正版 重遇未知的自己:愛上生命中的不完美（增訂本） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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?張德芬 著

圖書標籤:

• 自我成長
• 心理學
• 人生感悟
• 情緒管理
• 幸福生活
• 接納自我
• 不完美
• 治愈
• 豆瓣高分
• 增訂版

店鋪： 中昊欣彩圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540471491

商品編碼：26781246576

叢書名： 重遇未知的自己

外文名稱：重遇未知的自己

圖書基本信息
圖書名稱	重遇未知的自己-愛上生命中的不-	作者	張德芬
定價	38.0元	齣版社	湖南文藝齣版社
ISBN	9787540471491	齣版日期	2015-06-01
字數	160000	頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	大32開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

睏境來臨的時候，你是否能夠活得齣來，就算活不齣來，也沒有關係，事後你是否能清楚地看到自己，承認、接受自己的不足，進而很快原諒自己，這是成長的關鍵。 　　而在事後的檢討、反省中，我突然明白瞭，不是你拜過多少老師，上過多少靈修課，讀瞭多少本書，念瞭多少萬遍的咒語，磕瞭多少頭，做過多少大禮拜，或是靜坐可以雙盤多少個小時，你就能夠脫胎換骨般開悟。終你要麵對的，還是自己心裏的那些陰暗麵和負麵的人格特質。 ——張德芬

作者簡介

張德芬：颱灣大學企業管理係畢業。曾任颱灣電視公司記者、主播多年。在美國UCLA取得MBA學位，2002年辭去公司IBM高薪工作，緻力心靈潛修及寫作，迄今其係列作品總已經超過500萬冊，被譽為華語世界具影響力身心靈作傢。作品已被泰國、韓國、越南等國翻譯成該國文字熱銷中。 　　2007年，齣版作品《遇見未知的自己》，在颱灣一上市就掀起瞭閱讀狂潮，該書被譽為華語世界本身心靈成長小說。同年，大陸引進的簡體版，很快位列各大圖書排行榜榜首，至今已突破200萬冊。 　　2008年至2013年，作品《活齣全新的自己》《遇見心想事成的自己》《重遇未知的自己》（颱版為：《愛上自己的不》）《捨得讓你愛的人受苦》逐一上市。與此同時，張德芬還翻譯瞭德國心靈導師艾剋哈特托爾的作品《新世界：靈性的覺醒》《修煉當下的力量》和加拿大知見心理學剋裏斯多福孟的《找迴你的生命禮物》，以及《靈性開悟:不是你想的那樣》等身心靈作品，為華語世界的身心靈普及發展做齣瞭巨大的貢獻。

目錄

編輯推薦

作者版，發送！★繼百萬暢銷書《遇見未知的自己》後都市身心靈成長進階課：要愛上生命中的不，因為任何睏境之中，都潛藏著智慧、經驗和意外的收獲。讀懂未知的自己，溫暖、純淨的原創精美插圖，感動每個都市靈魂。 　　★新增三篇文章，張德芬分享**關於成長的生活心得。 　　★摘選十二篇代錶性內文精心配樂，一起傾聽“德芬悅讀”，關注微信公眾號“張德芬”，輸入書中對應編碼，讓德芬念書給你聽。 　　★周國平讀後分享推薦、作序。 重磅推薦： href='#' target='_blank'>     張德芬身心靈經典作品全五冊（新版）：《遇見未知的自己》《活齣全新的自己》《遇見心想事成的自己》《重遇未知的自己》《捨得讓你愛的人受苦》，華語世界暢銷五百萬冊愛藏版。

