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店铺： 玉轩图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538884838

商品编码：28163097079

丛书名： 按到病自祛 - 对症手足耳按摩

出版时间：2016-01-01

 

自诊自疗居家必备（附赠二维码视频）

 

 

 

基本信息

书名:按到病自袪-对症手足耳按摩

：29.8元

作者:

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版日期：2016年1月

ISBN：9787538884838

字数：200000

页码：232

版次：1

装帧：平装

开本：16开

 

编辑推荐

 

 

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人体是一个完善的智能系统，具有强大的自愈能力。只有这种自愈能力，一如人的潜力，需要去激发，才能发挥出应有的作用。手足耳反射区是一种不吃药、不打针的中医理疗法。

内容提要

 

 

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一提到西点，你的脑海中是不是就浮现出橱窗里那一个个精致的身影？你是否尝试做出美味的西点却无从下手？不用再烦恼了！本书为你开启西点世界的大门，那精心拍摄的图片会让你大饱眼福，那详尽的制作步骤和实用的制作贴士能让你轻松学会做西点。用手制作，用心传递，迷上西点，就这么简单，你快来试试吧！

目录

 

 

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第1章 细察手足耳，按摩反射区
观手诊病，捏捏手部保健康.........................002
观足诊病，揉揉足部解病痛.........................009
观耳诊病，按摩耳部助养生.........................016
手足耳按摩可能出现的症状.........................021

第2章 亚健康症状按摩
头.痛（头胀欲裂痛难忍）..............................024
偏头痛（偏侧头痛伴恶心）............................027
头.晕（头重脚轻眼睛花）..............................030
失.眠（睡眠不佳精神差）..............................033
胸.闷（自觉胸内憋闷感）..............................036
肥胖症（易患三高身体虚）............................039
畏寒症（阳虚阴盛勿食凉）............................042
第1章 细察手足耳，按摩反射区观手诊病，捏捏手部保健康.........................002观足诊病，揉揉足部解病痛.........................009观耳诊病，按摩耳部助养生.........................016手足耳按摩可能出现的症状.........................021第2章 亚健康症状按摩头.痛（头胀欲裂痛难忍）..............................024偏头痛（偏侧头痛伴恶心）............................027头.晕（头重脚轻眼睛花）..............................030失.眠（睡眠不佳精神差）..............................033胸.闷（自觉胸内憋闷感）..............................036肥胖症（易患三高身体虚）............................039畏寒症（阳虚阴盛勿食凉）............................042第3章 生活常见病按摩感.冒（风寒风热辨证疗）..............................046哮.喘（喘息气促呼吸难）..............................049咳.嗽（咽干痰多伤脏腑）..............................052支气管炎（气促痰鸣为主症）.........................055肺.炎（寒颤高热兼咳痰）..............................058恶.心（反胃不适欲呕吐）..............................061呃.逆（胃气上逆频打嗝）..............................064腹.胀（胀气过多消化差）..............................067消化不良（腹痛饱胀不欲食）.........................070胃肠炎（胃痛腹泻肢无力）............................073便.秘（腹胀腹痛排便难）..............................076痔.疮（肛生痔核便带血）..............................079脂肪肝（肥胖失眠多隐患）............................082牙.痛（齿痛龈肿难进食）..............................085口腔溃疡（黏膜充血有灼感）.........................088慢性鼻炎（鼻塞流涕过敏频）.........................091甲.亢（消瘦眼突脖子大）..............................094结膜炎（外邪肺热肝火多）............................097耳鸣耳聋（肝肾不足耳失聪）.........................100慢性咽炎（咽部不适有异物）.........................102中耳炎（耳痛眩晕需留心）............................104第4章 中老年慢性病按摩冠心病（心痛心衰心不齐）............................108高血压（头晕头痛肢麻木）............................111低血压（面色苍白伴眩晕）............................114糖尿病（多饮多食人消瘦）............................117消化性溃疡（周期发作节律痛）.....................120慢性胆囊炎（胆区隐痛身发黄）.....................123慢性胃炎（腹痛腹泻无食欲）.........................126高血脂（血脂增高疾病多）............................129痛.风（代谢紊乱尿酸高）..............................132第5章 两性生殖保健按摩白带增多（白带异常有异味）.........................136痛.经（小腹剧痛可昏厥）..............................139月经不调（周期经色经量变）.........................142闭.经（功能失调经不来）..............................145阴道炎（带下异常外阴痒）............................148盆腔炎（卫生不良易感染）............................151第5章 两性生殖保健按摩白带增多（白带异常有异味）.........................136痛.经（小腹剧痛可昏厥）..............................139月经不调（周期经色经量变）.........................142闭.经（功能失调经不来）..............................145阴道炎（带下异常外阴痒）............................148盆腔炎（卫生不良易感染）............................151第7章 日常保健养生按摩保养心肺（祛邪排毒养心肺）.........................206补脾养胃（调理脾胃吃饭香）.........................208疏肝解郁.（行气消滞心情好）........................210补肾强腰（补益肝肾腰脊壮）.........................212排毒通便（调理脾胃焕新颜）.........................214调畅情志（疏肝理气心开怀）.........................216第8章 美容养颜按摩祛斑美颜（活血祛斑调水油）.........................220祛皱抗衰（去皱美白又美颜）.........................222控油祛痘（面部清爽消粉刺）.........................224丰胸美乳.（双峰美挺增魅力）........................226除脂美腿（塑造完美的腿型）.........................228纤腰翘臀（身材线条感凸显）.........................230

