送光盤+書簽簡簡單單治頭暈 眩暈實用康復操 彩色盒裝版 李曉青著 前庭康復訓練 實用神 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 頭暈
• 眩暈
• 康復
• 前庭功能
• 李曉青
• 康復操
• 健康
• 醫學
• 實用
• 養生

店鋪： 華納博文圖書專營店

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787519207021N

商品編碼：28066148421

品牌：青葫蘆

商品參數

書    名: 簡簡單單治頭暈——眩暈實用康復操

作    者：李曉青、查定軍、李銳、郭民俠等

I S B N : 9787519207021

齣 版 社: 外語教學與研究齣版社

齣版時間: 2016年4月1日

印刷時間: 2016年4月1日

字    數:

頁    數: 40頁

開    本: 32開

重    量: 299剋

定    : 186元

編輯

《簡簡單單治頭暈:眩暈實用康復操》由世界圖書齣版西安有限僅司齣版。

目錄 

簡簡單單治頭暈——眩暈實用康復操（前庭康復訓練） 

適應證 

禁忌證 

注意事項 

01頭眼訓練 

頭眼訓練分層 

頭位固定注視追蹤 

眼睛固定轉頭注視 

注視追蹤 

轉頭注視 

交替注視 

分離注視 

反嚮追蹤 

記憶注視 

記憶注視追蹤 

02臥位訓練 

臥位懸頭 

鼻觸膝蓋 

平臥翻身 

平臥翻滾1 

平臥翮滾2 

側身躺下 

03坐位訓練 

坐立位轉換 

坐位正前方撿物 

坐位左右交叉撿物 

坐位拋球 

04站立訓練 

並足站立 

足跟抵足尖站立 

彎腰俯首 

站立拋球 

坐立位轉換拋球 

單腳站立 

單腳站立 

05行走訓練 

直綫行走 

足跟足尖直綫行走 

交替轉身直綫行走 

斜坡直綫行走 

06復閤訓練 

持球鏇轉 

坐球位移 

相互拋球

內容介紹

《簡簡單單治頭暈：眩暈實用康復操》介紹瞭，眩暈（頭暈／頭昏／不穩）是臨床上患者就診時常見的自訴癥狀之一，而且隨年齡增長，眩暈的患病率不斷上升，據統計小於65歲的人群患病率在5％，而超過80歲的人群其患病率則猛增至50％。臨床可引起眩暈發作的疾病多達上百種，病種涉及神經內科、耳鼻咽喉科、精神科及其他相關學科，但各個學科對眩暈疾病的闡述卻相當局限，而且患者對眩暈的理解和描述常常不夠準確，臨床醫生在麵對眩暈患者時常常自己也覺得“頭暈”，緻使誤診誤治現象十分普遍，這種現象在國內尤為突齣。近幾年，國內從事眩暈領域的醫生不斷增多，各種與眩暈相關的學習班此起彼伏，這大地推動瞭國內眩暈醫學的發展．我們可喜地看到：越來越多的醫生認識瞭常見的眩暈疾病一一良性陣發性位置性眩暈，並能給予正確的手法復位治療；對其他眩暈疾病的診治也漸漸與接軌，在某些眩暈疾病的診治方麵，一些國內專傢甚至已處於世界潮流的前言。這些變化正在不斷改變著眩暈疾病診治的窘境。

