。内心强大者，没有什么能打倒他。要战胜人生中的艰难险阻，先要战胜自己。
★第四步：改变自己——蜕变，重塑命运
思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。要想改变命运，先要改变你自己。
★第五步：越自己——挑战限，迈向
人生是一个不断打破自我设限的过程，是一个把窄窄的甬道踏成平坦大道的过程，是一个不断达成目标、不断越目标的过程。你将比、卓越。
★世界如此险恶，你要内心强大。人生如此艰难，你要全力以赴。
★适用阅读人群：职场、商场拼人士，喜欢思考人生、思考社会人士，管理者，企业家，经理人，职场白领，大学生，社会青年等。
当你缺乏勇气的时候，就要战胜自己的懦弱；
当你不够勤奋的时候，就要战胜自己的懒惰；
当你需要谦虚的时候，就要战胜自己的骄傲；
当你无法宁静的时候，就要战胜自己的浮躁。
本书从发现自己—掌控自己—战胜自己—改变自己—越自己这样一根金线，从人的思想、行为、习惯、性格、人际关系等多方面多角度出发，包括自我定位、聚焦自我、战胜自卑、战胜退缩、战胜命运、摆脱依赖、征服惰性、克服恐惧、逆境成长、征服狭隘、征服固执、打破枷锁、锤炼性情、重视习惯、提率、挑战限、越平庸、越竞争、越思维、越格局等诸多方面出发，阐述了一个人获得成功所需要克服的种种来自于自己的障碍。
叶舟：心理学博士，思维科学研究院院长，思维战略席专家，北京大学、清华大学、北京师范大学、人民大学、浙江大学、武汉大学等多所重点大学总裁班特聘教授，被誉为“具有使命感的学者”之一，讲授的主要课程有“总裁思维风暴”系列、“国学大智慧”系列等。
序篇 战胜世界从战胜自己开始
人生大的对手是自己 / 002
战胜别人先要战胜自己 / 003
战胜自己，你便是强者 / 004
战胜负能量，激发正能量 / 005
战胜自己是不断越的过程 / 007
篇 发现自己：读懂人性，驾驭人生
章 探寻自己——看清自己的真实面孔 / 010
认识自己的人睿智 / 010
要正确了解自己 / 011
发现自己是一种能力 / 012
找回自己，给内心一个答案 / 014
在时间接纳自己 / 015
发现自己：做真实的自己 / 017
第2章 聚焦自我——洞穿个性中的迷雾 / 020
透视自己的性格类型 / 020
把握性格，把握自我命运 / 024
纠正和优化自己的性格 / 025
珍视和完善自己的品性 / 027
营造自己的“光环” / 028
卓越个性演绎精彩人生 / 030
发现自己：塑造成功的个性 / 031
第3章 定位自己——校正命运的指针 / 033
人站错了位置就是庸才 / 033
先给自己一个定位 / 035
看到自己潜在的优势 / 036
兴趣特长是你的“金矿” / 037
做你自己擅长的事 / 039
经营长处，让人生增值 / 040
发现自己：做你所爱，爱你所做 / 041
第4章 设计自己——赢在人生起跑线上 / 044
人生有航向，心中不迷茫 / 044
你想成为什么样的人 / 046
站得高，看得远，走得远 / 048
伟大的目标造就伟大的你 / 049
及时调整人生航向 / 050
启动事业生涯之旅 / 052
人生规划越早越有优势 / 053
设计一生成功的计划 / 054
发现自己：设计成长路径图 / 055
第二篇 掌控自己：修炼情商，制服心魔
第5章 控制情绪——先成熟，后成功 / 060
别成为情绪的俘虏 / 060
驾驭脱缰的情绪“野马” / 062
冷静，从容，理性，成熟 / 063
为你的情绪“排” / 064
控制怒气，心平气和 / 066
纵好情绪的转换器 / 068
提高情商，提高自制力 / 069
掌控自己：管理情绪，调节身心 / 070
第6章 调整心态——心胜则胜，心败则败 / 073
心造天堂，也能造地狱 / 073
积的心态造就精英 / 075
输什么也不能输了心情 / 076
打开心窗看美景 / 077
直面内心，与烦恼过招 / 079
