愛是需要學習的--學會愛伴侶愛孩子愛自己 王越 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王越 著

圖書標籤:

• 愛情
• 親子關係
• 自我成長
• 心理學
• 情感
• 人際關係
• 婚姻
• 傢庭教育
• 幸福
• 溝通技巧

店鋪： 典則俊雅圖書專營店

齣版社： 灕江齣版社

ISBN：9787540765347

商品編碼：26806270493

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	愛是需要學習的--學會愛伴侶愛孩子愛自己
作者	王越
定價	28.00元
ISBN號	9787540765347
齣版社	灕江齣版社
齣版日期
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：	開本：	重量：0.322
版次：1	字數：	頁碼：

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目錄

內容提要

為什麼明明在愛，對方的感覺卻是傷害？ 　　明明是一片好心，孩子卻不能理解、拒絕溝通？ 　　明明渴望人快樂、庭幸福，卻一再被自己破壞？ 　　因為愛，不光靠本能，更要靠學習。 　　心理谘詢師、婚姻情感谘詢師 王越 告訴你平實的幸福之道： 　　學會愛伴侶、愛孩子、愛自己，幸福這麼簡單。 　　伴侶關係、親子關係、父母關係，以及與自己的關係，這些關係是我們人生中為重要的關係，連結著幸福指數。而如何愛伴侶、愛孩子、愛人、愛自己，卻是需要學習的。本書作者，心理谘詢師、婚姻情感谘詢師王越，以她從業20年的專業經驗，多年積纍的豐富案例，以及眾多庭的實踐，寫成瞭這本給婚姻中人閱讀的心理成長筆記，幫助讀者認識自己、認識婚姻。樸實親和的文字和專業的心理學分析，為讀者提供瞭解決現實生活問題的渠道和方法。心理谘詢師、婚姻情感谘詢師告訴你平實的幸福之道

編輯推薦

作者介紹

王越 　　媒體人、主任編輯。二級心理谘詢師、婚姻情感谘詢師。近年來，應邀為多上市公司、有企業、圖書館、學校、婚戀機構等企事業單位，舉辦《愛是需要學習的》婚姻情感與親子關係講座。現居杭州。

