《恋爱宝典》 (美)迈克奈特,(美)菲利普斯,王振玲, 西苑出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美迈克奈特，美菲利普斯，王振玲 著

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• 恋爱技巧
• 情感关系
• 人际交往
• 两性心理
• 爱情
• 婚姻
• 心理学
• 自我提升
• 实用指南
• 沟通技巧

店铺： 北京知画图书专营店

出版社： 西苑出版社

ISBN：9787801088307

商品编码：26898558946

包装：平装

出版时间：2003-09-01

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基本信息

书名：恋爱宝典

定价：15.00元

作者：(美)迈克奈特,(美)菲利普斯,王振玲

出版社：西苑出版社

出版日期：2003-09-01

ISBN：9787801088307

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.222kg

编辑推荐

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电影里的爱情来得或许轻而易举，但现实中的爱情之路总是荆棘丛生，困难重重。没有任何一个剧本可以告诉我们如何把握时机，如何选择合适的言辞，如何采取行动，才能够赢得所爱。但事实上，我们确实可以找到一些帮助。快快购买《恋爱宝典》！这本书，会告诉你如何获得那个特殊的“他/她”的心。它可以推动你们一度停步不前的爱情，也可以帮助你重新获得过去变人的心。

内容提要

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本书共分为两个部分，为读者提供了数十种技巧，目的是帮助读者在人生重要的追求之旅中获得成功。部分的策略将帮助读者赢得特殊的他/她的心。书中的每一个技巧和策略，都可以使你变得更加热情，更加自信，更加急切地接近自己的梦中情人。第二部分为你们提供了重新获得旧日恋人的技巧。 本书将教会你浪漫爱情的艺术。

目录

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引言
部分 赢得梦中情人的心
章总体战略
第二章举止要充满自信
第三章主动出击
第四章和时间结盟
第五章抚慰对方的恐惧，赢得信任
第六章显示不可抗拒的魅力
第七章表现出自制和领导才能
第八章培养对方对你的感情依赖
第九章打击对方的信心
第十章吊吊他/她的胃口
第十一章外交家的风范
第十二章表现忠诚
第十三章排除后障碍
第二部分 重新获得失去的爱
第十四章学习如何重新赢得失去的爱
第十五章乐于改变自己
第十六章提高交流技巧
第十七章明智的“关心”
第十八章做一个成功的竞争者
后的话

作者介绍

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罗伯特·菲利普斯博士是纽约州长岛市的心理医生，也是心理学专家。他创建了一家心理救助中心，为个人和团体提供多种咨询服务，主要帮助人们解决生活和工作中的很多难题。