 

探索身体的自然智慧，解锁自愈的无限可能——《身心疗愈图鉴》 一本真正懂你的书，一份送给健康最珍贵的礼物。 您是否也曾经历过这样的时刻：身体某个部位传来隐隐的不适，却又不知从何说起；或是被慢性病痛缠绕，寻求各种方法却收效甚微；亦或是渴望掌握一套简单易行的健康管理方式，让生活更加轻松自在？《身心疗愈图鉴》正是为您而生，它将带领您踏上一段全新的健康探索之旅，深入了解身体的奥秘，发掘内在的疗愈力量。 告别被动等待，成为自己健康的掌舵者 在这本《身心疗愈图鉴》中，我们抛弃了传统医学中过于依赖外部介入的模式，而是将焦点重新对准了我们身体本身蕴藏的惊人智慧。我们坚信，身体具备着强大的自我修复和平衡能力，而这本书的目的，便是帮助您重新连接这股与生俱来的力量。它不是一本枯燥的医学教科书，也不是一套深奥难懂的理论，而是一本充满人文关怀，引导您主动参与到自身健康管理中的实用指南。 精选身体关键触点，解锁高效疗愈路径 《身心疗愈图鉴》的独特之处在于，它聚焦于人体身上几个至关重要且易于操作的“触点”——手部、足部和耳部。这三个区域之所以被特别强调，是因为它们拥有极为丰富的神经末梢和穴位分布，与身体的各个脏腑、组织和功能都有着密切的联系。通过对这些特定部位进行精准而温和的按摩，我们能够有效地刺激相关的生理反应，促进血液循环，疏通经络，从而达到缓解症状、改善功能、提升整体健康水平的目的。 手部——指尖上的生命密码 您的双手，不仅仅是劳动的工具，更是身体健康的“晴雨表”。《身心疗愈图鉴》将详细解析手部各个区域所对应的身体状况。从您指尖的温度、皮肤的色泽，到掌纹的细微变化，都可能隐藏着关于您健康的信息。书中将一一指导您如何通过观察这些细微之处，初步了解自己身体可能存在的问题。更重要的是，本书将教会您如何运用简单易学的指压、揉捏、叩击等手法，针对性地改善手部不适，例如长时间使用电脑导致的腕部僵硬、手指麻木，或是因情绪紧张引起的手部冰凉等。 想象一下，在忙碌的工作间隙，您只需几分钟的时间，就能通过按摩手部特定穴位，有效缓解眼部疲劳，舒缓颈肩酸痛，甚至帮助您放松心情，改善睡眠质量。这套手部按摩法，操作简便，效果显著，是您日常生活中不可或缺的健康伙伴。 足部——健康的“第二心脏”，承载生命的根基 中医有云：“人之有脚，犹树之有根。”足部作为人体承重和行走的主要部位，承载着生命的重担，同时也是连接大地能量的重要枢纽。足部汇聚了大量重要的穴位，被称为人体的“第二心脏”。《身心疗愈图鉴》将带您深入了解足部的奥秘，揭示不同区域与身体脏腑器官的对应关系。 您将学会如何通过细致地观察足部的形态、温度、颜色以及是否存在特殊纹理，来判断身体可能出现的问题。本书还将为您提供一套系统的足部按摩手法，涵盖了针对脚底涌泉穴的滋补肾气，对足三里进行调理脾胃，以及按摩太溪穴以缓解腰膝酸软等等。无论是长期站立或行走带来的足部疲劳，还是因寒湿侵袭引起的水肿、疼痛，亦或是与消化系统、泌尿系统相关的困扰，都能通过精准的足部按摩得到有效的改善。 在寒冷的冬夜，一杯热茶，伴随着《身心疗愈图鉴》中的指导，为自己进行一次舒缓的足部按摩，让全身的暖流涌遍，所有的疲惫都将烟消云散。这份属于自己的温情呵护，是抵御外界侵袭，强健内在根基的最佳方式。 耳部——微型身体地图，全身健康的“报警器” 您的耳朵，虽然小巧，却是一个蕴含着巨大健康信息的“微型身体”。耳廓上密布着成百上千个穴位，它们如同一个个精密的“传感器”，连接着我们身体的每一个角落。通过刺激耳部的特定穴位，我们可以有效地调节全身的生理功能，改善不适。 《身心疗愈图鉴》将详细介绍耳部穴位的分布图，并用清晰的图文解说，让您轻松掌握每一个穴位的位置和功效。您将学习如何利用指尖、棉签甚至是小工具，对耳部进行温和的点压、揉按，来达到缓解头痛、改善失眠、调节消化、减轻焦虑等效果。 例如，当您感到压力山大，情绪低落时，通过按揉耳垂附近的“神门穴”，能够快速地帮助您镇静心情，缓解紧张。而针对“肺穴”的按摩，则有助于改善呼吸系统的不适，比如季节性的咳嗽或鼻塞。这本书将耳部按摩的技巧化繁为简，让您在不经意间就能完成一次全身性的身心调理。 系统性的自诊自愈流程，掌握主动健康的主动权 《身心疗愈图鉴》不仅仅是单一技巧的汇集，更是一个完整的、系统性的自诊自愈流程。在书中，我们将引导您： 认识身体的信号： 学会倾听身体发出的细微声音，识别常见的身体不适及其可能的原因。 进行初步的自我评估： 通过观察和简单的触诊，对自身状况有一个初步的了解，从而选择更适合的按摩方法。 掌握精准的按摩手法： 每一种按摩技巧都配有详细的步骤图解和文字说明，确保您能够准确无误地操作。 制定个性化的疗愈方案： 根据您的具体需求和身体反应，灵活运用书中提供的多种按摩组合，形成最适合您的个人疗愈计划。 预防与保健并行： 本书强调的不仅是症状的缓解，更是通过日常的保养，提升身体的整体抵抗力，达到未病先防的目的。 不仅仅是书籍，更是您随身的健康顾问 《身心疗愈图鉴》的出版，凝聚了我们对于自然疗法和身心健康的深入研究与实践。我们力求以最直观、最易懂的方式，将古老而智慧的疗愈方法传递给每一位渴望健康的人。这本书的语言朴实而富有温度，避免了生硬的医学术语，让您在阅读过程中感到轻松愉快，如同与一位经验丰富的良师益友在交流。 您无需专业的医学背景，也无需复杂的器械，只需一颗想要关爱自己的心，一本《身心疗愈图鉴》，就能为您开启一个全新的健康生活篇章。无论是希望缓解日常的小病小痛，还是寻求一种更自然、更主动的生活方式，这本书都将成为您最忠实的伙伴。 一次投资，一生受益 拥有一本《身心疗愈图鉴》，您就等于拥有了一位全天候的、值得信赖的健康助手。它将陪伴您度过人生的每一个阶段，应对身体可能出现的各种挑战，让您在变幻莫测的生活中，始终保持身心的和谐与活力。 现在就行动，让《身心疗愈图鉴》成为您通往健康、和谐、幸福生活的钥匙，您值得拥有这份来自身体最深处的馈赠！

