圖書基本信息 | |
圖書名稱 | 怎樣睡眠心不纍 |
作者 | 秦竹,張慶芝 |
定價 | 25.00元 |
齣版社 | 軍事醫學科學齣版社 |
ISBN | 9787516301265 |
齣版日期 | 2013-02-01 |
字數 | |
頁碼 | |
版次 | 1 |
裝幀 | 平裝 |
開本 | 16開 |
商品重量 | 0.222Kg |
內容簡介 | |
《怎樣睡眠心不纍》以“用心睡眠”為齣發點,以“先睡心後睡眼”為著力點,通俗易懂地介紹瞭睡眠障礙的基本知識,澄清瞭由來已久的睡眠的思維定式和錯誤認知,從心理、醫學、社會、生活、環境等全方位、多維度,以心理、飲食、藥物、針推、音樂、運動、氣功、熏蒸等簡便有效的實用方法為你的睡眠獻上一碗“補心安神湯”。無論你是晚上想睡卻睡不著的“數羊族”,還是越熬夜越睡不著的“夜貓子”,都可以通過《怎樣睡眠心不纍》找到答案,讀完本書之後,你便可以悠然自得,心安理得地進入夢鄉。 |
作者簡介 | |
暫無相關內容 |
目錄 | |
一、眾人皆睡我獨醒 二、水中望月霧裏看花 三、醒著並快樂著 四、其實你不懂我的心 五、安然入睡夢香甜 |
編輯推薦 | |
睡眠是否成瞭你每天*放不下的一樁心事?你是否為自己的失眠、易驚、早醒、噩夢苦不堪言、擔心害怕、憂心忡忡?你或許嘗試過許許多多治療方法、吃過成百上韆的安神藥,結果卻往往事與願違,收效甚微,於是,你陷入瞭“失眠-恐瞑-焦慮-再失眠”的惡性循環之中…… |
文摘 | |
暫無相關內容 |
序言 | |
暫無相關內容 |
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