NBA教练员-训练指南 篮球书 技术战术和教学要点篮球教学书篮球战术书 篮球训练rt3c pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑旗王玉峰... 编

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出版社： 人民体育

ISBN：9787500942757

商品编码：26459905746

出版时间：2012-09-01

>基本信息

• 商品名称：NBA教练员训练指南--技术战术和教学要点
• 作者：(美)乔治欧·甘多尔菲|译者:郑旗//王玉峰
• 定价：60
• 出版社：人民体育
• ISBN号：9787500942757

>其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2012-09-01
• 印刷时间：2012-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：353
• 字数：0.496千字

内容提要

太阳队的史蒂夫·纳什在快攻方面**出众，但队友如何才能得知在什么位置摆脱接他的传球？魔术队的德怀特·霍华德在策应方面有惊人的天赋，但在比赛中他还有哪些方面需要改进和提高？爵士队的德隆·威廉姆斯和卡洛斯·布泽尔如何才能使他们的挡拆像多年前的爵士队老将约翰·斯托克顿和卡尔·马龙那样配合得天衣无缝？ 答案是教练员。的确如此，甚至是在群英荟萃的职业联赛中，NBA教练员所提供的教学、战术和策略也是无与伦比的，并且，当来自世界各地的年轻球员加入联赛时，那些执教技巧也相应地变得*加丰富多彩。
     现在，《NBA教练员训练指南——技术、战术和教学要点》将带你走入实战演练中，观摩场外组织的详细进攻和防守，并领略球场上*多高水准的球艺展现。就让菲尔·杰克逊、麦克·德·安东尼、艾弗里·约翰逊、斯坦·范甘迪、乔治·卡尔、埃迪·乔丹、麦克·邓利维、卡里姆·阿卜杜拉·贾巴尔，以及许多其他像他们一样的主教练和助理教练员带给你一个全新的视界，你可借此提升自己球队和球员的水平。
     《NBA教练员训练指南——技术、战术和教学要点》由乔治欧·甘多尔菲主编。
    

作者简介

乔治欧·甘多尔菲，**篮球联合会(FIBA)主要刊物《Assist magazine》(《**篮联推广杂志》)主编。任全美教练员协会(NBCA)欧洲顾问，于1974年加入意大利篮球联盟教练员协会。他与NBCA合作编著了《NBA教练员训练指南》一书，与美国篮球协会合作编著了《篮球运动：美国篮球协会官方指导手册》一书的两个版本。

目录

**部分 个人进攻
**章 投篮技术
第二章 外线技术
第三章 策应技术
第四章 掩护和掩护战术
第二部分 团队进攻
第五章 攻击性进攻
第六章 三角进攻
第七章 普林斯顿进攻
第八章 折区进攻
第三部分 快攻
第九章 快攻原则
第十章 **与二次快攻
第四部分 特殊战术
第十一章 高成功率战术
第十二章 掷界外球战术
第十三章 *后时刻得分战术
第五部分 个人和集体防守
第十四章 有球紧逼
第十五章 紧逼
第十六章 防守策略
第六部分 执教要点
第十七章 **训练方法
第十八章 赛前准备
第十九章 队员的提高
第二十章 队员和教练员的激励
第二十一章 现代体能训练方法

