断舍离:正能量翻倍的生活整理术 收纳全书整理收纳书籍 畅销书打理生活收纳 书日本收纳书籍整理术小家 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 枫林易扬图书专营店

出版社： 北京联合出版社

ISBN：9787550257665

商品编码：28318555578

丛书名： 收纳全书

商品参数

书 名：断·舍·离 : 正能量翻倍的生活整理术

作 者：[日]川x伸子 著，侯绪梅 译

I S B N：9787564067816

出 版 社：北京理工大学出版社

出版时间：2013年3月1版  

印刷时间：2013-3-1

字 数：120000字

页 数：181页

开 本：32开

包 装：平装

重 量：克

定 价：28.00元

目录

有天，我开始决定“丢东西”

断舍离带给我们的10点变化

Part

感受自己的物品的存在，认真思考自己和物品之间的关系

当你丢弃件东西时，人生的转变就开始了

无休止地把东西搬进房间，使我们动弹不得

不领会“整理”的真谛，我们永远无法轻松

给房间“排毒”，收拾整理自然轻松

房间杂物少了，身心能量多了

杂物多了，能量自然会被消耗

屋子的状态，展现着心理的状态

那些“能用”却“不会再用”的东西

  ――能用的东西也可能是杂余物

还能用呢，如果丢弃了多可惜啊

  ――不能丢弃的理由

“不能随便扔东西”的旧式教育观念

  ――不能丢弃的理由

“说不定”“有天”可能用得着

  ――不能丢弃的理由

那些东西真的很贵的

  ――不能丢弃的理由

那是别人送的，代表着份情意

  ――不能丢弃的理由

那是非常有意义的纪念品

  ――不能丢弃的理由

“丢弃”意味着“选择”与“决断”

Part

丢掉无用之物，只保留必需的、合适的和令人愉悦舒适的东西

找个容易开始的地方

计算整理每个空间所需的能量与时间

给自己描绘个目标蓝图

给物品进行分类

把攻坚战放在后

处置东西的方法

设定个总量限制

  ――7∶5∶1黄金比率

设定时间限制

设定放心、安全的限制

东西损坏的时候

把住处附近的整条街当做自己的家

自问

收纳只是为容易拿出来

Part

认识自己，解放被囚的心灵

拒绝杂物进入自己的生活

了解自己的行为模式

发现自己的自卑感

发现自己的寂寞与不安

人际关系将会变好

变得更喜欢自己

不再被规矩、章程束缚

宽敞的空间才能让人更放松

只保留令自己满意的东西

对用着的物品更有感觉

自己和物品的关系更和谐

空间变得宽敞，空气自然通畅

变得好运气，机遇也越来越多

与周围环境和谐相处

  ――自动运行的人生

后序

参考文献

内容推荐

什么是“断舍离”呢？

简单句话，所谓“断舍离”就是：把那些“不必需、不合适、令人不舒适”的东西统统断绝、舍弃，并切断对它们的眷恋。

换言之，“断舍离”的过程，就是我们“重新审视自己与这些物品的关系”的过程。

如果你可以“断舍离”，那么你可以拥有个舒适的家，你可以减少很多不必要的开支，你的工作效率会提高，你的人际关系会变好，你更爱整洁也更爱自己，好运也随之接连不断……总之，呈现个崭新的世界：个自信向上健康的自己，个整洁舒适的家，个幸福的生活，处处充满正能量。

本书介绍了许多实用的家居整理方法。既让我们认真思考自己与物品之间的关系，从心理上解决内心的纠结；又教我们判断必需之物与无用之物，从行动上实践减法生活。这样从丢弃东西的行为中了解自己现在真正需要的东西，不再买那些没什么用的东西。