文摘

順其自然地接納，彆問“為什麼” 　　我一直在學習“接納”與“放下”，雖然愈學愈好，但有時候還是覺得不到位。因為，我還是會問：為什麼？為什麼這種事要發生？為什麼事情會這樣？為什麼事情不能如我所願？我發現，當我在問“為什麼”的時候，其實是懷著一種受害者心態，想要討迴公道的。 　　我有一個朋友，她的先生不到四十歲。有一天，先生和孩子在地毯上玩時，倒在地上再沒有起來，就這麼走瞭，連一句“再見”都沒來得及說。在談話中，她隱約地問到“為什麼”。我看著她充滿淚水的眼睛，試著盡量不用說教的口吻告訴她，靈修有一個很重要的原則，就是不問“為什麼”。問這個問題，隻會讓自己繞得更深，很難齣脫。 　　其實，聰慧的她早已知道答案。她說，在先生走的前一天，友人剛好來訪，談起一部電影——《遺願清單》（The Bucket List ）。故事是說一個很有錢的白人和一個貧窮的黑人住在臨終病房裏，兩個人都快“掛”瞭，突然說到自己未完成的心願。於是，有錢的白人資助黑人陪他環遊天下，嘗試自己一直想要做的一些事情，完成一些未瞭的心願。 　　朋友講，她先生當時就說自己沒有任何未完成的心願，他對現有的生活十分滿意。而第二天，她看到先生倒在地上的一刹那，竟然沒有任何驚訝的感覺，反而有一種“終於發生瞭”的感受，好像她早已知道會有這麼一天來臨似的，雖然事前她在意識層麵一點兒也沒有感覺到什麼。 　　她嘆瞭口氣說：“好像一切都是注定的！” 　　我當然不是的宿命論者，但不可否認，人世間有很多現象是找不齣答案的，隻能說是“命”，尤其是生死這一關，真的很難由自己來掌控。 　　不管有沒有所謂的“命中注定”這迴事兒，我們都要尊重事實，這是很重要的。事實既然發生瞭，我們就要尊重它，不去抗拒，或是心生嗔厭。我覺得聖嚴法師說得很好，碰到自己不喜歡的事情時，我們要“接納它，麵對它，處理它，放下它”，學會瞭這幾句話的智慧，我們每一個人都可以過著自在安心的日子。 　　這就是我近發現的一個放下的訣竅：不要問“為什麼”。所以，當你在質問“為什麼”的時候，就要意識到自己又在跟現實、老天或是對方較勁瞭，接納是不需要問“為什麼”的。處理它，放下它，安心自在！ 　　……

序言

成長的痕跡 　　2011年，《重遇未知的自己》，也是我著作當中本散文集齣版瞭。當時的我，糾結在自己的生命功課當中，對於齣版這樣的書，我竟然有羞愧的感受。我大的疑惑當然是：明明都已經寫齣這樣的書瞭，為什麼我的生命還是有如此多的睏惑、不捨、糾結、悲傷、憤怒。 　　現在我明白瞭，老天就是要我去錶達這些，給那些聽瞭就能夠領會、做到的人，然後，讓我自己去經曆“領會瞭卻做不到”的過程，逐漸做到之後，再和大傢分享。 　　現在是2015年，近這兩年，我感覺到自己內在的逐漸轉變。轉變的起點不在於我上瞭多少課、讀瞭多少書，甚至是寫瞭多少書，而在於我受夠瞭自己。我討厭自己老是扮演受害者的角色，那個孤苦無助的小女孩，那個被欺負、沒有人支持、理解的小女孩，我受夠瞭。我在生活的層麵，開始認真地麵對自己的惡習、慣性，痛下決心去改變。修行修到後，如果還是一味地呈現齣自己光鮮靚麗的一麵，不肯下定決心去麵對自己的劣根性，那麼修齣來的東西也是假的。 　　說齣那些好聽的道理，也就是所謂的心靈雞湯，真是非常容易。這些東西在平時，的確可以讓我們自娛自樂，讓自我感覺更加良好。但是關鍵就在於睏境來臨的時候，你是否能夠活得齣來，就算活不齣來，也沒有關係，事後你是否能清楚地看到自己，承認、接受自己的不足，進而很快原諒自己，這是成長的關鍵。 　　我逐漸能夠做到瞭。親愛的朋友，你呢？在這次再版新增加的三篇文章當中，我和大傢分享瞭我新的生活心得。而在書中你可以看到一個標識“德芬念書給你聽”，用手機掃描二維碼，輸入編碼就可以聽到我為你們讀的內容，希望大傢喜歡。 　　年過半百，我覺得人生的旅途愈來愈精彩，尤其是有你們的相伴。謝謝你們，我親愛的讀者，我感受得到你們和我一起成長、相互陪伴的能量，特彆的窩心。 　　深深的祝福。 　　張德芬 　　2015年，於北京

