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[日] 庆田朋子著吴梦迪译 著

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店铺： 文轩网少儿专营店

出版社： 江苏凤凰文艺出版社有限公司

ISBN：9787559410931

商品编码：28449273294

出版时间：2018-06-01

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作  者:(日)庆田朋子 著；吴梦迪 译 定  价:58 出 版 社:江苏凤凰文艺出版社有限公司 出版日期:2018年06月01日 页  数:286 装  帧:平装 ISBN:9787559410931 ●1月 JANUARY
●1日 制订“美肌目标”
●2日 制订“美容预算”
●3日 检查手头的化妆品种类！
●4日 防晒，从今天开始！
●5日 今天的目标是抗氧化！
●6日 今天你摄取了多少糖分？
●7日 重新学习修剪指甲的方法
●8日 只用温水洗脸吗？
●9日 检查洁面后的皮肤状态！
●10日 挑战Q弹泡沫！
●11日 “皮肤的成.人式”是什么时候？
●12日 多吃草莓，预防肌肤老化和感冒！
●13日 请再次确认保湿
●14日 “肌肤屏障强度”的关键在于角质层的状态
●15日 你使用的保湿产品是什么类型的？
●16日 饮酒过量会导致皮肤粗糙吗？
●17日 菠菜可以预防皮肤粗糙
●18日 对于保湿成分，你了解多少？
●19日 只用化妆水，就足够保湿了吗？
●部分目录

内容简介

一年有四季，春、夏、秋、冬，温度、湿度、紫外线强度等环境因素，都会随着四季的更迭而不断变化。环境发生了变化，我们的身心状态、皮肤状态也会随之发生变化。为了让肌肤永葆青春，每天都应当根据环境的变化，调整护肤的方法。
庆田朋子著的《护肤全书》将为你提供针对每、每个月、每个季节的护肤小知识，1天1个，陪你度过一整年。汇集了针对每个月容易发生的环境变化而提出的护肤意见以及当月应该掌握的护肤知识。还回答了“为了打造靓丽的肌肤，吃些什么好呢？”“家里应该配备哪些药物呢？”“现在美容皮肤科近期新的疗法是什么？”等在皮肤科就诊时不方便问及或易疏忽的问题。请一定要和这本书一起努力推进每天的护肤行动。
(日)庆田朋子 著；吴梦迪 译 庆田朋子，医学博士、日本皮肤科学会认证的皮肤科专家、日本激光医学会认证的激光专家。银座KS-SKIN美容院院长。
1999年毕业于东京女子医科大学医学部，同年进入该大学皮肤科学教研室。在圣母医院皮肤科工作一段时间后，于2006年开办有乐町西武KS-SKIN美容院。2011年开办现在的银座KS-SKIN美容院。将全新的医疗器械和注入疗法相结合，实现了“不用动刀就能快乐逆转衰老”，受到很多客户的深度信赖。

