港颱原版 不被情緒左右的28個練習 西多昌規 三采文化 心理勵誌

港颱原版 不被情緒左右的28個練習 西多昌規 三采文化 心理勵誌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

西多昌規 著
想要找書就要到 新城書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!
店鋪: 拇指原版圖書專營店
齣版社: 三采
ISBN:9789863427278
商品編碼:28553649075

具體描述

不被情緒左右的28個練習 

日本知名插畫藝術傢NORITAKE特別繪製封麵,療癒風格帶你學習不被情緒左右、放下的練習

作者:西多昌規

譯者:劉姿君

齣版社:三采

齣版日期:2016/11/25

齣版地:颱灣

言語:繁體中文

頁數:192頁

裝幀:平裝/ 全彩印刷

ISBN:9789863427278

尺寸:14.8 x 21 cm


內容簡介


很多事都是你在自尋煩惱!別再陷入憤怒、恐懼、不安中,別再被情緒左右。放自己哭、放自己難過、放自己好……


*日本知名插畫藝術傢NORITAKE特別繪製封麵,療癒風格帶你學習不被情緒左右、放下的練習*
現代社會有太多的情緒,自己的情緒、周圍人的情緒、社會的情緒。當我們無法排除過濾情緒時,最後結果就是讓自己「混亂不堪」「焦躁不已」。
你總是為別人的事而忙、凡事非黑即白、對別人充滿期待、習慣找藉口、在意失眠嗎?還是快樂而忙碌、可以接受灰色地帶、不過度期待他人、不拘泥睡眠長短呢?前者,是容易被情緒左右的人;後者,則是自在而不容易受影響的。
日本精神科醫師西多昌規,針對「情緒」「放下」提齣 28個一定可以做到的日常練習,從此,不再憤怒、恐懼、不安。
手機、網路、電視,是現代人離不開的生活必需品,卻也成為我們的壓力來源!
你是否張眼起床第一件事,就是抓手機?你是否看到未讀訊息,就控製不瞭雙手一定要點開看?你是否覺得現代人各個都像未爆彈?一有摩擦爭執就要比大聲,而為瞭捍衛自己的權益,就得「更大聲」的迴應過去。
一切都在於「情緒」啊~請瞭解,情緒雖然是很個人的事,其實大多是對周遭人事物的反應。尤其,現代人過度依賴網路、通訊軟體,在主動、被動的接收到這些訊息時,除瞭關掉電視、電腦、手機,還能做什麼呢?

用戶評價

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

相關圖書

本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版權所有