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最近我一直在寻找一些能够帮助我改善身体状况的书籍，尤其是一些不那么依赖药物的方法。当我在书店看到《按》到病自祛 - 对症手足耳按摩 二维码视频 正版 书籍 畅销书 自诊自疗居家 这个书名时，立刻被吸引住了。首先，书名中的“自祛”和“自疗”就非常贴合我想要的那种独立自主的健康管理理念，让我觉得这本书也许能给我提供切实可行的方案，而不是一些空泛的理论。我一直觉得，很多小毛病，比如头痛、腰酸、失眠等等，如果能通过一些简单易学的手法来缓解，那将是多么方便和令人安心的事情。特别是“手足耳按摩”这几个字，让我想象到通过触碰身体的特定部位，就能引发身体内在的良性反应，这听起来既神秘又充满科学的魅力。而且，现在这个时代，信息爆炸，但真正有用的、经过验证的信息却不一定容易找到。这本书是“正版书籍”和“畅销书”，这给了我一种初步的信任感，至少说明它在市场上受到了广泛的认可，内容应该是有一定的价值和可读性的。我特别期待书中能够包含一些详细的图示或者指导，让我能够准确地找到按摩的穴位和手法，并且能够理解其中的原理，这样我才能更有信心和动力去实践，真正做到“居家”就能解决一些困扰。