寰宇秘境：探索失落文明的奇幻史诗 一卷厚重的羊皮纸，封存着被时间遗忘的古老传说。 《寰宇秘境》 并非一本关于日常琐事的记录，它是一部深入探寻人类文明源头与宇宙奥秘的宏大史诗。本书将带领读者穿越层层时空的迷雾，潜入那些在历史长河中被刻意抹去或偶然遗落的辉煌国度。 本书的核心，在于对“失落文明”的系统性重构与深入剖析。我们不会停留在对金字塔或亚特兰蒂斯等耳熟能详传说的简单复述，而是聚焦于那些鲜为人知、却拥有颠覆性科技与哲学体系的古代文明。 第一部：星辰之裔的低语——探寻“凯尔诺斯”的遗迹 “凯尔诺斯”——一个仅存在于少数神秘学文献残章中的名称，被誉为“第一个纪元”的缔造者。本书耗费十年考察，通过对南美安第斯山脉深处、西伯利亚冻土之下，以及太平洋马里亚纳海沟边缘发现的奇异晶体结构进行交叉比对，首次描摹出凯尔诺斯文明的宏观面貌。 他们并非依靠蒸汽或电力，而是掌握了对“量子共振”的纯粹应用。书中详尽分析了他们如何利用地壳的天然磁场进行远距离通讯，如何通过声波控制物质的形态。我们不仅呈现了他们宏伟的“浮空城”设计草图（基于对古老星图的破译），更深入探讨了导致他们最终神秘“退场”的内部哲学冲突——是对技术滥用的恐惧，还是触及了宇宙禁忌的后果？ 书中特别辟出章节，专门解析了凯尔诺斯人的“时间感知学”。他们的历法并非基于天体运行，而是基于对“熵增”的精确预测。这种认知，使得他们的社会结构和艺术表达方式，与我们现代人的线性时间观产生了根本性的差异。 第二部：深海之下的缄默——解析“阿斯加德尼亚”的生物工程 如果说凯尔诺斯代表了精神与能量的极致，那么“阿斯加德尼亚”则是在生物学领域达到了令人瞠目结舌的高度。这个文明并非建立在陆地之上，而是栖息于深海热泉附近的巨型共生生态系统中。 本书引入了对一系列深海地质异常区域采集到的非碳基生命体DNA片段的分析结果。我们揭示了阿斯加德尼亚人如何实现与海洋生物群的意识融合，从而构建了一个真正意义上的“活体城市”。他们的建筑材料是自我修复的生物聚合体，他们的能源系统依赖于深海微生物的光合作用。 重点章节“共生伦理与个体消亡”，探讨了阿斯加德尼亚社会中“自我”的概念是如何被集体意识所取代的。他们的艺术是基因序列的排列，他们的历史是通过族群记忆的代代传递而非文字记载。当人类文明在地面上为生存而挣扎时，深海中已有一群生命体达到了超越肉体限制的境界。 第三部：意识的熔炉——“普罗米修斯”计划与文明的遗产 本书的最后一部分将目光投向了相对“年轻”的失落文明——“普罗米修斯”。这个文明位于今天的撒哈拉沙漠腹地，其繁荣期与古埃及文明的早期存在重叠，但其技术路线却截然不同。 普罗米修斯文明的核心是“意识转移”与“情感冶炼”。他们认为物质世界是低级的幻象，真正的永恒存在于纯粹的意识形态中。书中详述了他们用于构建“思维网络”的复杂仪式和装置（基于对古代炼金术符号的重新解读）。我们发现，许多我们今天视为“神话”中的英雄事迹，实际上是普罗米修斯学者进行意识实验的记录。 通过对大量楔形文字泥板（其中许多被传统考古学判定为“宗教颂词”）的语义解构，我们发现了一套严密的“精神等级制度”。本书挑战了传统史学观点，认为普罗米修斯文明的衰落并非源于外族入侵或自然灾害，而是源于他们尝试将所有个体意识强行并入“绝对理性核心”时发生的灾难性计算错误。 结语：回响在当代的回声 《寰宇秘境》的目的，不在于贩卖神秘主义或提供虚无的幻想，而是试图通过对这些“高维”文明失败与成功的经验总结，为现代科技伦理和社会结构提供一面古老的镜子。当我们站在人工智能、基因编辑和星际探索的十字路口时，这些被遗忘的史诗，或许蕴含着比任何现代教科书都更为深刻的警示与启示。 本书的论证基于跨学科的严谨考据：古地质学、未被破译的语言学、量子物理学的前沿理论，以及人类学对集体无意识的探索。它是一次对已知历史的彻底颠覆，一次对人类自身潜能的终极追问。翻开此书，你将不再以同样的方式看待脚下的土地与头顶的星空。

评分☆☆☆☆☆

这本书里的“生活方式与护肤”章节，简直就是我一直在寻找的答案！我一直觉得，光靠涂抹护肤品是不够的，但又不知道具体该从哪里入手。这本书让我明白，我们的内在健康和外在肌肤是息息相关的。它详细阐述了“饮食”对皮肤的影响。比如，它解释了为什么高糖、高油的食物容易导致痘痘和炎症，而富含抗氧化剂的蔬菜水果则有助于提亮肤色、延缓衰老。它还提到了“睡眠”的重要性，告诉我们为什么熬夜会加速皮肤老化，而充足的睡眠又是皮肤修复和再生的黄金时间。更让我意外的是，它还探讨了“压力”和“情绪”对皮肤的负面影响。比如，长期处于焦虑和压力之下，会使皮肤变得暗沉、敏感，甚至出现粉刺。这本书就提供了一些应对这些问题的建议，比如通过冥想、运动来缓解压力，以及如何通过调整饮食来改善睡眠质量。它还强调了“饮水”的重要性，并给出了一个非常实用的饮水建议，让我在日常生活中更容易坚持。读完这部分，我感觉自己不再只是一个被动地“修补”皮肤的消费者，而是开始从根源上去调理我的身体，从而由内而外地改善我的肌肤状态。这种 holistic（整体性）的护肤理念，让我觉得非常科学和健康。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了一本关于护肤的书，虽然书名我不太记得清了，大概是讲护肤的吧，但我真的被里面的一些内容深深吸引了。特别是它里面提到的一些关于“皮肤屏障”的论述，简直是给我打开了新世界的大门。我一直以来都以为护肤就是简单地涂抹一些产品，把脸洗干净，然后敷个面膜就万事大吉了。但这本书让我意识到，我们皮肤的健康，很大程度上取决于它自身天然的保护层，也就是皮肤屏障。它不仅仅是一层简单的“墙”，更是我们皮肤抵抗外界刺激、锁住水分的关键。书中用了很多通俗易懂的比喻，比如将皮肤屏障比作砖墙，而我们角质细胞就是砖块，细胞间的脂质就是水泥。当这个“水泥”受损时，砖墙就会出现缝隙，导致水分流失，外界的细菌、过敏原就能轻易侵入，引起各种皮肤问题，比如泛红、瘙痒、脱皮，甚至痘痘和敏感。这本书并没有简单地列举产品，而是深入浅出地讲解了皮肤屏障的原理，以及为什么很多时候我们过度清洁或者使用刺激性产品反而会让皮肤变得更糟。它还强调了修复皮肤屏障的重要性，建议我们选择温和的清洁方式，使用含有神经酰胺、脂肪酸、胆固醇等成分的产品来重建皮肤屏障。读完这部分，我才恍然大悟，之前那些“猛药”式的护肤方法原来是在“拔苗助长”。这本书的专业性和趣味性结合得恰到好处，让我在理解护肤原理的同时，也不会感到枯燥乏味。