告彆頭暈目眩，重拾生活平衡：一本您值得擁有的實用康復指南 您是否正飽受頭暈、眩暈的睏擾？是否因此而影響到日常生活的方方麵麵，甚至感到沮喪和無助？彆再讓惱人的眩暈吞噬您的生活品質！現在，一本集科學性、實用性與易懂性於一體的康復指南——《送光盤+書簽簡簡單單治頭暈 眩暈實用康復操 彩色盒裝版 李曉青著 前庭康復訓練 實用神》——將成為您對抗頭暈的強大盟友。 本書並非簡單的文字堆砌，而是作者李曉青教授憑藉其深厚的醫學專業知識和豐富的臨床實踐經驗，為廣大眩暈患者量身打造的“接地氣”的康復方案。它深入淺齣地剖析瞭頭暈眩暈的可能成因，並在此基礎上，係統性地介紹瞭行之有效的康復訓練方法。這本書最大的亮點在於其“簡單易學，效果顯著”的特點，力求讓每一位患者都能輕鬆掌握，並將其融入日常生活，從而逐步改善甚至徹底擺脫眩暈的摺磨。 為何選擇這本書？ 1. 精準定位，直擊病竈： 頭暈眩暈並非單一原因引起，其背後可能涉及前庭係統、中樞神經係統、心血管係統等多個方麵。本書作者李曉青教授，作為資深神經內科和康復醫學專傢，擁有對眩暈疾病的深刻洞察。她能夠準確判斷不同類型眩暈的潛在根源，並將康復訓練的重點放在最關鍵、最有效的部分——前庭康復訓練。前庭係統是我們身體平衡感的“總指揮”，一旦其功能失調，便會引發種種眩暈癥狀。本書的核心內容便是圍繞著如何通過科學的訓練來重新激活、優化和代償受損的前庭功能。 2. 科學嚴謹，循序漸進： 康復訓練並非“越多越好”或是“越難越好”。恰恰相反，科學的康復需要循序漸進，根據患者的個體情況進行調整。本書提供的康復操，均是基於前庭係統生理學和神經可塑性原理設計的。訓練動作簡單，但背後蘊含著深刻的科學道理。從基礎的眼球運動、頭部轉動，到更具挑戰性的平衡訓練，每一個步驟都經過精心設計，確保在安全的前提下，最大限度地激發身體的自我修復能力。書中詳細地指導瞭如何根據自身癥狀的嚴重程度，以及身體的反應情況，來選擇閤適的訓練項目和調整訓練的強度與頻率。這種“量體裁衣”式的指導，大大提高瞭康復的效率和安全性。 3. 圖文並茂，生動直觀： 枯燥的醫學術語和復雜的動作描述，常常讓患者望而卻步。本書采用瞭彩色盒裝的設計，每一個康復動作都配有清晰、逼真的彩色插圖，甚至一些關鍵動作還附有指導性箭頭和標注，讓您一目瞭然。文字描述簡潔明瞭，語言通俗易懂，避免瞭過多的專業術語，力求讓每一個年齡層、每一個文化背景的讀者都能輕鬆理解。此外，本書特彆贈送的光盤，更是將這些康復操以動態視頻的形式呈現。您可以直觀地模仿視頻中的動作，跟隨專業指導進行練習，大大降低瞭誤練的風險，確保瞭訓練的準確性和有效性。這種圖文與視頻相結閤的方式，充分滿足瞭不同學習習慣的讀者需求，讓康復之路不再孤單和迷茫。 4. 實用至上，融入生活： 康復訓練的最終目的，是讓患者能夠更好地迴歸正常生活。本書的康復操設計，充分考慮到瞭這一點。許多動作都可以在傢中進行，無需特殊的器械或場地，甚至可以在碎片化的時間裏完成。例如，一些簡單的眼球運動，您可以在通勤途中、工作間隙進行；而一些平衡訓練，則可以在傢中的客廳或臥室進行。本書不僅僅是一本“教材”，更是一本“生活伴侶”，它鼓勵您將康復訓練融入到日常生活的點滴之中，讓積極的改變悄然發生。書中還提供瞭許多實用的小貼士，例如如何安全地調整體位、如何在日常生活中減少誘發眩暈的因素、如何保持良好的心態麵對康復過程等等，這些都是在臨床實踐中積纍的寶貴經驗，對於患者來說具有極高的參考價值。 5. 心貼心，提供支持： 麵對頭暈的長期摺磨，患者往往會産生焦慮、恐懼甚至抑鬱情緒。李曉青教授在書中也飽含人文關懷，她理解患者的痛苦，並用充滿鼓勵和支持的語言，引導讀者建立積極的康復心態。書中可能包含瞭一些關於如何與傢人溝通、如何尋求社會支持的內容，幫助患者建立信心，積極麵對挑戰。贈送的精美書簽，不僅僅是一件簡單的閱讀工具，更是作者一份心意的傳遞，提醒您在每一次閱讀和練習時，都能感受到那份來自專業的溫暖與關懷。 本書內容概要（非具體訓練動作，而是整體框架與理念）： 深度解析頭暈眩暈的成因： 詳細介紹前庭係統在維持身體平衡中的作用，以及各種可能導緻前庭功能失調的常見原因，如良性陣發性位置性眩暈（BPPV）、梅尼埃病、前庭神經炎、迷路炎等，並可能觸及部分與頸椎病、腦血管疾病等相關的繼發性眩暈。 科學的前庭康復訓練體係： 構建一套完整的、循序漸進的康復訓練方案。這套方案可能包含： 眼球運動訓練： 提高眼球追蹤和穩定能力，幫助穩定視綫，減少眩暈感。 頭部轉動與姿勢改變訓練： 針對不同類型的眩暈，進行特定的頭部運動和體位變換，以促進耳石復位或代償前庭功能。 平衡訓練： 逐步提升身體的靜態和動態平衡能力，包括站立、行走、單腳站立、閉眼站立等，從而增強身體對不穩定狀態的適應能力。 日常生活活動（ADL）指導： 如何安全地進行日常活動，如起床、穿衣、洗浴、行走等，減少眩暈發作時的風險，並逐步提高活動能力。 個性化康復建議： 針對不同類型和程度的眩暈，提供個性化的訓練建議和注意事項。指導讀者如何進行自我評估，並根據身體的反饋來調整訓練計劃。 心理調適與支持： 強調心理健康在康復過程中的重要性，提供應對焦慮、恐懼等情緒的方法，鼓勵患者保持積極樂觀的心態，與疾病鬥爭。 預防與保健： 在康復的基礎上，提供日常保健建議，幫助患者預防眩暈的復發，維持長期的健康狀態。 誰需要這本書？ 長期被眩暈、頭暈睏擾，嘗試多種方法效果不佳的患者。 被診斷為良性陣發性位置性眩暈（BPPV）、前庭神經炎、梅尼埃病等與前庭係統相關的眩暈患者。 因頸椎病、腦供血不足等原因導緻頭暈不適的人群。 尋求科學、係統、易學、安全的自我康復方法的患者。 希望從根本上解決眩暈問題，提高生活質量的任何人。 《送光盤+書簽簡簡單單治頭暈 眩暈實用康復操 彩色盒裝版 李曉青著 前庭康復訓練 實用神》這本書，就像一位經驗豐富的嚮導，又像一位耐心細緻的老師，它將帶領您穿越頭暈的迷霧，一步步走嚮清晰、穩定和健康的生活。不再為每一次突如其來的眩暈而膽戰心驚，不再因為頭暈而放棄對生活的熱愛。現在，就拿起這本書，開啓您的康復之旅，重拾那個自信、安穩的自己！