多想使自己快乐的事情 / 080
创造快乐心境的简单法则 / 082
给自己的心情放个假 / 083
掌控自己：疗愈内心，创造快乐 / 085
第7章 拒诱惑——成大事者必自律 / 087
诱惑是个美丽的陷阱 / 087
痛苦只源于欲望太多 / 088
贪婪使你的人生转弯 / 089
想得到多，拥有的也失去 / 091
成大事者需自律 / 092
斩除内心过多的欲望 / 093
知足是福，知足常乐 / 094
学会淡泊，拥有幸福 / 096
掌控自己：3招制胜贪婪症 / 097
第8章 摒弃虚荣——真正的与虚荣为敌 / 099
虚荣是一种病态的自尊 / 099
虚荣心膨胀会泛滥成灾 / 100
抛弃“赫洛斯特拉特的荣誉” / 102
不必“打肿脸充胖子” / 103
人比人，不一定气死人 / 105
丢掉虚荣，走向成功 / 106
掌控自己：放下虚荣的面具 / 107
第9章 远离狭隘——敞开胸怀天地宽 / 109
跳出狭隘的自我小圈子 / 109
不要以己心度他人之腹 / 110
不戴有色眼镜看人 / 111
拥有比天空宽阔的胸襟 / 113
增一分器量，多一分事业 / 114
放下仇恨袋，拓宽人生路 / 115
掌控自己：心底无私天地宽 / 117
0章 克制浮躁——沉住气，成大器 / 119
浮躁心理的特点 / 119
心急吃不了热豆腐 / 120
在身后留下一串坚实的脚印 / 121
急躁冲动时不要作决定 / 122
沉住气，成大器 / 124
唯有埋头，乃能出头 / 125
急躁的灵丹妙药 / 127
掌控自己：让躁动的心静下来 / 128
第三篇 战胜自己：强大内心，勇猛精进
1章 摆脱依赖——靠自己拯救自己 / 132
只有自己能拯救自己 / 132
摆脱心理断乳期的依赖阴影 / 134
抛开拐杖，自立自强 / 135
生活的坎儿要自己迈 / 136
欲得天助，必先自助 / 137
摆脱依赖心，踏上成功路 / 139
求人不如求自己 / 140
战胜自己：6步提升自主能力 / 142
2章 打倒自卑——沧海横流，高擎信念旗帜 / 145
你的自卑从何而来 / 145
“不能”是自己强加的 / 147
别让自卑绊住自己的腿 / 148
摆脱笼罩心头的自卑感 / 150
自卑吸引失败，自信吸引成功 / 151
自信带你搭乘“头等舱” / 153
自信，皆有可能 / 154
自信驱使你所向 / 155
战胜自己：推倒心中“自卑墙” / 156
3章 击败恐惧——我不勇敢，谁替我坚强 / 158
恐惧是摧毁人生的怪兽 / 158
勇士直面挑战，懦夫惧怕困难 / 160
打败心中的“胆小鬼” / 162
扫除心中的“恐怖角” / 163
战胜心中的“约拿情结” / 164
征服生命中的所有恐惧 / 166
以勇气代替畏惧 / 167
战胜自己：让恐惧止息 / 168
4章 退缩——让全世界为自己让路 / 170
逃避者没有明天 / 170
直面现实，拥抱美好人生 / 172
接受不可避免的事实 / 172
别总给自己留退路 / 173
不要忘记心中的“土拨鼠” / 175
成功只需要你再坚持一下 / 176
成功者放弃 / 177
战胜自己：坚定脚步，后退 / 179
5章 战胜逆境——在苦难中微笑成长 / 181
逆境是上苍赐予的礼物 / 181
在逆境中选择微笑 / 182
低谷中积聚奋起的力量 / 183
挺住，意味着 / 185
心中永点希望之灯 / 186
梅花香自苦寒来 / 187
顺转逆境，地重生 / 189
在逆境中守候生命的春天 / 190
战胜自己：训练坚忍意志力 / 192
6章 征胜命运——让命运对你俯称臣 / 194
乐天知命不信命 / 194
你是自己的命运之神 / 195
宿命是弱者安慰自己的借口 / 197
命运的主动权属于自己 / 198
把自己变成闪光的“戒指” / 200
不能任由命运摆布自己 / 202
喊出自己的声音 / 203
