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店铺： 蚂蚁兵团图书专营店

出版社： 陕西科学技术出版社

ISBN：9787536969827

商品编码：26312447955

丛书名： 新妈产后教程

商品参数

书    名:新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

作  者: 杨静

I S B N :9787536969827

出 版 社: 陕西科学技术出版社

出版时间:2017年09月01日

印刷时间:2017年09月01日

字  数:200000字

页  数:184页

开  本:16开

包  装:平装

重  量:440g

定  价:36.8元

内容简介

怀胎十月，一朝分娩，昔日孕育在肚子里的小人儿终于与你见面了。此时此刻，甜蜜的二人世界升级为温馨的三口之家，孕期的种种辛苦、不适，分娩时的剧痛，都化作了见面的欣喜和晋升为新妈幸福。

接下来的日子，你一方面要照顾好自己，让身体尽快恢复到孕前状态，一方面要呵护好宝宝，给予他悉心的照料。面对如此娇弱的小生命，迫切地想要抱抱他，让他感受妈妈臂弯里的温暖和满满的爱意，却因为生产后身体虚弱而力不从心；当宝宝哭闹时，多想给他温情的安抚却不知如何下手。对于没有什么经验的你，是否总感觉有些棘手，不知如何兼顾？别着急，《新妈产后教程：坐月子与新生儿护理》就是你的好帮手，贴心的产后护理，让你焕然新生；专业的育儿指导，让宝宝茁壮成长。

《新妈产后教程：坐月子与新生儿护理》分为坐月子篇和新生儿护理篇两部分，坐月子篇根据新妈妈产后身体的变化，科学地指导新妈妈从日常起居照护、饮食调理、瘦身保养、心理调整、防治月子期疾病等方面护理自己。新生儿护理篇涵盖新生宝宝身体和体征、宝宝的健康护理与喂养指导、新生儿的日常照护以及关爱特殊宝宝等内容，条理清晰、内容明确地帮你解答各种育儿困惑。《新妈产后教程：坐月子与新生儿护理》旨在为新手妈妈提供更完善、更专业的指导，陪你一起度过坐月子“黄金期”。细致耐心地照顾好新生宝宝。

作者简介

妇产科主任医师，妇产科副主任，中南大学长沙市一临床学院兼职教授，湖南省医学会医疗事故技术鉴定专家库成员。对妇产科常见病、多发病，产科急危重症及并发症的诊治有着丰富的临床经验。在妇科肿瘤、妇科内分泌方面有较深的造诣，擅长妇科腹腔镜及宫腔镜治疗。

