正版 太極拳入門初步(附DVD) 鄭勤 趙永剛 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：太極拳入門初步(附DVD)

定價：42.00元

作者：鄭勤 趙永剛

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2012-02-01

ISBN：9787500940609

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.359kg

編輯

內容提要

　　太極拳的普及不僅在於套路的演練，還在於太極文化的縱深傳播。套路是太極拳的物質外形，文化及其包含的武德精神是太極拳的內在魅力。本書在著力普及太極拳的同時，全麵介紹瞭太極拳的源流和內容、健身原理與科學，以及如何在太極拳的修習中進行武德培養等文化內容，並把這些文化的部分放在瞭全書的、二、三章，凸顯其重要性。
　　本書內容的選擇，齣發點是初學者。 “太極拳運動的基本技術和要領”(第四章)介紹瞭太極拳運動中的手型掌法、步型步法、身型身法等基本技術。 “太極拳基礎功法”(第五章)介紹瞭太極拳樁功、六段選、八門五步等基本功法，功法簡潔實用，易於上手。“太極拳套路入門——24式太極拳” (第六章)選取瞭群眾基礎厚實的24式太極拳。 “太極推手基礎”(第七章)介紹瞭太極推手的基礎和主要練法。

目錄

試說太極的文化內涵
章　太極拳的源流和內容
　節　太極拳的起源
　第二節　太極拳流派
　　一、陳、楊、吳、武、孫五大傳統流派
　　二、簡化太極拳和競賽太極拳
　　三、民間流傳的諸傢門派
　第三節　太極拳係的內容
　　一、功法
　　二、套路
　　三、器械
　　四、推手
　第四節　初學者如何選擇學練太極拳的內容和注意事項
　　一、如何選擇太極拳入門練習的內容
　　二、初學者注意事項

第二章　太極拳中的原理與科學

第三章　太極拳中的武德培養

第四章　太極拳的基本技術和要求

第五章　太極拳基礎功法

第六章　太極拳套路入門——24式簡化太極拳

第七章　太栯推手基礎

第八章　如何興入學習太極拳

參考書目

後記

作者介紹

　　鄭勤，1951年10月齣生，河南信陽新縣人。原蘭州軍區司令員鄭維山(1955年中將)之子。2004年晉升為少將軍銜。2009年7月晉升為中將軍銜。1985年前曾任北京衛戍區警衛四師司令部作訓科副科長，警衛第十四團副團長，後調蘭州軍區工作。1999年10月任陸軍第63集團軍副軍長，後曆任北京軍區副參謀長，陸軍第65集團軍軍長，2008年1月2日任廣州軍區副司令員。