正版現貨 跑步損傷的預防和恢復 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：跑步損傷的預防和恢復

：88.00元

作者：【美】喬丹·D.梅茨爾(Jordan D. Metzl)、

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2017-02-01

ISBN：9787115442611

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《跑步損傷的預防和恢復》從運動醫生的專業視角，剖析健康跑步的機製，幫助跑者從根本上構建一個不易受傷的身體。《跑步損傷的預防和恢復》通過使用專業的肌肉解剖圖和高清實拍訓練動作照片，詳解瞭10大身體部位的53種常見運動損傷的識彆、治療和預防方法，以及針對這些損傷的鍛煉方法。除此以外，還提供瞭跑者必備的營養、飲食知識，以及裝備配備建議，幫助跑者全方位提升自身運動素質。
如果你是一名跑步愛好者，希望跑得更快、身體變得更強，並且遠離運動損傷，《跑步損傷的預防和恢復》正是你所需要的。不論你是一名初跑者，還是經驗豐富的馬拉鬆運動員，《跑步損傷的預防和恢復》都可以幫助你強壯身體，在長跑之路上行得更遠。

目錄

作者介紹

喬丹·梅茨爾是美國知名的運動醫學專傢，在紐約市的特種外科醫院工作。他曾著有《運動員的傢庭療法和運動療法》（The Athlete’s Book of Home Remedies and The Exercise Cure）一書，是美國“Today”脫口秀節目的常客，已完成12次鐵人三項比賽和32 次馬拉鬆比賽。喬丹·梅茨爾曾獲得哈佛大學藥學院和範德堡大學運動醫學奬學金，並屢次榮登紐約地區雜誌推選的“*醫生”榜單。喬丹·梅茨爾醫生目前居住在紐約。


剋萊爾·科瓦裏剋
剋萊爾·科瓦裏剋從事跑步、寫作，以及編輯工作長達20 餘年。迄今為止，她完成瞭無數場公路賽和8 場馬拉鬆比賽，其中包括2 次波士頓馬拉鬆。曾著有《女子跑步全書》（The Complete Book of Running for Women）一書，與巴德·科茨閤著《跑步時該如何呼吸》（Running On Air）一書，曾擔任雜誌《跑者世界》（Runner’s World）以及其他一些知名雜誌的編輯。剋萊爾·科瓦裏剋目前居住在賓夕法尼亞的以馬忤斯。

文摘

序言