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店铺： 铂悦居图书专营店

出版社： 中国致公出版社

ISBN：9787514510935

商品编码：26756940513

丛书名： 女人行为心理学

开本：16开

出版时间：2018-03-01

掌柜推荐套装

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本书教你7堂女子行为心理课，让你迅速有效地掌握女子行为心理学精髓，瞬间读懂别人行为背后的含义，迅速洞察别人内心世界的秘密，进而把话说到别人心里去，把事做到别人心坎上，所以总能得人心，吃得开，处处有人气，时时有人缘！学好本书，你就能：解码行为，参透人性；善解人意，知心暖心；人气旺盛，处处受宠；魅力无限，人人喜爱。

朱丹 笔名花木蓝，曾担任情感类图书编辑，后成为一名资深情感撰稿人，习惯用文字表达思想，对文字有着说不出的特殊情感。她致力于用自己的笔让更多女性成长起来，过上优质的女性生活。她认为爱情需要经营、婚姻需要维护、生活需要创造。曾出版《大美人的生物钟》一书，即将出版小清新小说《大叔，我爱你》。希望令女性从外在走上幸福的路，而这一本，她希望女性能够从内里走上更幸福的路。

《情绪的温度：解锁内在世界的颜色》 简介： 情绪，如同看不见的色彩，染织着我们生活的每一帧画面。它们时而如烈日般炙热，时而如溪水般柔缓，时而又如暴风雨般席卷。我们常常被情绪裹挟，在喜悦、悲伤、愤怒、恐惧的潮起潮落中浮沉。然而，有多少人真正理解情绪的来龙去脉？又有多少人能够有效地驾驭这股强大的内在力量？ 《情绪的温度》是一本深入探索人类情绪世界的指南，它将带领你踏上一段发掘自我、理解他人、重塑人生的奇妙旅程。本书并非止步于对情绪的简单描述，而是试图从心理学的深层视角，剖析情绪产生的机制、演变的过程以及对我们行为、认知和生理产生的多重影响。我们不再是被动的情绪奴隶，而是能够成为情绪的知情者，甚至引领者。 书中内容详解： 第一部分：情绪的起源与构成——解码内在信号 情绪的生物学基础： 我们将从神经科学的角度出发，探究大脑中负责情绪处理的关键区域，如杏仁核、前额叶皮层等。了解神经递质（如多巴胺、血清素、去甲肾上腺素）如何在情绪的产生和调节中扮演重要角色，以及生理反应（如心率、血压、呼吸变化）如何与我们的情绪体验紧密相连。本书将以易懂的语言解释复杂的生物学原理，让你明白身体的哪些变化预示着何种情绪。 情绪的认知建构： 情绪并非仅仅是生理反应，更是我们对外界刺激的认知解读。我们将深入探讨认知评估理论，解释我们如何通过对事件的评估来触发相应的情绪。例如，同一件事，一个人可能感到愤怒，另一个人却能保持冷静，这背后隐藏着怎样的认知差异？本书将引导你识别并审视自己固有的认知模式，理解它们如何塑造你的情绪体验。 情绪的文化与社会维度： 情绪的表达和体验也受到文化和社会环境的深刻影响。我们将考察不同文化背景下情绪表达的异同，以及社会规范如何塑造我们对情绪的理解和管理。了解这些差异有助于我们更好地理解跨文化交流中的情绪障碍，并培养更具包容性的情绪视角。 基本情绪与复杂情绪： 本书将详细梳理人类普遍存在的基本情绪，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶，并深入分析由这些基本情绪组合或演变而来的复杂情绪，如嫉妒、羞耻、内疚、爱慕、希望等。我们将探讨这些情绪的独特特征、触发因素以及它们在不同生活情境下的表现。 第二部分：情绪的表达与沟通——连接内心与外界 非语言情绪线索的解读： 肢体语言、面部表情、眼神交流、语调变化……这些非语言线索往往比言语更能真实地反映一个人的情绪状态。本书将提供一套系统性的解读方法，帮助你敏锐地捕捉他人的情绪信号，从而更准确地理解他们的内心世界。从微表情到姿势，从声音的抑扬顿挫到节奏的停顿，都将成为我们解读情绪的窗口。 情绪的言语表达： 如何用恰当的语言表达自己的情绪，是建立健康人际关系的关键。我们将学习如何清晰、真诚地表达喜悦、不满、感激、担忧等情绪，避免使用攻击性或含糊不清的言语。本书将提供实用的表达技巧，包括“我”句式的使用、情绪的命名和描述等，帮助你更有效地与他人沟通你的感受。 共情的力量： 共情（Empathy）是理解和分享他人情感的能力。我们将探讨共情的不同类型（认知共情与情感共情），以及如何通过积极倾听、换位思考等方式来培养和提升共情能力。