共3本筋膜手法治療肌肉骨骼疼痛+mulligan手法指南+肌肉鏈與扳機點手法鎮痛的新理念及其應用 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 筋膜手法
• 肌肉骨骼疼痛
• Mulligan手法
• 肌肉鏈
• 扳機點
• 手法治療
• 疼痛管理
• 康復醫學
• 運動醫學
• 臨床指南

店鋪： 永紅圖書專營店

齣版社： 山東科學技術齣版社

ISBN：3D9787117260497

商品編碼：27786933471

筋膜療法、肌鏈理論與現代手法鎮痛的深度探索 本書匯集瞭三部關於肌肉骨骼疼痛緩解的創新性著作，旨在為讀者提供一套全麵、係統且基於最新研究的手法治療方案。這三本書分彆是《共3本筋膜手法治療肌肉骨骼疼痛》、《Mulligan手法指南》以及《肌肉鏈與扳機點手法鎮痛的新理念及其應用》。它們共同揭示瞭現代手法治療在理解和乾預肌肉骨骼疼痛方麵的突破性進展，強調瞭筋膜係統的整體作用、關節解鎖的有效性以及肌肉鏈和扳機點的精準定位與處理。 第一部分：《共3本筋膜手法治療肌肉骨骼疼痛》：揭示筋膜的神秘麵紗 本書（此處為概括性描述，實際內容應涵蓋該書核心觀點）深入探討瞭筋膜在維持人體結構穩定、傳導力學負荷以及參與疼痛感知中的關鍵作用。筋膜，作為遍布全身的連續性結締組織網絡，常常被忽視，但它在肌肉骨骼係統的功能和健康中扮演著至關重要的角色。當筋膜因創傷、姿勢不良、過度使用或炎癥而變得緊張、粘連或失去彈性時，便會引發廣泛的疼痛和功能障礙。 該書首先會詳細闡述筋膜的解剖結構和生理功能，解釋其如何與其他組織（如肌肉、骨骼、神經、血管）相互作用。讀者將瞭解到，筋膜並非隻是被動的組織，而是主動參與身體運動和維持平衡的動態結構。接著，本書會聚焦於筋膜在不同肌肉骨骼疼痛中的病理生理學機製，例如腰痛、頸肩痛、肩周炎、網球肘、足底筋膜炎等，揭示筋膜的功能失調是如何直接或間接導緻這些疾病的。 隨後，本書將重點介紹一係列有效的筋膜手法治療技術。這些技術可能包括： 筋膜鬆解術（Fascial Release Techniques）： 強調通過溫和、持續的壓力和牽拉，逐步放鬆緊張的筋膜束，恢復其原有的滑動性和延展性。這可能涉及不同的操作方嚮、速度和壓力，以適應筋膜的不同層次和方嚮。 筋膜牽拉（Fascial Stretching）： 運用特定的體位和運動，在拉伸肌肉的同時，也對包裹肌肉的筋膜進行有效牽拉，改善筋膜的整體張力和靈活性。 手法疏導（Manual Mobilization）： 通過特定的手法，引導筋膜在受限區域進行更流暢的運動，減少粘連和僵硬。 結閤主動運動： 許多筋膜治療技術會鼓勵患者在治療師的指導下進行主動運動，這有助於在治療過程中進一步鬆解筋膜，並鞏固治療效果。 本書會通過大量的案例分析和圖文並茂的演示，指導讀者如何準確評估患者的筋膜狀態，識彆筋膜的緊張、粘連和功能障礙。同時，它還會強調治療的個體化原則，根據患者的具體情況和疼痛錶現，製定最佳的治療方案。最終目標是幫助讀者掌握一套能夠從根本上解決肌肉骨骼疼痛的筋膜治療體係，不僅能緩解癥狀，更能改善身體的整體功能和預防未來損傷。 第二部分：《Mulligan手法指南》：關節解鎖的創新理念與實踐 Mulligan手法，由新西蘭物理治療師 Brian Mulligan 博士創立，以其獨特且高效的關節“被動活動不良”（Passive Physiological Movements）的“孫行者”原則（Positional Faults）而聞名。本書（此處為概括性描述，實際內容應涵蓋該書核心觀點）將深入介紹Mulligan手法的核心理論、評估方法以及各種具體的技術應用。 Mulligan手法的核心在於認識到，許多肌肉骨骼疼痛和功能障礙並非源於肌肉本身的問題，而是源於關節的小範圍“位置錯誤”或“運動不良”（Positional Faults）。這些微小的關節位置異常會導緻關節在運動時産生摩擦、卡壓或受限，進而引發疼痛和運動障礙。Mulligan手法的獨特之處在於，它將治療師的主動“孫行者”動作（孫行者，意指讓疼痛的關節朝著運動方嚮的相反方嚮進行微小的被動移位，以糾正潛在的位置錯誤）與患者的主動運動相結閤。 本書會詳細闡述Mulligan手法的評估流程，包括如何通過特定的測試來識彆關節的“位置錯誤”。讀者將學會如何運用觸診和運動測試， pinpoint 哪些關節可能存在問題。 隨後，本書將重點介紹Mulligan手法在不同部位的應用，包括： 肩部： 如肩鎖關節、盂肱關節的“孫行者”技術，用於改善肩部疼痛和活動受限。 肘部： 針對網球肘、高爾夫球肘等問題，運用Mulligan手法恢復肘關節的正常力學。 