正版 重遇未知的自己:爱上生命中的不完美（增订本） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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?张德芬 著

图书标签:

• 自我成长
• 心理学
• 人生感悟
• 情绪管理
• 幸福生活
• 接纳自我
• 不完美
• 治愈
• 豆瓣高分
• 增订版

店铺： 中昊欣彩图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540471491

商品编码：26781246576

丛书名： 重遇未知的自己

外文名称：重遇未知的自己

图书基本信息
图书名称	重遇未知的自己-爱上生命中的不-	作者	张德芬
定价	38.0元	出版社	湖南文艺出版社
ISBN	9787540471491	出版日期	2015-06-01
字数	160000	页码
版次	1	装帧	平装
开本	大32开	商品重量	0.4Kg

内容简介

困境来临的时候，你是否能够活得出来，就算活不出来，也没有关系，事后你是否能清楚地看到自己，承认、接受自己的不足，进而很快原谅自己，这是成长的关键。 　　而在事后的检讨、反省中，我突然明白了，不是你拜过多少老师，上过多少灵修课，读了多少本书，念了多少万遍的咒语，磕了多少头，做过多少大礼拜，或是静坐可以双盘多少个小时，你就能够脱胎换骨般开悟。终你要面对的，还是自己心里的那些阴暗面和负面的人格特质。 ——张德芬

作者简介

张德芬：台湾大学企业管理系毕业。曾任台湾电视公司记者、主播多年。在美国UCLA取得MBA学位，2002年辞去公司IBM高薪工作，致力心灵潜修及写作，迄今其系列作品总已经超过500万册，被誉为华语世界具影响力身心灵作家。作品已被泰国、韩国、越南等国翻译成该国文字热销中。 　　2007年，出版作品《遇见未知的自己》，在台湾一上市就掀起了阅读狂潮，该书被誉为华语世界本身心灵成长小说。同年，大陆引进的简体版，很快位列各大图书排行榜榜首，至今已突破200万册。 　　2008年至2013年，作品《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《重遇未知的自己》（台版为：《爱上自己的不》）《舍得让你爱的人受苦》逐一上市。与此同时，张德芬还翻译了德国心灵导师艾克哈特托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》《修炼当下的力量》和加拿大知见心理学克里斯多福孟的《找回你的生命礼物》，以及《灵性开悟:不是你想的那样》等身心灵作品，为华语世界的身心灵普及发展做出了巨大的贡献。

目录

编辑推荐

作者版，发送！★继百万畅销书《遇见未知的自己》后都市身心灵成长进阶课：要爱上生命中的不，因为任何困境之中，都潜藏着智慧、经验和意外的收获。读懂未知的自己，温暖、纯净的原创精美插图，感动每个都市灵魂。 　　★新增三篇文章，张德芬分享**关于成长的生活心得。 　　★摘选十二篇代表性内文精心配乐，一起倾听“德芬悦读”，关注微信公众号“张德芬”，输入书中对应编码，让德芬念书给你听。 　　★周国平读后分享推荐、作序。 重磅推荐： href='#' target='_blank'>     张德芬身心灵经典作品全五册（新版）：《遇见未知的自己》《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《重遇未知的自己》《舍得让你爱的人受苦》，华语世界畅销五百万册爱藏版。

