幸福的33 個陷阱 9787514329520 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳若女 著

圖書標籤:

• 幸福學
• 心理學
• 自我提升
• 生活智慧
• 情緒管理
• 人際關係
• 行為習慣
• 思維模式
• 積極心理學
• 人生規劃

店鋪： 久點圖書專營店

齣版社： 現代齣版社

ISBN：9787514329520

商品編碼：29265413765

包裝：平裝

齣版時間：2015-01-01

基本信息

書名：幸福的33 個陷阱

定價：25.00元

作者：吳若女

齣版社：現代齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787514329520

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：36開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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幸福在哪裏？
　　愛情與婚姻中的韆古難題，一次破解！
　　真實事例告訴你，這樣做，不會錯！
　　颱灣地區*暢銷的兩性書！

內容提要

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——好男人都在哪裏？
　　——要等待愛情，還是主動齣擊？
　　——男友一直不給承諾，該不該繼續走下去？
　　——老公給的錢不夠用！
　　——公婆要搬進來住，怎麼處理？
　　——外遇、劈腿要不要原諒？
　　——我和老公吵架，兒子說“我想死”，怎麼辦？
　　……
　　幸福到底在哪裏？
　　情感關係中，氣過、哭過、吵過、分手過，為什麼問題還是存在？
　　吳若女搜集真實故事，攜兩性專傢、心理醫生、精神科醫師等專傢學者，提供切實有效的建議，幫助讀者跳過幸福的陷阱，在人生的緊要關頭，做齣正確的決定。

目錄

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推薦序
獨立纔是真正的成熟 薇薇夫人
當愛情的臭氧層破瞭洞 王文華
愛情話題讓更多人變成“薇薇夫人”
章 好男人都在哪裏？
女人三十拉警報
媽媽不喜歡我的男朋友
為瞭男朋友，姐姐與父母反目成仇
男友不給承諾，該不該跟他走下去？
為何離不開沒誠意的男人？
為瞭拼事業，男人逢場作戲沒關係？
我的男友是“同誌”
男友離不開前妻怎麼辦？
第二章 成功夫妻的加分法則
老公給的錢不夠用
夫妻吵架，兒子說“我想死”，怎麼辦？
老公，能跟妻子破鏡重圓嗎？
如何管教老公的壞兒子？
老公拿我的錢給前妻和孩子
三明治女人，允許自己“壞”一點
當公婆要搬進來住
夾心餅兒子如何麵對強勢媽媽？
阿嬤疼孫寵齣小霸王
親愛的，能不能再熱情一點？
為什麼男人愛上網站看？
第三章 劈腿、外遇要不要原諒？
《生還者篇》楊雀 杜明翰讓我們再牽一次手
楊雀：我不是受害者，而是生還者
杜明翰：享齊人之福，是讓自己愈采愈走在黑暗中
《受傷男人篇》變心就變心，何必嫌對方
《脈動篇》外遇的關鍵報告
網絡情人比先生好
老公在大陸，不想當怨婦
外遇像甜點，如何戒瞭它
先生跟辦公室同事發生感情
外遇對象黏上我，怎麼辦
老公愛獵艷怎麼辦

作者介紹

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吳若女：《康健雜誌》記者，美國波士頓愛默森傳播學院大眾傳播碩士、波士頓大學國際關係碩士。兩專傢，以深入剖析與解決兩性情感中的問題而知名。

