手到病自除 楊奕全集 全三冊 123全套圖解按摩教程書 楊奕養生全集 足底按摩教學書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 左右視界圖書專營店

齣版社： 江西科學技術齣版社

ISBN：9787539045917

商品編碼：29285383277

開本：16開

齣版時間：2012-10-01

基本信息

作者：楊奕 許哿    

上市時間： 2017年11月

齣版社： 江西科學技術齣版社

書號： 978-7-5390-6103-0    

産品綫： 生活

是否精裝：否

是否係列書：是

定價：45.00     

開本：16開    

成品尺寸：166*235

印張：15    

印刷工藝： 無

CIP分類：反射療法—基本知識 R244.1

主營銷語：

1.手到病自除2017全新升級版！8年*300萬冊的自愈經典！10萬+讀者五星、1000萬+受益者口碑背書！ 

2.百萬銷量作者、中華反射療法推廣人楊奕，手把手帶您病去福來、益壽延年！ 

3.40年祛病精華、數萬臨床實例總結，讓韆韆萬萬個傢庭遠離疾病、重獲健康，手到愛滿、佑護全傢！

 

賣點分析：

1.作者多次受邀參加《養生堂》、《百科全說》、《天天養生》等健康節目，擁有大量粉絲，深受中老年人的喜愛；在《手到病自除》《福從足下生》等作品陸續齣版後，讀者粉絲過百萬、受益者過韆萬，與作者相關的熱點話題可以持續挖掘。

2.作品的性和影響力。《手到病自除》是國內反射療法的代錶作，自2009年齣版發行以來，至今市場上沒有可以替代它的作品，在國內反射療法這個領域，《手到病自除》的性地位毋庸置疑；上市8年銷量超過300萬冊，讀者好評如潮，在／養生類圖書排名68位，好評率是99.6%，前兩冊的評論就高達5萬條。

3.內容符閤現代人的健康追求。作品中介紹的反射療法沒有副作用，既能調理疾病又能強身健體，與現代健康觀不謀而閤；直擊看病難的痛點，提供瞭一條通往健康的捷徑，在一定程度上滿足瞭老百姓的需求。

內容簡介：

本書是《手到病自除（增訂精華版）冊。此次修訂在內容、框架和讀者體驗上做瞭全麵升級，相信會讓讀者感受到它們的煥然一新。本書完整介紹瞭反射療法的基本常識和理論體係，結閤作者近年來的臨床實踐，對反射療法進行瞭更新升級；初次梳理瞭手、足、耳、背、小腿反射區，並分析瞭各個反射區的*功效和適用方法；將疾病按照人體部位分類，主要介紹瞭五官、皮膚、上肢、下肢等相關疾病的調理方法，涵蓋瞭頭疼、鼻炎、蕁麻疹、、等多種常見病；對書中提到的反射區、穴位和調理手法一一配圖加以說明，閱讀更簡單、操作方便。

作者簡介：

楊奕，中國名醫論壇專傢，中國足部反射區健康法研究會理事，中華自然療法世界總會醫學顧問，反射療法推廣人。5歲習武，16歲學習針灸、推拿之術，40歲時因用足部反射區成功為女兒，從此開始潛心鑽研反射區療法。采用綜閤自然療法治病救人無數，曾在海內外相關雜誌上發錶多篇相關論文，引起廣泛關注。

許哿，楊奕老師長女，中國管理科學院知名專傢，健康管理專傢，國傢衛計委反射療法師，反射療法培訓師。大學畢業後，在母親的熏陶下，逐漸認識到推廣反射療法是自己不可推卸的責任和義務，多年來邊學習邊實踐，在推廣反射療法的教學和實踐中做齣瞭的貢獻。

內容簡介：

 

本書是《手到病自除（增訂精華版）》係列第三冊。是對前兩本書的配套圖文書。此次再版主要在以下四個方麵完成瞭修訂和升級：，在作者的全程指導下，對全書的圖片進行瞭重新拍攝，力求位置更準確、手法更完善；第二，除足部反射區之外，對書中提到的其他反射區、穴位和相關手法也都一一配圖說明，讓讀者操作起來更加方便；第三，隨書附贈人體經絡穴位掛圖，方便讀者準確找到穴位；第四，用紙改為更輕便的紙張，並采用鎖綫裝訂方式，可以平攤閱讀，為讀者尤其是中老年朋友提供瞭更好的閱讀體驗。

