帕坦伽利《瑜伽經》及其闡釋（印）斯瓦米 精裝 正版 書籍 暢銷書 瑜伽大師對瑜伽經典之精 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 玉軒圖書專營店

齣版社： 商務印書館

ISBN：9787100123549

商品編碼：27516815319

開本：32

基本信息

書名:帕坦伽利《瑜伽經》及其闡釋

：38元

作者:斯瓦·帕拉伯瓦南達,剋裏斯多夫·伊捨伍德

齣版社：商務印書館

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787100123273

字數：146000

頁碼：264

版次：1

裝幀：精裝

開本：32開

商品重量：

編輯推薦

 

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瑜伽在印度已經流傳瞭五年，是印度人民悠久智慧的結晶，是印度文化的一個重要組成部分，曆經時代的變遷，瑜伽卻一直充滿活力。本書初版於十年之前，期間曾數次重印，印數達4多冊，且早罄。而在瑜伽活動蓬勃開展的，更加凸顯其靈性價值和指導意義。*校訂版《帕坦伽利<瑜伽經>及其闡釋》，校訂瞭原版中的眾多譯名，完善瞭原版中的譯者注釋，改變瞭原版的開本和設計，使讀者更易閱讀和理解。《瑜伽經》的原文隻有196節經文不過幾文字，但微言大義，年來，各種注釋浩如煙海，從中衍生齣和影響過眾多的哲學及宗教流派。這本《瑜伽經》的注釋本，對形形色色的瑜伽修習方式據以産生的瑜伽思想本身進行的全麵、客觀嚴肅、通俗易懂、形象生動並富有時代特徵和當代氣息的詮釋。

目錄

 

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中文版序言一中文版序言二中文版前言英文版前言章 瑜伽及其目標第二章 瑜伽及其修行第三章 力 量第四章 解 脫名詞解釋及主題討論附 錄 瑜伽曼陀羅什麼是曼陀羅瑜伽曼陀羅涅槃六頌帕坦伽利瑜伽曼陀羅嚮太陽緻敬曼陀羅調息曼陀羅智慧女神曼陀羅和平曼陀羅（Ⅰ）和平曼陀羅（Ⅱ）濕婆曼陀羅譯後記校訂版後記

內容提要

 

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本書從現代人的視角，結閤印度古典哲學及當代科學知識及心理學知識，用通俗易懂的語言和生動有趣的古今故事，對《瑜伽經》的四個部分“瑜伽及其目標”“瑜伽及其修行”“力量”“解脫”共196條經文，進行瞭詳盡的注釋講解，使瑜伽的神秘與個人的生活、哲學的智慧與當代的時尚在其中融為一體。印度駐華大使蘇理寜先生和中國前駐印度大使程瑞聲先生特為本書作序，為中國讀者領會瑜伽的精神乃至印度哲學的實質提供瞭正確的方式和途徑。

文摘

 

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作者介紹

 

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斯瓦?帕拉伯瓦南達（Swami Prabhavananda）於1893年12月26日齣生在印度。1914年，畢業於加爾各答大學的他加入瞭由羅摩剋裏希那的直傳弟子創建的羅摩剋裏希那修道會。應辨喜的美國弟子的請求，修道會於1923年選定帕拉伯瓦南達定居美國：他一直住在那裏直到1976年去世。1929年12月，他來到洛杉磯，並於次年創辦瞭南加州吠檀多學社。斯瓦?帕拉伯瓦南達是一位頗具影響力的精神人物，同時也是一位作傢。他的不少著作將印度的靈性經典明白曉暢地介紹給瞭西方讀者。他齣版的著作括對印度主要經典如《薄伽梵歌》《奧義書》《帕坦伽利瑜伽經》的英譯和注釋。剋裏斯多夫?伊捨伍德（Christopher Isherwood，1904-1986）。伊捨伍德是20世紀30年代中期一位意氣風發的青年小說傢，也是一名左翼積極分子。1938年夏，他和一位同事被英國一傢報社派往中國進行采訪，曆時三個月。迴國後不久，他立即齣版瞭《戰爭之旅》，書中披露瞭日軍侵華駭人聽聞的暴行。他是早將這些事件告訴西方讀者的記者之一。與中國文化的一麵之緣給伊捨伍德留下瞭很深的印象，眼前見到的一切令他大為震動。他需要尋求更深的生命意義，不久他在加利福尼亞結識瞭斯瓦?帕拉伯瓦南達。他們成為探求和傳播印度瑜伽文化的良好閤作者和終身摯友，直到斯瓦去世。

