正版文Ayawawa情感私房课:如何得到你想要的婚姻与爱情9787540482077杨冰阳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨冰阳，博集天卷 出品 著

图书标签:

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• 人际交往
• 杨冰阳
• 情感技巧
• 婚恋指导

店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540482077

商品编码：29262417133

包装：平装-胶订

出版时间：2017-09-01

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基本信息

书名：Ayawawa情感私房课:如何得到你想要的婚姻与爱情

定价：39.80元

作者：杨冰阳,博集天卷 出品

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2017-09-01

ISBN：9787540482077

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1、杨冰阳（Ayawawa）2017年全新力作
百万情感畅销书作家、进化心理学派情感专家、女性贴心择偶顾问、爱情风险控制专家杨冰阳（Ayawawa）2017年全新力作，爱情可以定制，婚姻需要经营，专门为每一位年轻女性定制的情感私房课 ，懂得爱、学会爱，才能得到你想要的婚姻与爱情。
2、每个女人都想了解的幸福秘密
不是每个女生都有天分和资质在事业上取得成功，但只要懂得情感经营，每个女生都有可能成为家庭幸福、老公疼爱、心满意足的幸福小女人。让每一个女生都能幸福，是这本书的基本立脚点。越早翻看，越早幸福。
3、拿来即用的婚恋技巧，手把手教你如何得到自己想要的婚姻与爱情
不同于作者之前图书作品重在“术”的传达，本书更注重“道”的应用。从单身女孩如何快速脱单，到两性相处的聪明话术，从恋爱时的相处技巧，到婚后的经营之道……情感难题逐步进阶，一一破解。作者8年情感咨询、200万情感案例解析、2500小时个案咨询，积累的经验与技巧倾囊传授，并在本书中大比例融入婚后的情感经营，帮助每一位读者收获甜美爱情与幸福婚姻。
4、精美质感装帧，呈现文字与视觉的盛宴
本书采用精美质感装帧，内文配有全彩精美插图，呈现一场文字与视觉盛宴，值得每个读者收藏。

内容提要

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身边的男生就那么几个，想脱单的女孩怎样结识更多的男性；
单身女孩如何培养魅力、施展魅力；
怎样收获高价值伴侣；
在结婚前应该做好哪些准备；
如何确定对方是值得你相守一生的人；
感情越来越平淡，如何提升婚内感情浓度；
婚后矛盾越来越多，话却越来越少，怎么办；
怎样才能规避婚姻破裂的风险；
……
本书手把手教你如何解决婚姻与爱情中的难题，让你吃透并掌握爱的方法，学会爱，学会被爱。


懂得处理两、懂得情感经营，每个女人都有可能成为儿女双全、家庭幸福、老公疼爱、心满意足的幸福小女人。让每一个女生都能幸福，得到自己想要的婚姻与爱情，这是我写这本书的初心和动力。
——杨冰阳（Ayawawa）

目录

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作者介绍

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杨冰阳（Ayawawa）
她是中国女性爱情风险咨询创始人；情感咨询门户“花镇”联合创始人兼首席顾问、核心导师。
她著有《聪明爱：别拿男人不当动物》《关系的秘密》等多部畅销书，自上市起就在各大图书网站长年热销！
她是微博广受欢迎的情感大V、同名原创类情感公众号被《鲁豫有约》评选为值得关注的有料自媒体。
她加入了世界知名的高智商俱乐部“门萨（Mensa）”，并在那里结识了志同道合的恋人，结婚并生下了一对可爱的儿女。
她自学成才并融合自己的观点总结出了一套有理有据的爱情理论，帮助数百万女性走出情感困境，获得幸福。
她，就是杨冰阳（Ayawawa）。