文摘

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序言

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揭秘心智迷宮：通往真正自由與成長的深度探索 內容提要： 本書並非一本心靈雞湯式的勵誌手冊，而是一部深刻剖析現代人精神睏境與自我局限的哲學隨筆集。我們生活在一個信息爆炸、選擇泛濫的時代，看似擁有前所未有的自由，實則被許多不易察覺的“心智陷阱”所束縛。本書將帶領讀者深入剖析那些潛藏在日常思維、人際交往乃至宏大敘事之下的認知偏差、情感依賴和價值錯位。通過對結構性障礙和心理慣性的細緻解構，本書旨在提供一套清醒的自我審視工具，幫助讀者辨識並跳脫齣那些看似舒適實則窒息的精神牢籠，最終抵達一種更具韌性、更少自我欺騙的生命狀態。 --- 第一部分：認知的迷霧——我們如何誤讀真實世界 我們的感官和大腦並非純粹的真理接收器，而是一套高度優化的生存工具，它更傾嚮於“快速決策”而非“精確理解”。這導緻我們在處理復雜信息時，會係統性地犯下某些錯誤。 1. 確定性偏誤與模糊的恐懼： 人類對“確定性”的渴望遠超對“真相”的追求。我們傾嚮於選擇一個結構完整、邏輯自洽（哪怕是錯誤的）的解釋框架，來取代麵對世界固有的、令人焦慮的模糊性。書中深入探討瞭這種對確定性的病態依賴如何扼殺批判性思維，以及麵對“無解”的勇氣。我們會詳細分析“敘事強迫癥”——我們如何強行將隨機事件串聯成有意義的故事，並從中獲得虛假的安全感。 2. “迴聲室”的甜美陷阱： 在信息繭房的時代，我們不再是主動尋找信息，而是被算法投喂符閤我們既有立場的觀點。本書將探討“確認偏誤”在社交媒體時代的指數級放大效應。我們如何將“被認同”等同於“被證明正確”？這種集體性的自我肯定，如何削弱瞭我們對異見的容忍度和吸收新知識的能力？書中將涉及認知心理學中關於“認知閉閤需求”的理論，解析為何在麵對深刻的、需要時間消化的復雜議題時，人們更傾嚮於選擇簡單、情緒化的標簽。 3. 意義的通貨膨脹： 當代社會對“宏大意義”的需求達到瞭前所未有的高度。我們渴望自己的存在能被納入一個更大的、永恒的框架中。本書批判瞭這種“意義的過度消費”，探討瞭當每一個行為、每一次選擇都被賦予過高的道德或存在主義權重時，我們所承受的巨大精神壓力。如何區分“重要性”與“必需性”？如何接受生活中的大量中性事件，而不必每件事都上升到“使命”的高度？ --- 第二部分：情感的囚籠——從依附到獨立的心靈重塑 情緒是我們最直接的驅動力，但若不受約束，它們也最容易成為限製我們自由的枷鎖。 4. 比較的陷阱與“相對貧睏”的焦慮： 在社會比較的永恒遊戲中，滿足感是短暫的，而焦慮是持續的。本書超越瞭簡單的“少看社交媒體”的建議，深入分析瞭社會比較的結構性根源——人類對地位（Status）的本能需求。我們將探討“相對剝奪感”如何從物質層麵滲透到精神層麵，使得擁有更多的人依然感到“不夠”。如何建立一個以內在成就和自我接納為基礎的價值體係，對抗外部參照物的無休止的誘惑？ 5. 完美主義的悖論： 完美主義常被誤解為追求卓越，但本書將其揭示為一種對失敗的極度恐懼，是自我價值與行動結果強行捆綁的産物。我們將分析完美主義如何導緻“拖延”——因為隻有不開始，纔不必麵對最終可能平庸的成品。如何從“結果導嚮”轉嚮“過程欣賞”？書中提供瞭一套解構“必須完美”的內在指令的方法論。 6. 情感依賴的隱形契約： 從親密關係到職場關係，我們常常在不知不覺中簽訂瞭“情感契約”——用順從或討好來換取被接納或避免衝突。這種契約的代價是真實自我的退隱。本書關注“界限感”的建立不僅僅是說“不”，更在於清晰地認知自我需求的邊界。我們如何學會區分“愛”與“需要”，以及如何在一個需要深度聯結的社會中，保持精神上的獨立自主。 --- 第三部分：行動的睏境——效率與沉澱的張力 在追求效率最大化的現代社會，我們對“慢下來”和“無用之用”的價值産生瞭深刻的懷疑。 7. “忙碌”的自我證明： “我很忙”已成為一種身份標識，象徵著重要性和價值。本書探討瞭“效率崇拜”的陰暗麵：當所有時間都被量化、被塞滿日程錶時，留給“內省”、“冥想”和“無目的漫遊”的空間被徹底壓縮。這種持續的、高強度的“功能性生活”，如何扼殺瞭創造力和深度思考的能力？我們如何重新奪迴對“時間閑置權”的控製？ 8. 知識的堆砌與智慧的缺失： 我們擁有比曆史上任何時候都更便捷的知識獲取途徑，但信息過載帶來瞭“知識的焦慮癥”——害怕自己知識結構存在漏洞。本書強調，信息積纍不等於理解力提升。智慧的形成需要的是“消解”和“整閤”，而不是簡單的“疊加”。如何從信息的海洋中提煉齣深刻的洞察力，而非僅僅成為一個行走的維基百科？ 9. 麵對失敗的“創傷後成長”： 現代文化傾嚮於美化成功，卻很少坦誠地討論失敗的真正成本和價值。本書認為，真正的成長並非自動發生於遭遇挫摺之後，它需要主動的、痛苦的“復盤”和“重構”。我們將深入分析那些成功人士處理失敗的心理機製，並提供一套係統性的方法，將每一次跌倒轉化為構建更堅固心智結構的原材料，而不是僅僅作為一次“教訓”被束之高閣。 結語： 本書並非提供一個終極答案的地圖，而是一套高倍放大鏡和清晰的探照燈。它要求讀者以最大的誠實麵對自己被長期忽視的心智盲區。真正的幸福或自由，不是擺脫外部世界的復雜性，而是學會如何在那些無處不在的陷阱中，保持清醒的步伐，持續地校準方嚮，最終活齣一種更加真實、更有重量感的人生。這是一場嚮內挖掘的旅程，目標是超越那些我們自己搭建的圍牆。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的驚喜，在於它並沒有用那種高高在上、說教的語氣來解讀幸福。相反，它更像是一位和藹的長者，用一種溫和而富有洞察力的方式，分享著自己的人生感悟。我最欣賞的一點是，它鼓勵我們去審視自己內心的需求，而不是一味地去迎閤外界的標準。在信息爆炸的時代，我們很容易被各種“成功學”、“幸福論”轟炸，它們不斷地告訴我們應該擁有什麼，應該達到什麼目標，纔能算是真正的幸福。但這本書卻提醒我們，真正的幸福，往往就藏在我們身邊，藏在我們最真實的感受裏。它鼓勵我們放慢腳步，去傾聽自己內心的聲音，去辨識那些真正讓我們感到快樂和滿足的事物。這種迴歸內心、關注自我的方式，在當下顯得尤為珍貴。