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我一直认为，健康是一种需要主动去管理的责任，而不是被动地等待疾病的发生。《按》到病自祛 - 对症手足耳按摩 二维码视频 正版 书籍 畅销书 自诊自疗居家这个书名，让我看到了这种理念的实践可能。我尤其看重“居家”这个定位，它意味着这本书的内容是为普通人设计的，无需专业的设备和场地，只需要在家就能轻松实践。我之前也接触过一些关于穴位按摩的书籍，但常常因为找不到准确的穴位或者掌握不了正确的力度而放弃。这本书如果能结合“二维码视频”的形式，那就解决了这个问题，视频可以非常直观地展示穴位的位置、按摩的手法、力度和速度，让学习过程更加简单易懂。我希望书中能够提供一些针对常见疾病的解决方案，比如感冒、消化不良、腰腿疼痛等，并且能够解释清楚为什么通过按摩手足耳部可以改善这些问题，这样我就能更有信心地去尝试，并且理解背后的原理，真正做到“自诊自疗”，成为自己身体的“健康管家”。

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我是一个对生活品质有较高要求的人，虽然年轻，但我也开始关注如何通过非药物的方式来保持健康。《按》到病自祛 - 对症手足耳按摩 二维码视频 正版 书籍 畅销书 自诊自疗居家这个书名，听起来就很有吸引力，特别是“畅销书”这三个字，暗示了它的内容已经被很多人所接受和认可，质量应该是有保障的。我平时喜欢在家里做一些瑜伽或者拉伸，但总觉得还不够全面。《按》到病自祛似乎提供了一种补充，通过按摩手足和耳朵，这些我们日常可能不太会关注到的部位，来达到整体的健康提升。我设想书中会包含大量精美的插图，详细地展示每一个按摩手法的细节，并且对每个穴位的功效和适用的症状都有清晰的说明。而“二维码视频”更是画龙点睛之笔，它能够让原本静态的文字和图片变得生动起来，我可以通过视频来直观地学习如何找到穴位，以及按摩的手法和力度，这无疑大大提高了学习效率和准确性，让我在家也能像跟着专业老师一样学习。

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我一直对中医的整体观和经络理论很感兴趣，总觉得身体是一个精密的整体，很多疾病的发生并非孤立，而是身体内部失衡的表现。这本书的标题《按》到病自祛 - 对症手足耳按摩 二维码视频 正版 书籍 畅销书 自诊自疗居家，让我看到了将这种理论转化为实际操作的希望。我尤其看重“对症”这个词，这意味着书中应该有针对性地讲解如何通过按摩来解决特定的健康问题，而不是泛泛而谈。比如，如果我经常感到疲劳，或者某个部位总是隐隐作痛，我希望这本书能够明确地告诉我，应该按压身体的哪个部位，用什么样的力度和频率，才能达到改善的效果。对于“二维码视频”，我更是感到非常惊喜。在这个信息化的时代，光有文字描述，有时候会显得不够直观，容易产生误解。而有了视频指导，我就能更清晰地看到每一个动作的细节，感受到正确的发力方式，这对于学习按摩手法来说，简直是太重要了。它能够大大降低学习门槛，让即使是按摩初学者也能快速上手，并且避免一些可能存在的错误操作。这种线上视频与线下书籍相结合的学习方式，我觉得非常符合现代人的学习习惯，也更加高效。

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最近这段时间，我的工作压力挺大的，经常感到颈部僵硬，肩膀也酸痛不已，晚上还时不时会失眠，整个人都处于一种亚健康的状态。《按》到病自祛 - 对症手足耳按摩 二维码视频 正版 书籍 畅销书 自诊自疗居家这个书名，一下子就戳中了我的痛点。我非常渴望找到一种能够在家就能轻松操作，并且有效的自我调理方法。这本书强调“自诊自疗”，这对我来说意义重大，意味着我不再需要完全依赖他人或者去医院排队挂号，很多日常的小毛病，我都可以自己学会去应对。我一直觉得，我们身体上有很多与内脏器官相对应的反射区，比如在手、足和耳部，通过按摩这些部位，就能间接地影响到相应的脏器功能。如果这本书真的能详细地讲解这一点，并且提供清晰的操作指南，那将是一笔宝贵的财富。我尤其期待书中能够有一些关于如何判断自己身体状况的小技巧，也就是“自诊”的部分，这样我才能更准确地知道自己需要解决什么问题，然后才能更有针对性地去进行“自疗”。