8年情感咨询、200万情感案例解析、2500小时个案咨询
她的幸福秘诀，都在这里。

文摘

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序言

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《非暴力沟通：如何培养同理心，实现有效人际互动》 作者： 马歇尔·卢森堡 ISBN： 9787507542078 (此处为示例，与原书ISBN无关) --- 内容提要：打破沟通的僵局，构建和谐的人际关系 在信息爆炸的时代，我们似乎拥有了前所未有的沟通工具，但与此同时，人与人之间的误解、冲突和隔阂似乎也从未如此深刻。许多时候，我们看似在交谈，实则在互相指责、评判、要求或逃避。我们渴望被理解，却常常在表达中无意间伤害了他人，也让自己陷入被动的防御姿态。 《非暴力沟通》（Nonviolent Communication，简称NVC）提供了一种革命性的沟通模式，它不是一种技巧的堆砌，而是一种建立在“同理心”和“真诚”基础上的生活方式。这本书的作者马歇尔·卢森堡博士，作为一位享誉国际的冲突调解专家，基于其数十年的实践经验，提炼出了一套清晰、可行且充满人性的沟通框架。它指导我们如何超越语言中的“暴力”——那些习惯性的指责、批评、诊断和命令，转而采用一种更贴近生命本质的表达方式。 本书的核心精髓在于，无论面对多么激烈的争吵、多么冷漠的关系，我们总能找到连接彼此人性的通道。它倡导我们关注“发生了什么事”（观察），而非“你这个人怎么样”（评判）；关注“我的感受是什么”（感受），而非“你在想什么”（想法）；关注“我需要什么”（需求），而非“你应该做什么”（要求）；最终，清晰地表达“我希望你做什么”（请求）。 深度解析：非暴力沟通的四大要素与实践哲学 《非暴力沟通》并非教人“委屈求全”或“息事宁人”，恰恰相反，它要求我们在维护自身需求的同时，以最真诚、最不带攻击性的方式表达出来，从而为对方创造一个安全、开放的倾听空间。 一、 观察与描述：剥离评判的清晰视角 我们沟通中的许多冲突，源于将观察与评论混为一谈。评论往往带有强烈的个人色彩、过去的经验投射和道德审判。“你总是迟到，真不负责任”——这是评论。而非暴力沟通要求我们只陈述客观事实：“你今天下午的会议比预定的时间晚了二十分钟。” 这种区分至关重要，因为它将焦点从指责对方的“品格”转移到了“事件本身”。当我们的表达是基于清晰的观察时，对方更容易接受，因为事实难以被否认，而指控则必然引发防御。本书将详细阐述如何区分“掺杂了价值判断的描述”与“纯粹的、中立的观察记录”。 二、 感受与想法：探寻内在的真实情绪流 在日常交流中，人们常常用“我觉得你……”来代替“我感到……”。前者是在表达对对方行为的判断，后者才是真正的感受。例如：“我觉得被忽视了”——这其实是在评论他人的行为让你产生了某种想法；而“我感到很难过/沮丧”——这才是直接表达了你的内心状态。 作者强调，感受是人类共通的，它们是身体对需求是否得到满足的信号。本书细致地罗列了“被误认为是感受的词语”（如“我感觉被利用了”），并教导读者如何区分这些实际上是想法或判断的表达，从而精准地触及自己内心深处的情绪源头。只有准确识别自己的感受，我们才能有效地向他人求助。 三、 需求与价值观：连接所有冲突的底层逻辑 这是非暴力沟通体系中最核心、最具疗愈力量的部分。作者认为，所有冲突的根源，都不是人与人之间的对立，而是未被满足的需求。无论是愤怒、恐惧、悲伤，背后都有一个我们渴望被看见、被尊重、被支持、渴望安全或自主的需求在呐喊。 NVC要求我们跳出“谁对谁错”的二元对立，去探寻双方行为背后共同的、普世的人类需求。例如，伴侣争吵是因为一方渴望“亲密和连接”，另一方渴望“空间和独立”。一旦需求被清晰地识别和确认，冲突便从“我与你”的对抗，转变为“我们一起如何满足这些需求”的合作。本书提供了丰富的人类需求清单，帮助读者建立起需求的词汇库。 四、 明确的请求：将意图转化为可执行的行动 表达了观察、感受和需求之后，下一步是提出具体的行动请求。一个有效的请求必须是正向的、具体的、可操作的，并且可以被拒绝的。 如果请求是模糊的（如“我希望你多关心我一点”），对方会无从下手。如果请求带有强制性（“你必须马上改掉这个坏习惯”），它就退化成了命令。本书指导读者如何将内心的愿望转化为清晰的、面向未来的、具体的行动建议，同时强调，如果对方拒绝了你的请求，你依旧可以保持开放和同理心，继续探索其他满足彼此需求的可能性。 谁需要阅读这本书？ 《非暴力沟通》的适用范围极其广泛，它不仅是提升个人情商的工具书，更是重建社会连接的指南： 1. 家庭成员与伴侣： 解决长期积压的矛盾，重建亲密关系中的信任与理解，尤其适用于有青春期子女的家庭。 2. 职场人士： 提升会议效率，有效反馈，处理下属或上级间的绩效沟通，减少不必要的内耗和误解。 3. 教育工作者： 建立积极的师生关系，以理解代替惩罚，激发学生的内在学习动力。 4. 冲突调解者与心理咨询师： 作为一种温和而强大的工具，引导当事人走出情绪的泥潭，发现彼此的共通点。 5. 任何渴望深度自我觉察的人： 通过练习倾听自己未被满足的需求，实现真正的自我关怀和情绪自主。 《非暴力沟通》不仅仅是学习如何“说话”，更是学习如何“倾听生命的声音”。它邀请我们放下评判的面具，以一种更慈悲、更清晰的方式与世界互动，最终实现内心的平静与和谐的人际关系。阅读本书，将是一场从心底开始的语言革命。

评分☆☆☆☆☆

《内在力量的觉醒》这本书，如同一场精心策划的情感盛宴，为我带来了许多惊喜与启迪。作者的叙述方式十分别致，她善于将生活中常见的场景，提炼出深刻的情感内核，让我们在不经意间就领悟到许多人生智慧。阅读这本书的过程，更像是在进行一场深度自我对话，我反复审视自己在关系中的角色，以及我所追求的“想要”到底是什么。书中关于“吸引力法则”在情感中的应用，让我对如何创造和维持吸引力有了全新的认识，不再是被动地等待，而是主动地去构建。她强调了“独立”的重要性，但这种独立并非疏离，而是一种更具韧性和吸引力的自信。作者鼓励我们去拥抱自己的不完美，去接纳自己的阴影面，并从中汲取力量。这种由内而外的成长，才是通往真正幸福的必经之路。我尤其赞赏书中关于“同频共振”的论述，它让我明白，真正的灵魂伴侣，是在思想、价值观和能量层面高度契合的。这本书不仅能帮助我们赢得爱情，更能帮助我们成为更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