文摘

顺其自然地接纳，别问“为什么” 　　我一直在学习“接纳”与“放下”，虽然愈学愈好，但有时候还是觉得不到位。因为，我还是会问：为什么？为什么这种事要发生？为什么事情会这样？为什么事情不能如我所愿？我发现，当我在问“为什么”的时候，其实是怀着一种受害者心态，想要讨回公道的。 　　我有一个朋友，她的先生不到四十岁。有一天，先生和孩子在地毯上玩时，倒在地上再没有起来，就这么走了，连一句“再见”都没来得及说。在谈话中，她隐约地问到“为什么”。我看着她充满泪水的眼睛，试着尽量不用说教的口吻告诉她，灵修有一个很重要的原则，就是不问“为什么”。问这个问题，只会让自己绕得更深，很难出脱。 　　其实，聪慧的她早已知道答案。她说，在先生走的前一天，友人刚好来访，谈起一部电影——《遗愿清单》（The Bucket List ）。故事是说一个很有钱的白人和一个贫穷的黑人住在临终病房里，两个人都快“挂”了，突然说到自己未完成的心愿。于是，有钱的白人资助黑人陪他环游天下，尝试自己一直想要做的一些事情，完成一些未了的心愿。 　　朋友讲，她先生当时就说自己没有任何未完成的心愿，他对现有的生活十分满意。而第二天，她看到先生倒在地上的一刹那，竟然没有任何惊讶的感觉，反而有一种“终于发生了”的感受，好像她早已知道会有这么一天来临似的，虽然事前她在意识层面一点儿也没有感觉到什么。 　　她叹了口气说：“好像一切都是注定的！” 　　我当然不是的宿命论者，但不可否认，人世间有很多现象是找不出答案的，只能说是“命”，尤其是生死这一关，真的很难由自己来掌控。 　　不管有没有所谓的“命中注定”这回事儿，我们都要尊重事实，这是很重要的。事实既然发生了，我们就要尊重它，不去抗拒，或是心生嗔厌。我觉得圣严法师说得很好，碰到自己不喜欢的事情时，我们要“接纳它，面对它，处理它，放下它”，学会了这几句话的智慧，我们每一个人都可以过着自在安心的日子。 　　这就是我近发现的一个放下的诀窍：不要问“为什么”。所以，当你在质问“为什么”的时候，就要意识到自己又在跟现实、老天或是对方较劲了，接纳是不需要问“为什么”的。处理它，放下它，安心自在！ 　　……

序言

成长的痕迹 　　2011年，《重遇未知的自己》，也是我著作当中本散文集出版了。当时的我，纠结在自己的生命功课当中，对于出版这样的书，我竟然有羞愧的感受。我大的疑惑当然是：明明都已经写出这样的书了，为什么我的生命还是有如此多的困惑、不舍、纠结、悲伤、愤怒。 　　现在我明白了，老天就是要我去表达这些，给那些听了就能够领会、做到的人，然后，让我自己去经历“领会了却做不到”的过程，逐渐做到之后，再和大家分享。 　　现在是2015年，近这两年，我感觉到自己内在的逐渐转变。转变的起点不在于我上了多少课、读了多少书，甚至是写了多少书，而在于我受够了自己。我讨厌自己老是扮演受害者的角色，那个孤苦无助的小女孩，那个被欺负、没有人支持、理解的小女孩，我受够了。我在生活的层面，开始认真地面对自己的恶习、惯性，痛下决心去改变。修行修到后，如果还是一味地呈现出自己光鲜靓丽的一面，不肯下定决心去面对自己的劣根性，那么修出来的东西也是假的。 　　说出那些好听的道理，也就是所谓的心灵鸡汤，真是非常容易。这些东西在平时，的确可以让我们自娱自乐，让自我感觉更加良好。但是关键就在于困境来临的时候，你是否能够活得出来，就算活不出来，也没有关系，事后你是否能清楚地看到自己，承认、接受自己的不足，进而很快原谅自己，这是成长的关键。 　　我逐渐能够做到了。亲爱的朋友，你呢？在这次再版新增加的三篇文章当中，我和大家分享了我新的生活心得。而在书中你可以看到一个标识“德芬念书给你听”，用手机扫描二维码，输入编码就可以听到我为你们读的内容，希望大家喜欢。 　　年过半百，我觉得人生的旅途愈来愈精彩，尤其是有你们的相伴。谢谢你们，我亲爱的读者，我感受得到你们和我一起成长、相互陪伴的能量，特别的窝心。 　　深深的祝福。 　　张德芬 　　2015年，于北京