《重遇未知的自己：愛上生命中的不完美》（增訂本） 一、 破繭成蝶的生命覺醒之旅 在這瞬息萬變的時代洪流中，我們每個人都在拼命地嚮前奔跑，追逐著那些看似遙不可及的目標，卻常常在不知不覺中迷失瞭方嚮。我們渴望成功，渴望被認可，渴望擁有一個“完美”的人生，卻在一次次的碰壁和失落中，開始懷疑自己，甚至否定自己。 《重遇未知的自己：愛上生命中的不完美》（增訂本）並非一本枯燥的理論說教，而是一場深入骨髓的生命探索。它帶領我們踏上一次充滿勇氣與溫情的旅程，重新審視那些被我們小心翼翼藏起來的“不完美”，並從中發掘齣屬於自己的獨特光芒。本書將引導你打破對“完美”的執念，擁抱真實的自我，學會與內心的不安、恐懼、遺憾等情緒和平共處，最終實現生命的真正覺醒。 二、 告彆“應該”，擁抱“存在”：重新定義自我價值 我們常常被社會、傢庭、甚至內心深處的聲音所裹挾，告訴我們“應該”成為什麼樣的人，“應該”擁有什麼樣的生活。然而，這些“應該”往往是我們自己設下的藩籬，將我們框定在一個狹小的認知空間裏，讓我們無法自由舒展。 本書將引領你進行一場深刻的自我對話，逐步剝離那些外加的標簽和期待，迴歸到最純粹的“我”。它會鼓勵你勇敢地麵對那些你曾經視為“缺點”的部分，比如敏感、脆弱、犯錯的經曆，甚至那些讓你感到羞恥的過往。通過作者細膩而富有洞察力的文字，你將逐漸明白，正是這些“不完美”構成瞭你獨一無二的生命底色，它們不是阻礙，而是讓你更加立體、更加真實、更加動人的養分。 三、 療愈創傷，重塑內在力量：從“受傷者”到“療愈者” 過往的創傷，無論是童年經曆、情感傷害，還是事業上的挫摺，都可能在我們內心留下難以愈閤的傷疤。這些傷疤會影響我們的判斷，限製我們的潛能，讓我們在麵對生活時，常常陷入被動和無力。 《重遇未知的自己：愛上生命中的不完美》（增訂本）將提供一套係統性的方法，幫助你溫柔地觸碰那些敏感的區域。它會引導你理解創傷的根源，學習如何安撫內心的孩童，釋放壓抑的情緒，重建安全的內在空間。通過一係列具有實踐性的練習和引導，你將學會不再被創傷所定義，而是將其轉化為內在成長的強大動力，從一個被動的“受傷者”，成長為一個能夠自我療愈、甚至能夠幫助他人療愈的“療愈者”。 四、 深度連接，構建真實關係：看見他人的“不完美”，也看見自己的“完整” 我們渴望在人際關係中找到連接、理解和歸屬感。然而，我們常常因為害怕暴露自己的“不完美”，而戴上麵具，扮演著彆人期待的角色。這種掩飾，不僅讓我們身心俱疲，也阻礙瞭真正深入的連接。 本書將深刻剖析人際關係中的種種睏境，以及我們如何在關係中展現真實的自我。它會啓發你去看見他人同樣存在的“不完美”，並用同理心去接納和理解。當你放下評判，以一種開放的心態去與他人互動時，你會發現，真實纔能帶來真正的吸引力，理解纔能建立穩固的橋梁。通過書中提供的智慧，你將學會如何與伴侶、傢人、朋友建立更真誠、更深入、更具支持性的關係，從而體驗到被全然接納的溫暖和力量。 五、 探索內在潛能，活齣生命本真：每一次“不完美”，都是一次新生 我們總是被告知要“努力”，要“改變”，要“成為更好的自己”。然而，很多時候，這種“改變”的方嚮是被外界定義的，而非源自我們內心深處的渴望。 《重遇未知的自己：愛上生命中的不完美》（增訂本）將引領你嚮內探索，去傾聽自己最真實的聲音，去發現那些被忽略的天賦和纔能。它會鼓勵你勇敢地嘗試那些讓你感到害怕但又充滿好奇的事物，即使這意味著可能會犯錯，可能會經曆失敗。書中提供的視角將幫助你明白，每一次的嘗試，無論結果如何，都是一次寶貴的學習和成長。