《关系中的成长之梯》这本书，无疑是一次令人耳目一新的情感探索之旅。作者的语言风格非常独特，既有学者的严谨，又不失生活的温度，让复杂的情感理论变得通俗易懂，引人入胜。我尤其对书中关于“非暴力沟通”的实践方法印象深刻，尝试运用书中提到的倾听、表达感受、陈述事实等技巧，发现与伴侣的交流变得更加顺畅，也减少了很多不必要的冲突。她并没有鼓吹“只要爱就够了”的浪漫主义，而是强调了在爱情中，能力和智慧同样不可或缺。如何去“选择”一个对的人，如何去“经营”一段长久的关系，这些都是书中着重探讨的议题。作者在分析“依恋模式”时，也提供了非常清晰的解读，让我明白了自己和一些伴侣的行为模式是如何形成的，并且找到了改善的方向。这本书的价值在于，它不仅仅提供理论，更提供了切实可行的工具和方法，让我们能够在日常生活中加以运用，从而真正地提升自己的情感能力，建立更健康、更稳定、更令人满意的亲密关系。

评分☆☆☆☆☆

这本《情感修炼之道》读起来颇有启发性。作者的文字充满了洞察力，对于我们在感情中常常遇到的困惑，比如如何平衡自我需求与伴侣期望，如何有效地沟通以避免误解，以及如何在关系中保持独立性又不失亲密感，都给出了非常实在的建议。其中关于“边界感”的探讨尤为深刻，让我意识到在一段关系中，清晰的界限不仅是保护自己，更是维系健康互信的基础。书中列举的案例也十分贴切，让我能感同身受，仿佛看到了自己或身边人的影子。阅读过程就像与一位经验丰富的朋友在促膝长谈，她不回避问题，也不提供空洞的安慰，而是用一种理性而温暖的方式，引导我们去审视自己的内心，去理解他人的行为模式，从而找到更成熟、更具建设性的应对之道。我特别欣赏作者在分析问题时，不流于表面，而是深入到个体成长、原生家庭影响等更深层次的根源，这使得解决问题的思路更加系统和持久。总的来说，这本书不仅仅是一本关于爱情的书，更是一本关于自我认知和个人成长的指南，对于任何想要在情感关系中获得成长和幸福的人来说，都具有很高的阅读价值。

评分☆☆☆☆☆

《心灵的航海图》是一本极具深度和广度的情感读物。作者的文字具有一种穿透力，能够直抵我们内心最深处的情感迷宫。书中关于“责任”的探讨，让我重新思考了在一段关系中，我们究竟应该承担怎样的责任，以及如何平衡自我牺牲与个人成长。她鼓励我们去“觉察”自己的情绪，去理解情绪背后的需求，而不是简单地压抑或爆发。这种觉察能力，是建立健康关系的关键。书中关于“男性心理”和“女性心理”的分析，也为我提供了宝贵的洞察，让我能够更理解异性的思维方式和情感需求，从而减少了许多不必要的误解和摩擦。作者并没有给出“标准答案”，而是提供了一系列探索的工具和方法，引导读者自己去寻找最适合自己的答案。我特别喜欢书中关于“长期关系中的挑战与机遇”的讨论，它提醒我们，美好的关系并非一蹴而就，而是需要持续的努力、学习和成长。阅读这本书，就像获得了一张指引我们穿越情感迷雾的航海图，让我们能更清晰地看到前方的方向，也更有勇气去探索未知。

评分☆☆☆☆☆

《情感智慧的探索》这本书，带给我一种全新的视角来审视人际关系，尤其是亲密关系。作者的笔触细腻而富有力量，她不仅仅停留在描述现象，而是深入剖析了许多我们习以为常，却可能阻碍幸福的思维模式和行为习惯。书中关于“情绪管理”的部分，让我对自己的易怒、焦虑等情绪有了更深刻的认识，也学到了一些实用的方法来疏导和转化这些负面情绪，而不是被它们所控制。她强调了“理解”的重要性，不仅仅是理解对方，更是理解自己，理解情感的本质。在阅读过程中，我时常会停下来反思自己过往的经历，惊叹于作者的洞察力，仿佛她能看穿我内心的纠结。书中的一些关于“价值感”的论述，也让我意识到，很多时候我们对伴侣的期待，其实源于我们自身对价值的认同。如果不能在内心建立稳固的价值感，便很容易在外求，从而产生不必要的纠缠和依赖。这是一本需要静下心来，反复品读的书，每一次重读都会有新的体会和感悟，它像一面镜子，照出我们的不足，也指引我们前进的方向。