糖尿病及相关疾病防治新概念----糖尿病自我防控要点 王启民 编者 人民卫生出版社 97871171 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

王启民 编

图书标签:

• 糖尿病
• 糖尿病防治
• 自我管理
• 健康教育
• 内分泌
• 慢性病
• 预防
• 饮食
• 运动
• 王启民

店铺： 书论图腾图书专营店

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117181389

商品编码：28156148291

丛书名： 糖尿病 及相关疾病防治新概念 糖尿病自我防控

开本：16开

出版时间：2013-11-01

目录 一、糖尿病知识问答
(一)基本知识
1.血糖是什么
2.何谓糖尿病
3.血糖的来源
4.血糖是怎么代谢的
5.我国糖尿病发病情况如何
6.哪些人易患糖尿病
7.哪些因素会加重糖尿病
8.晚餐过量易引发糖尿病吗
9.老年男性排尿难要查血糖吗
10.大便干时泻要查血糖吗
11.老人嗜睡要查血糖吗
12.易出汗要查血糖吗
13.“力不从心”要查血糖吗
14.女性外阴痒要查血糖吗
15.警惕儿童糖尿病的高危因素
16.女性过了更年期要防糖尿病吗
17.准妈妈要防妊娠糖尿病吗
18.喝出来的糖尿病
19.不吃米饭反而易得糖尿病吗
20.糖尿病患者吸烟犹如雪上加霜吗
21.每周喝两次碳酸饮料患糖尿病概率增七成吗
22.吃的成血糖也会高吗
23.睡眠少易患糖尿病吗
24.糖尿病不是糖的错吗
25.久坐看电视易使血糖升高吗
26.老掉牙要查血糖吗
27.感冒易致老糖友血糖紊乱吗
28.灯光太亮增加患糖尿病风险吗
29.他汀服用量越大患糖尿病风险越高吗
30.糖尿病患者别吃白加黑吗
31.什么是胰岛素抵抗呢
32.胰岛素怎么分类
33.高血糖有哪些危害
34.什么是Somogyi现象
35.血糖不控制，后果很严重吗
36.孙越琦：身患糖尿病享年102岁
(二)糖尿病的症状与诊断方法
1.糖尿病的典型症状是什么
2.糖尿病有哪些发病方式呢
3.糖尿病的不典型表现有哪些
4.糖尿病怎么分型呢
5.警惕1.5型糖尿病
6.为什么有的糖尿病不容易早期发现呢
7.如何才能早期发现糖尿病呢
……
二、糖尿病与代谢综合征相关性疾病的关系和防治概要
附表

编辑推荐    近年来随着人们生活水平的提高，糖尿病发病率迅速上升。其并发症多达100多种，同时会引发和加重心脑血管疾病，是一种高致残率、高死亡率、严重危害人们健康的疾病。《糖尿病及相关疾病防治新概念(糖尿病自我防控要点)》重点是较详尽地介绍糖尿病及相关疾病的发生、早期发现并发症并且正确就医以及糖尿病新进展和新疗法、简便易行的日常养护技能、家庭正确用药的途径和方法等全方位的自我防控要点，以期对读者有所帮助。本书由王启民主编。