本书的目的在于将“断舍离”超强人生整理术推荐给更多的人，让越来越多的人通过整理既拥有舒适的家，又能找回自信，找回初的梦想，找到处处充满正能量的幸福人生。

《断舍离：正能量翻倍的生活整理术》精彩收纳篇 一个怦然心动，生活就此焕然一新。 你是否常常感到生活被杂物淹没，空间拥挤不堪，心情也随之压抑？那些堆积如山的衣物、用不上却舍不得丢弃的物品，是否让你在寻找一件东西时耗费大量时间和精力，甚至错过了许多重要的机会？你渴望一个清爽整洁的家，一个更有效率、更愉悦的生活方式，但又不知道从何下手？ 《断舍离：正能量翻倍的生活整理术》并非仅仅是一本关于收纳技巧的书籍，它更是一场深刻的自我审视和生活哲学的实践。本书将带领你踏上一段 transformative 的旅程，从根本上改变你与物品的关系，从而释放出内在的正能量，让生活如同被注入一股清泉，重新焕发生机。 破除“拥有”的迷思，迎接“自在”的生活 在现代社会，我们似乎被一种“拥有即是幸福”的观念所裹挟。随着消费主义的盛行，我们不断地购买、囤积，仿佛越多越多的物品就能填补内心的空虚，带来安全感。然而，事实并非如此。过多的物品不仅占用了宝贵的物理空间，更在无形中增加了精神负担。它们提醒着我们未实现的愿望，那些曾经的冲动消费，那些堆积如山的“可能有用”的物件，都像一个个沉重的锚，将我们牢牢地固定在原地，阻碍了我们前进的脚步。 本书的核心理念——“断舍离”，源自日本整理收纳教父山下英子女士的智慧。它并非简单的“丢弃”，而是一种主动的、有意识的选择。 “断”：断绝不需要的东西。 这是整理的起点。审视你身边的物品，问自己：“我真的需要它吗？它给我带来快乐吗？它在我的生活中扮演着怎样的角色？” 通过诚实地回答这些问题，你将开始识别并清理那些已经失去价值、不再为你服务、甚至阻碍你前进的物品。这不仅仅是物理上的清理，更是心理上的释放，是对自己过去选择的一种审视和告别。 “舍”：舍去家中多余的废弃物。 当你完成了“断”的过程，剩下的便是那些即便曾经需要，如今也已不再适用的物品。可能是过时的电子产品，不再合身的衣物，或是早已被遗忘的装饰品。学会“舍”，就是学会放手，是对过去的回应，也是对未来的尊重。它让你从“拥有”的束缚中解脱出来，将有限的空间和精力留给真正重要的事物。 “离”：脱离对物品的执念。 这是“断舍离”的最高境界。我们之所以难以放手，很大程度上是因为对物品产生了情感上的依恋，或是对“万一以后用得上”的侥幸心理。通过反复的“断”与“舍”，我们逐渐认识到，物品的价值在于其当下的功能和带来的愉悦感，而非过去的意义或未来的不确定性。脱离对物品的执念，意味着你将从物质的迷宫中走出，重新找回对生活的掌控感，将注意力从“拥有”转移到“体验”，从“物质”转向“精神”。 从微观到宏观，重塑你的居住空间与内心宇宙 《断舍离：正能量翻倍的生活整理术》并非停留在简单的物品清理层面，它将引导你更深入地理解空间与内心的联系。 细致入微的实操指南： 本书不仅提供了“断舍离”的哲学思考，更包含了大量实用的操作方法。