战胜自己：祛除内心“致命伤” / 205
第四篇 改变自己：蜕变，重塑命运
7章 惰性——扫除成功路上的拦路虎 / 210
懒惰是成功的天敌 / 210
成功不会拜访懒汉 / 211
你可以没天赋，但不能不勤奋 / 213
打碎心中的懒惰“玻璃” / 214
勤奋需要有聪明伴随 / 216
手脚勤头脑也要勤 / 217
聪明工作比努力工作重要 / 218
改变自己：挖除惰性的毒瘤 / 220
8章 不再拖延——从语言的矮子到行动的巨人 / 222
所谓的等待，是在浪费生命 / 222
拖延是成功的手 / 224
停止拖延的好时机是现在 / 225
只有行动，让梦想开花结果 / 226
动手，别想太多 / 227
决定的事就去做 / 229
开工吧，别等到明天 / 230
改变自己：20天拖延症 / 232
9章 改变固执——打破自我设限的枷锁 / 236
我们为什么要如此固执 / 236
死钻牛角尖是固执的代名词 / 238
偏执在左，端在右 / 239
改变旧观念，接受新改变 / 241
跳出执迷不悟的漩涡 / 242
告别执拗固执，走向择善固执 / 244
改变世界之前先改变自己 / 246
改变自己：为固执“开方” / 247
第20章 充实内存——用才华撑起你的梦想 / 249
学习改变命运，知识点亮人生 / 249
树立终身学习的理念 / 251
活到老，学到老，奋斗到老 / 253
及时充电，自我投资 / 254
充实自己，与时俱进 / 256
自我反省是学习的一面镜子 / 258
善于学习，应对万变的世界 / 259
改变自己：终身学习7阶梯 / 261
第21章 涵养气场——由内而外脱胎换骨 / 264
你的魅力在哪里 / 264
打造脱俗的优雅气质 / 265
内外兼修，卓尔不群 / 267
修炼你的内在形象 / 269
塑造你的外在魅力 / 272
得体穿着，穿出你的风采 / 273
彬彬有礼，增添社交人气 / 275
外在气质要以内在气质作支撑 / 277
改变自己：提升自我魅力指数 / 279
第22章 重塑习惯——塑造成功的第二天性 / 281
习惯决定人生成败 / 281
良好习惯造就美好人生 / 282
向根深蒂固的坏习惯宣战 / 284
改变习惯，改变人生 / 286
自制的习惯是成功的关键 / 287
把守时的习惯融入骨子里 / 288
养成积应对压力的习惯 / 289
养成勤俭的生活习惯 / 292
养成健康的工作和生活习惯 / 293
改变自己：好习惯培养5原则 / 295
第23章 提升效率——掌控自己的时间和工作 / 297
效率总是从简化开始 / 297
分清轻重缓急是的重心 / 299
拣重要的事先做 / 300
灵活运用80/20定律 / 302
磨刀不误柴工 / 303
管理时间是成功者的必修课 / 305
规划时间，事半功倍 / 307
驾驭时间，提率 / 308
改变自己：赶走时间的“窃贼” / 310
第五篇 越自己：挑战限，迈向
第24章 挑战限———引爆身心无限潜能 / 314
控潜意识的指挥棒 / 314
让潜意识自由发挥 / 315
训练并开发你的潜意识 / 317
发掘你的身心潜能 / 319
唤醒潜能，创造奇迹 / 321
积的心理暗示让你心想事成 / 323
越自己：激活潜能3妙招 / 325
第25章 越平庸——放弃99%的平庸，赢得1%的精彩 / 327
拒平庸，越自己 / 327
平庸还是卓越，由你定 / 329
越平庸，追求 / 330
把平凡的事做得不平凡 / 332
丢什么，别丢掉你的激情 / 334
点燃激情，全力以赴 / 336
用的热情做1%的事 / 338
追求卓越，永无止境 / 340
越自己：刷新成功，越 / 342
第26章 越竞争——锻造笑傲江湖的赢家本色 / 343
机遇之花在竞争中盛开 / 343
主动竞争，先胜一筹 / 345
欣赏自己也欣赏对手 / 346
与人联手，壮大自己 / 347