《糖尿病及相关疾病防治新概念----糖尿病自我防控要点》—— 您的健康守护者 引言 在这个快速发展的时代，健康已成为人们最宝贵的财富。然而，随着生活方式的改变，糖尿病及其相关疾病的威胁日益严峻，困扰着全球数以亿计的生命。糖尿病，这个看似独立的疾病，实则像一个连锁反应的起点，可能引发心脏病、肾脏病、眼疾、神经病变等一系列并发症，严重影响患者的生活质量，甚至威胁生命。正是在这样的背景下，由王启民主编，人民卫生出版社倾力打造的《糖尿病及相关疾病防治新概念----糖尿病自我防控要点》应运而生，它不仅仅是一本书，更是我们抵御糖尿病侵袭、重拾健康生活的一把利器。 本书打破了传统糖尿病防治的固有模式，以“新概念”为引领，深刻剖析了糖尿病发病机制的复杂性，以及与之紧密相连的各种相关疾病的潜在风险。更重要的是，它将目光聚焦于“自我防控”，赋权于每一位读者，引导大家掌握科学、可行、有效的自我管理方法，将健康的主动权牢牢掌握在自己手中。这不是一本简单的科普读物，而是一部集科学性、实用性、前瞻性于一体的健康指导手册，旨在帮助读者全面理解糖尿病，积极应对相关风险，最终实现健康长寿。 第一部分：深刻洞悉糖尿病——拨开迷雾，认识真相 本书的开篇，便以严谨而通俗的语言，为读者揭开了糖尿病的神秘面纱。它将深入浅出地阐述糖尿病的定义、分类以及其在人体内的作用机制。我们常常听到“一型糖尿病”、“二型糖尿病”，但它们之间究竟有何区别？各自的发生原因又是什么？本书将为您一一解答，帮助您建立起对糖尿病的清晰认知。 糖尿病的起源与演变： 从基因遗传到环境因素，从细胞功能失调到激素代谢紊乱，本书将全面追溯糖尿病的发生发展过程。它会详细解释胰岛素在血糖调节中的核心作用，以及当胰岛素分泌不足或作用减弱时，血糖是如何失控，进而引发一系列病理变化的。您将了解到，糖尿病并非单一因素作用的结果，而是多重因素交织影响下的复杂疾病。 血糖波动的奥秘： 血糖值是衡量糖尿病患者健康状况的重要指标，但它并非一成不变。本书将带领您探索血糖波动的内在规律，包括餐后血糖升高、空腹血糖偏低、夜间血糖异常等现象。您将学会解读血糖监测报告，理解不同时间段血糖变化的意义，并初步了解这些波动可能预示着什么。 糖尿病的“近亲”： 糖尿病之所以被视为“百病之源”，正是因为其对身体各个器官系统的广泛侵蚀。本书将重点介绍与糖尿病密切相关的几种主要疾病，如高血压、高血脂、肥胖症、脂肪肝等。您将了解到这些疾病与糖尿病之间错综复杂的关系，它们是如何相互促进，形成恶性循环的。例如，肥胖往往是二型糖尿病的重要诱因，而糖尿病的发生又会加剧心血管疾病的风险。 早期信号的捕捉： 许多糖尿病及其相关疾病在早期可能并无明显症状，容易被忽视。本书将详细列举那些可能预示着健康警讯的早期信号，例如口渴、多尿、多食、体重下降，以及皮肤瘙痒、伤口不易愈合等。学会识别这些微妙的变化，是早期发现和干预的关键。 第二部分：糖尿病自我防控的基石——科学饮食，吃出健康 “病从口入”绝非虚言，尤其对于糖尿病患者而言，饮食更是血糖控制的关键。本书将为您提供一套科学、系统、可操作的饮食指南，帮助您建立健康的饮食习惯，将美食与健康完美结合。 碳水化合物的智慧选择： 碳水化合物是能量的主要来源，但对于糖尿病患者来说，选择合适的碳水化合物至关重要。本书将详细介绍不同种类碳水化合物的特点，以及它们对血糖的影响。您将学会如何区分“好”的碳水化合物（如全谷物、蔬菜）和“坏”的碳水化合物（如精制糖、加工食品），并掌握如何合理搭配，避免血糖的剧烈波动。 蛋白质与脂肪的均衡摄入： 蛋白质是身体修复和生长的重要物质，而脂肪则关系到心血管健康。