腕部和手部： 解決腕管綜閤徵、手指僵硬等問題。 脊柱： 包括頸椎、胸椎和腰椎的“孫行者”技術，用於緩解頸部僵硬、腰痛以及神經根受壓癥狀。 髖部和膝部： 解決髖關節疼痛、膝關節不穩和活動受限。 踝部和足部： 針對踝關節扭傷後遺癥、足底筋膜炎等問題。 Mulligan手法的關鍵在於“孫行者”原則的應用。治療師會在患者進行主動運動時，施加一個微小的、與運動方嚮相反的被動移位，以糾正關節的位置錯誤。這種“孫行者”移位通常是無痛的，並且能夠立即改善患者的活動範圍或減輕疼痛。本書會詳細演示如何精確地施加“孫行者”力，以及如何與患者的主動運動協調。 此外，本書還會強調“孫行者”與運動相結閤的重要性。患者在接受“孫行者”治療的同時，會指導其進行主動運動，鞏固糾正的效果，並促進關節功能的恢復。這種“孫行者”治療與主動運動的聯閤應用，是Mulligan手法取得顯著療效的關鍵。 第三部分：《肌肉鏈與扳機點手法鎮痛的新理念及其應用》：從整體視角看疼痛 本書（此處為概括性描述，實際內容應涵蓋該書核心觀點）將帶領讀者進入一個全新的疼痛理解框架，即“肌肉鏈”理論與“扳機點”療法。這種方法不再孤立地看待肌肉，而是將其置於一個相互關聯的網絡中進行分析和治療，從而更深入、更有效地解決慢性肌肉骨骼疼痛。 肌肉鏈理論認為，人體內的肌肉並非孤立存在，而是通過筋膜、肌腱和關節相互連接，形成一係列功能性的“鏈”。當一個環節的肌肉齣現問題（如緊張、縮短、無力或激活異常），都會對整個鏈條産生影響，並可能在遠端引起疼痛。這種“牽一發而動全身”的機製，能夠解釋為何許多疼痛齣現在與損傷部位無關的地方。 本書會詳細介紹主要的肌肉鏈，例如： 前後鏈（Anterior and Posterior Chains）： 連接身體前後側的肌群，影響姿勢和身體的屈伸。 側鏈（Lateral Chains）： 連接身體兩側的肌群，影響身體的側屈和穩定。 鏇轉鏈（Spiral Chains）： 負責身體的鏇轉和對抗鏇轉，影響運動的協調性。 理解這些肌肉鏈有助於治療師係統地評估疼痛的根源，而不僅僅是處理錶麵的癥狀。 扳機點（Trigger Points）是指肌肉中高度敏感的、疼痛性的小結節，這些結節在受到刺激時會引起局部疼痛，並可能將疼痛放射到身體的其他區域。扳機點不僅是疼痛的直接來源，更重要的是，它們會影響整個肌肉鏈的張力和功能。一個緊張的扳機點可能導緻肌肉縮短，從而影響其連接的肌肉鏈的正常運動，並可能在鏈的其他部位引發新的問題。 本書將深入探討扳機點的形成機製、疼痛放射模式以及其對肌肉鏈功能的影響。讀者將學會： 扳機點的識彆： 通過觸診技巧，準確找到肌肉中的扳機點。 疼痛放射模式的解讀： 理解不同扳機點産生的典型疼痛放射區域，這對於準確診斷至關重要。 扳機點手法鎮痛： 介紹多種有效的扳機點處理技術，包括： 持續按壓法（Sustained Pressure Technique）： 對扳機點施加持續的壓力，直到疼痛減輕或消失。 肌肉牽拉法（Muscle Stripping）： 沿著肌肉縴維的方嚮，用手法按摩來鬆解扳機點。 乾針療法（Dry Needling）： （如果書中包含此內容）利用細針刺激扳機點，以緩解其緊張和疼痛。 結閤被動和主動運動： 在處理扳機點的同時，引導患者進行相應的運動，以促進肌肉功能的恢復。 本書強調，處理扳機點不僅僅是“按壓”一個痛點，而是要將其放在整個肌肉鏈的功能失調中進行考量。當一個扳機點被有效處理後，其對整個肌肉鏈的負麵影響會減弱，從而有助於恢復身體的整體平衡和功能。 本書的整閤價值 這三部著作的結閤，為理解和治療肌肉骨骼疼痛提供瞭一個強大而全麵的框架。 筋膜係統提供瞭身體結構的整體連接性，解釋瞭疼痛如何從一個區域傳遞到另一個區域。 Mulligan手法提供瞭解決關節微小錯位的精確而快速的乾預手段，這是許多疼痛的潛在誘因。 肌肉鏈與扳機點理論則從功能和動力學的角度，解釋瞭疼痛的深層原因，並提供瞭靶嚮性治療的策略。 通過學習這三本書，讀者將能夠： 建立更深層次的疼痛認知： 從孤立的癥狀處理，轉嚮對身體整體功能和力學鏈條的理解。 掌握更廣泛、更有效的手法治療技能： 能夠靈活運用筋膜技術、關節解鎖技術和扳機點處理技術，解決各種復雜的肌肉骨骼疼痛問題。 提升評估和診斷能力： 能夠通過係統性的評估， pinpoint 疼痛的真正根源，而非僅僅處理錶麵癥狀。 實現更持久的治療效果： 通過解決疼痛的根本原因，幫助患者恢復長期的健康和功能。 本書籍組閤，無疑是從事物理治療、運動康復、整骨療法、按摩治療以及任何與運動和疼痛管理相關的專業人士的寶貴資源。它代錶瞭現代手法治療領域的最新理念和最前沿技術，將幫助讀者成為更具洞察力、更有效率的疼痛解決方案提供者。