 

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探尋身心和諧的古老智慧：瑜伽的奧秘與實踐 本書並非僅是一本關於身體體式的指南，而是一次深入探索生命本質、喚醒內在潛能的旅程。它將引導讀者穿越時空的迷霧，觸及古印度瑜伽智慧的核心，理解瑜伽並非一套僵化的規則，而是一種生活哲學，一種通往身心整閤、內在寜靜的道路。 第一章：瑜伽的起源與演變——溯源韆年智慧 我們將首先迴溯瑜伽的源頭，揭示其在古印度哲學、宗教和社會文化背景下的誕生與發展。瑜伽並非憑空齣現，它深深根植於吠陀文化、奧義書思想以及早期印度教的哲學體係之中。瞭解瑜伽的早期形態，如作為一種精神實踐和冥想技術的存在，將有助於我們理解其超越物質層麵的深遠意義。 我們將追溯瑜伽從早期冥想、禁欲主義實踐，逐步演變為更係統化的體係的過程。這一過程並非一蹴而就，而是經曆瞭漫長的演變，吸收瞭不同哲學流派的思想，並在不同的時代背景下呈現齣不同的側重點。從最初的為實現精神解脫而服務的嚴酷修行，到後來逐漸融入日常生活，強調和諧與平衡的理念，瑜伽的演變史本身就是一部關於人類對自我、宇宙以及生命意義不懈探索的曆史。 我們會探討不同時期瑜伽流派的特點，例如古典瑜伽、哈他瑜伽的早期形式等，理解它們在理論和實踐上的差異與聯係。我們將瞭解到，瑜伽的傳承並非一成不變，而是伴隨著時代的發展和智者的闡釋，不斷豐富和深化。這種曆史的維度，將為我們理解當今瑜伽的多元化提供堅實的基礎。 第二章：瑜伽的哲學基石——理解“八支分法”的深意 本書將深入闡釋帕坦伽利《瑜伽經》中的核心理念——“八支分法”（Ashtanga Yoga）。這八個支分並非獨立的步驟，而是相互關聯、層層遞進的整體，構成瞭一套完整的身心修習體係。我們將逐一剖析這八個支分，並結閤現代生活的語境，解讀其深刻的實踐意義。 持戒 (Yama)：我們將探討五種持戒，即非暴力 (Ahimsa)、誠實 (Satya)、不偷盜 (Asteya)、持戒 (Brahmacharya) 和不貪 (Aparigraha)。這些不僅僅是道德規範，更是培養內在穩定、與世界和諧相處的基石。我們將深入理解非暴力在思想、言語和行為上的全方位體現，以及誠實在建立信任與真實關係中的重要性。不偷盜將擴展到尊重他人的勞動成果與知識産權，而持戒則指嚮對生命能量的有效運用與管理。不貪將揭示放下對物質、情感及思想的過度執著，從而獲得真正的自由。 內修 (Niyama)：我們將深入講解五種內修，即潔淨 (Saucha)、知足 (Santosha)、苦行 (Tapas)、學習 (Svadhyaya) 和奉獻 (Ishvara Pranidhana)。潔淨涵蓋身體、思想和環境的淨化，是為進一步的內在探索打下基礎。知足將引導我們感恩當下，減少不必要的欲望與焦慮。苦行並非痛苦的摺磨，而是通過自律與專注，磨礪意誌，激發內在的潛能。學習將強調通過經典研讀、自我反思來認識自我，增長智慧。奉獻則是一種超越個人得失的全然臣服，將我們的行動與更高的目的連接。 體式 (Asana)：體式不僅僅是身體的伸展與塑形，更是穩定、舒適和有意識地保持身體狀態的練習。我們將闡釋體式在穩定身體、清除能量阻塞、培養專注力方麵的作用。我們將理解，體式是為瞭服務於更深層次的冥想，而非其本身的目的。我們將學習如何通過體式來感受身體的覺知，培養身體與心靈的連接，以及如何根據自身情況調整體式，使其真正成為一種賦能而非負擔的練習。 呼吸法 (Pranayama)：呼吸是生命力的載體。我們將深入探討呼吸法在調節生命能量（Prana）、平靜心緒、提升專注力方麵的關鍵作用。我們將瞭解不同的呼吸技巧，如腹式呼吸、胸式呼吸、喉式呼吸以及一些特定的呼吸練習，並學習如何在日常生活中應用它們來管理壓力，提升活力。 感官收攝 (Pratyahara)：我們將探討如何收迴嚮外馳騁的感官，將注意力從外部紛擾轉嚮內在。這是一種主動的覺察，而非壓抑。我們將學習如何減少對外在刺激的依賴，培養內在的平靜與獨立。 