本书将指导您如何选择优质蛋白质来源（如鱼、禽、豆类），以及健康的脂肪（如橄榄油、坚果）。您将了解如何控制脂肪的摄入量，特别是饱和脂肪和反式脂肪，以降低心血管疾病的风险。 膳食纤维的魔力： 膳食纤维是糖尿病饮食中的“无名英雄”。它不仅能延缓葡萄糖吸收，帮助稳定血糖，还能促进肠道蠕动，预防便秘，并增加饱腹感。本书将重点介绍富含膳食纤维的食物，并提供将其融入日常饮食的创意方法。 “食物交换份”的精准计算： 对于需要精细控制饮食的糖尿病患者，食物交换份法是一个行之有效的工具。本书将详细解释食物交换份的概念，并提供各种食物的交换份列表，帮助您根据自身情况，科学地计算和分配各类食物的摄入量，实现个性化的饮食管理。 烹饪方式的革新： 烹饪方式对食物的营养价值和血糖影响有着重要作用。本书将推荐健康的烹饪方法，如蒸、煮、炖、烤，并提供避免油炸、红烧等高油高糖烹饪方式的建议。您将学会如何通过调整烹饪方法，让您的餐桌既美味又健康。 饮水与饮品的选择： 水是生命之源，对于糖尿病患者的血糖管理同样重要。本书将强调充足饮水的重要性，并为您推荐健康的饮品选择，同时警示那些容易导致血糖升高的饮料。 第三部分：运动的力量——活力之源，健康同行 规律的体育锻炼是糖尿病管理不可或缺的组成部分。它不仅能帮助降低血糖，还能改善心血管健康，控制体重，提升整体幸福感。本书将为您量身打造一套科学的运动计划。 运动与血糖的互动： 您将了解到运动是如何影响血糖的，以及在运动前后需要注意的事项，以避免低血糖或高血糖的发生。 有氧运动的益处： 快走、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，是糖尿病患者的首选。本书将详细介绍各类有氧运动的益处，以及如何根据自身情况选择合适的运动强度和时长。 力量训练的必要性： 力量训练不仅能增强肌肉力量，还能提高身体的胰岛素敏感性。本书将指导您如何安全有效地进行力量训练，并提供居家健身的简单方法。 灵活性与平衡性的提升： 瑜伽、太极等运动有助于提高身体的柔韧性和平衡性，对于预防糖尿病患者常见的足部问题和跌倒尤为重要。本书将介绍这些运动的益处，并提供入门指导。 “动”起来的日常： 除了专门的运动时间，本书还将鼓励您将运动融入日常生活，如爬楼梯代替乘电梯，步行或骑行代替短途驾车，让您的身体时刻保持活力。 个性化运动方案的制定： 每个人都是独一无二的，因此运动方案也应因人而异。本书将引导您如何根据自身的身体状况、兴趣爱好和生活习惯，制定一套既能达到锻炼效果，又能长期坚持的个性化运动计划。 第四部分：心态的力量——积极面对，情绪管理 长期的疾病管理，不仅需要身体上的努力，更需要强大的心理支撑。《糖尿病及相关疾病防治新概念----糖尿病自我防控要点》深知这一点，因此将重点关注心理健康的管理。 认识糖尿病的心理影响： 糖尿病的诊断和长期管理，可能会给患者带来焦虑、抑郁、沮丧等负面情绪。本书将帮助您理解这些情绪的产生原因，并认识到它们对健康管理可能造成的负面影响。 压力与血糖的联系： 压力是影响血糖的重要因素之一。本书将揭示压力如何导致血糖升高，并提供有效的压力管理技巧，如深呼吸、冥想、渐进式肌肉放松等。 建立积极的自我认知： 拥抱积极的心态，是应对疾病挑战的关键。本书将鼓励您树立正确的疾病观，认识到糖尿病是可管理的，而非绝症。您将学会如何专注于自己的进步，而不是过分担忧过去的失误。 寻求支持的力量： 您并非孤军奋战。本书将引导您如何与家人、朋友、医护人员以及病友群体建立良好的沟通和支持网络，从他人的经验和关怀中汲取力量。 