走进职场幸福 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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潘红虹 著

图书标签:

• 职场幸福
• 职业发展
• 职场技能
• 情绪管理
• 自我提升
• 工作生活平衡
• 心理健康
• 职场新人
• 职场指南
• 积极心态

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 北京邮电大学出版社有限公司

ISBN：9787563518258

商品编码：29329226081

包装：平装

出版时间：2008-09-01

基本信息

书名：走进职场幸福

定价：19.80元

作者：潘红虹

出版社：北京邮电大学出版社有限公司

出版日期：2008-09-01

ISBN：9787563518258

字数：217000

页码：172

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.259kg

编辑推荐

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本书是一部理论和实践紧密结合的实用性著作，也是融心理学和人力资源领域为一体的成果性作品，是较少的旗帜鲜明地把幸福感研究和职场这一特定领域结合起来的专著之一。本书对职场幸福感进行深入的研究，立意新颖，顺应研究趋势，是职场人士、企业管理者、人力资源管理者、心理学爱好者的必读作品。
　　本书立足于心理学，从人力资源的视角切入职场幸福感的研究，旗帜鲜明地把幸福感研究和职场这一特定领域结合起来进行深入研究。
　　本书分别从质化和量化两个不同角度深化职场幸福感的研究，选取了大量的案例，既有质化的访谈案例研究和企业的真实案例，也有量化的数据调查研究，为读者提供不同的视觉角度，有助于加深对幸福感的理解和认识。
　　本书每一章均附上“推荐读物”、“幸福的金石良言”和“幸福的故事”，通俗易懂，又富含哲理，增加了本书的趣味性和哲理性，引导读者对幸福进行思索。
　　本书也能为心理学工作者呈现职场幸福心理学的研究成果和研究视角，可作为心理学相关专业的教材或参考用书。

内容提要

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本书是旗帜鲜明地把幸福感研究和职场这一特定领域结合起来的一本专著。本书脉络清晰，结构严谨，体系完整，行文流畅，主要从职场幸福的内涵、职场幸福的影响因素、提高职场幸福感的方法和途径来对职场幸福进行深入阐述。本书在向读者呈现职场幸福心理学的研究成果和研究视角的同时，选取了大量的案例，既有质化的访谈案例研究和企业的真实案例，包括各类职场人士的访谈案例研究、企业为提高员工幸福感所采取的举措的真实案例，也有量化的数据调查研究，分别从质化和量化两个不同的角度深化职场幸福感的研究，为读者提供不同的角度深化职场幸福感的研究，为读提供不同的视觉，有助于加深对幸福感的理解和认识。
　　本书不仅能帮助企事业单位的职场人士增强对自身幸福的认识和理解，为其提供改善自己生活质量、增强幸福体验的方法和途径，而且为企事业单位的管理人员采取相应措施提高职员的身心健康的职场幸福感、形成健康积极的工作团队、提高人力资源管理效率等实际工作提供科学的指导依据。本书也可作为心理学相关专业的教材或参考用书。

目录

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作者介绍

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潘红虹，华南师范大学应用心理学硕士研究生（人才测评与管理心理学专业）。专注于心理学和人力资源管理的应用与研究，主要研究领域包括胜任力模型及人才测评、主观幸福感研究等。目前供职于深圳某房地产集团公司人力资源部。曾参与“商业银行行长胜任力模型研究”、“IT行业

