FZ【正版】受用一生的心理课(第2版) 从生活的真实现象入手，透析人们行为背后的心理成因，帮您解开深 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 旭洋景辉图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518027286

商品编码：28824410176

丛书名： 受用一生的心理课

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	受用一生的心理课(第2版) (阅读经典的心理知识 享受贴心的心理辅导 了解真实的内心 探寻隐藏的自我)
作者：	雷坚 编著 著作
市场价：	36.8元
ISBN号：	9787518027286
出版社：	中国纺织出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	语种：中文
出版时间：2016-08-01	版次：1	页数：310
印刷时间：2016-08-01	印次：1	字数：256千字

商品名称：受用一生的心理课(第2版)(阅读经典的心理知识 享受贴心的心理辅导 了解真实的内心 探寻隐藏的自我)

内容简介

雷坚编著的《受用一生的心理课(第2版)》带领广大读者走人有趣的心理学世界。书中汇聚了众多心理学教授的经典理论，分别从成功心理、社交心理、职场心理、情绪心理、幸福心理、健康心理、婚姻心理、教子心理、心理暗示等方面，对心理学知识进行了多方面的介绍，使读者通过了解心理学的精华，创造幸福的人生。

作者简介

雷坚，男，爱新觉罗氏后裔，身心健康导师，《健康中华》组委会秘书长，加美尚维国际管理咨询(北京)有限公司CEO，医疗美容行业讲师。大学毕业后曾从事医疗、卫生、疾病控制及卫生行政管理等工作。20世纪90年代专注于医疗美容事业。一直潜心研究心理因素对求美的影响，取得了很大成果。在行业内大力提倡推广医疗美容心理学，并开办了“医疗美容咨询总监高级研修班”，为行业培养了大批品德很好的人才。热心公益事业，开办“身心健康”公益讲堂，并被北京市残疾人联合会聘请为“身心健康”公益讲堂的公益导师。