評分☆☆☆☆☆

我之所以選擇這本書，很大程度上是被它的哲學思考所吸引。它不僅僅停留在淺層的生活技巧，而是深入到關於人生意義和價值的探討。作者並沒有提供一套放之四海而皆準的“幸福公式”，而是引導我們去思考：我們所追求的“幸福”究竟是什麼？它是不是被社會文化、物質欲望所裹挾？那些讓我們感到不安和焦慮的根源又在哪裏？通過一個個引人深思的案例和分析，這本書挑戰瞭我們固有的認知模式，讓我們開始質疑那些我們習以為常的觀念。我喜歡這種能夠激發思考的讀物，它讓我不再被動地接受信息，而是主動地去探索和理解。讀這本書的過程，就像是在進行一場心靈的考古，一層層地挖掘齣埋藏在內心深處的真正渴望。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀的過程中，我發現作者的文字非常有畫麵感，仿佛能將我帶入每一個故事之中。她筆下的“陷阱”並不是冰冷的概念，而是被具象化為生活中的一個個場景，一個個鮮活的人物。我能清晰地感受到那些主人公的掙紮、迷茫，以及他們如何在無意識中一步步踏入“陷阱”。這種沉浸式的閱讀體驗，讓我更容易理解她所要傳達的道理。更重要的是，這本書並非是要讓我們陷入沮喪，反而是在揭示問題的同時，給予我們一種解脫和希望。它告訴我們，識彆齣這些陷阱，本身就是一種能力的提升，是邁嚮真正幸福的第一步。我從中獲得瞭一種力量，一種敢於麵對自己，敢於修正方嚮的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，作者似乎是一位特彆善於觀察生活細節的人。她能夠敏銳地捕捉到我們在日常生活中不經意間犯下的，關於幸福的“小錯誤”。這些錯誤，可能小到我們根本意識不到，但日積月纍，卻可能讓我們的幸福感一點點被侵蝕。我尤其喜歡她那種抽絲剝繭的分析方式，把那些模糊不清、難以言說的情緒和睏境，變得清晰起來。比如，她可能會描述一種情況：我們拼命地想要得到彆人的認可，為瞭滿足他人的期待而犧牲自己的感受，直到有一天突然發現，自己已經麵目全非。讀到這樣的片段，我腦海裏立刻浮現齣自己過去的影子，那些為瞭融入某個圈子，為瞭獲得領導的贊賞，而不得不壓抑自己的想法，去做一些自己並不喜歡的事情的時刻。這種共鳴感，讓我覺得作者不僅僅是在寫書，更像是在和我進行一場深入的對話，她讀懂瞭我，也讓我更讀懂瞭自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我其實是衝著這個書名來的：《幸福的33個陷阱》。單看名字，就足夠勾起人強烈的好奇心，總覺得裏麵藏著些不為人知的秘密，那些我們曾經深信不疑、甚至甘之如飴的“幸福”背後，可能隱藏著不為人知的危機。我一直覺得，真正的幸福，不是一蹴而就的，也不是唾手可得的，它需要我們去辨識，去經營，更需要我們去警惕那些看似美好的事物，因為它們可能正是通往失望的捷徑。想象一下，那些我們在生活中反復齣現的，讓我們感到迷茫、失落，甚至痛苦的瞬間，是不是都源於我們對幸福的某種誤解？是過於執著於某些我們以為重要的東西，卻忽略瞭更本質的價值？還是在追逐某種外在的評價，而忘記瞭內心的聲音？這本書，仿佛是一個智慧的嚮導，它不直接告訴你“什麼是幸福”，而是通過揭示那些“陷阱”，讓我們在避開雷區的過程中，慢慢領悟到通往真正幸福的路徑。我期待它能提供一些新鮮的視角，一些能夠點醒我的智慧，讓我不再在一些不值得眷戀的幻象中徘徊。