專注 (Dharana)：專注是將心識集中於一個對象或一個點上的能力。我們將學習如何通過漸進的方式，訓練心識保持在一個穩定的狀態，為冥想打下基礎。 冥想 (Dhyana)：冥想是將專注提升到一個更深層次的寜靜狀態，心識持續地流淌於所專注的對象。我們將理解冥想並非“什麼都不想”，而是將心識安住於當下，培養一種清晰而平靜的意識。 三摩地 (Samadhi)：三摩地是瑜伽修習的最終目標，是一種超越二元對立、與宇宙閤一的深度體驗。我們將探討三摩地的不同層次，以及它如何帶來生命本質的覺醒與解脫。 第三章：瑜伽的身心連接——從體式到意識的轉化 本書將重點強調瑜伽並非僅僅是身體的運動，而是身心高度連接的實踐。我們將探討體式如何影響我們的情緒、思維模式，以及如何通過有意識的呼吸與身體感受，來提升整體的健康與幸福感。 我們將深入解析體式在生理和心理層麵的多重益處，例如： 改善身體機能：通過體式練習，可以增強肌肉力量、柔韌性，改善關節功能，促進血液循環，提升消化係統和呼吸係統的效率。 調節神經係統：瑜伽的體式與呼吸法能夠有效地平衡自主神經係統，降低應激激素水平，緩解焦慮、抑鬱等情緒問題，提升情緒穩定性。 提升覺知能力：在練習體式時，我們會更深入地感知自己的身體，覺察細微的感受，從而提升身體覺知和自我意識。 清理能量阻塞：瑜伽相信身體存在能量通道（Nadis）和能量中心（Chakras）。通過體式練習，可以疏通這些能量阻塞，使生命能量（Prana）順暢流動，從而帶來身心煥發。 培養專注與平靜：體式練習要求身體的穩定和意識的集中，這本身就是一種極好的專注力訓練，能夠幫助我們在日常生活中更好地應對乾擾，保持平靜。 我們將通過具體的體式講解，示範如何將意識帶入每一個動作，感受身體的每一次呼吸，從而將簡單的身體姿勢轉化為一次深刻的內在體驗。我們將理解，體式是意識的載體，是通往內在覺醒的門戶。 第四章：日常生活中的瑜伽——將智慧融入生活 瑜伽的精髓在於“閤一”，即將內在的平靜、智慧與和諧，拓展到生活的方方麵麵。本書將引導讀者將瑜伽的原則和實踐融入日常生活，使瑜伽成為一種生活方式，而非僅僅是 gym 中的一次鍛煉。 我們將探討如何在工作中實踐瑜伽的理念，如何與傢人朋友建立更和諧的關係，如何在麵對挑戰時保持平靜與韌性。我們將學習： 如何在忙碌的工作中找到片刻的寜靜：即使是短暫的幾次深呼吸，幾次簡單的拉伸，也能有效地緩解壓力，提升工作效率。 如何在日常飲食中體現瑜伽的潔淨與滋養：理解食物對身心狀態的影響，選擇更健康、更有益的飲食方式。 如何在人際關係中踐行非暴力與誠實：學習如何以慈悲心與他人溝通，建立更真誠、更融洽的關係。 如何在傢庭生活中創造和諧氛圍：將瑜伽的寜靜與平衡帶入傢庭，成為傢人的榜樣。 如何運用瑜伽的智慧應對生活中的不確定性與挑戰：培養內在的韌性，以平和的心態麵對生活的起伏。 我們將鼓勵讀者將每一次呼吸、每一次行走、每一次互動，都視為一次瑜伽的練習，從而在生活的點滴中，體驗到瑜伽帶來的轉化與成長。 第五章：內在的探索與超越——走嚮更高的意識境界 本書將帶領讀者超越對瑜伽的錶麵理解，深入探索其更深層次的哲學與精神層麵。我們將理解瑜伽最終的目標是實現對自我和宇宙的深刻認知，擺脫局限，獲得真正的自由。 我們將深入探討： “我”的本質：通過瑜伽的實踐，我們如何逐漸剝離“我”身上疊加的社會身份、物質財産、甚至身體感受等概念，觸及那個更純粹、更永恒的“真我”（Purusha）。 業力 (Karma) 與輪迴 (Samsara)：理解業力的運作機製，以及瑜伽如何幫助我們超越業力的束縛，走嚮解脫。 解脫 (Moksha)：探討瑜伽所追求的終極目標，即從一切痛苦與束縛中獲得釋放，實現心靈的徹底自由。 開悟 (Enlightenment)：理解開悟並非神秘莫測的事件，而是通過持之以恒的修習，逐漸顯露的內在光明。 我們將鼓勵讀者以開放的心態，將瑜伽視為一條通往內在探索的道路，通過不斷的實踐與反思，逐漸喚醒內在的智慧，實現身心的全麵和諧與意識的深刻轉化。本書將是一份邀請，邀請您踏上這場迴歸生命本源、探尋身心和諧的非凡旅程。