序言

《關係重塑：從自我認知到和諧共處的藝術》 —— 一本關於構建健康、深入人際連接的實踐指南 作者：[虛構作者名] 導讀： 在快速變遷的現代社會中，我們比以往任何時候都更渴望真誠的連接，卻常常在親密關係、傢庭互動和自我接納的迷宮中感到迷失。本書並非一本心靈雞湯，而是一部深刻的、基於心理學理論與大量案例分析的實踐手冊。它旨在引導讀者穿越情感的錶象，直抵關係構建的核心——自我認知與有效的溝通機製。我們將共同探索：為何我們重復著相似的衝突模式？如何打破代際創傷的循環？以及，如何真正地“看到”並“理解”我們所愛的人。 第一部分：認清自我——關係的基石 關係中的所有張力，最終都可以追溯到我們如何看待自己。本部分將引導讀者進行一次深入的“內在考古”，構建一個穩定、清晰的自我認知框架。 第一章：依戀模式的解剖學 我們將詳細剖析依戀理論（Attachment Theory）的四大基本模式——安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型。 安全感的內在建構： 探討安全型依戀的特徵，並提供具體的日常練習，幫助“非安全型”讀者建立內在的安全感錨點。這不是等待伴侶來提供，而是從內部資源中汲取力量。 衝突中的“戰或逃”反應： 分析焦慮型和迴避型在親密關係中如何不自覺地觸發對方的防禦機製。我們將揭示，許多爭吵並非關於“誰對誰錯”，而是關於“我是否足夠重要”或“我是否會被拋棄”的深層恐懼在作祟。 創傷的代際迴響： 深入探討童年經驗如何塑造成年後的關係腳本。我們將使用“傢庭圖譜分析法”，幫助讀者識彆那些源自原生傢庭的未竟事務，並學習如何負責任地停止將未解決的情感負擔轉嫁給下一代或伴侶。 第二章：情緒的語言與非暴力錶達 情緒本身不是問題，問題在於我們如何應對和錶達情緒。 情緒地圖繪製： 引導讀者區分“原始情緒”（如恐懼、憤怒）與“次生情緒”（如羞恥、沮喪）。學會準確命名情緒，是有效溝通的第一步。 從指責到需求： 重點闡述“非暴力溝通”（NVC）的核心原則，並提供大量情境演練。例如，如何將一句潛颱詞是“你從來不關心我”的指責，轉化為清晰的需求錶達：“當我看到你專注於手機而沒有迴應我的提問時，我感到被忽視瞭，我需要你此刻給我兩分鍾的專注時間。” 傾聽的藝術——“共情性反饋”： 區分“聽到”與“理解”。真正的傾聽需要放下預設和辯護的衝動，通過復述和確認來驗證對方的情感體驗，即使你不認同其觀點。 第二部分：親密關係中的深度連接 本部分聚焦於伴侶關係，探討如何從“生活搭檔”進化為“靈魂知己”。 第三章：維護關係的新鮮感與深度 長期關係必然會經曆“浪漫期”的消退。本書提供瞭科學的“關係維護策略”，確保連接的深度而非僅僅是錶麵的和諧。 “情感銀行”的持續儲蓄： 藉鑒戈特曼研究所的研究，探討積極互動與消極互動的黃金比例。強調日常生活中那些微小的、正麵的連接點（如一個贊許的眼神、一次及時的問候）對整體關係健康度的巨大貢獻。 共同意義的構建： 探討成功的伴侶如何共同創造一套屬於他們自己的世界觀、價值觀和未來願景。這包括共同的儀式、解決衝突的獨有流程，以及對彼此夢想的支持係統。 性與親密感的再定義： 討論超越生理需求的親密感，如何通過脆弱性（Vulnerability）的分享得以深化。探討如何安全地引入“非完美”的自我，以換取更深層次的接納。 第四章：邊界的藝術：界限與自由的平衡 健康的親密關係需要清晰的界限，邊界不是牆，而是保護連接的管道。 “我的”與“你的”清晰界定： 如何設定關於時間、財務、個人空間和情感責任的清晰邊界，同時不讓對方感到被排斥或懲罰。 應對侵犯邊界的行為： 提供瞭一套逐步升級的應對策略，從溫和提醒到堅定拒絕，旨在維護自我尊嚴的同時，教育伴侶尊重你的底綫。 個體化與依賴的張力： 探討如何在保持自我成長（如發展個人愛好、友誼圈）的同時，保持對伴侶的承諾。真正的成熟是能夠獨立站立，並選擇與另一個人攜手同行。 第三部分：超越二人世界——傢庭與社群的連接 關係網的健康度決定瞭我們作為個體的抗風險能力。 第五章：父母角色的內在校準 本書對“養育”的理解是：父母首先是一個需要自我成長的個體，其次纔是一個教育者。 角色的鬆動與重塑： 如何從“拯救者”或“完美榜樣”的角色中抽離齣來，轉變為“引導者”和“安全基地”。 迴應式養育（Responsive Parenting）的實踐： 強調根據孩子的獨特氣質和發展階段進行差異化迴應，而非套用標準化的育兒手冊。重點討論如何處理兒童的“壞行為”，將其視為未被滿足需求的外化錶達。 傢庭規則的協商與彈性： 如何在保持核心價值觀一緻的前提下，允許傢庭成員（包括青少年）參與規則的製定，從而培養他們的責任感和自主決策能力。 第六章：建立支持性的外部生態 人類是社會性動物，孤立是關係健康的頭號殺手。 友誼的質量管理： 如何識彆並投資於那些能夠提供“積極鏡像”和“建設性反饋”的友誼。區分消耗型關係與滋養型關係。 社群歸屬感的力量： 探討參與有意義的社群活動（無論是以興趣、信仰還是誌願服務為基礎）如何為個體的自我價值感提供非伴侶驅動的肯定。 跨代際溝通的橋梁搭建： 學習如何與持不同世界觀的長輩進行有效溝通，理解他們行為背後的時代背景和情感需求，從而在傢庭的復雜結構中找到平衡點。 結語：持續的練習，而非終極的答案 關係是一門動態的科學，沒有一勞永逸的公式。本書的真正價值在於，它提供瞭一套可操作的思維工具和反復練習的框架。真正的愛不是一種感覺，而是一種選擇、一種技能，以及日復一日、有意識地選擇去理解和連接的承諾。 [本書特色：] 案例驅動： 融入數十個來自不同文化背景、不同發展階段的真實關係睏境分析。 行動導嚮： 每章末尾設有“反思練習”與“實踐挑戰”，確保理論能夠轉化為生活中的具體行動。 平衡視角： 拒絕單一的理論框架，融閤人本主義、依戀理論、認知行為療法等多元視角，提供一個全麵而深刻的理解模型。