目 录

Part 1 坐月子篇

一、产后新妈生理变化

1．产后新妈身体变化

2．新妈妈可能会有的感觉

3．新妈妈可能会出现的不适

9二、新妈妈月子期休养指南

1．抓住体质重塑好时机——坐月子

2．产后坐月子休养重点

3．选择适合自己的坐月子方案

4．产后住院期间的生活安排

5．产后6周，新妈妈怎么过？

6．科学看待长辈叮咛

三、月子期生活起居照护

1．提供良好的居家休养环境

2．劳逸结合，卧床休息有讲究

3．保证充足的睡眠时间

4．产后尽早排尿、主动排尿

5．关注初乳和产后次哺乳

6．关注恶露和分泌物的情况

7．保持清洁，护理伤口

8．剖宫产妈妈术后禁忌须知

9．剖宫产妈伤口护理措施

10．剖宫产妈妈要预防瘢痕

11．安排好月子里妈活动

12．避免长时间看电视、上网

13．新妈衣着与穿戴要求

14．注意个人卫生，勤洗、勤换

15．月子期间刷牙有讲究

16．月子里也可以洗头、洗澡

17．月子期应该多梳头

18．做好防寒保暖、防暑措施

19．坐月子期间禁止性生活

20．不同的季节，不同的呵护方案

21．新爸爸要多照顾新妈妈

22．产后42天需进行健康检查

23．给高龄妈特别照护

四、月子期哺乳与乳房保健

1．坚持母婴同室，早开奶

2．新妈妈产后两三天就会有奶水

3．奶水充足的秘诀——好心情、好营养、好睡眠

4．哺乳好帮手——吸奶器、脚凳、哺乳枕

5．适时催奶，给宝宝充足的乳汁

6．避开影响乳汁分泌的因素

7．选择舒服的哺乳姿势

8．学会哺乳的正确方法

9．产后乳房胀痛的处理方法

10．产后乳房日常保健技巧

11．产后乳房保健按摩法

12．产后健胸美容运动方案

13．哺乳妈妈为关心的10个问题

五、月子期饮食调理

1．月子期间饮食营养大原则

2．月子期间应重点摄取的营养素

3．月子期饮食方案：分阶段温和进补

4．体质不同，食补方案不同

5．不同的季节，不同的饮食方案

6．根据身体恢复情况进行食补

7．多吃汤类食物，利于哺乳

8．适量吃蔬菜、水果，预防便秘

9．主食粗细搭配，营养更均衡

10．产后应适当补充盐分

11．饭前先喝汤更利于身体恢复

12．月子期间饮食禁忌全知道

13．月子餐常用食材推荐

14．月子期健康食谱推荐

六、月子期瘦身与保养

1．运动是产后瘦身的法宝

2．月子期运动慢慢来，忌过早瘦身

3．营养搭配运动，瘦身更容易

4．坚持哺乳，在不经意中瘦下来

5．自然产妈妈月子期运动计划

6．剖宫产妈妈月子期运动计划

7．产后新妈妈可能出现的皮肤问题

8．月子期肌肤养护要点

9．月子期肌肤保养小妙招

10．产后秀发常见问题及保养要点

……

Part 2 新生儿护理篇

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《都市探秘：穿越时空的古董鉴赏指南》 本书简介 欢迎来到《都市探秘：穿越时空的古董鉴赏指南》的世界。这不是一本关于育儿或产后恢复的指南，而是带领读者深入探索古董艺术品背后波澜壮阔的历史与精湛工艺的深度著作。本书旨在为古董爱好者、收藏家以及任何对历史文化怀有好奇心的人士，提供一套系统、详实且充满人文关怀的鉴赏框架。 在现代都市的喧嚣之下，沉睡着无数承载着时光印记的物件。每一件古董，都是一段被凝固的历史，是匠人智慧与时代精神的结晶。《都市探秘》聚焦于如何以专业的眼光和严谨的态度去解读这些“沉默的历史记录者”。 第一部分：古董鉴赏的基石——时代、材质与工艺 本书的第一部分，奠定了坚实的鉴赏基础。我们深知，离开了历史背景谈论古董，无异于空中楼阁。因此，我们首先从宏观上构建了一张清晰的中国古代艺术品的时间脉络图。 章节一：朝代更迭与风格演变 详细梳理了从商周青铜器的神秘威严，到汉代玉器的浑厚古朴；从魏晋南北朝的清瘦秀雅，到唐宋瓷器的温润典雅与宋代书画的意境深远。我们特别关注了明清两代官窑体系的成熟与民间工艺的蓬勃发展，解析不同历史阶段的审美取向如何具体体现在器物形制、纹饰布局之上。例如，我们会深入探讨明永乐年间青花瓷的“苏麻离青”发色特点与清康熙朝“郎窑红”釉面的微妙差异，这些都是鉴别真伪和断代的核心要素。 章节二：材质的秘密档案 本书花了大量篇幅专门研究不同材质的特性与老化规律。 陶瓷学深度解析： 详细介绍了瓷器的“胎、釉、彩”三要素。对于鉴定至关重要的“火候”和“窑变”，我们结合现代材料学知识，剖析了古代烧制过程中温度控制对釉面呈现出的颗粒感、橘皮纹或砂眼的影响。对于清代彩瓷中的“粉彩”与“珐琅彩”的化学成分区别，我们也进行了详尽的比对分析，指出其在光泽度和颜色层次上的本质差异。 青铜器与金属工艺： 探讨了青铜器上“锈蚀”的科学成因，区分自然锈（绿锈、红锈）与人工做旧的差异。更重要的是，我们揭示了失蜡法、铸印法等古代金属铸造技术的复杂流程，让读者了解一件重器背后的体力与技术投入。 玉石与书画材料： 辨识和田玉、独山玉等不同玉材的质地、油润度和“沁色”形成机理。在书画部分，着重分析了古代墨锭的松烟、油烟之分，以及绢本与纸本在温湿度变化下的老化表现，这是鉴别明清书画真伪不可或缺的一环。 第二部分：深入鉴赏——细节中的历史密码 古董的价值往往隐藏在不经意之处。《都市探秘》着重训练读者的“微观观察力”，将鉴赏提升到一种与古人对话的层面。 章节三：纹饰符号的解读 纹饰不仅是装饰，更是古代的“语言”。本书系统梳理了上百种常见的古典纹样，并赋予其文化背景解读。 神话与吉祥： 龙凤纹的等级制度，如“五爪金龙”的专属意义；蝙蝠、鹿、蝙蝠、钱（福禄寿全）的组合密码。 自然与哲学： 牡丹的富贵，莲荷的清雅，松竹梅岁寒三友的象征意义。我们会解析宋代山水画中对“斧劈皴”“披麻皴”的运用，以及这种笔触如何传达到家具雕刻上。 纪年与款识： 这是一个高风险但极具价值的领域。我们详细介绍了中国历代官窑款识的演变，从篆书到楷书，从六字款到“年年有余”的暗款。书中特别设立了“辨伪专栏”，列举了仿品中常见的款识错误，例如将清初的楷书款写成了明代篆书的结构，或在不该出现款识的器物上强加款识的拙劣手法。 章节四：器物的功用与陈设美学 一件古董的生命力在于其使用场景。了解其功能，才能体会其设计之精妙。 本书探讨了古代文人士大夫的起居环境，复原了“琴棋书画、茶酒雅集”的场景。例如，我们会详细介绍一套完整的宋代文房用品如何布局：笔筒、笔掦、镇纸、印泥盒各居其位，分析这些器皿在材质上的呼应与对比。对于明式家具，我们不仅讲解了“一腿三枨”的结构逻辑，更探究了其在空间中的尺度感与“藏拙”的哲学内涵。 第三部分：实战演练与市场趋势 鉴赏的最终目的是实践。《都市探秘》提供了进入古董市场的实用路线图。 章节五：从“入门”到“行家”的进阶之路 我们不鼓励盲目“捡漏”，而是提倡建立自己的知识体系。本章分享了如何系统地参观博物馆、参加专业拍卖会和古玩市场的心得。书中强调了“多看、少买、多思考”的原则，并详细说明了如何通过比对不同时期权威出版的图录，来建立自己对“标准器”的审美认知。 章节六：当代收藏的挑战与机遇 在全球化的背景下，古董市场的变化瞬息万变。我们分析了当前市场上受追捧的板块（如明清小说刻本、近现代名人信札）的内在驱动力。同时，也客观地指出了市场中存在的风险，包括高科技仿制品的出现对传统鉴别体系的挑战。本书强调，真正的价值在于艺术性与历史价值，而非仅仅是投机性热度。 结语：与历史共振 《都市探秘：穿越时空的古董鉴赏指南》是一次深入历史肌理的旅程。每一件古董都在向我们讲述一个关于传承、匠心与审美的永恒故事。拿起本书，您将学会如何倾听这些来自过去的低语，将鉴赏古董变成一种滋养心灵的艺术活动。 本书特色： 视觉引导丰富： 包含大量高清的局部细节图和对比图，直观展示真品与仿品的细微差别。 跨学科整合： 结合了历史学、化学、物理学、美学等多学科视角，提供立体化解读。 实用操作性强： 提供了一套可操作的鉴别流程和记录工具，帮助读者建立自己的鉴藏档案。