理解他人的情绪，不仅能深化人际关系，更能为解决冲突、提供支持奠定基础。 情绪失调与沟通障碍： 分析在情绪表达和沟通中可能出现的障碍，例如防御机制、压抑、转移等，以及这些障碍如何导致误解、冲突和疏离。本书将帮助你识别这些沟通陷阱，并提供克服它们的策略。 第三部分：情绪的管理与调节——掌握内在的主动权 情绪的自我觉察： 觉察是情绪管理的第一步。我们将学习如何辨识自己正在经历的情绪，以及这些情绪背后的触发因素和身体感受。通过正念练习、情绪日记等方法，你将更能清晰地“看见”自己的情绪流动，不再被其淹没。 认知重评与情绪调整： 当负面情绪来临时，如何通过改变对事件的认知来调整情绪状态？本书将介绍多种认知重评的策略，例如挑战非理性信念、寻找积极视角、重新定义情境等，帮助你以更健康、更具建设性的方式应对压力和挫折。 行为激活与情绪疏导： 有时候，积极的行动比空想更能改变情绪。我们将探讨如何通过参与喜欢的活动、寻求社会支持、进行体育锻炼等方式来积极疏导负面情绪，重获活力。本书将强调“做”的力量，让你明白行动也是一种强大的情绪调节工具。 情绪的接纳与弹性： 并非所有情绪都需要被“管理”或“消除”。本书将倡导情绪的接纳，理解负面情绪也是生活的一部分，关键在于如何与之共处，并在经历困难后迅速恢复。我们将探讨情绪弹性（Resilience）的重要性，以及如何培养面对挑战时的心理韧性。 情绪失调的识别与应对： 对一些常见的情绪失调问题，如焦虑、抑郁、愤怒管理困难等，本书将提供基础的识别信息和初步的应对建议，并强调在必要时寻求专业心理帮助的重要性。 第四部分：情绪与生活——将心理学融入日常 情绪与决策： 情绪如何影响我们的判断和决策？我们将分析情绪在购物、投资、人际关系选择等日常生活中的潜在作用，并学习如何在情绪的影响下做出更理智、更符合长远利益的决策。 情绪与工作效能： 了解情绪如何影响工作中的专注力、创造力、团队协作以及领导力。本书将提供在工作场所管理情绪、提升积极工作状态的实用建议。 情绪与亲密关系： 爱情、友情、亲情中的情绪动态是怎样的？本书将探讨如何理解和管理关系中的情绪，如何建立更深层次的情感连接，以及如何处理冲突和误解。 情绪与个人成长： 情绪是我们了解自己、实现自我潜能的重要线索。本书将鼓励读者将情绪视为成长的催化剂，通过接纳、理解和转化情绪，最终实现更充实、更有意义的人生。 《情绪的温度》 是一次深刻的自我探索，一次通往内心平静的实践指南。它将让你摆脱情绪的枷锁，学会倾听内心的声音，并用更智慧、更成熟的态度去面对生活的起伏。无论你是想改善人际关系，提升工作表现，还是仅仅渴望更深入地理解自己，这本书都将为你提供不可或缺的洞见和工具，让你真正掌握自己内在世界的颜色。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我一开始对这类书是有点半信半疑的，总觉得“行为心理学”这种词听起来有点玄乎，加上又是关于“女性”的，会不会有些刻板印象或者过于概括化？但这次真的被这本书的深度和广度给震撼到了。它不是那种简单地告诉你“女人应该怎样怎样”的指南，而是从更深层次的认知、情绪、动机等角度去剖析，解释了为什么女性在某些情境下会做出那样的选择，或者产生那样的情绪反应。我最欣赏的是书中并没有将女性群体脸谱化，而是强调了“个体差异”的重要性，并且提供了一套工具，让你能够去观察、去分析、去理解，而不是简单地贴标签。里面的很多章节都让我眼前一亮，比如关于女性在压力下的应对机制，以及不同年龄段女性在关系中的需求变化，都写得非常细腻和有洞察力。我个人觉得，这本书最宝贵的地方在于它提供了一种“同理心”的视角，让我们能够站在对方的角度去理解，而不是用自己的固有观念去评判。对于想要改善人际关系，尤其是与女性伴侣、家人、朋友关系的人来说，这本书绝对是不可多得的宝藏。读完之后，我发现自己看待很多问题的方式都有了转变，不再是简单地认为“她就是这样”，而是开始去探究背后的原因，这让我觉得自己的情商和沟通能力都有了显著的提升。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对心理学这个领域并没有特别深入的了解，总觉得离自己的生活有些遥远。但是，当我翻开这本书时，我立刻就被它所吸引了。它用一种非常亲切、非常接地气的方式，把我带入了女性行为心理学的世界。