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这本书是一部深入浅出的心理学入门读物，它以一种极为贴近生活的方式，剖析了人类行为的复杂性。作者并非照本宣科地罗列枯燥的理论，而是从我们日常生活中随处可见的现象出发，引导读者一步步探寻这些现象背后隐藏的心理动因。 想象一下，你是否曾对某个亲近的人突然的情绪波动感到困惑？或者，你是否曾对自己在某些特定情境下的反应感到不解？这本书就像一位经验丰富的向导，带领我们穿越思维的迷宫，用清晰的语言和生动的案例，揭示那些平日里我们可能忽略，但却深刻影响着我们思维、情感和行为的心理机制。 它会告诉你，为什么有时候我们明明知道这样不对，却还是忍不住去做？为什么我们会对某些人或事产生莫名的好感或反感？为什么我们会在面对选择时犹豫不决，甚至做出与我们意愿相悖的决定？这些问题的答案，往往就藏在我们内心深处的心理活动之中。 本书的价值在于，它不仅仅满足于“是什么”，更着力于“为什么”。它不会停留在描述现象，而是致力于挖掘深层原因。通过对大量真实生活场景的细致观察和分析，作者将抽象的心理学概念转化为易于理解的道理。比如，当我们看到一个人总是习惯性地回避冲突时，我们可能会简单地认为他“胆小”，但本书可能会引导我们去思考，这种回避行为是否源于早年不安全的依恋关系，或者是因为过去的创伤经历让他对冲突产生了过度的恐惧。 作者对于“真实现象”的把握，是本书最令人称道的部分之一。它摒弃了象牙塔式的学术探讨，而是将目光聚焦于街头巷尾、办公室里、家庭餐桌上，甚至是网络社交平台上的种种互动。这些贴近生活的例子，让读者在阅读时产生强烈的共鸣，仿佛书中的故事就发生在自己身边，或者就是自己曾经经历过的。这种“感同身受”的阅读体验，极大地增强了本书的可读性和实用性。 更进一步，这本书不仅仅是关于“看透他人”，更是关于“认识自己”。当我们开始理解他人行为背后的心理逻辑时，我们也会不自觉地将这份洞察力转向自身。我们会开始审视自己的想法、感受和行为模式，从而更清晰地认识到自己的优点和缺点，理解自己为何会做出某些选择，以及如何才能做出更符合自己内心期望的决定。这种自我认知上的提升，是本书带给读者的最宝贵的财富之一。 书中对于“心理成因”的解析，并非是简单地将问题归咎于某个单一因素。相反，它强调了多种因素相互作用的复杂性。比如，一个人的决策，可能受到其成长经历、文化背景、社会环境、当前情绪状态，甚至潜意识欲望等多方面的影响。作者善于将这些看似分散的线索巧妙地串联起来，勾勒出一幅完整而深刻的心理图景。 举个例子，当我们观察到一个人在工作中总是追求完美，一丝不苟，甚至因此承受巨大的压力时，我们可能会认为这是“责任心强”或“工作态度严谨”。但本书可能会进一步探究，这种“完美主义”是否与童年时期缺乏肯定，或者害怕犯错而受到责备的经历有关？是否是一种试图通过掌控一切来获得安全感的方式？作者会通过层层剥茧的方式，帮助读者看到这些行为背后更深层次的心理需求和动机。 本书的语言风格也十分值得称赞。它避免了晦涩难懂的专业术语，而是采用了一种平实、幽默且富有启发性的叙述方式。即使是对心理学一无所知的读者，也能轻松理解并从中获益。作者仿佛是一位循循善诱的朋友，在你耳边轻声细语，为你解答心中的疑惑，并引导你发现更广阔的内心世界。 书中对于“解开深”的承诺，也并非是承诺给读者一套万能的“心灵鸡汤”或者速效的“心理治疗方案”。它更像是一种引导，一种启发。它提供的是一把钥匙，帮助你打开通往内心深处的大门，去探索那些你可能从未触及过的角落。通过理解这些深层的心理机制，你将更有能力去应对生活中的挑战，去建立更健康的人际关系，去做出更明智的决策，最终实现更充实、更自在的生活。 本书的叙事结构也很有特色。它可能不是按照严格的学科分类来展开，而是以一种更具故事性和生活化的方式进行。读者可能会在阅读某个案例时，发现自己也曾有过类似的经历；在理解某个心理现象时，会恍然大悟，原来自己一直以来的某些困惑，都有了合理的解释。这种“寓教于乐”的模式，让学习心理学成为一种享受，而不是一种负担。 这本书的潜在读者群体十分广泛。无论你是学生，希望更好地理解自己和他人；无论你是职场人士，希望提升沟通和领导能力；无论你是为人父母，希望更好地引导孩子；亦或是任何一个渴望更深入了解人类心灵奥秘的人，都能在这本书中找到属于自己的收获。 它教会你如何审视那些看似“理所当然”的观念，如何辨别那些“习惯性”的反应，以及如何更理性地看待自己和周围的世界。它不会提供简单的答案，而是鼓励你去思考，去探索，去发现。这种主动的学习过程，更能让知识内化，并真正地转化为改变的力量。 总而言之，这本书是一次与内心深处的对话，一次对人类行为的深刻洞察。它以一种前所未有的方式，将心理学的智慧融入到我们日常生活的点滴之中，帮助我们成为更了解自己、更能理解他人、也更能把握生活的人。它是一本值得反复阅读、细细品味的书，每一次翻阅，都可能带来新的领悟和启示。它将是你理解人类心灵的一扇窗口，也是你自我成长的一份宝贵助力。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在处理“内在冲突”这一点上，做得非常扎实和细致。之前我看过几本类似的“自我提升”书籍，大多停留在“你要积极”、“你要正念”的口号层面，读完后感觉像是做了一次精神SPA，爽一阵子就完了。但这本书的厉害之处在于，它不回避人性的复杂和阴暗面。它会带你深入到那些我们潜意识里不愿意承认的动机那里去探究。比如，我一直以为自己是个非常独立的人，不需要别人认可，但书里分析的“成就动机与依恋模式”那一节，让我猛然惊醒，我很多近乎偏执的努力，其实都藏着一个渴望被看见、被肯定的脆弱内核。这种深挖到骨子里的剖析，虽然过程有点“痛”，因为它要求你直面不那么光彩的自己，但正是这种诚实，才带来了真正持久的改变。它不是让你去“战胜”你的阴影，而是让你去“认识”它，接纳它，从而学会与其共处。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种“想不通”的人量身定做的。我记得有一次和朋友因为一件小事闹得不愉快，事后我反思了很久，总觉得哪里不对劲，但就是说不清楚。读完这本书里关于人际互动模式的那几个章节，突然间，很多过去困扰我的片段都像被灯光照亮了一样，瞬间清晰了。原来那不是简单的“小事”，而是深层需求没有被满足时的一种应激反应。它不是那种高高在上的理论说教，而是非常贴近我们日常拉扯的场景，比如“为什么我总是在别人面前表现得不像自己”、“为什么我总是对某些特定的提醒异常敏感”。作者的叙述方式很温和，像一个经验丰富的前辈，在你耳边轻轻解释那些我们习惯性忽视的内在机制。读完后，我没有立刻变成一个“完美沟通大师”，但这就像是拿到了一张地图，至少我知道迷路时该往哪个方向找出口了。对于理解自己为什么会做那些“明知故犯”的事情，提供了非常实用的参照系，让我从指责自己的情绪中解脱出来，转而开始尝试理解它。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙述节奏把握得极好，既有足够的深度去支撑起“心理学”这块牌子，又不会因为术语堆砌而让人望而却步。作者巧妙地将那些晦涩的心理学术语，转化为一个个活生生的、我们身边每天都在上演的“剧本”。我尤其喜欢它对“情境依赖性行为”的探讨。比如，为什么我在家里可以放松地大笑，但在正式的会议上就会变得拘谨到连笑一下都像在计算成本。书里对“角色扮演”和“社会脚本”的解读，让我明白了我们每个人都在不同场合戴着不同的面具，这不是虚伪，而是一种生存策略的本能反应。这种洞察力，极大地减轻了我对“不自然”状态的焦虑。我开始允许自己在某些场合展现出不那么“完美”的状态，因为我知道，那是我的系统在根据环境需求做出的最优调整，而不是我的“真实性格缺陷”。