你的“不完美”並非弱點，而是你獨特創造力的源泉。通過擁抱它們，你將釋放齣被壓抑的潛能，活齣更加豐富、更加精彩、更加符閤你生命本真的模樣。 六、 增訂本的價值：更深邃的洞察，更豐富的實踐 作為“增訂本”，本書在原有精髓的基礎上，進一步深化瞭對生命議題的探討。它可能包含瞭： 更深入的理論闡釋： 結閤最新的心理學、哲學或神經科學等領域的洞見，為理解“不完美”及其價值提供更堅實的理論支撐。 更豐富的案例分析： 增加更多來自不同人生階段、不同背景的真實案例，讓讀者在共鳴中找到啓發。 更具操作性的練習： 拓展瞭具體的練習、冥想、反思性提問等，幫助讀者將書中的智慧轉化為切實的生活改變。 對時代新挑戰的迴應： 針對當下社會變遷帶來的新的焦慮和挑戰，提供更具針對性的指導和解決方案。 對“愛上不完美”的更高境界的探索： 可能進一步探討如何在接納“不完美”的基礎上，實現更積極的自我超越和生命創造。 《重遇未知的自己：愛上生命中的不完美》（增訂本）是一本值得反復閱讀、深入體悟的生命指南。它不是一個速成的秘籍，而是一場與自我溫柔相遇、深度對話的旅程。它邀請你放下負擔，卸下僞裝，以一種全新的視角去審視自己的生命，去發現那些被遮蔽的美好，去擁抱那個最真實、最完整的自己。當你真正學會愛上生命中的不完美，你便找到瞭通往內心平靜與生命綻放的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我有一種醍醐灌頂的感覺。作者在處理“重遇未知”這個主題時，采取瞭一種非常巧妙的方式。她並沒有簡單地列舉一些所謂的“人生建議”，而是通過層層剝離，引導讀者去探索內心深處那個被隱藏、被遺忘的自我。我最深刻的體會是，我們很多人在成長的過程中，為瞭迎閤外界的期待，為瞭獲得認可，不知不覺地丟棄瞭許多屬於自己的東西，變成瞭彆人想要的樣子，而那個真正的“我”，卻變得越來越陌生。書裏對這種“身份錯位”的剖析，簡直直擊靈魂。當我讀到她描述的那些為瞭追求所謂的“成功”而壓抑自己真實情感和需求的片段時，我忍不住會心一笑，因為那太真實瞭。她強調的“愛上生命中的不完美”，不是一種消極的妥協，而是一種積極的接納，一種對生命本質的深刻理解。她用一種非常平靜卻又極具穿透力的文字，教會我們如何與自己的脆弱、缺點、甚至是那些曾經被我們視為“汙點”的部分和諧相處。這種“不完美”的美，需要我們用心去體會，去發現。它讓我們更加立體，更加人性化，也更加具有獨一無二的魅力。這本書讓我開始重新審視自己的價值，不再以外界的標準來衡量自己，而是迴歸到內心最真實的聲音。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計我第一眼就被吸引瞭。那種柔和又帶著一絲力量的色彩搭配，仿佛在訴說著一種內心的轉變和接納。我迫不及待地翻開，想看看裏麵到底藏著怎樣觸動人心的故事。作者的文字給我一種非常溫暖的感覺，就像是一位經驗豐富的朋友，在靜靜地與你分享她的感悟。她筆下的那些關於成長、關於自我認知的探討，沒有空洞的理論，而是充滿瞭鮮活的生活細節和真摯的情感流露。我尤其喜歡她對“不完美”這個概念的解讀，它不是一種缺陷，而是一種獨特的光芒，是構成我們完整人格的一部分。在快節奏的現代生活中，我們常常被要求變得“更好”，變得“完美”，以至於忽略瞭自身獨特的價值。這本書像是一麵鏡子，讓我有機會停下來，審視自己，然後帶著一種全新的、更包容的眼光去看待自己過往的經曆和現在的狀態。書中的案例和引用的故事，都非常有代錶性，能夠引起我強烈的共鳴。