合作需要双方共享利益 / 349
合作双赢，皆大欢喜 / 350
越自己：与竞争压力共舞 / 351
第27章 越思维——拆除思维里的墙 / 353
跳出思维定势的怪圈 / 353
打破条条框框的束缚 / 355
创新是点石成金的“食指” / 357
成功拒生硬的模仿 / 358
变通，变不可能为可能 / 359
随机应变，柳暗花明 / 360
方法为，方法总比问题多 / 361
思路决定出路，观念决定前途 / 364
越自己：创新力开发4要诀 / 365
第28章 越格局——敢为天下先，博取头等筹 / 367
不冒险是大的风险 / 367
不冒险的人生是一潭死水 / 368
敢闯敢干，者风范 / 370
敢为天下先，勇当冒险家 / 371
人生的精彩在于冒险 / 372
打破旧格局，开拓新格局 / 374
要冒险，但不要铤而走险 / 376
做冒险者，不做冒进者 / 378
越自己：如何冒险保险 / 379
发现自己：读懂人性，驾驭人生
发现自己，是成功人士迈向预想中的美好明天的起点。认识自己才能读懂自己，读懂自己才能读懂人性，读懂人生才能认识真理。
没有人能想象你的明天有多么伟大，真正的伟大只源于你自身，伟大的艺术就是做你自己，你必须走在自我、自我实践的路上。认识自己，接纳自己，欣赏自己，是成功重要的前提。只有看清自我的人，才能战胜内心的迷茫，才能正确设计自己的人生航向，驾驭自己的人生航向。
探寻自己——看清自己的真实面孔
“认识自我”这句镌刻在古希腊戴尔菲城神庙里的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。
我们在日夜渴望自己成功的同时，实际上对自己知之甚少。常以为自己做的，就是自己好的想法，其实这是对自己的一种误解。尼采曾说：“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。”认识自己，是战胜心中的迷茫、走向成功的步。
认识自己的人睿智
有句古语，叫做“画龙画虎难画骨，知人知面难知心”。人心难测。知人难，为人知难。而要知己，则是难上加难。所以有“人贵在自知之明”之说。
然而，一个人要想认识自己，又谈何容易？一辈子不认识自己而做出了可悲之事的大有人在。在，还有一部分青年正是由于不认识自己，不充分理解这个社会中的情况，而受不得一点点挫折、打击，悲观、失望、苦恼、抱怨、彷徨，终日在哀声叹气、无所事事中把时光轻易地放走。
认识自己，是非常困难的。但对自己有一个正确的认识，是做人的一个起码要求。
对于有些人来说，自己是什么样的人，只有自己不知道。由于难得有一个真实的参照系来评估自己，所以，我们往往能够很自信地干傻事。
请你先好好地认识自己吧！你也许解不出那样多的数学难题，或记不住如此多的外文单词，但你在处理事务方面却有着自己的专长，能知人善任、排难解忧，有高的组织能力；也许你的理化差一些，但写小说、诗歌却是能手；也许你连一张椅子都画不好，但你却有一副动人的好嗓子。也许……所以做人，先认识自己，认识自己的长处，如果能扬长避短，认准目标，抓紧时间把一件工作或一门学问刻苦认真地做下去，自然会结出丰硕的成果。
认识你自己，就好像你多了一双睿智的眼睛。
古人早就说过：“与其临渊羡鱼，不如退而结网。”只有在你认识了自己之后，你才能自信起来，坚定起来，成为有韧性有战斗力的强者。
认识自己，是走向成功的步。认识你自己，充实你自己，这样你就不会哀叹：世界之大，竟找不到自己的立足之点。
要正确了解自己
大哲学家苏格拉底在临近去世的日子里，知道自己的日子不长了，就想考验一下他的得力助手。他把助手叫到面前说：“我所剩的日子不多了，你得帮我找一个人把我的思想传承下去。”
助手点了点头。
苏格拉底又说：“我要找的人一定是的传承者，他需要具有非凡的智慧，还要有自信与勇气。我一生都在选，到现在都没有找到，你能帮我找到一位吗？”
“可以。”助手很爽快地答应了，并很慎重地说，“放心吧，我一定会尽大能力去寻找的，尽力实现您的愿望。”苏格拉底没有说什么，只是笑了笑。