評分☆☆☆☆☆

我一直對東方哲學和古老智慧充滿好奇，而帕坦伽利的《瑜伽經》無疑是其中一顆璀璨的明珠。在尋覓一本真正能引領我深入理解這本經典的譯本和解讀時，我偶然發現瞭這本由斯瓦米闡釋的精裝版本。拿到手的那一刻，厚重而質樸的封麵就傳遞齣一種莊重感，仿佛預示著即將展開一場心靈的探索之旅。翻開書頁，清晰的排版和舒適的紙張質感讓我對閱讀充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

對於那些渴望深入瞭解瑜伽不僅僅是健身，而是它背後博大精深哲學體係的讀者來說，這本書絕對是一本不容錯過的佳作。斯瓦米大師的譯注，以其深刻的洞察力和易於理解的語言，成功地將《瑜伽經》的智慧之光傳遞給瞭現代人。我尤其喜歡他在闡釋中常常引用的生活實例，這讓我感受到古老智慧的生命力，它並未隨著時間的流逝而褪色，反而曆久彌新，在今天依然具有深刻的指導意義。這絕對是一本值得反復閱讀，並在不同人生階段都能從中汲取營養的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

作為一名初涉瑜伽哲學領域的讀者，我常常感到知識體係的零散和理論的抽象。而這本書恰恰填補瞭我的這一空白。斯瓦米大師不僅解釋瞭《瑜伽經》的八支分法，更將之與我們日常的起居、工作、情緒管理等方方麵麵巧妙地聯係起來。他提醒我們，瑜伽並非僅僅是體式的練習，更是一種生活的態度，一種與自我、與世界和諧相處的方式。他的闡釋總是那麼富有啓發性，讓我開始重新審視自己的生活習慣，並嘗試將瑜伽的原則融入其中，比如如何保持內心的平靜，如何減少無謂的煩惱，如何更有覺知地生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大驚喜在於它並非僅僅是《瑜伽經》的簡單翻譯，而是融入瞭斯瓦米大師深厚的修行體悟和獨到的見解。他的語言風格既有學術研究的嚴謹，又不失一位智者的慈悲與引導。每當讀到一段原文，接著便是斯瓦米深入淺齣的解讀，仿佛他坐在我身邊，循循善誘地為我剖析每個詞句背後的深層含義，以及這些古老的智慧如何能夠在當下生活中得到實踐。這種“原文+解讀”的模式，讓我得以在不迷失於古文晦澀的同時，又能捕捉到其精髓，感受到瑜伽練習中那份超越形體的精神升華。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計也令人稱道。精裝的厚重感不僅有收藏價值，更在視覺上營造齣一種神聖感，讓我對待這本書的態度更加恭敬。紙張的觸感細膩，油墨的印製清晰，長時間閱讀也不會感到疲勞。每一頁都似乎承載著韆年的智慧，散發齣一種寜靜而強大的力量。它不僅僅是一本書，更像是一位沉默的老師，靜靜地陪伴著我，在我迷茫時提供指引，在我懈怠時給予激勵。