应对情绪波动的策略： 当负面情绪袭来时，如何有效应对？本书将提供一系列实用的情绪调节方法，帮助您将负面情绪转化为积极的能量，重新找回内心的平静。 培养健康的生活习惯： 良好的睡眠、适度的娱乐活动、培养兴趣爱好等，都是维持积极心态的重要途径。本书将为您提供这方面的建议，帮助您构建一个更加平衡和充实的生活。 第五部分：现代科技助力——智能监测，精准管理 科技的发展为糖尿病的自我管理带来了前所未有的便利。《糖尿病及相关疾病防治新概念----糖尿病自我防控要点》将为您介绍最新的科技应用，让您的健康管理更加智能高效。 血糖监测的进步： 从传统的指尖血糖仪到连续血糖监测系统（CGM），本书将为您详细介绍各种血糖监测设备的功能、优势以及如何选择和使用。您将了解如何利用这些设备更全面、更准确地了解自己的血糖变化。 智能可穿戴设备的应用： 智能手环、智能手表等可穿戴设备，不仅能监测运动数据，还能记录睡眠、心率等信息，为全面了解身体状况提供数据支持。本书将指导您如何将这些设备融入健康管理体系。 糖尿病管理App的便利： 各种糖尿病管理App能够帮助您记录饮食、运动、血糖、用药等信息，并提供数据分析和个性化建议。本书将为您推荐一些实用的App，并介绍其功能。 远程医疗的优势： 随着远程医疗的发展，您可以在家与医生进行在线咨询和随访，省去了舟车劳顿。本书将介绍远程医疗在糖尿病管理中的应用，以及如何充分利用这一便利。 第六部分：全面应对——多维度防治，构筑健康长城 糖尿病的防治是一个系统工程，需要多方面的努力。《糖尿病及相关疾病防治新概念----糖尿病自我防控要点》将为您构建一个全方位的健康防护体系。 药物治疗的科学认知： 对于需要药物治疗的患者，本书将以通俗易懂的方式介绍各类降糖药物的作用机制、适应症、副作用以及注意事项，帮助您更好地理解和配合医生的治疗方案。 足部护理的重中之重： 糖尿病容易导致神经病变和血管病变，使足部容易受伤。本书将详细介绍糖尿病足的预防和护理方法，包括日常的清洁、检查、选择合适的鞋袜等，以避免严重的并发症。 眼部健康的管理： 糖尿病视网膜病变是导致失明的主要原因之一。本书将强调定期眼科检查的重要性，并提供相关的预防和早期发现建议。 肾脏功能的保护： 糖尿病肾病是糖尿病常见的并发症，严重时可导致肾衰竭。本书将介绍保护肾脏功能的关键措施，包括控制血糖、血压，以及合理的饮食。 皮肤健康的维系： 糖尿病患者的皮肤容易出现干燥、瘙痒、感染等问题。本书将提供皮肤护理的建议，帮助您保持皮肤健康。 疫苗接种的重要性： 糖尿病患者免疫力相对较低，更容易感染，因此接种流感疫苗、肺炎疫苗等至关重要。本书将强调疫苗接种的作用，并提供相关的接种建议。 紧急情况的应对： 了解如何应对糖尿病相关的紧急情况，如低血糖休克、高渗性昏迷等，是保护生命安全的重要一环。本书将提供这方面的指导。 结语 《糖尿病及相关疾病防治新概念----糖尿病自我防控要点》是一部充满智慧与关怀的健康指南。它不仅仅停留在理论层面，更注重将科学知识转化为实际行动，帮助读者掌握科学的自我管理方法，积极主动地参与到自身的健康管理中来。通过阅读本书，您将不再对糖尿病感到恐惧和茫然，而是能够以更加从容、积极的态度，拥抱健康的生活，享受人生的美好。 无论您是糖尿病患者、糖尿病的潜在风险人群，还是关心家人健康的每一位，本书都将是您不可或缺的健康伙伴。它将点亮您的健康之路，为您提供坚实的知识后盾和行动指导，最终帮助您筑牢健康的防线，远离糖尿病及其相关疾病的侵扰，拥抱更加精彩的人生！