从玄关、客厅、卧室、厨房到浴室，每一个空间都将得到细致的梳理。例如，你会学习如何从衣柜入手，通过“试穿法”、“季节轮替法”等技巧，精准判断衣物的去留，让衣柜焕然一新，早晨出门告别“无衣可穿”的尴尬。你会了解厨房收纳的妙招，让烹饪过程更顺畅，餐具摆放井井有条，甚至连调味品瓶也能拥有自己的专属位置。你会发现，看似不起眼的抽屉、角落，也能通过巧妙的收纳，释放出巨大的空间潜力。 空间升级，生活品质跃升： 当你成功地将家中多余的物品清理出去，你会惊喜地发现，原本拥挤的空间变得宽敞明亮，空气似乎也变得更加清新。每一个区域都充满了可能性，你可以为自己创造一个舒适的阅读角，一个专注工作的区域，或是一个与家人朋友共享欢乐的轻松空间。这种物理上的改变，将直接影响你的心情，让你在家中感受到前所未有的自在和愉悦。 内在清理，情绪也随之净化： 许多时候，我们囤积的物品，也是我们囤积的情绪和回忆。那些曾经带来伤痛的礼物，那些提醒着失败经历的物品，都会在我们不经意间触动我们的内心。通过“断舍离”，我们不仅整理了物理空间，也在清理自己的内心。每一次的“舍”，都是一次情绪的释放，一次与过去的和解。你会发现，随着物品的减少，你的烦恼也随之减轻，内心变得更加平静和澄澈。 聚焦当下，活出精彩的“现在”： “断舍离”的核心在于“活在当下”。它让你不再沉湎于过去，也不再焦虑于未来，而是将注意力完全集中在“此刻”的需求和感受上。当你只留下那些真正让你感到开心和舒适的物品，你的生活就会被积极的能量所填满。你将更有动力去做真正热爱的事情，去追求真正想要的生活，去拥抱每一个美好的瞬间。 《断舍离》的价值，远超一本书 本书所倡导的“断舍离”是一种生活方式，一种思维模式，更是一种积极的人生态度。它将帮助你： 节省时间和精力： 告别在杂乱中寻找物品的耗时耗力，将宝贵的时间和精力投入到更有意义的事情上。 提升效率与专注力： 整洁有序的环境有助于提高工作和学习的效率，让你更能集中注意力，事半功倍。 减轻经济压力： 停止不必要的购物，学会区分“需要”与“想要”，理性消费，让财富得到更有效的管理。 增强自信心与掌控感： 能够主动整理和管理自己的物品，意味着你拥有了对生活更强的掌控力，这种掌控感将转化为强大的自信。 改善人际关系： 一个整洁有序的家，更容易营造温馨舒适的家庭氛围，也更能以积极的状态面对朋友和同事。 实现自我成长： “断舍离”的过程，本身就是一个自我认识、自我接纳和自我超越的过程，它将引领你不断成长，发现更好的自己。 这是一本为所有渴望改变的人准备的书。 无论你是初入社会，面对堆积如山的家当；还是家庭主妇，在家务中疲于奔命；抑或是职场精英，在忙碌生活中渴望片刻宁静——《断舍离：正能量翻倍的生活整理术》都能为你提供启发和指引。它不仅仅是一本收纳指南，更是你开启“怦然心动”的生活、解锁“正能量翻倍”人生的钥匙。 别再犹豫，让“断舍离”成为你拥抱美好生活的起点。翻开这本书，你将发现，生活可以如此简单，如此轻盈，如此充满喜悦。