评分☆☆☆☆☆

这本书的重点划分非常奇怪，它把大量的篇幅浪费在了对产后月子中心各种服务的推销和对传统习俗的过度渲染上，而真正对现代家庭有帮助的、需要科学介入的领域却一笔带过。例如，书中花了整整一章来描述“如何请月嫂”以及各种月子餐的“传统秘方”，这些内容在我看来，要么可以通过家政服务平台获取，要么就是高度个体化的，书本里这种“一刀切”的介绍显得非常空洞。真正急需细致讲解的，比如产后盆底肌修复的日常训练、如何科学地进行母乳储存与解冻、或是针对宝宝常见皮肤问题的家庭处理方法，这些内容在书中显得非常单薄，似乎只是为了凑字数而被草草添加上去的。我买这本书是希望能在家里就能解决大部分基础护理问题，减少对外界的依赖，但这本书的导向似乎是引导读者去消费更高阶的服务，而不是赋能于自我学习。对于我们这种希望在家中独立应对大部分挑战的家庭来说，这本书提供的工具箱明显是空的。它更像是一本面向高端月子会所的宣传册的附赠品，而非一本面向普通家庭的实用手册。我期待的是能陪伴我度过漫长产后期的、实战性强的指南，而不是一本充满商业导向和过时说教的读物。

