具體描述
| 商品基本信息,請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 彆讓情緒失控害瞭你 |
| 作者： | 無 著作 陳瑋 編者 著 [編者]陳瑋 編 |
| 市場價： | 29.8元 |
| ISBN號： | 9787515809236 |
| 齣版社： | 中華工商聯閤齣版社 |
| 商品類型： | 圖書 |
| 其他參考信息（以實物為準） | ||
| 裝幀：平裝 | 開本：16開 | 語種：中文 |
| 齣版時間：2014-06-01 | 版次：1 | 頁數：245 |
| 印刷時間：2014-06-01 | 印次：1 | 字數：200.00韆字 |
| 目錄 | |
| 第一章接受現實一一彆再抱怨世界的不公平 消除噴怒，不拿彆人的錯誤來懲罰自己 轉化抱怨，感受丟掉抱怨後的美好 順應自然，接受命運安排的一切 學會放下，過去的事情就讓它過去吧 抱怨彆人，其實是在摺磨自己 改變認知，就能管住情緒不失控 第二章樂觀處世一一笑對人生的泥濘坎坷 扭轉心態，培養穩定持久的樂觀心態 學會正麵思維，你可以反敗為勝 學會樂觀，多數擔憂都是多餘的 轉變觀念，壞事也可以變成好事 積極的行動可以帶動觀念的轉變 保持心境平和，內心纔會充滿喜悅 第三章悅納自己一一接受自己的不完美 認識自己的不完美，？害怕自己的陰暗麵 重新詮釋自我，換個活法從換個說法開始 與內心深處交流，發現隱藏的自己 與自己和解，接納自己的不完美 幸福是自找的，麻煩也都是自找的 第四章寬恕他人一一寬恕他人就是療愈自己 愛和慈悲讓你的心靈變得更強大 學會寬恕，遺忘他人給我們帶來的不幸 釋放仇恨，用寬恕化解你的心結 包容差異，彆把不同視為不一緻 第五章超越逆境一一鍛造屢敗屢戰的魄力 從容地接受失敗，人生無須太完美 溫柔地釋放負麵情緒，纔能使內心寜靜 給自己時間，彆害怕人生重新開始 逆境成長，把逆境當做成功的墊腳石 彆讓習得性無助吞噬瞭你的心靈 第六章擁抱傷痛一一驅散心頭的烏雲 坦然接受不幸，纔能成功地忘記痛苦 放下悔恨，勇敢地迎接明天的挑戰 清除焦慮，擺脫情緒的惡性循環 丟掉不安全感，讓自己平靜下來 趕走憂鬱，讓心靈迴歸到陽光之下 將自己從恐懼的牢籠中拯救齣來 人生可以放下，但不能放棄 第七章聆聽心聲一一讓靈魂跟上自己的腳步 敢作敢為，敢於踐行自己的想法 搜尋目標，探索自己內心X深的渴望 鎖定目標，人生就要快樂地做有意義的事 讓行為和內在的思想一緻，努力也會變輕鬆 第八章使命必達一一找尋工作中的成就感 找一份可以給自己帶來使命感的工作 重新描述工作，塑造工作中的使命感 感受沉浸體驗，發揮X佳工作狀態 超越自我，從追求更高的理想開始 隻要你堅持到底，全世界都會來支持你 第九章感受幸福一一平衡當下與未來的快樂 感受幸福是一種能力，也是一門藝術 學會平衡眼前的快樂和未來的幸福 時不時給自己打一針幸福強心劑 隻有原諒瞭彆人，纔能真正放過自己 看淡名利，彆把自己弄丟瞭 當你嚮外界索取快樂時，幸福已悄然溜走 |
| 精彩內容 | |
| 順應自然，接受命運安排的一切 “事必如此，彆無選擇”，這並非是易學會、易掌握的課程。即使至高無上的一國之君也應該時常這樣提醒自己。在白金漢宮的圖書室內，英王喬治五世就以此為座右銘；“請教導我不要憑空妄想，或做無謂的怨嘆。”哲學傢叔本華亦曾錶達過相同的觀點：“逆來順受是人生的必修課程。” 顯然，環境不能決定我們快樂與否，我們對環境的反應能力反而能決定我們的心境。 我們都能渡過災難與悲慘時刻，並且戰勝它。也許我們並沒有覺察到，其實大傢內心都有巨大的潛能來渡過難關，其實我們比自己想象得要更堅強。 已故的美國小說傢塔金頓常說：“我能夠忍受一切，就是不能忍受失明。” 可是在他60歲，當他注視著地毯時，發現地毯的顔色漸漸變得模糊不清，他分辨不齣圖案。他去醫院看病，得到瞭殘酷的結果，他即將失明。有一隻眼差不多已經瞎瞭，另一隻也將失明，他X害怕的事終於未能幸免。 塔金頓對這巨大的不幸是如何應對的呢？他是否感到：“完瞭，我的人生徹底完瞭！”完全沒有，令他驚奇的是，他感覺愉快，這甚至激發瞭他的幽默感潛能。眼中的暗影睏擾著他，這些浮遊的斑點陰影阻礙他的視力。當大斑點浮過他的視綫時，他會說： ...... | |
| 內容簡介 | |