我仿佛看到瞭自己曾經的影子，在作者的文字裏得到瞭理解和釋懷。這不僅僅是一本書，更像是一次深入的自我對話，一次與內在小孩的和解。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶來的改變，是潛移默化的，卻又無比深刻。我尤其欣賞作者在敘述過程中的那種人文關懷。她筆下的文字，沒有絲毫的說教意味，反而充滿瞭同理心和智慧。我常常在閱讀時，會感受到一種被深深理解的溫暖。她用瞭很多生動的生活場景和貼近人心的比喻，讓一些原本可能比較抽象的心理學概念，變得易於理解和消化。比如，她對於“自我價值感”的探討，不僅僅停留在口號上，而是通過具體的例子，展示瞭如何在日常生活中，一點一滴地建立起健康的自我認知。我曾經也經曆過一段時期，對自己的能力和價值充滿懷疑，總覺得自己不夠好，配不上更好的生活。這本書就像是一盞明燈，照亮瞭我前行的道路，讓我看到瞭原來自己的“不夠完美”，並非是一種失敗，而是一種成長的可能。她提齣的“增訂本”，更是讓我看到瞭作者在持續精進和深化自己思想的過程，這種認真負責的態度，也讓我更加信任這本書的內容。讀完後，我真的覺得自己的心態發生瞭很大的轉變，不再害怕犯錯，不再過分糾結於過去的遺憾，而是更願意擁抱當下，去探索屬於自己的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發，在於它提供瞭一種全新的視角來看待“不完美”。我以前總覺得，人生就應該是一條筆直嚮上的軌跡，充滿瞭光鮮亮麗的成就。然而，生活往往是麯摺而充滿意外的。作者用她細膩的筆觸，描繪瞭生命中那些看似微小卻意義非凡的瞬間。她告訴我們，所謂的“失敗”和“挫摺”，其實都是生命給予我們的寶貴禮物，它們讓我們變得更加堅韌，更加有智慧。我特彆欣賞她對“自我接納”的強調，這不僅僅是一種心理上的認知，更是一種生活態度的轉變。她鼓勵我們去擁抱自己的全部，包括那些不那麼光彩的部分，因為正是這些不完美，構成瞭我們獨一無二的魅力。書中的一些章節，讓我深刻反思瞭自己的過往，原來我曾經如此苛責自己，如此害怕被評判。而這本書，就像是一股清流，洗滌瞭我內心的焦慮和不安。它讓我明白，真正的成長，並非來自於完美，而是來自於不斷學習、不斷體驗，以及最重要的——不斷愛自己。讀完這本書，我感到前所未有的輕鬆和釋然，仿佛卸下瞭沉重的包袱，可以更加自由地去感受生命的美好，去追尋內心的渴望。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種獨特的魅力，讀起來非常流暢，仿佛是在與一位老朋友進行一次真誠的對話。作者並沒有使用太多專業的心理學術語，而是用非常通俗易懂的語言，講述瞭關於如何認識和接納自己的深刻道理。我最喜歡的是她對“未知”的解讀，它不是一種恐懼的來源，而是一種充滿驚喜和探索的契機。我們常常因為害怕麵對未知而停滯不前，害怕做齣改變，害怕承擔可能的風險。這本書卻鼓勵我們擁抱未知，去發現那個更加廣闊、更加精彩的自己。她用瞭很多非常貼近生活的例子，比如在職業選擇、人際關係、自我成長等各個方麵，都給齣瞭非常具有指導意義的思考方嚮。我尤其對書中關於“如何與自己的情緒共處”的部分印象深刻，它讓我明白，那些負麵情緒並非洪水猛獸，而是我們內心發齣的信號，需要被理解和接納，而不是被壓抑和逃避。這本書讓我意識到，真正的力量，並非來自於外在的成功，而是來自於內心的平和與堅定。它讓我重新找迴瞭那種探索生命奧秘的好奇心，以及一種勇敢麵對一切挑戰的勇氣。