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容实在太惊艳了！我一直觉得自己对糖尿病的认识停留在比较基础的层面，也尝试过一些方法，但总感觉效果不尽如人意。直到翻开这本书，我才发现自己之前的很多观念都需要更新。书中对于“新概念”的阐述，不仅仅是理论上的拔高，更是落实在实践中的具体指导。它打破了许多传统的、甚至是一些已经被证明不太有效的“老观念”，用更加科学、更加个性化的视角来解读糖尿病。比如，它强调的“自我防控”并不是让你一个人孤军奋战，而是教会你如何成为自己健康的主导者，如何与医生、营养师等专业人士更好地协作。书里关于“无意识”的防控习惯养成，让我觉得非常实用，不再是那种死记硬背的条条框框，而是融入生活，让你在不知不觉中就做出了对健康最有益的选择。那些具体的案例分析，更是让我觉得，原来糖尿病的防控是可以如此细腻和有针对性的，不再是“一刀切”的模式。整本书读下来，我感觉像是打开了一个全新的世界，对糖尿病的认知不再是沉重的负担，而是充满希望的挑战。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的内容质量非常高，绝对是一本值得反复研读的宝藏。它所提出的“新概念”并非空中楼阁，而是建立在大量科学研究和临床实践的基础之上。作者在书中详细阐述了如何通过调整生活方式，不仅能够有效控制糖尿病，甚至有机会逆转一些早期的病变。让我感到特别惊喜的是，书中对于“压力管理”和“睡眠质量”在糖尿病防治中的重要性，进行了非常详尽的论述。我之前从未意识到，这些看似与糖尿病无关的因素，竟然会对血糖控制产生如此大的影响。书里提供的具体方法，比如冥想、呼吸练习，还有改善睡眠的技巧，都非常具体和可操作。读完之后，我感觉自己对糖尿病的理解上升到了一个新的维度，不再只是关注“吃什么”、“动多少”，而是更全面地关注身心的健康。这本书的结构也很清晰，逻辑性很强，每一章都围绕着核心主题展开，循序渐进，让我能够一步步地深入理解。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期与糖尿病打交道的读者，我一直在寻找能够提供更深层次、更具指导意义的书籍。而这本《糖尿病及相关疾病防治新概念----糖尿病自我防控要点》无疑满足了我的期待。它没有停留在“降糖”的单一目标上，而是将糖尿病视为一个复杂的代谢性疾病，强调从多方面、多角度进行干预。书中对于“个性化”的防控理念，让我觉得非常触动。它指出，每个人的身体状况、生活习惯、遗传背景都不尽相同，因此“一刀切”的方案注定无法达到最佳效果。它鼓励读者去了解自己的身体，去识别自己的“触发因素”，然后制定出真正属于自己的防控计划。我特别欣赏书中对于“微观调控”的阐释，比如如何通过食物的搭配、烹饪的方式来影响血糖的波动，这些细节之处的讲解，都体现了作者的用心和专业。读完这本书，我感觉自己拥有了更强的掌控感，不再被疾病所束缚，而是能够积极地去管理和改善自己的健康。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我对疾病管理产生了颠覆性认识的书籍。我之前以为糖尿病防治就是控制饮食、增加运动，但这本书的深度远超我的想象。它引入了许多前沿的医学理念，让我意识到，原来我们对疾病的理解还有很多盲区。特别是关于“炎症”和“肠道菌群”在糖尿病发生发展中的作用，简直是打开了新世界的大门。书里详细解释了这些微观层面的变化如何影响到整体的代谢健康，并且提供了相应的干预策略。让我印象深刻的是，它并没有回避现代医学在某些方面的局限性，而是鼓励读者积极探索，结合科学证据，找到最适合自己的管理方案。读完之后，我不再只是被动地接受治疗，而是开始主动地去了解身体的信号，去思考如何通过生活方式的调整，从根本上改善健康状况。这本书的语言风格也十分独特，既有严谨的科学论述，又不失生动的比喻和深入浅出的讲解，即使是非医学专业人士也能轻松理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书带来的启示是深刻的，它完全改变了我以往对糖尿病的固有认知。我之前总觉得糖尿病是个难以治愈的顽疾，一旦患上，生活就充满了限制。但这本书让我看到了希望，它提出的“新概念”和“自我防控要点”，为我们提供了一种全新的、更积极的思路。它强调的“主动性”和“参与感”，让我意识到，我们不仅仅是疾病的承受者，更是健康的创造者。书中对于“早期发现、早期干预”的重视，以及如何通过生活方式的科学调整，来达到“动态平衡”甚至“功能性治愈”，都给我留下了深刻的印象。我特别喜欢书里关于“长寿基因”和“抗衰老”与糖尿病防治相结合的探讨，这是一种非常超前的视角，让我看到了糖尿病防控的广阔前景。整本书的阅读体验非常流畅，即使是复杂的科学概念，也被作者用通俗易懂的语言和生动的例子解释清楚，让我能够轻松地吸收和理解。