《重遇未知的自己：爱上生命中的不完美》（增订本） 一、 破茧成蝶的生命觉醒之旅 在这瞬息万变的时代洪流中，我们每个人都在拼命地向前奔跑，追逐着那些看似遥不可及的目标，却常常在不知不觉中迷失了方向。我们渴望成功，渴望被认可，渴望拥有一个“完美”的人生，却在一次次的碰壁和失落中，开始怀疑自己，甚至否定自己。 《重遇未知的自己：爱上生命中的不完美》（增订本）并非一本枯燥的理论说教，而是一场深入骨髓的生命探索。它带领我们踏上一次充满勇气与温情的旅程，重新审视那些被我们小心翼翼藏起来的“不完美”，并从中发掘出属于自己的独特光芒。本书将引导你打破对“完美”的执念，拥抱真实的自我，学会与内心的不安、恐惧、遗憾等情绪和平共处，最终实现生命的真正觉醒。 二、 告别“应该”，拥抱“存在”：重新定义自我价值 我们常常被社会、家庭、甚至内心深处的声音所裹挟，告诉我们“应该”成为什么样的人，“应该”拥有什么样的生活。然而，这些“应该”往往是我们自己设下的藩篱，将我们框定在一个狭小的认知空间里，让我们无法自由舒展。 本书将引领你进行一场深刻的自我对话，逐步剥离那些外加的标签和期待，回归到最纯粹的“我”。它会鼓励你勇敢地面对那些你曾经视为“缺点”的部分，比如敏感、脆弱、犯错的经历，甚至那些让你感到羞耻的过往。通过作者细腻而富有洞察力的文字，你将逐渐明白，正是这些“不完美”构成了你独一无二的生命底色，它们不是阻碍，而是让你更加立体、更加真实、更加动人的养分。 三、 疗愈创伤，重塑内在力量：从“受伤者”到“疗愈者” 过往的创伤，无论是童年经历、情感伤害，还是事业上的挫折，都可能在我们内心留下难以愈合的伤疤。这些伤疤会影响我们的判断，限制我们的潜能，让我们在面对生活时，常常陷入被动和无力。 《重遇未知的自己：爱上生命中的不完美》（增订本）将提供一套系统性的方法，帮助你温柔地触碰那些敏感的区域。它会引导你理解创伤的根源，学习如何安抚内心的孩童，释放压抑的情绪，重建安全的内在空间。通过一系列具有实践性的练习和引导，你将学会不再被创伤所定义，而是将其转化为内在成长的强大动力，从一个被动的“受伤者”，成长为一个能够自我疗愈、甚至能够帮助他人疗愈的“疗愈者”。 四、 深度连接，构建真实关系：看见他人的“不完美”，也看见自己的“完整” 我们渴望在人际关系中找到连接、理解和归属感。然而，我们常常因为害怕暴露自己的“不完美”，而戴上面具，扮演着别人期待的角色。这种掩饰，不仅让我们身心俱疲，也阻碍了真正深入的连接。 本书将深刻剖析人际关系中的种种困境，以及我们如何在关系中展现真实的自我。它会启发你去看见他人同样存在的“不完美”，并用同理心去接纳和理解。当你放下评判，以一种开放的心态去与他人互动时，你会发现，真实才能带来真正的吸引力，理解才能建立稳固的桥梁。通过书中提供的智慧，你将学会如何与伴侣、家人、朋友建立更真诚、更深入、更具支持性的关系，从而体验到被全然接纳的温暖和力量。 五、 探索内在潜能，活出生命本真：每一次“不完美”，都是一次新生 我们总是被告知要“努力”，要“改变”，要“成为更好的自己”。然而，很多时候，这种“改变”的方向是被外界定义的，而非源自我们内心深处的渴望。 《重遇未知的自己：爱上生命中的不完美》（增订本）将引领你向内探索，去倾听自己最真实的声音，去发现那些被忽略的天赋和才能。它会鼓励你勇敢地尝试那些让你感到害怕但又充满好奇的事物，即使这意味着可能会犯错，可能会经历失败。书中提供的视角将帮助你明白，每一次的尝试，无论结果如何，都是一次宝贵的学习和成长。你的“不完美”并非弱点，而是你独特创造力的源泉。通过拥抱它们，你将释放出被压抑的潜能，活出更加丰富、更加精彩、更加符合你生命本真的模样。 六、 增订本的价值：更深邃的洞察，更丰富的实践 作为“增订本”，本书在原有精髓的基础上，进一步深化了对生命议题的探讨。它可能包含了： 更深入的理论阐释： 结合最新的心理学、哲学或神经科学等领域的洞见，为理解“不完美”及其价值提供更坚实的理论支撑。 更丰富的案例分析： 增加更多来自不同人生阶段、不同背景的真实案例，让读者在共鸣中找到启发。 