文摘

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序言

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《职场生存法则：在变幻莫测的职场中稳步前行》 作者：王明阳 出版社：宏图文化 字数：约 45 万字 --- 内容梗概： 在当今快速迭代、竞争日益激烈的商业环境中，职场已不再是简单的“打工”场所，而是一片充满机遇与挑战的广阔天地。本书《职场生存法则：在变幻莫测的职场中稳步前行》，并非一本空泛的理论指导手册，而是一部深刻剖析现代职场生态、旨在为职场人提供一套切实可行、立足实战的行动指南的实操典籍。全书从职场新人的迷茫，到中层管理者的瓶颈，再到资深人士的战略布局，层层递进，力求覆盖职场生命周期的各个关键阶段。 本书的核心理念在于：职场成功不依赖于运气或天赋，而是一系列清晰、可复制的思维模式和行为策略的集合。 全书分为五大部分，共计十八章，结构严谨，逻辑清晰。 --- 第一部分：基础构建——重塑你的职场底层逻辑（约 25%） 本部分着重解决职场初期最普遍的困惑：我该如何定位自己？我的价值在哪里？ 第一章：从“打工心态”到“价值创造者”的转变 许多职场人士长期停留在完成任务的思维定式中。本章深入探讨了心态转变的必要性，强调个人产出必须与组织目标挂钩。详细分析了如何识别“可交付价值点”（Deliverable Value Points），并构建个人的“价值清单”。 案例分析： 小李从一个听话的执行者到主动优化流程的提案者，其工作效率和被认可度如何实现几何级增长。 实操工具： “价值-时间投入矩阵”分析法，帮助读者区分高价值和低价值工作。 第二章：高效沟通的艺术：跨越部门与层级的鸿沟 沟通是职场生存的基石。本章超越了“说话技巧”的层面，聚焦于“有效信息传递”和“冲突管理”。内容涵盖了向上汇报（向上管理）、平行协作（跨部门协调）和向下授权（团队领导力萌芽）三大场景下的语言策略。重点阐述了如何使用数据和结构化表达（如SCQA模型）来提升沟通的效率和说服力。 第三章：职场软技能的硬核应用：时间管理与目标拆解 本章摒弃传统的待办事项清单，引入“精力管理”的概念，结合个人生物钟和高强度工作周期的匹配。目标设定不再是空泛的年度计划，而是“SMART-E”模型——即在传统SMART基础上加入了“Enforceable（可执行的）”和“Ethical（合乎道德的）”维度，确保目标既有挑战性又具可持续性。 --- 第二部分：进阶挑战——驾驭人际关系与权力格局（约 30%） 职场中，能力是基础，而人际智慧则是加速器。本部分深入剖析职场政治的本质，旨在帮助读者理性认知，而非盲目参与。 第四章：识别与适应组织文化：看不见的规则手册 组织文化如同空气，无形却决定生死。本章教导读者如何快速“扫描”一家公司是结果导向型、流程导向型还是人情导向型。提供了“观察者日志”工具，记录关键决策的幕后推手和流程绕行的有效路径，帮助新人快速融入，避免触犯潜规则。 第五章：向上管理：让你的上司成为你的助力者 向上管理并非谄媚，而是建立一种互信的专业合作关系。本章详细分解了识别上司的管理风格（分析型、驱动型、支持型、表达型），并据此调整汇报频率、细节深度和反馈方式。强调主动承担责任和提前预警的重要性。 第六章：关键角色的识别与链接：建立你的“职场支持网络” 职场成功往往需要多方支持。本章构建了“战略合作圈”的概念，区分了“导师（Mentor）”、“赞助人（Sponsor）”和“关键盟友（Key Ally）”的功能。重点指导如何识别组织中的信息枢纽和资源分配者，并以专业价值而非个人好恶来维护这些关系。 第七章：应对职场冲突与消极文化 冲突不可避免。本章提供了基于“共同利益优先”原则的冲突降级与解决框架。同时，针对职场中的“搭便车者”和“散播负能量者”，提出了如何在不损害自身专业形象的前提下，有效隔离和应对的策略。 --- 第三部分：能力精进——专业深度与跨界思维（约 20%） 本部分聚焦于如何将日常工作转化为可量化的核心竞争力，以及如何保持学习的先进性。 第八章：项目复盘的深度挖掘：从“做完”到“做透” 复盘不应是事后的总结，而是贯穿整个项目的迭代工具。本章引入了“失败的系统性分析法”，探讨为何一个项目在流程上看似完美，结果却不尽人意，往往是由于对风险预估的系统性偏差。 第九章：从专业到管理：跨越职级天花板的思维跃迁 对于渴望晋升的专业人士，本章分析了从“执行者思维”到“资源整合者思维”的关键区别。管理者不再是最大的贡献者，而是最大化团队贡献的人。内容涉及预算分配权衡、跨团队资源借调的技巧。 第十章：持续学习的策略：在信息洪流中锚定核心技能 面对快速淘汰的技术和方法论，本章强调“T型人才”的构建——在某一领域做到极致（深度），同时对相关领域保持广泛涉猎（广度）。提供了利用碎片化时间进行有效知识内化的实践方法。 --- 第四部分：风险规避与职业生涯的长期规划（约 15%） 如何为不确定性做准备，如何掌握自己职业生涯的主动权。 第十一章：职业生涯的“护城河”构建 你的核心竞争力是什么？本章指导读者构建“难以替代”的专业壁垒。这可能是一套独特的解决问题的框架、稀缺的跨界知识组合，或是深厚的行业人脉网络。 第十二章：应对裁员与职业转型的现实准备 职业生涯中，变动是常态。本章提供了详细的“职业健康检查清单”，包括简历的动态维护、行业信息的定期追踪、以及在职期间如何低调进行外部机会的探索。强调“永远有备选方案”的重要性。 第十三章：平衡与可持续性：避免职业倦怠的策略 长期高效工作需要科学的能量管理。本章讨论了工作与生活在不同职业阶段的动态平衡，重点在于识别职业倦怠的早期信号，并提供实用的“精神充电”方法，确保职业生涯的长度而非仅仅是速度。 --- 第五部分：进阶领导力：影响他人与塑造未来（约 10%） 对于已经走上管理岗位的读者，本部分提供了更高层面的领导力思维。 第十四章：授权的哲学：建立信任与责任感 真正的授权不是把工作推给下属，而是授予决策权和承担后果的权利。本章探讨了“授权成熟度模型”，根据团队成员的能力和意愿，分阶段给予不同的支持力度。 第十五章：构建高绩效团队的文化基石 讨论了如何通过清晰的角色定义、透明的绩效反馈机制和鼓励“建设性失败”的氛围，来激发团队的内在驱动力。领导者的角色是“首席障碍清除者”，而非“微观管理者”。 --- 结语： 《职场生存法则》是一部为那些渴望掌控自己职业轨迹的人士准备的实战手册。它不提供廉价的安慰剂，而是提供经过千锤百炼的战略工具和思维框架。读完本书，读者将不仅理解职场的运行机制，更能主动地塑造自己的职场环境，实现专业上的持续成长和生涯上的稳健前行。 --- (全书内容结构紧凑，侧重于可执行的方法论、案例分析和工具引用，旨在提供一套完整的、应对现代职场复杂性的生存与发展体系。)