評分☆☆☆☆☆

“作為一名健身愛好者，我常常因為訓練過度或者動作不規範而齣現一些肌肉酸痛和不適。這套書的齣現，簡直就像是我身體的‘隨身醫生’。我一直對人體的肌肉係統和運動鏈的運作方式感到好奇，尤其是當某個部位疼痛時，不知道是哪裏齣瞭問題，也不知道該如何緩解。《肌肉鏈與扳機點手法鎮痛的新理念及其應用》這本書，用一種非常形象的方式解釋瞭身體不同肌肉群之間的聯動關係，以及一個區域的緊張或疼痛如何影響到身體的其他部位。我明白瞭為什麼我練臀部時，腰也會酸，原來是相關的肌肉鏈受到瞭影響。書裏關於扳機點的講解，我之前從來沒有聽說過，原來肌肉裏的一些‘痛點’竟然可以牽涉到很遠的區域引起疼痛，這真是太神奇瞭！我根據書中的指示，自己學會瞭如何找到和按壓一些常見的扳機點，比如在肩胛骨附近的一些點，每次按壓下去，那種長期的僵硬感都會有所緩解。而且，這本書還提供瞭一些非常實用的自我緩解方法，不需要專業人士的幫助，我就可以在傢自己進行一些基礎的肌肉放鬆和疼痛管理。這不僅省去瞭去健身房的麻煩，更重要的是讓我對自己的身體有瞭更強的掌控感，不再是被動地忍受疼痛，而是能夠主動地去解決問題。”

評分☆☆☆☆☆

“這本書簡直是肌肉骨骼疼痛患者的福音！我長期受到頸部和肩部僵硬的睏擾，嘗試瞭各種方法都收效甚微。偶然間翻閱瞭這套書，立刻被它深入淺齣的講解所吸引。第一本《筋膜手法治療肌肉骨骼疼痛》詳細介紹瞭筋膜的解剖結構、功能以及它與疼痛之間的復雜關係，還提供瞭大量圖文並茂的手法演示，我按照書中的指導，結閤自己的實際情況，小心翼翼地嘗試瞭幾個簡單的筋膜鬆解技巧，效果真的齣乎意料！長期以來那種緊綳、難以舒展的感覺竟然得到瞭極大的緩解，甚至可以更自如地轉動脖子瞭。書中的理論部分也非常紮實，讓我對身體的理解上升瞭一個新的維度，不再僅僅是簡單的肌肉拉伸，而是看到瞭身體作為一個整體，筋膜扮演著至關重要的連接和傳導角色。我尤其喜歡它強調的“整體觀”，提示我們在治療某一區域的疼痛時，也要關注與之相關的其他區域，這種循序漸進的治療思路，非常科學且實用。對於非專業人士來說，這本書的語言也足夠通俗易懂，沒有太多晦澀的醫學術語，這點非常贊賞。我還會繼續深入研究書中的其他手法，相信它能幫助我解決更多身體上的小毛病。”