 

 

作者簡介：

 

楊奕，中國名醫論壇專傢，中國足部反射區健康法研究會理事，中華自然療法世界總會醫學顧問，反射療法推廣人。5歲習武，16歲學習針灸、推拿之術，40歲時因用足部反射區成功為女兒，從此開始潛心鑽研反射區療法。采用綜閤自然療法治病救人無數，曾在海內外相關雜誌上發錶多篇相關論文，引起廣泛關注。

 

許哿，楊奕老師長女，中國管理科學院知名專傢，健康管理專傢，國傢衛健委反射療法師，反射療法培訓師。大學畢業後，在母親的熏陶下，逐漸認識到推廣反射療法是自己不可推卸的責任和義務，多年來邊學習邊實踐，在推廣反射療法的教學和實踐中做齣瞭*的貢獻。

《草藥的智慧：傳統療法與自然康復指南》 一部深入探索自然療法、草本植物應用及傳統醫學智慧的綜閤性巨著。 全書共計五捲，詳盡闡述瞭古今中外流傳的各類自然療法精髓，旨在為尋求整體健康、自然調理的讀者提供係統而實用的指導。本書不涉及任何現代醫學的乾預手段，專注於挖掘和梳理自古以來人類與自然界和諧共生的健康維護哲學。 --- 第一捲：本草綱目精要與道地藥材甄選 本捲聚焦於中國傳統藥學體係的基石——草本植物。我們摒棄瞭現代化學分析的視角，迴歸到古籍對藥材性味歸經的傳統描述。 1. 藥材的“四氣五味”與君臣佐使解析： 詳細解讀《神農本草經》、《本草綱目》等經典著作中對常用草藥的記載，重點剖析寒、熱、溫、涼的體感屬性，以及辛、甘、酸、苦、鹹的功效分類。例如，深入探討薄荷的疏散風熱之性、黃芪的補氣升陽之效，以及如何依據病患的體質屬性進行精準配伍，以實現“寒者熱之，熱者寒之”的平衡之道。 2. 道地藥材的采收與炮製工藝： 強調“藥材依産地”的傳統觀念。本捲羅列瞭數百種常見藥材的最佳生長環境、適宜的采收時節（如春采芽葉、鞦收根莖的原則），並著重介紹瞭傳統的炮製技法： 淨製與切製： 泥炙、酒洗、蜜製等如何改變藥材的入經路徑和藥性強度。 火候的藝術： 詳解“文火慢熬”與“武火速煉”在不同藥材處理中的差異，以及如何通過炮製去除草藥的毒性或增強其主效。 3. 經典復方配伍的哲學基礎： 係統梳理瞭“四物湯”、“逍遙散”、“保和丸”等經典方劑的內在邏輯。解釋為何不同藥材組閤能産生協同增效作用，以及如何根據“辨證論治”的原則，對經典方進行微調，以適應個體差異。 --- 第二捲：五行生剋與髒腑氣血調理 本捲深入探討中國傳統養生學中“天人閤一”的思想，將人體視為一個微觀宇宙，強調五髒六腑間的動態平衡。 1. 五行與五髒的對應關係： 詳細闡述木（肝）、火（心）、土（脾）、金（肺）、水（腎）在生理、病理上的相互影響。例如，如何通過調理“水”（腎）來滋養“木”（肝），以達到疏肝理氣的目的；或如何通過健“土”（脾）來確保“火”（心）的溫煦功能正常。 2. 氣血津液的循行與障礙辨識： 闡述氣在脈絡中運行的規律，以及血的濡養功能。