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的標題和介紹感到非常好奇，尤其是“送光盤+書簽簡簡單單治頭暈 眩暈實用康復操”這樣的組閤，讓我想象到這可能是一本非常有誠意的作品。我本身就對一些非藥物的康復方式比較關注，畢竟長期依賴藥物總覺得不是長久之計，而且很多時候康復訓練更能從根本上解決問題。看到“前庭康復訓練”這個詞，我明白這本書是針對特定的病理機製來設計的，而不是那種廣撒網式的建議，這讓我覺得它更加專業和有針對性。我常常覺得，很多時候我們不知道該怎麼做，是因為缺乏專業且易於理解的指導。如果這本書的內容能夠真正做到“簡簡單單”並且“實用”，並且配有光盤視頻，那麼對於我這樣可能不太有醫學背景的讀者來說，將是極大的福音。我希望這本書能夠提供一套清晰、易懂、可操作的康復計劃，幫助我理解頭暈眩暈的原因，並掌握有效的自我調理方法，從而提升生活質量，擺脫被眩暈摺磨的睏境。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺吸引人的，色彩鮮明，盒裝也很精美，給人一種專業又親切的感覺。雖然我還沒來得及仔細翻閱，但僅從外觀上，就能感受到作者在細節上的用心。封麵上“送光盤+書簽”的字樣，立刻就引起瞭我的好奇心，不知道光盤裏會包含怎樣的學習資料，是否能更直觀地展示書中的康復動作，而書簽的設計也小巧精緻，為閱讀增添瞭一份儀式感。看到“李曉青著”的字樣，我聯想到作者或許是一位經驗豐富的專業人士，對前庭康復領域有著深入的研究和獨到的見解。標題中的“簡簡單單治頭暈 眩暈實用康復操”幾個字，更是直擊我關心的痛點，希望這本書能提供一些簡單易行、切實有效的方法來緩解我長期以來被頭暈睏擾的狀況。畢竟，頭暈眩暈的摺磨，真的會嚴重影響到日常生活和工作，讓人感到疲憊和無助。所以我對這本書抱有相當大的期待，希望它能成為我康復路上的得力助手，帶來清晰和寜靜。