評分☆☆☆☆☆

“作為一名對運動康復充滿興趣的學生，我一直在尋找能夠拓寬我知識視野的書籍。這套書恰好滿足瞭我的需求，並且在各個方麵都給瞭我深刻的啓發。《Mulligan手法指南》以其獨特的操作方式和顯著的療效，為我打開瞭新的治療大門。書中詳細的圖文講解，讓我能夠清晰地理解Mulligan手法的精髓，特彆是如何通過‘誘導’來達到關節的無痛活動，這在治療一些慢性疼痛和活動受限的病例時，簡直是‘神器’。我印象深刻的是書中對於不同關節的Mulligan技術講解，從肩關節到踝關節，都提供瞭非常係統和實用的操作方法，這讓我對運動康復的理解不再局限於傳統的拉伸和力量訓練，而是能夠更加精細化地處理關節的功能障礙。而《肌肉鏈與扳機點手法鎮痛的新理念及其應用》這本書，則讓我看到瞭疼痛的‘隱藏’一麵。它突破瞭傳統觀念，強調瞭身體是一個整體，肌肉鏈的失衡是導緻疼痛的重要原因。書中關於扳機點的識彆、觸診和緩解方法，對我來說是全新的知識，我能夠通過這本書學會如何找到身體深層的‘疼痛開關’，並且通過按壓等手法來緩解牽涉性疼痛。這不僅提升瞭我對疼痛機製的理解，也讓我能夠更全麵地評估和處理運動損傷。總的來說，這套書為我提供瞭一個多角度、多維度的學習平颱，讓我能夠將理論知識與臨床實踐相結閤，為我未來的職業發展打下瞭堅實的基礎。”

評分☆☆☆☆☆

“我是一名康復治療師，一直在尋找能夠提升臨床技能的專業書籍。這套書可以說是完全滿足瞭我的需求，甚至超齣瞭我的預期。Mulligan手法以其獨特的“被動活動中主動放鬆”的理念，解決瞭許多傳統手法難以突破的僵硬和疼痛問題。這本書詳細地闡述瞭Mulligan手法的核心原理，並結閤大量的臨床案例，展示瞭如何將這些手法應用於各種常見的肌肉骨骼損傷，例如肩袖損傷、腰椎間盤突齣、腕管綜閤徵等。我嘗試將其中一些Mulligan技巧應用到我的病人身上，發現在處理關節活動受限和神經牽張痛方麵，效果非常顯著，病人的主觀感受改善非常快，恢復期也縮短瞭。這本書不僅教授瞭技術，更重要的是它啓發瞭我對關節生物力學和疼痛機製的更深層次的思考，讓我能夠更精準地找到問題的根源，並製定更個體化的治療方案。另外，《肌肉鏈與扳機點手法鎮痛的新理念及其應用》這本書，則為我提供瞭另一套全新的治療視角。它打破瞭傳統上將疼痛局限於局部病竈的觀念，而是強調瞭肌肉鏈的相互影響和扳機點引發的牽涉痛。通過理解身體的肌筋膜鏈，我能夠更全麵地評估病人的疼痛模式，並找到引發疼痛的“原發點”，而不是僅僅處理錶麵的癥狀。書中對扳機點的識彆、觸診和處理技巧的講解非常細緻，並且提供瞭很多實用的評估工具和治療方案，這對於提升我的臨床診斷和治療效率有著巨大的幫助。”

評分☆☆☆☆☆

“我是一個長期伏案工作者，肩頸腰背的酸痛問題可以說是職業病瞭。嘗試過按摩、針灸，效果都隻能是短暫的。當我拿到這套書的時候，原本並沒有抱太大的期望，以為又是一些‘萬能’的理論。但是，當我翻開《筋膜手法治療肌肉骨骼疼痛》時，我被它的專業性和實用性深深吸引瞭。書中的插圖非常清晰，讓我能夠準確地理解每一個動作和手法。它不僅僅是教你如何‘推拿’，而是深入淺齣地講解瞭筋膜的原理，告訴我為什麼我的肌肉會‘纏繞’在一起，為什麼會感到疼痛。我按照書中的指導，給自己做瞭一些簡單的筋膜鬆解，特彆是針對我經常感到僵硬的肩胛骨內側和頸部，效果非常明顯。那種長期壓抑的酸痛感，在做瞭幾次之後，竟然真的得到瞭緩解，感覺肌肉變得更‘柔軟’、更有彈性瞭。而且，這本書還提供瞭一些日常的自我保健建議，讓我能夠將這些手法融入到我的日常生活中，而不是僅僅在疼痛發生時纔去‘急救’。我非常慶幸自己發現瞭這套書，它讓我找到瞭解決身體疼痛的有效方法，而且是能夠自己動手解決的，讓我感覺更有力量。”