书里的内容并不是生硬的理论堆砌，而是充满了生活化的案例和深入的剖析，让我感觉就像在听一位经验丰富的心理咨询师在和我聊天，并且她能准确地捕捉到我内心深处的疑惑。我特别喜欢书中关于女性在不同关系（如亲密关系、家庭关系、职场关系）中的沟通模式和心理需求的部分，让我对很多过往的经历有了新的认识和理解。原来，很多时候我们之间的误会，并不是因为恶意，而是因为我们对彼此的心理需求理解不够。这本书不仅让我更了解女性，也让我对男性自身的行为和思维模式有了更深刻的反思。它提供了一种更宽容、更理解的视角来看待人与人之间的互动，让我意识到，很多时候，我们需要的不是去改变对方，而是去理解对方，然后找到更有效的沟通方式。这本书也鼓励我更加关注自己的内心世界，去觉察自己的情绪和需求，这对我个人的成长非常有益。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类的思维活动充满好奇，尤其是女性的心理世界，总感觉有着独特的魅力和复杂性。这本书的出现，就像为我打开了一扇新世界的大门。它不仅仅是罗列一些理论，而是将心理学的概念巧妙地融入到日常生活的场景中，让我读起来一点都不觉得枯燥。作者在描述那些复杂的心理机制时，用了非常生动形象的比喻，仿佛在我脑海中构建了一个个小剧场，将抽象的概念具象化。我尤其喜欢关于女性情感表达方式的分析，以前我总是觉得有些事情她们说得很含蓄，难以捉摸，读了这本书之后，我才明白，原来很多时候她们的言外之意，或者她们的行为背后，都有着更深层次的情感需求和表达逻辑。而且，这本书并不是单方面的灌输，而是鼓励读者去实践，去观察，去反思自己的行为和思维模式。书里还提到了很多关于自我认同和个人成长的内容，这对我来说非常有启发。我一直觉得，了解他人是从了解自己开始的，而这本书恰恰提供了这样一个契机，让我能够更深刻地认识到自己在与他人互动中的一些潜在模式，并思考如何做出积极的调整。我迫不及待地想把书里的知识运用到生活中，看看是否能带来一些意想不到的改变。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的是找了好久了，一直想深入了解一下女性的思维模式和行为逻辑，毕竟有时候真的会觉得摸不着头脑，想要更好地理解身边的人，也想更好地理解自己。市面上关于心理学的书很多，但真正专注于女性行为这一块的，感觉不算太多，而且很多都写得过于学术化，看得我云里雾里。收到这本书的时候，包装还是很仔细的，封面设计我也挺喜欢的，没有那种过于花哨或者说教的感觉，反而有种沉静的力量。迫不及待地翻开，里面的排版也很舒适，不是那种密密麻麻的文字，留白的地方恰到好处，看着眼睛也不会那么累。我特别喜欢书里的一些例子，感觉特别贴近生活，不是那种实验室里冰冷的数据，而是真实发生在身边的事情，让我能一下子就联想到自己或者认识的人。比如关于女性在社交场合中的一些微表情和肢体语言的解读，真的太精准了，我以前都没注意过，现在回想起来，确实是这么回事。而且，作者的语言风格也很温和，就像一位知心的朋友在娓娓道来，没有居高临下的说教，而是引导你去思考，去发现。我感觉这本书不仅能让我更了解女性，也能让我更了解人性，毕竟很多心理学原理是共通的。我打算每天抽一点时间来读，慢慢消化，我相信肯定会有很大的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的惊喜真的太多了，我原本只是抱着学习一点关于女性心理的小知识的心态去买的，没想到它却像一本百科全书一样，从各个角度为我打开了对女性行为的认知。最让我印象深刻的是，作者并没有回避那些可能被认为是“缺点”或者“敏感”的方面，而是以一种非常中立和客观的态度，去分析这些行为背后的心理动因。这让我觉得非常难得，因为很多时候，我们可能会因为一些固有的观念，或者害怕触碰敏感话题，而选择回避。这本书让我看到了一个更全面、更真实的女性世界。我特别喜欢书中关于女性在决策过程中的一些心理倾向，以及她们在面对压力和挑战时的不同反应模式。这不仅仅是理论的讲解，更多的是一种思维方式的引导，让我学会如何去观察，如何去分析，如何在理解的基础上做出更明智的判断。而且，书中也穿插了一些心理学史上的重要发现和理论，让我能更深刻地理解这些概念是如何发展起来的，这对我来说是一种额外的收获。总的来说，这本书不仅让我对女性有了更深的理解，也让我对人性的复杂和多样性有了更深的敬畏。我非常推荐这本书给任何想要拓展视野，提升沟通能力，并且对人类心理学感兴趣的朋友。