评分☆☆☆☆☆

我对“整理”这件事一直抱有很复杂的感情，一方面渴望一个整洁有序的生活空间，另一方面又常常被堆积如山的物品压得喘不过气来，不知道从何下手。当看到《断舍离：正能量翻倍的生活整理术》这本书时，我立刻被它所传递的“正能量”吸引了。我一直认为，家里的杂物不仅仅是物品的堆砌，更是许多未解决的情绪和过去的负担。我希望这本书能够帮助我理解，如何通过整理来清理内心的垃圾，如何与物品建立更健康的关系，从而实现心灵上的轻松。我尤其期待书中能够提供一些关于“如何有效处理不再需要的物品”的建议，比如慈善捐赠、二手出售或者环保处理等。同时，我也希望能从中学习到一些关于“如何保持家居的长期整洁”的技巧，让整理不再是“一次性工程”，而是成为一种持续的生活习惯。这本书的“小家”定位，让我觉得它能够很好地契合我这种普通家庭的需求，提供贴近生活的解决方案，真正帮助我打造一个舒适、温馨、充满能量的小窝。

评分☆☆☆☆☆

作为一名上班族，我的生活节奏很快，每天下班回家，看到家里堆积如山的各种杂物，就觉得疲惫不堪，更别提整理了。这本《断舍离：正能量翻倍的生活整理术》的标题听起来就很有吸引力，似乎承诺了一种能够带来轻松和能量的解决方案。我一直觉得，杂乱的环境会严重影响我的工作效率和情绪，但又常常因为各种原因拖延整理。我希望这本书能够提供一些非常实用的、易于操作的方法，帮助我快速有效地清理家里的杂物，让我能够在短时间内看到显著的效果，从而获得成就感，激发我继续整理的动力。我特别想知道，如何在忙碌的工作之余，挤出时间和精力来执行整理计划，以及如何避免整理后旧物复现，再次陷入混乱。这本书的“收纳全书”和“畅销书”的标签，让我对它的内容质量和实用性充满信心。我期待它能够像一本“生活说明书”一样，指导我如何打理好自己的生活，让我的居住空间成为一个真正舒适、治愈的港湾。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我是一个标准的“囤积狂”，家里各种小玩意儿、用不上的东西堆积如山，每次看到都感到一阵心烦意乱，但又不知道从何下手。朋友推荐了这本《断舍离：正能量翻倍的生活整理术》，我抱着试试看的心态入手了。虽然我还没有完全读完，但已经感受到了一种前所未有的启发。书里关于“物品的价值”的讨论，让我开始反思自己为什么会囤积那么多东西，是不是只是出于一种“也许以后会用到”的侥幸心理，或者是对某些物品的情感寄托。我尤其对书中提到的“只留下让你感到快乐的东西”这一观点深有感触。我一直在想，怎么样才能摆脱这种“万一以后会用上”的心理束缚，真正做到“断”和“舍”。我希望这本书能够提供一些具体的操作指南，比如如何分类整理，如何设定整理目标，以及如何在整理过程中保持动力。我看了一下目录，里面似乎有关于不同空间的整理技巧，比如厨房、衣柜、书房等等，这对我来说非常实用。我期待通过这本书，能够彻底改变我对待物品的态度，摆脱杂乱的家居环境，让我的生活变得更加井井有条，充满积极的能量。

评分☆☆☆☆☆

收到这本《断舍离：正能量翻倍的生活整理术》的封面，就有一种想要立刻开始行动的冲动。一直以来，我的居住空间都充斥着各种各样的物品，总觉得东西很多，却总是找不到想要的，或者说是“该扔的”不知道怎么处理，导致整个家都显得有些杂乱无章。翻开书页，虽然内容还没来得及深入研读，但光是序言和目录就给我带来了不少启发。它提出的“断”——断绝不需要的东西，“舍”——舍弃家中堆积的废弃物，“离”——脱离对物品的执念，这三个字的概念，让我眼前一亮。我一直以为整理就是简单地把东西摆整齐，但这本书似乎在引导我从更深层的心理层面去理解和实践整理。我特别期待书中能够详细讲解如何识别“不需要的东西”，以及在面对情感上难以割舍的物品时，该如何做出决定。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我一点点地清理掉那些占据空间、也占据我精力的负能量物品，从而为生活腾出更多呼吸的空间，也为自己创造一个更清晰、更轻松的心境。这本书的排版和设计也显得很用心，阅读起来应该会是一种愉悦的体验，让整理这件事不再是枯燥乏味的负担，而是成为一种积极的生活方式的开端。

评分☆☆☆☆☆

我一直对日本的收纳整理理念很感兴趣，觉得他们总能把小空间利用得恰到好处，而且看起来非常整洁有序。这本《断舍离：正能量翻倍的生活整理术》封面设计就很有日系风格，让我对它充满了期待。我一直以来都面临着“东西很多，但总觉得没有衣服穿”或者“厨房用具一大堆，但总是找不到合适的”的困境。这让我意识到，仅仅是把东西堆起来或者塞进柜子里，并不能解决根本问题。我希望这本书能够深入浅出地讲解“断舍离”的精髓，不仅仅是物理上的整理，更能触及到心理层面的“减负”。我期待书中能够分享一些独特的整理收纳技巧，比如如何高效地利用垂直空间，如何巧妙地隐藏杂物，以及如何保持整理后的状态。最重要的是，我希望这本书能够帮助我培养一种“断舍离”的习惯，让整理不再是一次性的“大扫除”，而是成为一种融入日常生活的思维方式，让我的生活空间变得更加宽敞、明亮，也让我的心情变得更加轻松愉快，真正实现“正能量翻倍”。