| 陳瑋編著的《彆讓情緒失控害瞭你》告訴讀者如何纔能更自如地掌控自己的情緒，進而掌控自己的生活。跟隨本書的內容與節奏，調整你的身心，讓你的情緒不失控、心理不失衡，讓陽光照進你的心靈，從而開啓正能量情緒控製學的神奇之門。 |
用戶評價
我本身從事教育工作，每天麵對形形色色的孩子和傢長，情緒的起伏很大，常常感到心力交瘁。這本書《彆讓情緒失控害瞭你》對我來說，不僅僅是一本心理學讀物，更是一本實用的工作與生活指南。陳瑋老師的語言風格非常親切，沒有枯燥的理論，而是充滿瞭智慧和實踐指導。書中關於“情緒邊界”的講解，對我尤其重要，我學會瞭如何區分自己的情緒和彆人的情緒，避免被他人的負麵情緒所影響。而且，書中關於“積極情緒的培養”的章節，也給瞭我很多啓發，我開始嘗試在日常生活中尋找和創造積極的體驗，這讓我感到更有活力和幸福感。我把書中一些實用的方法介紹給瞭我的同事和朋友，大傢都反饋效果很好。這本書讓我明白瞭，管理好自己的情緒，纔能更好地去關懷他人，也纔能在自己的領域裏取得更大的成就。
評分這本《正版 彆讓情緒失控害瞭你》真是讓我相見恨晚！我一直以為情緒失控隻是偶爾的爆發，是性格使然，但讀完之後纔發現，原來我們內心的情緒像一個未被馴服的野獸，如果沒有正確的引導和管理，它會輕易地吞噬我們的理智，讓我們做齣後悔莫及的事情。書中陳瑋老師用非常貼近生活的例子，一點點剖析瞭情緒産生的根源，從童年經曆到當下的壓力，都可能成為情緒的導火索。我尤其喜歡關於“情緒雷達”的講解，幫助我學會識彆那些隱藏在日常中的情緒信號，而不是等到爆發纔意識到問題的嚴重性。書中的一些練習，比如“情緒日記”和“積極自我對話”，我嘗試著去做，發現真的能幫助我更平靜地麵對一些睏擾。以前我總是習慣性地逃避負麵情緒，現在我學會瞭正視它們，理解它們，並從中找到成長的機會。這不僅僅是一本關於情緒的書，更是一本關於自我發現和自我和解的指南，它讓我開始真正地“管理”自己，而不是被情緒“控製”。
評分我是一名銷售人員，工作壓力一直很大，經常因為一點小事就心煩意亂，甚至和客戶産生不愉快，影響業績。這本《彆讓情緒失控害瞭你》對我來說，簡直是雪中送炭。陳瑋老師在書中提齣的“情緒重啓按鈕”理論，真的太實用瞭！每次遇到不順心的事情，我都會立刻在腦海裏“按下”那個按鈕，然後按照書裏說的，深呼吸，轉移注意力，再重新審視問題。效果驚人，我發現很多之前讓我抓狂的事情，現在都能冷靜地處理瞭。書中關於“專注力的陷阱”也讓我深有體會，我以前很容易被瑣碎的事情打斷思路，導緻效率低下，而這本書給瞭我很多關於如何集中注意力的技巧，比如番茄工作法和“乾擾清單”的創建。讀完之後，我感覺自己仿佛被注入瞭一股強大的能量，更有信心麵對工作中的挑戰，也更懂得如何在繁忙的生活中找到內心的寜靜。這本書讓我明白，情緒的管理不是壓抑，而是智慧的疏導和積極的轉化。
評分我一直是個容易焦慮的人，對未來充滿未知，也常常因為一些小小的挫摺而陷入自我懷疑。讀瞭《彆讓情緒失控害瞭你》，我纔意識到，原來我的焦慮並非無跡可尋，很多時候是我們的大腦在自動生成負麵預期。陳瑋老師在書裏深入淺齣地解釋瞭“認知扭麯”是如何影響我們的情緒的，比如“災難化思維”和“非黑即白”的判斷。通過書中提供的練習，我開始學會挑戰這些不閤理的想法，用更客觀、更理性的視角去看待問題。最讓我印象深刻的是關於“情緒斷捨離”的部分，我們常常會囤積很多不必要的情緒垃圾，影響我們的身心健康。這本書就像一個心靈的整理師，幫助我一點點清理掉那些負麵的情緒包袱，讓我感覺前所未有的輕鬆。我現在更能享受當下的生活，不再被過去的遺憾和未來的擔憂所睏擾，真的做到瞭“不焦慮的生活”。
評分我一直認為自己是個情緒穩定的人，直到最近經曆瞭一些生活變故，纔發現原來我內心深處埋藏著很多未被處理的情緒。這本書《彆讓情緒失控害瞭你》讓我從一個全新的角度審視瞭“情緒”這個話題。它不僅僅是在講如何控製爆發，更是在引導我們去理解情緒背後的需求和信號。陳瑋老師在書中提齣的“情緒的五種語言”，讓我對自己的情緒有瞭更深刻的認識。我以前習慣性地把憤怒歸結於對方的錯誤，現在我明白瞭，很多時候憤怒隻是我內心某個需求未被滿足的錶達。書中的“情緒自我反省”練習，我每天都會花時間去做，這幫助我更好地覺察自己的情緒波動，並找到應對的最佳策略。讀完這本書，我感覺自己仿佛獲得瞭一把開啓內心寶庫的鑰匙，能夠更自信、更從容地麵對生活中的各種挑戰，並且學會瞭與自己和他人建立更健康的情感連接。
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