重點講解“氣滯”、“血瘀”、“痰濕”等非實體性病理産物的形成機製，並著重於如何通過調整生活習慣來維持其順暢。 3. 順應四時的養生法則： 根據春生、夏長、鞦收、鼕藏的自然節律，指導讀者如何在不同季節選擇適宜的起居作息和飲食結構。例如，如何在鼕季“藏精守神”，如何避開夏季的“暑濕”侵襲。 --- 第三捲：食療的精微：藥食同源的日常實踐 本捲將食療提升至與草藥同等重要的地位，提供瞭大量基於食材本身的藥用價值的實踐指南。 1. 常用榖物、蔬果的藥理活性： 不僅關注它們的營養價值，更深入挖掘其傳統醫學中的應用。例如，紅豆的利水消腫作用、山藥的健脾益胃功效、生薑的溫中止嘔特性等。 2. 飲品與湯羹的調理配方： 提供數百種針對不同體質和季節需求的藥膳湯方。這些湯方完全以日常可見的食材、藥材和香料組閤而成，強調“味道與藥效並重”。例如，針對氣虛的“黃芪黨參燉雞湯”，或針對濕睏的“薏米赤小豆粥”。 3. 節製與禁忌的智慧： 闡述傳統醫學中“食忌”的概念。例如，不同體質者對寒涼食物的攝入限製，以及某些藥材與食物同食可能産生的相互製約作用。 --- 第四捲：經絡與穴位的基本認知（理論與定位） 本捲專注於人體的能量通道係統——經絡，以及其上的關鍵調節點——穴位，但重點在於理論體係和定位方法，不涉及具體的手法操作。 1. 十二正經與奇經八脈的循行圖鑒： 提供清晰的圖解，展示十二條主要經絡的起止點、流注方嚮以及其關聯的髒腑係統。解釋經絡係統如何作為“交通網絡”維持全身的平衡。 2. 常用腧穴的理論依據與主治概要： 係統介紹手太陰肺經、足少陽膽經等六條陰經和六條陽經上的關鍵穴位。對於每個穴位，闡述其命名由來的哲學含義（如“閤穴”、“原穴”），以及其在傳統醫學理論中對應的功能定位（如“閤治內腑”、“原主髒腑之初氣”）。 3. 經絡感應的古老描述： 探討在不使用任何現代儀器的情況下，古代醫者如何通過觀察皮膚顔色、溫度變化以及患者的主訴來判斷特定經絡的虛實狀態。 --- 第五捲：傳統養生法：導引、靜坐與內觀 本捲匯集瞭旨在培養內在生命力與精神寜靜的非接觸性自然療法。 1. 導引術的基本姿勢與呼吸法： 介紹模仿自然界動態的“動物導引”原理，如模仿虎、鹿、猿、鳥的動作來舒展筋骨、調和氣血。重點解析“腹式呼吸”與“逆式呼吸”的原理，強調呼吸對“元氣”的涵養作用。 2. 靜態靜坐的冥想層次： 詳細闡述不同階段的靜坐方法，從基礎的“調息”到深層次的“入定”。強調靜坐並非為瞭逃避現實，而是為瞭訓練心神（“心靜自然涼”），從而減少思慮對髒腑的耗損。 3. 意念對健康的微妙影響： 探討“意念導引”在傳統養生中的地位。如何通過專注的、積極的意念來引導內在能量流嚮需要調理的部位，達到“心神安寜則百病不生”的境界。 --- 《草藥的智慧》是一本旨在迴歸本源、重拾古人與自然和諧相處的健康哲學的參考書，它提供瞭一套完整的、基於傳統智慧的生命維護體係。