此后，那位忠诚的助手不辞辛苦地通过各种办法开始四处寻找。当他带着他找到的每个人去见苏格拉底时，却被他一一否定了。当苏格拉底病得快不行了，那位仍然一无所获的助手来到他面前，苏格拉底硬撑着坐起来，拉着助手的手说：“辛苦你了，不过，你找的那些人都不如你。”
助手心里非常感谢苏格拉底的器重，但是他并不相信自己会有那么大的才华，于是说：“你放心，就算找遍全世界，我也一定会帮您找到你需要的人。”
苏格拉底没有说话，只是笑了笑。
在苏格拉底弥留之际，助手还是没有找到的人，他非常惭愧地来到苏格拉底的床边说：“对不起，我让您失望了！”
苏格拉底只是说了句：“你对不起的是你自己，而失望的是我。”
然后失意地闭上了眼睛，过了许久才说：“本来，的人是你自己，只是你一直没有自信，才会把自己给忽略了。其实，世界上每个人都是的，而大的差别就是你如何才能认识自己、如何才能发现自己能力……”
话还没说完，苏格拉底带着遗憾，离开了这个他曾经非常关注的世界。
成功在路上。每个人都在自己的人生路上苦苦跋涉，追寻着自己美好的梦想，只有正确的了解并认清自己，才能对自己充满信心，对未来充满希望。
发现自己是一种能力
发现自己这种能力的获得，使人的思想和情感有了往高尚和纯粹境界提升的可能。
人缺乏发现自己的能力，也就是缺乏对自己的审视、怀疑、反省、忏悔的能力，缺乏深入深究事物真相和本质的能力。一个人如果对自我认识不清，便会被自己蒙蔽，糊里糊涂地虚耗和损害自己的生命，甚至给别人、给社会带来伤害。
发现自己，就是发现另一个自己，发现假面具后面一个真实的自己，发现自己的各个部分，发现自己的局部、偏见、愚昧、丑陋、冷漠、恐惧，发现自己的热情、灵感、勇气、创造力、想象力和个性。
实际上，一个人多多少少是分裂的，在各个分裂的自我之间进行平等、理性的对话，正是一个人内省的过程，正是一个人的悟性从晦暗到敞亮的过程。正如真理愈辩愈明，在各个自我之间的诉说、解释、劝慰乃至激烈的辩论中，人心深处的仁爱、智慧和正义感就可能浮现出来。
古希腊哲学家安提司泰尼是善于发现自己的。他看到铁是被锈腐蚀掉的，他评论说，嫉妒心强的人被自己的热情消耗掉了——他是在同自己的嫉妒谈话，对自己潜伏着的嫉妒作出严正警告。他常去规劝一些行为不轨的人，有人便责难他和恶人混在一起，他反驳道：医生总是同病人在一起，而自己并不发烧——他是在同自己的德行和自信谈话。他认为，那些想不朽的人，必须忠实而公正地生活——他是在同自己的信念谈话……
一生与孤独为伴的哲学之父、后精神分析大师克尔恺郭尔，是一位善于发现自己的人。他在世时，整个世界都不理解他，甚至敌视和厌弃他。他一方面向整个世界的虚伪和庸俗宣战，另一方面回到自己的内心，不厌其烦地同自己谈话。
他在短短的一生中写了一万多页日记，也就是说，他几乎天天在同自己谈话。然而，正是这个“真正的自修者”，这个与人类社会格格不入的“例外者”充满望和激情的自我倾诉，许多年后成为震撼人类的伟大启示。
伟大的诗人都善于发现自己。因为只有善于发现自己，作品本身才具真实性，有穿透事物的尖锐性。
请看里尔克的辉煌的作品是怎样写出来的：“不和任何人见面，除了对自己的内心说话之外，对不开口——这的确是我立下的誓言。”
所谓“对自己的内心说话”，就是写诗，换一种说法，写诗就是诗人同自己谈话的一种方式。在同自己谈话的过程中，诗人把自己在生命冲突中体验到的种种图像地呈现出来，从而让我们看到了生存的陷阱、灵魂的锯齿、信念的血痕以及万物的。
诗人的声音必然是可靠的、真实的，摒除了所有虚伪、怯懦、狂妄和矫揉造作。世界上感人的作品往往是作者的内心独白，比如里尔克的《杜伊诺哀歌》、卡夫卡的《城堡》和《变形记》、普鲁斯特的《追忆逝水年华》、西蒙娜·薇依的《书简》……
发现自己，既是一种能力和智慧，又是一种德行、一种高贵的人格境界。
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