评分☆☆☆☆☆

与其他同类书籍相比，这本书的结构和逻辑性非常清晰，它不是一堆零散观点的堆砌，而是构建了一个由浅入深、层层递进的认知框架。它从我们最容易察觉的外部行为入手，一步步引导读者剥开表象，触及深层的动机和早期经验的影响。比如，它会详细阐述童年早期我们与主要抚养者建立的情感联结模式，如何像一个无形的模板，塑造了我们成年后处理亲密关系和冲突的方式。这种溯源式的讲解，让我对一些重复出现的“人际魔咒”有了豁然开朗的感觉——原来不是我每次都选错了人，而是我总是在无意识地重演过去的剧本。理解了“为什么”，才能真正做到“如何改变”。这本书提供的不是一时的安慰剂，而是一套可以持续迭代和升级的“个人操作系统说明书”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的“实用性”超出了我的预期。我原本以为它会偏学术研究一些，但它更像一本可以随时翻阅的“生活故障排除手册”。最让我受益匪浅的是关于“应对压力和焦虑”的那几个模块。它没有教我那些空泛的深呼吸技巧，而是深入分析了焦虑产生的认知扭曲——比如“灾难化思维”和“非黑即白”的二元对立。当那些突如其来的恐慌感袭来时，我能迅速在脑海中定位到：“哦，这又是‘灾难化’在作祟了。” 这种及时命名和解构（naming and deconstructing）的能力，极大地削弱了情绪对我的控制力。我不再是被情绪推着走的木偶，而是一个略微超脱的观察者，能够判断出这种恐慌是基于“现实风险”还是仅仅基于“大脑的过度警报”。这种认知上的微调，带来的内心平静是实实在在的。