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肌肉健美訓練圖解(新版) 體育運動保健養生運動健康健身技巧指導健身訓練方法下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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發表於2024-11-27

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圖書介紹

店鋪：布剋專營店

齣版社：山東科學技術齣版社

ISBN：9787533158842

商品編碼：26476639907

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2012-05-01

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圖書描述

商品參數

肌肉健美訓練圖解(新版)
	定價	55.00
	齣版社	山東科學技術齣版社
	版次	1
	齣版時間	2012年05月
	開本	16開
	作者	（法）德拉威爾，李振華
	裝幀	平裝
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787533158842
	重量	310

內容介紹
　　本書介紹瞭110多種針對人體臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的訓練方法，每一項訓練都配有專業水準的人體解剖插圖和正確運動技巧的說明，細緻入微地告訴你，在做這些運動時肌肉如何拉伸、關節如何運動以及每一塊肌肉的正確狀態。。　　本書以圖片和健身器械為主，作者的更多的健身技巧和訓練方法，請參見《德拉威爾肌肉訓練方法與計劃-----傢庭健美訓練圖解》

目錄

1 臂部訓練

2 肩部訓練

3 胸部訓練

4 背部訓練

5 下肢訓練

6 臀部訓練

7 腹部訓練

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