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邱锦伶著

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发表于2024-11-23

图书介绍

店铺：文轩网旗舰店

出版社：湖南科学技术出版社

ISBN：9787535794291

商品编码：26437026236

开本：16开

出版时间：2018-03-01

页数：265

字数：218000

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图书描述

作者:邱锦伶著定价:55 出版社:湖南科学技术出版社出版日期:2018年03月01日页数:265 装帧:软精装 ISBN:9787535794291 ●入门篇：吃得饱又瘦得了的三餐吃法
●一日三餐样表
●吃对肉，反而瘦
●三餐食材这样选
●看完前三节，你可能会有这些疑问
●自测篇：邱老师一对一咨询时用的体质分析表
●PART 1 通识篇三餐吃饱，自然健康瘦
●追求纸片身材入门篇：吃得饱又瘦得了的三餐吃法
●一日三餐样表
●吃对肉，反而瘦
●三餐食材这样选
●看完前三节，你可能会有这些疑问
●自测篇：邱老师一对一咨询时用的体质分析表
● 三餐吃饱，自然健康瘦
●追求纸片身材？是想老得快点吗！
●挨饿时你的身体发生了什么
●把优质营养素喂给身体
●有时候，吃下去的全是后悔
●上班族的文明病，可能是这些食物害的
●三餐，一顿都不能少
●部分目录

内容简介

邱锦伶著的《(全新增订版)》已出版的畅销书《》的全新修订增补版。
邱锦伶择时、瘦孕的理论基础，不但能使缠绕在现代人身上的顽固烦恼，如内火外火、胀气、便秘、过敏、失眠、肥胖、衰老问题一一消失，更经由生活饮食方式的改变，使整个人由内到外发生蜕变，更美丽、窈窕、健康、成功！
本书导正正在减肥的你不敢吃的错误观念，吃对食物才是减肥成败的关键。邱锦伶在书中公开了针对现代人通病而设计的4周养生鸡汤食谱和不同体质人的饮食方案，一次示范42款美味又简单的养生瘦身食谱。书中还提供了8个真人实例，贴身采访，看他们咨询过程中的变化，你也能找到自己专属的养生瘦身法。
邱锦伶著邱锦伶，已出版畅销书：
《》（即将升级为《择食：》）。
《瘦孕》（即将升级为《瘦孕：美孕好孕饮食法》）。
北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师。
择食学生遍布优选。
孙俪、舒淇、蔡依林、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问。
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