更具操作性的练习： 拓展了具体的练习、冥想、反思性提问等，帮助读者将书中的智慧转化为切实的生活改变。 对时代新挑战的回应： 针对当下社会变迁带来的新的焦虑和挑战，提供更具针对性的指导和解决方案。 对“爱上不完美”的更高境界的探索： 可能进一步探讨如何在接纳“不完美”的基础上，实现更积极的自我超越和生命创造。 《重遇未知的自己：爱上生命中的不完美》（增订本）是一本值得反复阅读、深入体悟的生命指南。它不是一个速成的秘籍，而是一场与自我温柔相遇、深度对话的旅程。它邀请你放下负担，卸下伪装，以一种全新的视角去审视自己的生命，去发现那些被遮蔽的美好，去拥抱那个最真实、最完整的自己。当你真正学会爱上生命中的不完美，你便找到了通往内心平静与生命绽放的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计我第一眼就被吸引了。那种柔和又带着一丝力量的色彩搭配，仿佛在诉说着一种内心的转变和接纳。我迫不及待地翻开，想看看里面到底藏着怎样触动人心的故事。作者的文字给我一种非常温暖的感觉，就像是一位经验丰富的朋友，在静静地与你分享她的感悟。她笔下的那些关于成长、关于自我认知的探讨，没有空洞的理论，而是充满了鲜活的生活细节和真挚的情感流露。我尤其喜欢她对“不完美”这个概念的解读，它不是一种缺陷，而是一种独特的光芒，是构成我们完整人格的一部分。在快节奏的现代生活中，我们常常被要求变得“更好”，变得“完美”，以至于忽略了自身独特的价值。这本书像是一面镜子，让我有机会停下来，审视自己，然后带着一种全新的、更包容的眼光去看待自己过往的经历和现在的状态。书中的案例和引用的故事，都非常有代表性，能够引起我强烈的共鸣。我仿佛看到了自己曾经的影子，在作者的文字里得到了理解和释怀。这不仅仅是一本书，更像是一次深入的自我对话，一次与内在小孩的和解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格有一种独特的魅力，读起来非常流畅，仿佛是在与一位老朋友进行一次真诚的对话。作者并没有使用太多专业的心理学术语，而是用非常通俗易懂的语言，讲述了关于如何认识和接纳自己的深刻道理。我最喜欢的是她对“未知”的解读，它不是一种恐惧的来源，而是一种充满惊喜和探索的契机。我们常常因为害怕面对未知而停滞不前，害怕做出改变，害怕承担可能的风险。这本书却鼓励我们拥抱未知，去发现那个更加广阔、更加精彩的自己。她用了很多非常贴近生活的例子，比如在职业选择、人际关系、自我成长等各个方面，都给出了非常具有指导意义的思考方向。我尤其对书中关于“如何与自己的情绪共处”的部分印象深刻，它让我明白，那些负面情绪并非洪水猛兽，而是我们内心发出的信号，需要被理解和接纳，而不是被压抑和逃避。这本书让我意识到，真正的力量，并非来自于外在的成功，而是来自于内心的平和与坚定。它让我重新找回了那种探索生命奥秘的好奇心，以及一种勇敢面对一切挑战的勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的启发，在于它提供了一种全新的视角来看待“不完美”。我以前总觉得，人生就应该是一条笔直向上的轨迹，充满了光鲜亮丽的成就。然而，生活往往是曲折而充满意外的。作者用她细腻的笔触，描绘了生命中那些看似微小却意义非凡的瞬间。她告诉我们，所谓的“失败”和“挫折”，其实都是生命给予我们的宝贵礼物，它们让我们变得更加坚韧，更加有智慧。我特别欣赏她对“自我接纳”的强调，这不仅仅是一种心理上的认知，更是一种生活态度的转变。她鼓励我们去拥抱自己的全部，包括那些不那么光彩的部分，因为正是这些不完美，构成了我们独一无二的魅力。书中的一些章节，让我深刻反思了自己的过往，原来我曾经如此苛责自己，如此害怕被评判。而这本书，就像是一股清流，洗涤了我内心的焦虑和不安。它让我明白，真正的成长，并非来自于完美，而是来自于不断学习、不断体验，以及最重要的——不断爱自己。读完这本书，我感到前所未有的轻松和释然，仿佛卸下了沉重的包袱，可以更加自由地去感受生命的美好，去追寻内心的渴望。

