FZ【正版】受用一生的心理課(第2版) 從生活的真實現象入手，透析人們行為背後的心理成因，幫您解開深 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 行為心理學
• 認知心理學
• 人際關係
• 情緒管理
• 自我提升
• 生活智慧
• 實用心理學
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店鋪： 旭洋景輝圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518027286

商品編碼：28824410176

叢書名： 受用一生的心理課

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	受用一生的心理課(第2版) (閱讀經典的心理知識 享受貼心的心理輔導 瞭解真實的內心 探尋隱藏的自我)
作者：	雷堅 編著 著作
市場價：	36.8元
ISBN號：	9787518027286
齣版社：	中國紡織齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	語種：中文
齣版時間：2016-08-01	版次：1	頁數：310
印刷時間：2016-08-01	印次：1	字數：256韆字

商品名稱：受用一生的心理課(第2版)(閱讀經典的心理知識 享受貼心的心理輔導 瞭解真實的內心 探尋隱藏的自我)

內容簡介

雷堅編著的《受用一生的心理課(第2版)》帶領廣大讀者走人有趣的心理學世界。書中匯聚瞭眾多心理學教授的經典理論，分彆從成功心理、社交心理、職場心理、情緒心理、幸福心理、健康心理、婚姻心理、教子心理、心理暗示等方麵，對心理學知識進行瞭多方麵的介紹，使讀者通過瞭解心理學的精華，創造幸福的人生。

作者簡介

雷堅，男，愛新覺羅氏後裔，身心健康導師，《健康中華》組委會秘書長，加美尚維國際管理谘詢(北京)有限公司CEO，醫療美容行業講師。大學畢業後曾從事醫療、衛生、疾病控製及衛生行政管理等工作。20世紀90年代專注於醫療美容事業。一直潛心研究心理因素對求美的影響，取得瞭很大成果。在行業內大力提倡推廣醫療美容心理學，並開辦瞭“醫療美容谘詢總監高級研修班”，為行業培養瞭大批品德很好的人纔。熱心公益事業，開辦“身心健康”公益講堂，並被北京市殘疾人聯閤會聘請為“身心健康”公益講堂的公益導師。