《精益执教：点燃球队潜能的实战手册》 拨开迷雾，洞悉制胜之道：一本专为现代篮球教练打造的深度训练指南 在瞬息万变的篮球赛场上，教练员扮演着至关重要的角色。他们不仅是技战术的传授者，更是团队精神的塑造者、球员潜能的激发者，以及比赛走向的掌控者。然而，成功的执教并非一蹴而就，它需要深厚的理论功底、敏锐的洞察力、丰富的实战经验，以及一套行之有效的训练体系。《精益执教：点燃球队潜能的实战手册》正是这样一本旨在为广大篮球教练员提供全面、系统、实用的指导，帮助他们突破瓶颈，迈向更高的执教境界的著作。 本书并非一本泛泛而谈的理论著作，也非一套枯燥乏味的练习集锦。它是一份凝聚了作者多年篮球执教与研究心得的“作战地图”，旨在为教练员提供一套清晰、可操作的框架，帮助他们理解篮球运动的本质，掌握高水平的训练方法，并能在比赛中做出最明智的决策。从基础训练到高阶战术，从个体技术到团队协作，从心理建设到伤病管理，本书将全方位地为您提供所需的一切，助您成为一名真正卓越的教练。 核心价值： 系统性与全面性： 本书构建了一个完整的教练员能力提升体系，涵盖了技术、战术、体能、心理、团队管理等多个维度，确保您能够全面掌握执教所需的各项技能。 实战性与操作性： 所有内容均来源于真实的训练场和比赛场景，提供大量可直接应用的训练方法、战术演练和教学案例，帮助您快速将理论转化为实践。 前瞻性与创新性： 紧跟篮球运动的发展趋势，融入现代训练理念和科技手段，为您提供最具前沿性和竞争力的执教思路。 深度与洞察力： 深入剖析篮球运动的内在规律，揭示影响球队表现的关键因素，帮助您超越表象，触及问题的核心。 内容精要： 第一部分：执教理念与教练角色重塑 在信息爆炸和技术飞速发展的今天，教练员的角色早已超越了传统的“传授者”。本书将首先带领您深入思考教练员的真正价值所在。我们将探讨： 现代教练员的核心素养： 不仅是知识的传递者，更是学习者、激励者、沟通者、决策者和问题解决者。我们将分析如何培养批判性思维、数据分析能力、情商以及持续学习的习惯。 以球员为中心的执教哲学： 如何建立信任，理解球员的个体差异，激发他们的内在动力，并通过个性化的指导来实现共同进步。 建立高效的团队文化： 如何在球队中灌输共同的价值观、目标和责任感，营造积极向上、相互支持的氛围，让每个球员都能融入并发挥最大作用。 沟通的艺术： 掌握与球员、助理教练、管理层以及家长进行有效沟通的技巧，学会倾听、反馈和激励，化解矛盾，建立合作。 第二部分：精细化技术打磨：从基础到精通 精湛的个人技术是球队实力的基石。本书将提供一套科学、系统、循序渐进的技术训练体系，帮助您帮助球员打磨每一个技术环节，使其达到比赛的要求。 基本功的再审视： 深入解析投篮、运球、传球、防守、篮板等基础技术的动作要领、发力机制和常见错误，并提供针对性的纠正方法和练习。 进阶个人技术训练： 涵盖各种突破技巧、脚步变化、接球投篮、高位策应、低位进攻、中距离跳投、底线进攻等，并提供不同情境下的实战应用练习。 无球跑动与空间意识： 强调球员在无球状态下的跑动、掩护、空切、拉开空间的重要性，并提供训练方法，培养球员的场上空间感和决策能力。 防守技术与理念： 重点训练一对一防守、协防、补防、延误、换防、篮下协防等核心防守技能，并灌输积极、主动、团队协作的防守理念。 体能与技术的融合： 如何将体能训练融入技术练习，确保球员在疲劳状态下仍能保持技术动作的稳定性与准确性。 第三部分：实战化战术部署：洞察全局，运筹帷幄 篮球比赛的魅力在于其复杂多变的战术博弈。本书将为您提供一套构建和执行高效战术体系的全面指南。 战术基础与原则： 深入解析进攻与防守的基本原则，如空间利用、球的流动、掩护的运用、弱侧的策应、转换进攻的威胁、半场阵地的组织等。 半场进攻战术解析： 详细介绍各种常见的半场进攻体系，如： “传切”体系 (Pass and Cut System)： 强调球的快速转移和球员的无球跑动，利用空间制造得分机会。 “挡拆”战术 (Pick and Roll Tactics)： 分析不同类型的挡拆配合，如何拆解对手的防守，创造单打或多打少的局面。 “内线强攻”体系 (Post-Up Offense)： 针对拥有强力内线球员的球队，设计有效的内线进攻战术，并训练其配合。 “快速突破”体系 (Drive and Kick)： 强调对篮筐的冲击，利用防守的收缩创造外线投篮机会。 “定点投篮”战术： 针对拥有优秀射手的球队，设计能为其创造投篮空间的战术。 半场防守战术解析： 详细介绍各种半场防守体系，如： “人盯人”防守 (Man-to-Man Defense)： 强调个体防守责任，以及如何通过协防和轮转来弥补漏洞。 “区域联防” (Zone Defense)： 分析不同类型的区域联防（如2-3联防、3-2联防、1-3-1联防）的优缺点，以及如何针对性地破解。 “半场紧逼”与“陷阱”战术： 如何在高强度防守下迫使对手失误，制造转换进攻机会。 转换进攻与防守： 强调快速反击和阵地防守的转换衔接，以及如何在攻防转换中占据主动。 特殊情况战术： 应对快攻、落后时的追分战术、领先时的消耗时间战术、关键时刻的最后一攻战术、暂停后的战术布置等。 战术演练与实操： 提供详细的战术板讲解、训练营演练、以及如何在比赛中根据场上形势调整战术。 第四部分：体能与伤病管理：保障球员健康与巅峰状态 卓越的体能是实现技术和战术的关键支撑，而有效的伤病管理则是保障球员职业生涯和球队长期稳定性的基石。 科学的体能训练体系： 力量训练： 针对篮球运动的特点，设计核心力量、爆发力、耐力等训练计划。 速度与敏捷性训练： 提高球员的启动速度、变向能力、反应速度。 耐力训练： 提升球员在整场比赛中的体能储备，减少疲劳。 柔韧性与灵活性训练： 预防伤病，提高动作幅度。 周期性训练计划的制定： 如何根据赛季的不同阶段（休赛期、季前赛、常规赛、季后赛）制定合理的体能训练计划。 伤病预防与康复： 常见运动损伤的识别与预防： 如踝关节扭伤、膝关节损伤、肌肉拉伤等。 有效的伤病康复指导： 如何制定科学的康复计划，帮助受伤球员安全、高效地重返赛场。 赛前热身与赛后恢复： 强调这两个环节的重要性，并提供具体的操作方法。 营养与休息的重要性： 讲解科学的营养补充和充足的休息对于球员身体恢复和状态保持的关键作用。 第五部分：心理建设与领导力：打造冠军心态 篮球比赛不仅是身体的对抗，更是意志的比拼。强大的心理素质和出色的领导力是区分优秀教练和伟大教练的关键。 球员心理素质的培养： 自信心的建立： 如何通过肯定、鼓励和成功体验来增强球员的自信。 抗压能力的提升： 教导球员如何在压力下保持冷静，发挥正常水平。 专注力的训练： 帮助球员集中注意力，排除外界干扰。 情绪管理： 指导球员如何识别和控制自己的情绪，避免负面情绪影响表现。 教练的领导力实践： 激励与鼓舞： 掌握不同的激励技巧，激发球员的斗志和团队荣誉感。 批评与反馈的艺术： 如何进行建设性的批评，引导球员改进，同时又不打击其积极性。 危机处理与逆境中的领导： 在球队面临困难或挫折时，如何保持冷静，带领球队走出低谷。 建立团队荣誉感： 如何让球员将个人目标与团队目标相结合，形成强大的凝聚力。 本书特色： 图文并茂： 大量图表、训练示意图、战术板图解，直观易懂。 案例分析： 引用著名教练的执教理念和成功案例，结合实际情况进行深入剖析。 实践指导： 提供具体可行的训练计划和教学步骤，方便教练员直接应用。 专家视角： 融合了多位资深篮球专家、体能师、心理学家的宝贵经验。 《精益执教：点燃球队潜能的实战手册》将是您走向成功执教之路不可或缺的伙伴。无论您是刚刚崭露头角的年轻教练，还是经验丰富的资深教练，本书都将为您提供源源不断的灵感和实用的工具，帮助您带领您的球队超越自我，创造辉煌。翻开本书，开启您的精益执教之旅，点燃您球队无限的潜能！