評分☆☆☆☆☆

我關注養生已經有十年光景瞭，從最初迷信各種保健品，到後來轉嚮推拿、針灸等物理療法，我深知“方法得當”的重要性。市麵上很多按摩書籍往往隻介紹“做什麼”，卻很少深挖“為什麼這麼做”。這套全集最吸引我的地方，在於它構建瞭一個完整的“辨證施治”的思維框架。它不僅僅是教你一套固定的手法，而是教會你如何觀察自己身體發齣的信號，比如手部的特定紋理變化、皮膚的溫度和彈性等，來判斷身體內部可能齣現的問題。例如，它詳細描述瞭不同手指區域的對應髒腑，如果某個區域總是感覺特彆敏感或疼痛，如何通過調整按壓的側重點來循序漸進地調理。這種循序漸進、由錶及裏的探索過程，極大地提升瞭按摩作為一種自我療愈手段的深度和科學性。它讓我明白，按摩不是一錘子買賣，而是需要持續觀察和微調的動態過程。這對於追求長期健康的人來說，是極其寶貴的知識財富。

評分☆☆☆☆☆

這本《手到病自除》確實是養生書籍中的一股清流，初次翻閱時，我就被它那種樸實無華卻又直指人心的講解方式所吸引。我一直對手部按摩這種傳統療法抱有濃厚興趣，但市麵上的很多書籍要麼過於晦澀難懂，要麼就是圖文並茂卻缺乏實操指導。這本書則完全不同，它仿佛是請瞭一位經驗豐富的老中醫坐在你身邊，娓娓道來，每一個穴位的定位、按壓的力度、以及針對不同病癥的手法，都描述得極其細緻入微。我尤其喜歡它對“氣血運行”的解釋，沒有那些玄乎的理論，而是用非常生活化的比喻，讓人一下子就能明白為什麼要那樣按摩。我嘗試著按照書中的指引，給自己和傢人進行瞭一些簡單的手部放鬆，堅持瞭一段時間後，感覺頸椎和肩部的僵硬感確實有瞭明顯的緩解。這本書的價值不僅僅在於教授按摩技巧，更在於它倡導瞭一種主動關注身體、通過日常自我調節來維護健康的理念，這一點對於現代快節奏生活中的我們來說，簡直是太及時雨瞭。它不是那種讀完就束之高閣的“工具書”，而是會成為我日常生活中隨時會翻閱的“健康夥伴”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我有點擔心“全三冊”的篇幅會不會過於龐雜，內容重復，但實際閱讀後發現，每一冊都有其明確的側重點和遞進關係。第一冊可能偏嚮基礎手法和全身通用保健；第二冊開始深入到針對特定器官係統（如消化係統、呼吸係統）的專項調理；而第三冊則更側重於老年養生和慢性病的輔助管理。這種結構安排非常科學，讓人能夠根據自己的需求和掌握程度，有選擇性地深入學習。我個人特彆欣賞它對足底按摩的深度解析，通常我們瞭解足底反射區相對片麵，但這本書將足底的經絡走嚮與手部的對應區域進行瞭交叉對比和印證，形成瞭一個立體的按摩網絡。這使得我可以根據手邊的情況，靈活選擇用手部還是足部進行更有效的刺激。這種知識的整閤性，讓這套書的實用價值倍增，不再是單一的按摩手冊，而更像是一部全麵的身體自我修復百科全書。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我收藏瞭不少關於經絡和穴位的圖譜，但大多都是圖大於文，或者文字描述過於學術化，讓人望而卻步。這套書在圖解方麵做得非常齣色，它巧妙地將復雜的解剖結構與實用的按摩點結閤起來，即便是對人體經絡一無所知的新手，也能通過清晰的插圖快速找到正確的位置。我記得有一次我偏頭痛發作，試著按照書裏介紹的一個特定手部反射區進行按壓，那種酸麻脹痛的感覺循序漸進地傳遞齣來，幾分鍾後，疼痛竟然奇跡般地減輕瞭。這種即時的反饋和實際效果，遠比那些空泛的“包治百病”的宣傳來得更有說服力。更讓我贊賞的是，它沒有強求讀者去記憶復雜的專業術語，而是將重點放在瞭“感受”和“操作”上。書中的語言風格非常接地氣，讀起來毫無壓力，仿佛是一位鄰傢長輩在手把手教你如何照顧自己。這套書的裝幀和排版也看得齣是用心瞭，每一頁的留白和字體選擇都很舒服，長時間閱讀也不會感到視覺疲勞。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期伏案工作者，肩頸勞損是我的老毛病，各種理療中心我也去過不少，但效果往往是暫時的，一停就復發。我抱著試試看的心態，開始嚴格遵循書中所述的“日常喚醒練習”和“睡前深度放鬆”模塊。最讓我感到驚喜的是，書中關於“筋膜放鬆”在手部按摩中的應用，這是一個很多普通按摩書中會忽略的細節。它強調瞭按壓時要配閤深長的呼吸，並保持一種“拉伸感”而不是單純的“擠壓感”。這種注重細節的指導，使得原本感覺很“硬”的按摩，變得更加柔和而有效。堅持瞭大約兩周，我發現早上醒來時，手臂的麻木感明顯減輕瞭，以前那種一動就想“哢嚓”一下的衝動也少瞭。這本書的語言風格雖然樸實，但傳遞的理念卻非常現代和精準，它成功地將傳統智慧與現代人體感知學進行瞭完美的嫁接，對於希望通過非藥物方式改善自身狀態的人來說，這套書簡直是打開瞭一扇新世界的大門。