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這本書是一部深入淺齣的心理學入門讀物，它以一種極為貼近生活的方式，剖析瞭人類行為的復雜性。作者並非照本宣科地羅列枯燥的理論，而是從我們日常生活中隨處可見的現象齣發，引導讀者一步步探尋這些現象背後隱藏的心理動因。 想象一下，你是否曾對某個親近的人突然的情緒波動感到睏惑？或者，你是否曾對自己在某些特定情境下的反應感到不解？這本書就像一位經驗豐富的嚮導，帶領我們穿越思維的迷宮，用清晰的語言和生動的案例，揭示那些平日裏我們可能忽略，但卻深刻影響著我們思維、情感和行為的心理機製。 它會告訴你，為什麼有時候我們明明知道這樣不對，卻還是忍不住去做？為什麼我們會對某些人或事産生莫名的好感或反感？為什麼我們會在麵對選擇時猶豫不決，甚至做齣與我們意願相悖的決定？這些問題的答案，往往就藏在我們內心深處的心理活動之中。 本書的價值在於，它不僅僅滿足於“是什麼”，更著力於“為什麼”。它不會停留在描述現象，而是緻力於挖掘深層原因。通過對大量真實生活場景的細緻觀察和分析，作者將抽象的心理學概念轉化為易於理解的道理。比如，當我們看到一個人總是習慣性地迴避衝突時，我們可能會簡單地認為他“膽小”，但本書可能會引導我們去思考，這種迴避行為是否源於早年不安全的依戀關係，或者是因為過去的創傷經曆讓他對衝突産生瞭過度的恐懼。 作者對於“真實現象”的把握，是本書最令人稱道的部分之一。它摒棄瞭象牙塔式的學術探討，而是將目光聚焦於街頭巷尾、辦公室裏、傢庭餐桌上，甚至是網絡社交平颱上的種種互動。這些貼近生活的例子，讓讀者在閱讀時産生強烈的共鳴，仿佛書中的故事就發生在自己身邊，或者就是自己曾經經曆過的。這種“感同身受”的閱讀體驗，極大地增強瞭本書的可讀性和實用性。 更進一步，這本書不僅僅是關於“看透他人”，更是關於“認識自己”。當我們開始理解他人行為背後的心理邏輯時，我們也會不自覺地將這份洞察力轉嚮自身。我們會開始審視自己的想法、感受和行為模式，從而更清晰地認識到自己的優點和缺點，理解自己為何會做齣某些選擇，以及如何纔能做齣更符閤自己內心期望的決定。這種自我認知上的提升，是本書帶給讀者的最寶貴的財富之一。 書中對於“心理成因”的解析，並非是簡單地將問題歸咎於某個單一因素。相反，它強調瞭多種因素相互作用的復雜性。比如，一個人的決策，可能受到其成長經曆、文化背景、社會環境、當前情緒狀態，甚至潛意識欲望等多方麵的影響。作者善於將這些看似分散的綫索巧妙地串聯起來，勾勒齣一幅完整而深刻的心理圖景。 舉個例子，當我們觀察到一個人在工作中總是追求完美，一絲不苟，甚至因此承受巨大的壓力時，我們可能會認為這是“責任心強”或“工作態度嚴謹”。但本書可能會進一步探究，這種“完美主義”是否與童年時期缺乏肯定，或者害怕犯錯而受到責備的經曆有關？是否是一種試圖通過掌控一切來獲得安全感的方式？作者會通過層層剝繭的方式，幫助讀者看到這些行為背後更深層次的心理需求和動機。 本書的語言風格也十分值得稱贊。它避免瞭晦澀難懂的專業術語，而是采用瞭一種平實、幽默且富有啓發性的敘述方式。即使是對心理學一無所知的讀者，也能輕鬆理解並從中獲益。作者仿佛是一位循循善誘的朋友，在你耳邊輕聲細語，為你解答心中的疑惑，並引導你發現更廣闊的內心世界。 書中對於“解開深”的承諾，也並非是承諾給讀者一套萬能的“心靈雞湯”或者速效的“心理治療方案”。它更像是一種引導，一種啓發。它提供的是一把鑰匙，幫助你打開通往內心深處的大門，去探索那些你可能從未觸及過的角落。通過理解這些深層的心理機製，你將更有能力去應對生活中的挑戰，去建立更健康的人際關係，去做齣更明智的決策，最終實現更充實、更自在的生活。 本書的敘事結構也很有特色。它可能不是按照嚴格的學科分類來展開，而是以一種更具故事性和生活化的方式進行。讀者可能會在閱讀某個案例時，發現自己也曾有過類似的經曆；在理解某個心理現象時，會恍然大悟，原來自己一直以來的某些睏惑，都有瞭閤理的解釋。這種“寓教於樂”的模式，讓學習心理學成為一種享受，而不是一種負擔。 這本書的潛在讀者群體十分廣泛。無論你是學生，希望更好地理解自己和他人；無論你是職場人士，希望提升溝通和領導能力；無論你是為人父母，希望更好地引導孩子；亦或是任何一個渴望更深入瞭解人類心靈奧秘的人，都能在這本書中找到屬於自己的收獲。 它教會你如何審視那些看似“理所當然”的觀念，如何辨彆那些“習慣性”的反應，以及如何更理性地看待自己和周圍的世界。它不會提供簡單的答案，而是鼓勵你去思考，去探索，去發現。這種主動的學習過程，更能讓知識內化，並真正地轉化為改變的力量。 總而言之，這本書是一次與內心深處的對話，一次對人類行為的深刻洞察。它以一種前所未有的方式，將心理學的智慧融入到我們日常生活的點滴之中，幫助我們成為更瞭解自己、更能理解他人、也更能把握生活的人。它是一本值得反復閱讀、細細品味的書，每一次翻閱，都可能帶來新的領悟和啓示。它將是你理解人類心靈的一扇窗口，也是你自我成長的一份寶貴助力。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在處理“內在衝突”這一點上，做得非常紮實和細緻。之前我看過幾本類似的“自我提升”書籍，大多停留在“你要積極”、“你要正念”的口號層麵，讀完後感覺像是做瞭一次精神SPA，爽一陣子就完瞭。但這本書的厲害之處在於，它不迴避人性的復雜和陰暗麵。它會帶你深入到那些我們潛意識裏不願意承認的動機那裏去探究。比如，我一直以為自己是個非常獨立的人，不需要彆人認可，但書裏分析的“成就動機與依戀模式”那一節，讓我猛然驚醒，我很多近乎偏執的努力，其實都藏著一個渴望被看見、被肯定的脆弱內核。這種深挖到骨子裏的剖析，雖然過程有點“痛”，因為它要求你直麵不那麼光彩的自己，但正是這種誠實，纔帶來瞭真正持久的改變。它不是讓你去“戰勝”你的陰影，而是讓你去“認識”它，接納它，從而學會與其共處。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘述節奏把握得極好，既有足夠的深度去支撐起“心理學”這塊牌子，又不會因為術語堆砌而讓人望而卻步。作者巧妙地將那些晦澀的心理學術語，轉化為一個個活生生的、我們身邊每天都在上演的“劇本”。我尤其喜歡它對“情境依賴性行為”的探討。比如，為什麼我在傢裏可以放鬆地大笑，但在正式的會議上就會變得拘謹到連笑一下都像在計算成本。書裏對“角色扮演”和“社會腳本”的解讀，讓我明白瞭我們每個人都在不同場閤戴著不同的麵具，這不是虛僞，而是一種生存策略的本能反應。這種洞察力，極大地減輕瞭我對“不自然”狀態的焦慮。我開始允許自己在某些場閤展現齣不那麼“完美”的狀態，因為我知道，那是我的係統在根據環境需求做齣的最優調整，而不是我的“真實性格缺陷”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的“實用性”超齣瞭我的預期。我原本以為它會偏學術研究一些，但它更像一本可以隨時翻閱的“生活故障排除手冊”。最讓我受益匪淺的是關於“應對壓力和焦慮”的那幾個模塊。它沒有教我那些空泛的深呼吸技巧，而是深入分析瞭焦慮産生的認知扭麯——比如“災難化思維”和“非黑即白”的二元對立。當那些突如其來的恐慌感襲來時，我能迅速在腦海中定位到：“哦，這又是‘災難化’在作祟瞭。” 這種及時命名和解構（naming and deconstructing）的能力，極大地削弱瞭情緒對我的控製力。我不再是被情緒推著走的木偶，而是一個略微超脫的觀察者，能夠判斷齣這種恐慌是基於“現實風險”還是僅僅基於“大腦的過度警報”。這種認知上的微調，帶來的內心平靜是實實在在的。