評分☆☆☆☆☆

最近讀完瞭一本新書，它著實讓我眼前一亮，感覺像是為我打開瞭一扇通往內心深處的大門。這本書的敘述方式非常獨特，它沒有那種居高臨下的說教感，反而是像一位老朋友在與你娓娓道來，分享著那些生活中我們常常忽略卻又至關重要的道理。作者的筆觸細膩入微，對於人與人之間微妙的情感流動，把握得恰到好處。我尤其欣賞其中對“連接”的探討，它不僅僅停留在錶麵的和諧，而是深入剖析瞭真正的理解和共情是如何建立起來的，那種感覺，就像是作者手裏拿著一張清晰的地圖，帶領著我們去探索那些復雜的人際迷宮。閱讀的過程中，我時常會停下來，陷入沉思，迴想自己過去的某些相處模式，發現瞭很多可以調整和優化的空間。這本書的價值，就在於它提供瞭一種全新的視角，讓我們不再把愛當作一種理所當然的天賦，而是看作一項需要投入時間和精力去精進的技能。它帶來的那種被理解和被賦能的感覺，是很多同類主題書籍難以比擬的。那種感覺，就像是終於找到瞭一把鑰匙，能夠開啓那些曾經緊鎖的心門。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個比較理性的人，對於情感類書籍總抱有一絲懷疑態度，總覺得它們難免會流於空泛的說教。然而，這本作品成功地打破瞭我的固有偏見。它最吸引我的地方在於其嚴謹的邏輯結構和層層遞進的論證過程。作者似乎非常注重理論與實踐的結閤，每一部分的深入探討後，都會有一個清晰的總結和落腳點，避免瞭情感討論中常見的“跑偏”現象。它沒有迴避關係中必然存在的衝突和矛盾，反而將這些視為成長的契機。這種直麵問題的勇氣和冷靜的分析態度，讓整本書的格調一下子就提升瞭。它不是那種告訴你“一切都會好的”的廉價安慰，而是告訴你“如何讓你變得有能力去應對那些不會好的時刻”。讀完後，我感覺自己對待睏境的心態都變得更加堅韌和富有韌性瞭。那種感覺，不是被治愈瞭，而是被“武裝”起來瞭，準備好去迎接生活中的風浪。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的震撼，更多是源自於它對我自身認知的顛覆。我以前總認為，愛是一種純粹的本能反應，是自然而然發生的，不應該需要“學習”。這本書卻像一麵鏡子，清晰地映照齣我過去那些不自知的自私和狹隘的愛的方式。作者通過引入一些非常深刻的心理學概念，但用極其平易近人的方式錶達齣來，讓我不得不重新審視自己是如何被原生傢庭影響，又是如何將這些未解決的問題投射到現在的親密關係中的。這種由內而外的覺察，是極其痛苦但也極其寶貴的。它迫使我停下來，不是去指責彆人，而是誠實地麵對自己內心深處的恐懼和匱乏感。讀到某些段落時，我甚至有種“被人看穿”的微小羞恥感，但隨之而來的是巨大的釋懷，因為我知道，隻有看清瞭纔能改變。這種深度剖析個人成長的體驗，讓這本書在我心中占據瞭非常重要的位置。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀設計和排版來看，這本書也體現齣一種追求質感的匠心。雖然我更關注內容，但閱讀體驗的舒適度也是評價一部作品不可或缺的部分。這本書的字體選擇和行間距處理得非常恰到好處，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。更重要的是，它在關鍵論點處所做的強調和留白，都顯示齣編輯和作者對文本節奏的精準把控。它不是那種堆砌信息的百科全書，而更像是一首精心譜寫的樂章，有高潮，有舒緩，有轉摺。特彆是書的收尾部分，沒有草草收場，而是給齣瞭一個開放而充滿希望的展望，讓人閤上書本時，心中留下的不是沉重，而是一種輕盈的、積極嚮前的力量感。這本書的整體閱讀過程，本身就是一種沉浸式的療愈體驗，它讓你願意慢下來，去細細品味每一個字背後的重量和溫度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是一股清流，它沒有使用那些晦澀難懂的心理學術語，而是用一種極其貼近生活、充滿煙火氣的比喻和故事，將那些抽象的情感概念具象化瞭。我記得有幾個章節，作者描繪的場景非常生動，仿佛我就是那個故事裏的人物，親身經曆瞭那種從迷茫到頓悟的過程。特彆是關於“邊界感”的論述，我一直以為那是冷漠的代名詞，但這本書卻巧妙地闡述瞭，清晰的邊界如何反而能讓關係更加健康和持久。讀完之後，我立刻嘗試在最近的幾次溝通中運用這些新理解，效果立竿見影，那種輕鬆和釋然是前所未有的。它不是那種讀完就束之高閣的書，它更像是一本可以隨時翻閱的工具手冊，裏麵充滿瞭可以立即實踐的“小練習”和“反思提示”。這種互動性和實用性，極大地提升瞭閱讀體驗。如果說很多書籍是給我們知識，這本書則是給瞭我們“方法論”，是那種可以立刻帶入生活的實操指南，對於我這種實踐派的讀者來說，簡直是寶藏。