單闆滑雪完全自學教程 圖解版 滑雪入門教程書籍 安全滑雪姿勢技巧大全教程 滑雪訓練鍛煉指導 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

書名：單闆滑雪完全自學教程(圖解版)

定價：49.80元

作者：【日】單闆滑雪編輯部

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787115418883

裝幀：平裝-膠訂

開本：128開

商品重量：0.4kg

《單闆滑雪完全自學教程（全彩圖解版）》針對打算開始學習單闆滑雪又感到無從下手的朋友，從必要的裝備和基礎知識講起，例如如何選擇適閤自己的滑雪闆、滑雪服以及如何進行滑雪闆的調試和滑雪靴的穿戴等，到基礎滑雪動作，例如正確的站姿、滑行和防止摔倒等的技能，再循序漸進地進入具有一定難度的迴轉、跳躍和障礙物技巧等。《單闆滑雪完全自學教程（全彩圖解版）》以專業教練在雪場實景拍攝的照片展示技巧，並細緻標齣瞭動作的方嚮、滑行的綫路、難點、錯誤動作等，非常方便使用者學習。通過掌握書中介紹的基本方法，很快就可以理解單闆滑雪的要領，並隨後發揮自己的想象，編排自己喜歡的動作，享受滑雪的樂趣瞭。

模特/ 攝影                                             004

準備篇 011

選擇滑雪闆的方法               012

選擇固定器的方法               014

滑雪靴和固定器的匹配             016

滑雪闆的調節                 018

滑雪闆的配件                 020

滑雪服                    022

內衣                     024

外觀                     026

其他配件                   028

滑雪靴的穿法                 030

滑雪闆的搬運和放置方法            032

單闆滑雪完全自學教程（全彩圖解版）

基礎篇 033

安裝滑雪闆                                            034

基本站姿                                             036

跌倒時如何防止受傷                                        038

站起的方法、轉換方嚮                                       040

滑行                                               042

刹車                                               044

橫滑                                               046

纜車的乘降                                            048

滑雪場的基本規則                                         050

迴轉篇 051

落葉飄                                              052

闆頭下滑                                             054

直滑迴轉                                             056

轉直角                                              058

連續轉彎                                             060

走刃轉彎                                             062

平滑篇 064

保持平衡                                             065

平衡滑行                                             066

豚跳                                               068

闆頭跳                                              070

外側迴轉360 度                                          072

內側迴轉360 度                                          074

180 度轉體                                            076

反腳180 度轉體                                          078

外轉360 度                                            080

內轉360 度                                            082

障礙物篇 084

障礙物的基本常識               085

50-50                    086

平衡                     088

橫闆滑行                   090

闆頭滑行                   092

闆尾滑行                   094

跳颱篇 096

跳颱的基本常識                 097

倒豚跳                     098

豚跳                     100

抓闆                     102

180 度轉體                  104

360 度轉體                  106

後空翻                     108

U 池篇 110

U 池的基本常識                                          111

內轉練習                                             112

外轉練習                                             114

U 池內迴轉                                            116

U 池外迴轉                                            118