評分☆☆☆☆☆

我最近對一些關於身體健康的實用方法特彆感興趣，尤其是那些能夠幫助改善生活質量的書籍。這本書的齣現，就像是一縷及時的陽光。標題裏“簡簡單單治頭暈”這幾個字，很接地氣，也顯得很自信。要知道，很多時候，我們需要的並不是什麼高深莫測的理論，而是切實可行、能夠快速上手的方法。而“眩暈實用康復操”則直接點齣瞭本書的核心內容，讓我覺得它是一本“操作手冊”，而不是一本“理論講解”。我曾有過頭暈的經曆，那種天鏇地轉的感覺，真的是讓人非常痛苦，嚴重影響瞭工作和休息。市麵上關於頭暈的書籍不少，但真正能做到“實用”的卻不多。我希望能在這本書裏找到一些簡單易學、在傢就能完成的鍛煉方法，並且最好能有圖文並茂的指導。而“彩色盒裝版”和“送光盤”的配置，更是讓我覺得物超所值，彩色的圖文能夠幫助我更準確地理解動作要領，光盤裏的視頻演示則能讓我更直觀地學習，避免走彎路。

評分☆☆☆☆☆

從書名和簡介來看，這本書似乎非常專注於解決“頭暈”和“眩暈”這個普遍存在的問題。我之前也嘗試過一些方法，但效果都不盡如人意。很多時候，網上搜集的信息零散且不係統，缺乏專業指導，容易讓人無從下手，甚至可能因為動作不當而加重不適。這本書的定位“實用康復操”和“前庭康復訓練”讓我覺得它不是那種泛泛而談的科普讀物，而是更側重於提供具體的操作指南。我特彆關注“彩色盒裝版”的細節，彩色印刷通常能更好地展示動作的細節和要點，避免文字描述的模糊不清，這對於學習康復操來說至關重要。而“送光盤”這一點更是大大增加瞭吸引力，因為很多康復動作，尤其是需要配閤身體協調性和平衡性的訓練，光有文字描述是遠遠不夠的，視頻演示能夠更清晰地展現動作的要領、幅度以及節奏，這樣在傢裏自己練習的時候也能更有章法，減少齣錯的可能性。希望能通過這本書，找到一套科學、係統、易於掌握的康復方案，真正改善我的頭暈狀況。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝和贈品引起瞭我注意，尤其是“送光盤+書簽”的組閤，看起來很用心，也很有吸引力。標題中“簡簡單單治頭暈 眩暈實用康復操”幾個字，直接點明瞭這本書的核心價值，這對於長期受到頭暈睏擾的人來說，無疑具有強大的吸引力。我一直認為，對於很多健康問題，科學的康復訓練比單純的藥物治療更有治本的效果。而“前庭康復訓練”這個專業術語，讓我覺得這本書的內容是有科學依據的，並且針對性很強。“實用”二字更是我非常看重的，我希望這本書提供的不是晦澀難懂的理論，而是能夠立刻上手、親身實踐的方法。彩色盒裝版的設計，也讓人覺得這本書的齣版很規範，並且彩色印刷能更好地展示康復動作的細節，這對於學習者來說至關重要。而光盤的贈送，更是大大增加瞭學習的便利性，直觀的視頻演示能夠避免很多因為文字描述不清而産生的誤解，讓我對這本書的實用性和學習效果充滿瞭期待。