评分☆☆☆☆☆

我花了整整一个下午才把这本书粗略地看了一遍，说实话，感受非常复杂，但更多的是一种被误导的挫败感。这本书给我的感觉就像是一个非常啰嗦的亲戚在给你“传授经验”，满口都是“我当年就是这么过来的”，但你仔细听下来，全是些模棱两可的经验之谈，缺乏现代科学育儿的支撑。比如，在谈到情绪管理时，作者用了大篇幅去描述“要坚强，不要轻易哭泣”，这种说教式的语气让人感到压力山大，完全没有考虑到产后激素波动带来的真实情绪困扰，更没有提供任何有效的心理调适技巧或寻求专业帮助的渠道。对我而言，最不能接受的是它对于一些关键问题的处理方式显得极其保守和过时。比如，关于母乳喂养姿势的讲解，书里似乎只推崇一种“标准”姿势，对于不同体型和不同阶段的妈妈可能遇到的各种挑战，比如乳腺不通、宝宝含乳姿势不对等复杂情况，书里几乎没有深入探讨或提供灵活的解决方案。这让我觉得作者的知识体系可能停留在非常早的阶段，不能适应现代育儿的多样性和个体差异性。读完之后，我感觉自己不仅没有获得任何新知，反而可能因为采信了某些不靠谱的建议而给自己和宝宝带来不必要的麻烦。这本书与其说是“教程”，不如说更像是一本“时代遗物”，对于追求科学、高效育儿的当代新手父母来说，参考价值极低。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的语言风格感到极度不适，它采用了一种居高临下的说教口吻，仿佛每一个新手妈妈都是无知且需要被严格管教的对象。书中充斥着大量带有强烈主观判断的词汇，比如“新手妈妈千万不能做某某事，否则后果不堪设想”，这种制造焦虑的表达方式，对于本来就处于高压期的产妇来说，简直是一种精神上的折磨。我希望能有一本语气平和、充满鼓励和理解的读物，帮助我建立自信，而不是通过不断指出“错误做法”来打压我的尝试。此外，书中对于不同阶段的宝宝特点描述得非常笼统，比如“三个月宝宝应该会如何”，但每个孩子的发展节奏都不同，书中没有强调个体差异的重要性，反而给人一种“不达标就说明你没做好”的压力。比如，关于宝宝睡眠训练的部分，我感觉非常僵硬和教条化，完全没有考虑到不同家庭的作息习惯和对宝宝哭声的接受程度，只是单方面推崇某种特定的“黄金法则”。这让我感觉自己仿佛在遵循一份僵死的教案，而不是在学习如何与我的孩子建立亲密且灵活的连接。购买这本书的初衷是寻求指导和支持，结果却收获了一堆负面情绪和自我怀疑，这与我期望的“育儿助手”角色背道 युग्。

评分☆☆☆☆☆

这本书的定价与它提供的价值严重不符，我感觉自己花钱买了一本“安慰剂”，希望能带来掌控感，结果到手后发现它提供的只是虚假的希望。打开书本，首先映入眼帘的是大量重复性的警告和毫无新意的叮嘱，比如“要多休息”“要保持心情愉快”，这些话语在任何育儿论坛上都能找到，而且描述得比书里更具体、更有针对性。我真正想知道的是那些“硬核”的、需要具体操作步骤的内容，比如新生儿黄疸的家庭观察指标、如何正确识别宝宝的啼哭信号，或者在突发状况下（比如宝宝呛奶）的急救措施。然而，这些重要的生存指南在书中几乎被一笔带过，或者只是简单地罗列了几个名词，完全没有提供任何实用的“如果…那么…”的决策树。这种对关键信息的轻描淡写，让我对作者的专业度产生了严重的怀疑。一个合格的产后教程，应该具备处理复杂情况的预案，而不是只教人如何过“完美无瑕”的日子。这本书的整体风格过于理想化，缺乏对产后生活真实混乱和挑战的深刻理解。我更希望看到的是一本能帮我“救火”的工具书，而不是一本“鸡汤文集”。最终，我还是得依赖那些有明确步骤图解的专业书籍或者医生的建议，这本书的价值可以忽略不计。

评分☆☆☆☆☆

这本新书的排版简直是灾难，我刚拿到手的时候就感觉到了，纸张的质量也令人失望，摸起来非常粗糙，油墨的味道也挺重的，阅读体验大打折扣。书中的内容组织结构也缺乏逻辑性，章节之间的跳转非常突兀，感觉像是一个个独立的小册子拼凑在一起，完全没有形成一个连贯的知识体系。我本来期待能有一套系统的方法来指导我的产后恢复，结果翻开目录，里面充斥着大量看似有用实则空洞的理论，具体操作步骤描述得含糊不清，让人无从下手。比如，书中提到要“注意营养均衡”，但对于一个新手妈妈来说，到底应该吃什么、怎么搭配才能既保证自身恢复又满足哺乳需求，书里没有给出清晰的食谱或食材建议，只是泛泛而谈，完全不接地气。我对这本书的实用性表示深深的质疑，感觉作者只是把一些网络上能找到的零散信息简单汇编了一下，没有经过深度的思考和加工，对于急需指导的产后妈妈来说，这简直是浪费时间。而且，书中的图文并论也做得非常差，插图质量低下，分辨率模糊，很多关键的护理动作，比如如何正确地给宝宝洗澡或者换尿布，仅仅用几张看不清细节的黑白照片来展示，完全起不到指导作用。我最终还是得去网上搜索更清晰的视频教程来学习，这本书对我来说，除了占地方，实在没有太大的价值。