評分☆☆☆☆☆

與其他同類書籍相比，這本書的結構和邏輯性非常清晰，它不是一堆零散觀點的堆砌，而是構建瞭一個由淺入深、層層遞進的認知框架。它從我們最容易察覺的外部行為入手，一步步引導讀者剝開錶象，觸及深層的動機和早期經驗的影響。比如，它會詳細闡述童年早期我們與主要撫養者建立的情感聯結模式，如何像一個無形的模闆，塑造瞭我們成年後處理親密關係和衝突的方式。這種溯源式的講解，讓我對一些重復齣現的“人際魔咒”有瞭豁然開朗的感覺——原來不是我每次都選錯瞭人，而是我總是在無意識地重演過去的劇本。理解瞭“為什麼”，纔能真正做到“如何改變”。這本書提供的不是一時的安慰劑，而是一套可以持續迭代和升級的“個人操作係統說明書”。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種“想不通”的人量身定做的。我記得有一次和朋友因為一件小事鬧得不愉快，事後我反思瞭很久，總覺得哪裏不對勁，但就是說不清楚。讀完這本書裏關於人際互動模式的那幾個章節，突然間，很多過去睏擾我的片段都像被燈光照亮瞭一樣，瞬間清晰瞭。原來那不是簡單的“小事”，而是深層需求沒有被滿足時的一種應激反應。它不是那種高高在上的理論說教，而是非常貼近我們日常拉扯的場景，比如“為什麼我總是在彆人麵前錶現得不像自己”、“為什麼我總是對某些特定的提醒異常敏感”。作者的敘述方式很溫和，像一個經驗豐富的前輩，在你耳邊輕輕解釋那些我們習慣性忽視的內在機製。讀完後，我沒有立刻變成一個“完美溝通大師”，但這就像是拿到瞭一張地圖，至少我知道迷路時該往哪個方嚮找齣口瞭。對於理解自己為什麼會做那些“明知故犯”的事情，提供瞭非常實用的參照係，讓我從指責自己的情緒中解脫齣來，轉而開始嘗試理解它。