具体描述
| 商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 别让情绪失控害了你 |
| 作者： | 无 著作 陈玮 编者 著 [编者]陈玮 编 |
| 市场价： | 29.8元 |
| ISBN号： | 9787515809236 |
| 出版社： | 中华工商联合出版社 |
| 商品类型： | 图书 |
| 其他参考信息（以实物为准） | ||
| 装帧：平装 | 开本：16开 | 语种：中文 |
| 出版时间：2014-06-01 | 版次：1 | 页数：245 |
| 印刷时间：2014-06-01 | 印次：1 | 字数：200.00千字 |
| 目录 | |
| 第一章接受现实一一别再抱怨世界的不公平 消除喷怒，不拿别人的错误来惩罚自己 转化抱怨，感受丢掉抱怨后的美好 顺应自然，接受命运安排的一切 学会放下，过去的事情就让它过去吧 抱怨别人，其实是在折磨自己 改变认知，就能管住情绪不失控 第二章乐观处世一一笑对人生的泥泞坎坷 扭转心态，培养稳定持久的乐观心态 学会正面思维，你可以反败为胜 学会乐观，多数担忧都是多余的 转变观念，坏事也可以变成好事 积极的行动可以带动观念的转变 保持心境平和，内心才会充满喜悦 第三章悦纳自己一一接受自己的不完美 认识自己的不完美，？害怕自己的阴暗面 重新诠释自我，换个活法从换个说法开始 与内心深处交流，发现隐藏的自己 与自己和解，接纳自己的不完美 幸福是自找的，麻烦也都是自找的 第四章宽恕他人一一宽恕他人就是疗愈自己 爱和慈悲让你的心灵变得更强大 学会宽恕，遗忘他人给我们带来的不幸 释放仇恨，用宽恕化解你的心结 包容差异，别把不同视为不一致 第五章超越逆境一一锻造屡败屡战的魄力 从容地接受失败，人生无须太完美 温柔地释放负面情绪，才能使内心宁静 给自己时间，别害怕人生重新开始 逆境成长，把逆境当做成功的垫脚石 别让习得性无助吞噬了你的心灵 第六章拥抱伤痛一一驱散心头的乌云 坦然接受不幸，才能成功地忘记痛苦 放下悔恨，勇敢地迎接明天的挑战 清除焦虑，摆脱情绪的恶性循环 丢掉不安全感，让自己平静下来 赶走忧郁，让心灵回归到阳光之下 将自己从恐惧的牢笼中拯救出来 人生可以放下，但不能放弃 第七章聆听心声一一让灵魂跟上自己的脚步 敢作敢为，敢于践行自己的想法 搜寻目标，探索自己内心X深的渴望 锁定目标，人生就要快乐地做有意义的事 让行为和内在的思想一致，努力也会变轻松 第八章使命必达一一找寻工作中的成就感 找一份可以给自己带来使命感的工作 重新描述工作，塑造工作中的使命感 感受沉浸体验，发挥X佳工作状态 超越自我，从追求更高的理想开始 只要你坚持到底，全世界都会来支持你 第九章感受幸福一一平衡当下与未来的快乐 感受幸福是一种能力，也是一门艺术 学会平衡眼前的快乐和未来的幸福 时不时给自己打一针幸福强心剂 只有原谅了别人，才能真正放过自己 看淡名利，别把自己弄丢了 当你向外界索取快乐时，幸福已悄然溜走 |
| 精彩内容 | |
| 顺应自然，接受命运安排的一切 “事必如此，别无选择”，这并非是易学会、易掌握的课程。即使至高无上的一国之君也应该时常这样提醒自己。在白金汉宫的图书室内，英王乔治五世就以此为座右铭；“请教导我不要凭空妄想，或做无谓的怨叹。”哲学家叔本华亦曾表达过相同的观点：“逆来顺受是人生的必修课程。” 显然，环境不能决定我们快乐与否，我们对环境的反应能力反而能决定我们的心境。 我们都能渡过灾难与悲惨时刻，并且战胜它。也许我们并没有觉察到，其实大家内心都有巨大的潜能来渡过难关，其实我们比自己想象得要更坚强。 已故的美国小说家塔金顿常说：“我能够忍受一切，就是不能忍受失明。” 可是在他60岁，当他注视着地毯时，发现地毯的颜色渐渐变得模糊不清，他分辨不出图案。他去医院看病，得到了残酷的结果，他即将失明。有一只眼差不多已经瞎了，另一只也将失明，他X害怕的事终于未能幸免。 塔金顿对这巨大的不幸是如何应对的呢？他是否感到：“完了，我的人生彻底完了！”完全没有，令他惊奇的是，他感觉愉快，这甚至激发了他的幽默感潜能。眼中的暗影困扰着他，这些浮游的斑点阴影阻碍他的视力。当大斑点浮过他的视线时，他会说： ...... | |
| 内容简介 | |
| 陈玮编著的《别让情绪失控害了你》告诉读者如何才能更自如地掌控自己的情绪，进而掌控自己的生活。跟随本书的内容与节奏，调整你的身心，让你的情绪不失控、心理不失衡，让阳光照进你的心灵，从而开启正能量情绪控制学的神奇之门。 |