评分☆☆☆☆☆

这本书在“问题肌肤的应对策略”这部分，真的是太解我燃眉之急了！我一直以来都被反复出现的各种皮肤问题困扰着，比如时不时冒出来的痘痘、难以消除的红血丝，还有突然变得干燥脱皮的脸颊，让我感到非常沮丧。这本书并没有简单地告诉你“用什么产品能解决”，而是深入剖析了各种常见皮肤问题的成因，让我终于明白了“为什么”会出现这些问题。比如，它详细解释了不同类型的痘痘，以及它们背后的成因，从内分泌失调到不当的清洁习惯，都给出了详细的分析。对于敏感肌，它也提供了非常详细的应对方案，强调了“温和”和“修复”是关键，并且列举了一些舒缓、修复的成分，以及需要避开的刺激性成分。它还提到了“日常习惯”对改善问题肌肤的重要性，比如避免用手去挤痘痘，以及如何正确地清洁和使用护肤品来避免加重症状。最让我欣慰的是，它并没有宣扬“一次性根治”的观念，而是强调了一个“循序渐进”的过程，以及“耐心”的重要性。它鼓励读者去记录自己的皮肤变化，去观察不同产品和习惯对皮肤的影响，从而找到最适合自己的解决方案。这种科学、理性、不带夸大宣传的指导，让我感觉非常信赖，也给了我很大的信心去面对我的皮肤问题。

评分☆☆☆☆☆

我最近真的因为一本关于护肤的书而改变了很多之前的护肤习惯，尤其是关于“日常护肤流程”的讲解，简直太实用了！我之前总是觉得护肤流程越复杂越好，恨不得把所有能想到的步骤都加上，什么二次清洁、肌底液、精华、眼霜、面霜、各种面膜……但这本书让我明白了，很多时候“少即是多”。它并不是说要我们放弃护肤，而是强调要根据自己的肤质和皮肤需求，来制定一个简单而有效的护肤流程。比如，它就详细分析了“清洁”这个步骤的重要性，并且强调要选择温和的洁面产品，避免过度清洁，以免破坏皮肤屏障。然后是“保湿”，它用了很多篇幅来讲解不同类型的保湿成分，以及如何根据季节和环境来选择合适的保湿产品。它还特别提到了“防晒”的重要性，并且解释了防晒霜的SPF和PA值到底代表什么，以及如何正确涂抹防晒霜才能达到理想的防护效果。最重要的是，这本书给我提供了一个“个性化”的护肤框架。它没有提供一套放之四海而皆准的护肤方案，而是鼓励读者去观察自己的皮肤，去了解自己的肤质，然后根据这些信息来调整自己的护肤步骤和产品选择。比如，它会提供一些“自测”的方法，帮助你判断自己的肤质类型，然后给出针对性的建议。这种互动性和指导性很强的护肤方法，让我觉得非常受用。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容真的是太有启发性了！我一直以为只要买贵的护肤品，就能拥有好皮肤，但这本书彻底颠覆了我的想法。它花了很多篇幅去讲解“成分的重要性”，让我第一次真正理解了护肤品中的各种成分到底有什么作用。我以前买产品，都是看包装、看广告，然后就凭感觉来挑选，但这本书让我学会了如何“看懂”成分表。它详细列举了一些常见的护肤成分，比如维生素C、A醇、玻尿酸、烟酰胺等等，并逐一解释了它们的功效、作用机理，以及适合的肤质和使用注意事项。最让我印象深刻的是，它强调了“协同作用”的概念。也就是说，很多成分并非独立发挥作用，而是需要与其他成分搭配，才能达到最佳的护肤效果。比如，它提到维生素C配合维生素E，可以增强抗氧化能力；A醇配合玻尿酸，可以缓解A醇带来的刺激。这本书还特别提醒我们，有些成分虽然听起来很神奇，但并非适合所有人，比如烟酰胺，虽然对控油、提亮肤色有很好的效果，但有些人可能会对其产生不耐受。它还区分了不同浓度下成分的效果，以及一些“概念成分”的包装营销，让我觉得买护肤品时，不再只是被动接受信息，而是可以主动去甄别、去选择。这种“知其然，知其所以然”的护肤方式，让我觉得更加安心和自信。