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为所有热爱篮球，并且渴望提升自己战术理解和执教水平的同仁们量身定做的！我是在一个朋友的推荐下接触到这本书的，原本只是抱着试一试的心态，没想到，里面的内容深度和广度完全超出了我的预期。首先，作者在基础理论的阐述上极为扎实，绝不是那种浮于表面的泛泛而谈。他用极其清晰的语言，将复杂的篮球运动学原理、身体负荷管理与实战训练计划完美地结合在了一起。尤其是在介绍不同防守体系的构建时，那种抽丝剥茧的分析方式，让我这个在基层摸爬滚打多年的教练，一下子豁然开朗。我以前总觉得某些战术是“感觉”出来的，读完这本书后，我才明白每一个动作、每一个站位背后都有其严谨的逻辑支撑。更让我惊喜的是，书中对于如何根据不同年龄段和不同身体素质的球员来调整训练强度的建议，简直是教科书级别的指导。它不是简单地告诉你“该做什么”，而是告诉你“为什么这么做”以及“如何变通”。这本书无疑为我打开了一扇通往更专业、更科学的篮球教学世界的大门，我强烈推荐给所有认真对待篮球这项运动的教练们。

评分☆☆☆☆☆

从阅读体验上来说，这本书的排版和图示设计也值得称赞。很多技术书籍往往因为图示过于复杂或标注不清而让人望而生畏，但这本书在这方面做得非常到位。所有的战术图例都清晰明了，关键的跑动方向和持球人视野都用不同的颜色和箭头进行了区分，即便是初次接触复杂战术的人也能迅速抓住要点。而且，作者在文字描述中穿插了一些历史性的案例分析，比如引用了某位传奇教练在关键比赛中如何临时调整战术的决策过程，这极大地增强了阅读的趣味性和代入感。它让你感觉自己不是在读一本冰冷的教材，而是在一位经验丰富的老帅的身边，听他娓娓道来他的执教心法。这本书的实用性和启发性兼备，无论是希望从零开始学习基础的体育老师，还是寻求突破的职业助理教练，都能从中汲取到极其宝贵且立即可用的养分。它是一本值得反复研读，并且每次都能带来新发现的工具书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个比较注重实战效果的篮球爱好者，对于那些纯理论的书籍往往望而却步，生怕读起来枯燥乏味。但是《NBA教练员-训练指南》这本书，却成功地做到了理论与实践的完美平衡。我特别欣赏作者在描述战术执行细节时的那种“画面感”。他不仅仅是画出战术图，更是深入到球员在高速移动中如何进行信息处理、如何做出即时决策的心理层面进行剖析。比如，书中关于“挡拆后外弹接球射手跑位”的处理，作者提供了至少三种不同情境下的应对策略，并且详细分析了每种策略对持球人视野和传球时机的要求。这对于我指导我的业余球队进行高强度对抗训练时，简直是即时生效的宝典。我们队伍以往在遇到特定防守陷阱时总会不知所措，但自从我引入了书中的“危机应对模块”进行针对性训练后，球员们的临场反应速度和战术执行力有了质的飞跃。这本书的价值不在于你读了多少遍，而在于你每读一遍，都能在你的日常训练中找到可以立即应用的、并且能产生显著效果的改进点。

评分☆☆☆☆☆

对于我这种对篮球史和不同流派战术思想充满好奇心的“学院派”读者来说，这本书的价值在于它提供了一个宏大的、跨越时代和地域的教练哲学视野。它没有仅仅局限于美式篮球的框架，而是巧妙地穿插了欧洲体系中对空间和跑位的极致追求，以及一些亚洲教练对于体能储备和精神韧性的强调。作者在梳理这些不同流派的战术思想时，展现出了极高的学术素养，他没有简单地进行堆砌，而是通过对比和融合，提炼出了一套更具普适性的“教练方法论”。我个人最喜欢的是其中关于“教练领导力”的一章，它探讨了如何在球星众多的更衣室中建立有效的沟通桥梁，以及如何在连败期间维持全队的积极性和目标感。这些内容，是任何技术手册都无法提供的宝贵软技能指导。这本书不只是教你如何排兵布阵，更是塑造你成为一个更成熟、更有远见的篮球领导者。

评分☆☆☆☆☆

我花了大量时间研究那些关于体能训练和伤病预防的内容，因为我深知，再好的战术也需要健康的身体来执行。这本书在这方面做得尤为细致入微，可以说是极其负责任。它没有采取那种一刀切的“大重量”训练模式，而是引入了大量的个性化负荷监测指标。例如，书中详细解释了如何通过RPE（感知劳累度）和HRV（心率变异性）等数据来动态调整第二天的训练强度，这对于资源有限的基层教练来说，提供了极其实用的工具。我尝试着根据书中的建议，为我的几名核心球员设计了为期一个月的“恢复周”计划，结果发现他们在接下来的比赛中，拼抢的积极性和末节的体能储备明显优于对手。这种科学化的、以数据为支撑的训练指导，让我对“科学训练”有了全新的认识，它彻底颠覆了我过去那种“练得苦就等于练得好”的传统观念，绝对是训练领域的革新之作。