评分☆☆☆☆☆

这本书带来的改变，是潜移默化的，却又无比深刻。我尤其欣赏作者在叙述过程中的那种人文关怀。她笔下的文字，没有丝毫的说教意味，反而充满了同理心和智慧。我常常在阅读时，会感受到一种被深深理解的温暖。她用了很多生动的生活场景和贴近人心的比喻，让一些原本可能比较抽象的心理学概念，变得易于理解和消化。比如，她对于“自我价值感”的探讨，不仅仅停留在口号上，而是通过具体的例子，展示了如何在日常生活中，一点一滴地建立起健康的自我认知。我曾经也经历过一段时期，对自己的能力和价值充满怀疑，总觉得自己不够好，配不上更好的生活。这本书就像是一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我看到了原来自己的“不够完美”，并非是一种失败，而是一种成长的可能。她提出的“增订本”，更是让我看到了作者在持续精进和深化自己思想的过程，这种认真负责的态度，也让我更加信任这本书的内容。读完后，我真的觉得自己的心态发生了很大的转变，不再害怕犯错，不再过分纠结于过去的遗憾，而是更愿意拥抱当下，去探索属于自己的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我有一种醍醐灌顶的感觉。作者在处理“重遇未知”这个主题时，采取了一种非常巧妙的方式。她并没有简单地列举一些所谓的“人生建议”，而是通过层层剥离，引导读者去探索内心深处那个被隐藏、被遗忘的自我。我最深刻的体会是，我们很多人在成长的过程中，为了迎合外界的期待，为了获得认可，不知不觉地丢弃了许多属于自己的东西，变成了别人想要的样子，而那个真正的“我”，却变得越来越陌生。书里对这种“身份错位”的剖析，简直直击灵魂。当我读到她描述的那些为了追求所谓的“成功”而压抑自己真实情感和需求的片段时，我忍不住会心一笑，因为那太真实了。她强调的“爱上生命中的不完美”，不是一种消极的妥协，而是一种积极的接纳，一种对生命本质的深刻理解。她用一种非常平静却又极具穿透力的文字，教会我们如何与自己的脆弱、缺点、甚至是那些曾经被我们视为“污点”的部分和谐相处。这种“不完美”的美，需要我们用心去体会，去发现。它让我们更加立体，更加人性化，也更加具有独一无二的魅力。这本书让我开始重新审视自己的价值，不再以外界的标准来衡量自己，而是回归到内心最真实的声音。