用户评价
这本《正版 别让情绪失控害了你》真是让我相见恨晚！我一直以为情绪失控只是偶尔的爆发，是性格使然，但读完之后才发现，原来我们内心的情绪像一个未被驯服的野兽，如果没有正确的引导和管理，它会轻易地吞噬我们的理智，让我们做出后悔莫及的事情。书中陈玮老师用非常贴近生活的例子，一点点剖析了情绪产生的根源，从童年经历到当下的压力，都可能成为情绪的导火索。我尤其喜欢关于“情绪雷达”的讲解，帮助我学会识别那些隐藏在日常中的情绪信号，而不是等到爆发才意识到问题的严重性。书中的一些练习，比如“情绪日记”和“积极自我对话”，我尝试着去做，发现真的能帮助我更平静地面对一些困扰。以前我总是习惯性地逃避负面情绪，现在我学会了正视它们，理解它们，并从中找到成长的机会。这不仅仅是一本关于情绪的书，更是一本关于自我发现和自我和解的指南，它让我开始真正地“管理”自己，而不是被情绪“控制”。
评分我本身从事教育工作，每天面对形形色色的孩子和家长，情绪的起伏很大，常常感到心力交瘁。这本书《别让情绪失控害了你》对我来说，不仅仅是一本心理学读物，更是一本实用的工作与生活指南。陈玮老师的语言风格非常亲切，没有枯燥的理论，而是充满了智慧和实践指导。书中关于“情绪边界”的讲解，对我尤其重要，我学会了如何区分自己的情绪和别人的情绪，避免被他人的负面情绪所影响。而且，书中关于“积极情绪的培养”的章节，也给了我很多启发，我开始尝试在日常生活中寻找和创造积极的体验，这让我感到更有活力和幸福感。我把书中一些实用的方法介绍给了我的同事和朋友，大家都反馈效果很好。这本书让我明白了，管理好自己的情绪，才能更好地去关怀他人，也才能在自己的领域里取得更大的成就。
评分我是一名销售人员，工作压力一直很大，经常因为一点小事就心烦意乱，甚至和客户产生不愉快，影响业绩。这本《别让情绪失控害了你》对我来说，简直是雪中送炭。陈玮老师在书中提出的“情绪重启按钮”理论，真的太实用了！每次遇到不顺心的事情，我都会立刻在脑海里“按下”那个按钮，然后按照书里说的，深呼吸，转移注意力，再重新审视问题。效果惊人，我发现很多之前让我抓狂的事情，现在都能冷静地处理了。书中关于“专注力的陷阱”也让我深有体会，我以前很容易被琐碎的事情打断思路，导致效率低下，而这本书给了我很多关于如何集中注意力的技巧，比如番茄工作法和“干扰清单”的创建。读完之后，我感觉自己仿佛被注入了一股强大的能量，更有信心面对工作中的挑战，也更懂得如何在繁忙的生活中找到内心的宁静。这本书让我明白，情绪的管理不是压抑，而是智慧的疏导和积极的转化。
评分我一直是个容易焦虑的人，对未来充满未知，也常常因为一些小小的挫折而陷入自我怀疑。读了《别让情绪失控害了你》，我才意识到，原来我的焦虑并非无迹可寻，很多时候是我们的大脑在自动生成负面预期。陈玮老师在书里深入浅出地解释了“认知扭曲”是如何影响我们的情绪的，比如“灾难化思维”和“非黑即白”的判断。通过书中提供的练习，我开始学会挑战这些不合理的想法，用更客观、更理性的视角去看待问题。最让我印象深刻的是关于“情绪断舍离”的部分，我们常常会囤积很多不必要的情绪垃圾，影响我们的身心健康。这本书就像一个心灵的整理师，帮助我一点点清理掉那些负面的情绪包袱，让我感觉前所未有的轻松。我现在更能享受当下的生活，不再被过去的遗憾和未来的担忧所困扰，真的做到了“不焦虑的生活”。
评分我一直认为自己是个情绪稳定的人，直到最近经历了一些生活变故，才发现原来我内心深处埋藏着很多未被处理的情绪。这本书《别让情绪失控害了你》让我从一个全新的角度审视了“情绪”这个话题。它不仅仅是在讲如何控制爆发，更是在引导我们去理解情绪背后的需求和信号。陈玮老师在书中提出的“情绪的五种语言”，让我对自己的情绪有了更深刻的认识。我以前习惯性地把愤怒归结于对方的错误，现在我明白了，很多时候愤怒只是我内心某个需求未被满足的表达。书中的“情绪自我反省”练习，我每天都会花时间去做，这帮助我更好地觉察自己的情绪波动，并找到应对的最佳策略。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一把开启内心宝库的钥匙，能够更自信、更从容地面对生活中的各种挑战，并且学会了与自己和他人建立更健康的情感连接。
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