文摘

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序言

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《现代婚姻的艺术：构建持久幸福的实用指南》 作者： 艾米莉·卡特 (美)、大卫·陈 (加) 出版社： 智慧之光文化 内容简介 在当代社会，婚姻的形态与挑战日益复杂。本书《现代婚姻的艺术：构建持久幸福的实用指南》并非一套空泛的理论说教，而是一本深入浅出、立足于当代伴侣实际生活困境与需求的实操手册。它旨在帮助那些渴望建立并维护一段健康、富有活力且能经受时间考验的亲密关系的个体和伴侣。 本书的核心思想是：高质量的婚姻并非偶然的运气，而是需要持续学习、刻意练习和共同成长的“艺术”。 本书的结构分为四大核心部分，层层递进，涵盖了从关系建立初期的认知准备到面对长期挑战的危机干预策略。 --- 第一部分： 关系的基石——理解现代伴侣的内在地图 这一部分着重于构建一个稳固的认知基础。我们首先探讨了现代人对“完美伴侣”的浪漫化误解，并引导读者进行“现实关系契约”的构建。 1. 认知重塑：告别“童话结局” “五种爱情语言”的深度解析与应用： 我们超越了基础的语言识别，深入探讨了当伴侣的“爱语”长期得不到满足时，如何影响双方的安全感和冲突解决模式。 依恋理论在伴侣冲突中的投射： 详细分析了安全型、焦虑-回避型、恐惧-回避型依恋模式如何不自觉地驱动我们在婚姻中的反应，并提供了具体的方法，帮助伴侣共同将“不安全感”转化为“共同成长的动力”。 “价值观对齐”的非协商区： 探讨了关于财务管理、育儿哲学、职业规划和居住地选择等核心领域中，哪些价值观是必须达成一致的，以及如何优雅地处理那些无法完全统一的差异。 2. 情绪的炼金术：管理和表达负面情绪 传统的观点倾向于压抑冲突，但本书强调，冲突是信息传递的载体。 “温柔开场”与“软化收尾”技术： 引入了著名的“戈特曼研究所”的原则，并结合实际情景对话范例，教导伴侣如何在不使用指责性语言的前提下，清晰地表达需求和不满。 “情绪暂停键”的使用： 在关系紧张时，如何双方都同意并有效地按下“暂停键”，进行自我平复，而不是让情绪的洪水淹没理性的沟通。 --- 第二部分：日常的维护——让爱意在琐碎中流动 婚姻的成败往往取决于日常生活的微小互动。本部分聚焦于如何在日复一日的柴米油盐中，保持情感的温度和连接感。 3. 维护“情感银行账户”：每日的存款与提款 “两分钟连接”的魔力： 强调了每天早晨和晚间进行的高质量、无干扰的“签到”时间，即使只有几分钟，对维持亲密感的重要性。 欣赏与感激的自动化： 提供了一套“每日赞美清单”和“感谢信练习”，旨在将伴侣的付出从“理所当然”转变为“被看见”。 应对“情感疏离期”： 针对许多长期伴侣会经历的“搭档模式”（像室友一样生活），提供了重新引入好奇心和探索欲的互动游戏和活动建议。 4. 财务的透明化与共同愿景 金钱是现代婚姻中最常见的压力源之一。本书摒弃了简单的“预算表”建议，转而关注背后的情感动机。 “金钱的个人故事”： 引导伴侣分享他们成长过程中与金钱相关的创伤、信念和渴望，理解对方的“财务DNA”。 构建“共同的未来叙事”： 明确如何将财务目标（退休、旅行、子女教育）融入到一个双方都热衷并愿意为之努力的共同故事中。 --- 第三部分：跨越障碍——冲突、性与信任的重建 任何长期的关系都必然会遇到“硬问题”。本部分提供了处理重大危机的工具箱。 5. 有效的冲突管理：从对抗走向共情 识别“四大骑士”及其解药： 深入分析了批评、蔑视、辩护和筑墙这四种破坏性沟通模式，并提供了针对性的反制策略。 修复尝试的艺术： 当伤害发生后，如何发出有效的“修复信号”（无论是以幽默、道歉还是拥抱的形式），以及如何确保这些信号被对方接收和接受。 6. 亲密关系的重塑：超越生理需求的连接 本书将性视为情感表达的一种形式，而非仅仅是生理需求。 “欲望的周期性差异”： 探讨了男性与女性在不同生命阶段对亲密关系的渴望差异，以及如何通过非性接触（如拥抱、眼神接触）来建立性亲密的桥梁。 “脆弱性的对话”： 鼓励伴侣谈论他们对亲密关系的恐惧、过去的创伤，以及他们对更好性生活的具体渴望，以增强情感的交织。 7. 信任的重建与边界的设定 信任的破坏往往是灾难性的。本书提供了重建信任的结构化路线图。 “一致性”的力量： 强调重建信任不在于一次宏大的保证，而在于日复一日兑现微小承诺的积累。 健康边界的绘制： 如何与原生家庭、工作以及社交圈设定清晰的界限，保护核心的小家庭单元，确保外部干扰不会侵蚀内部的稳定。 --- 第四部分：持续的进化——让婚姻保持新鲜感 婚姻是一个动态系统，需要不断地适应和进化。 8. 应对人生重大转折点 本书特别关注了当代婚姻面临的几个主要压力点： “空巢期”与身份重塑： 当孩子离家后，伴侣如何重新发现“彼此是谁”，而不是仅仅作为“父母”存在。 职业变动与中年危机： 如何支持伴侣的个人成长和转型，同时不让这些变化使两人渐行渐远。 9. 保持“初恋的火花”：共同成长的长期策略 真正的长久关系，是两个独立个体选择共同成长的旅程。 “周期性关系检修”： 建议每季度进行一次正式的“关系会议”，评估满意度、讨论未解决的问题，并共同设定未来三个月的“约会目标”。 “二人世界的探索博物馆”： 鼓励伴侣不断学习新的共同爱好、旅行或技能，将生活打造成一个永不枯竭的共同探索项目。 --- 总结 《现代婚姻的艺术》为当代伴侣提供了一套工具箱，它们不是用来“修复破碎的婚姻”，而是用来“精雕细琢一段幸福的婚姻”。它要求读者放下对完美的苛求，拥抱真实、努力和持续的连接，从而构建一个不仅能够生存，更能蓬勃发展的亲密伙伴关系。本书的每一章都充满了心理学研究的深度、家庭治疗师的实践智慧以及对真实人类情感的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

拿到《恋爱宝典》这本书，我的心情是既兴奋又忐忑。兴奋的是，终于有这样一本集结了智慧结晶的书籍，可以指导我在感情的道路上少走弯路；忐忑的是，我害怕自己会因为期待过高而感到失望。然而，在阅读的过程中，这种忐忑逐渐被一种踏实的惊喜所取代。这本书没有给我那些浮于表面的技巧，也没有教我如何去“套路”一个人。它更多地是从心理学、社会学的角度，深入浅出地剖析了人际关系中的深层机制。我从中看到了关于沟通模式的深刻见解，关于情感需求层次的细致解读，以及关于个体差异在亲密关系中扮演角色的重要性。它让我明白，真正的“宝典”，不在于那些花哨的招式，而在于对人性的深刻理解和对关系本质的洞察。这本书，为我打开了一扇认识自己和他人情感世界的窗户，让我开始用一种更宏观、更理性的视角去审视那些曾经让我困惑不已的情感难题。我期待它能成为我长久的情感伴侣，在未来的日子里，不断给我启发和指引。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对如何建立一段稳定而美好的亲密关系感到困惑。总觉得，在爱情的长跑中，我似乎总是跑着跑着就迷失了方向，不知道该如何调整步伐，也不知道下一站该去哪里。《恋爱宝典》这本书，就像是给我绘制了一张详细的路线图。它并没有给我描绘出童话般的完美结局，而是以一种非常现实主义的态度，探讨了关系中可能出现的各种挑战，以及应对这些挑战的策略。我特别欣赏它对于“自我认知”的强调，认为了解自己、接纳自己，是建立健康关系的第一步。这让我意识到，很多时候，我们之所以在感情中跌跌撞撞，是因为我们还没有真正认清自己。这本书，更像是在为我进行一次深入的自我剖析，让我有机会去审视自己的优点和缺点，从而以一个更完整、更成熟的姿态去面对亲密关系。我希望它能帮助我，在爱情的道路上，不再只是凭着感觉盲目前进，而是能更加清晰地认识自己，也更加智慧地去经营与他人的关系。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，最先触动我的，是那份沉甸甸的期待。总觉得，在感情的世界里，自己像个在迷雾中摸索的孩子，总也找不到清晰的指引。书名《恋爱宝典》本身就带着一种承诺，一种能让我拨开云雾、看清前路的希望。我一直好奇，那些在爱情里游刃有余的人，究竟拥有着怎样的秘密武器？是天生的魅力，还是后天的修炼？这本书，仿佛就是一本揭示这些秘密的地图，让我迫不及待地想要探索其中的每一个角落。我期待它能告诉我，如何才能真正走进一个人的内心，如何才能在一段关系中找到属于自己的位置，又不至于迷失自我。更重要的是，我渴望它能帮助我，培养一种更成熟、更健康的情感观，而不是停留在那些不切实际的幻想里。我知道，爱情从来不是一蹴而就的，它需要理解、沟通，更需要智慧。而这本书，恰恰提供了一种可能，一种让我能更系统、更深刻地去认识和学习如何经营感情的可能。我希望它能像一位睿智的朋友，用温和却坚定的语气，引导我走向一个更美好的情感未来。

评分☆☆☆☆☆

当我在书架上看到《恋爱宝典》时，脑海中闪过的第一个念头是：终于有这么一本书，可以帮助我理清那些关于感情的杂乱思绪了。我时常感到，自己在处理情感问题时，就像一个技术糟糕的修理工，总是找不到问题的症结所在，即使做了些努力，也常常适得其反。这本书的出现，就像是给我提供了一整套专业的工具箱，并且附带了清晰的使用说明。它让我明白，原来很多时候，我们对关系的误解，都源于沟通方式上的偏差，或者对彼此期望上的落差。书里提供的那些案例分析，更是让我有种“原来如此”的顿悟感。它们就像一面面镜子，映照出我曾经犯过的错误，也指引着我未来可以尝试的方向。我期待这本书能教会我，如何更有效地表达自己的需求，如何更敏锐地捕捉对方的情绪，以及如何在矛盾发生时，找到一个更具建设性的解决方案，而不是让关系陷入僵局。这不仅仅是关于“谈恋爱”的书，更是关于如何与另一个人建立深度连接，并让这段连接持续健康发展的实用指南。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一直对“恋爱宝典”这类书籍抱着半信半疑的态度。总觉得，情感如此复杂微妙的东西，怎能被简化成几个条条框框？然而，《恋爱宝典》这本书，却在我翻阅后，悄然改变了我的看法。它没有给我灌输那些空洞的理论，也没有给出那些“保证成功”的万能公式。相反，它用一种非常贴近生活，甚至可以说是“接地气”的方式，为我展现了爱情的种种可能性。我尤其喜欢它在描述不同情感阶段时，那种细腻入微的笔触，仿佛我的每一次心跳、每一次犹豫，都在书中有迹可循。它让我意识到，原来我曾经以为的困境，并非我一人独有，而是在无数人的情感经历中反复上演的缩影。这本书更像是在跟我做一场真诚的对话，它不评判，不指责，只是静静地倾听，然后用一种充满智慧的语言，为我拨开迷雾，提供一些新的视角。我开始思考，原来自己对爱情的理解，或许太过单一。这本书，就像是一扇窗，让我看到了更多元、更真实的情感世界，也让我开始审视自己在这段旅程中的真正需求。