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《职场幸福指南》这本书的内容让我耳目一新。我之前读过很多关于职场技能提升的书，但大多是讲授如何提高工作效率、掌握沟通技巧等硬性技能。这本书却另辟蹊径，将关注点放在了“幸福感”上。书中有很多关于如何培养积极心态的章节，作者通过很多生动的例子，说明了心态对于我们体验工作的重要性。比如，我之前总是习惯性地关注工作中遇到的麻烦事，搞得自己身心俱疲。读了这本书之后，我开始尝试去发现工作中的积极面，即使是微小的进步，也给予自己肯定。这种思维方式的转变，让我发现原来工作也可以变得不那么枯燥乏味，甚至可以充满乐趣。这本书的语言风格也很轻松幽默，读起来毫无压力，不像是在“上课”，更像是在听一位有趣的朋友分享经验。

评分☆☆☆☆☆

《职场幸福指南》这本书，我是在一个偶然的机会下看到的。当时正好对自己的职业发展感到有些迷茫，工作中的一些不顺心让我开始质疑自己是否适合现在这份工作，甚至开始怀疑工作的意义。这本书的标题“职场幸福”就像一股清流，吸引了我。读了之后，我发现它并没有提供一些“秘籍”式的成功学，反而更多的是引导读者进行自我探索和反思。书中有一个章节我特别喜欢，是关于如何应对职场中的“小人”和不公平对待。作者并没有教你去针锋相对，而是强调保持内心的平静和专注于自己的成长。这让我意识到，很多时候，我们无法改变外界的环境，但我们可以改变自己内心的状态。这本书更像是一位温柔的朋友，在你疲惫的时候，给你一个温暖的拥抱，并告诉你，即使在充满挑战的职场，也依然可以找到属于自己的那份宁静和快乐。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚读完一本叫《职场幸福指南》的书，说实话，一开始我对这本书的期待并不是很高，觉得市面上类似的励志、职场类书籍太多了，内容往往大同小异。但是，这本书给了我不少惊喜。它没有像一些书那样，上来就灌输“你要如何成功”、“你要如何赚钱”的大道理，而是更侧重于从“幸福感”这个角度切入。我印象最深刻的是其中关于“工作意义感”的探讨，作者提出了一个很有趣的观点，即我们不应该仅仅把工作看作是谋生的手段，更应该去发掘它背后更深层次的价值和意义。这让我开始反思自己目前的工作，尝试从完成任务之外，找到那些能让我感到满足和自豪的瞬间。另外，书中对于“边界感”的论述也很有启发性，教会我在工作和生活之间建立清晰的界限，避免被工作过度侵占个人时间，从而更好地平衡生活。总体而言，这本书的内容非常接地气，充满了智慧，值得反复品读。

评分☆☆☆☆☆

最近在网上闲逛，看到一本叫《职场幸福指南》的书，名字听着就挺吸引人的。我一直觉得，工作占了我们生活中很大一部分时间，如果能在职场上找到属于自己的那份快乐，生活品质肯定会提升一大截。这本书的封面设计挺简洁大方的，没有那种花里胡哨的感觉，反而给我一种沉稳可靠的印象。我尤其好奇它会不会讲到一些具体的、可操作的方法，而不是空泛的道理。比如，我一直觉得和同事相处是个大学问，有时候明明没有恶意，却因为沟通方式不对而产生误会，影响心情。这本书会不会提供一些情商方面的建议，教我们如何在人际交往中更游刃有余？还有，职场上的压力是无可避免的，如何在高压环境下保持积极的心态，不被负面情绪吞噬，也是我非常关心的一点。我希望这本书能像一位经验丰富的导师，在我迷茫时指点迷津，在我失落时给予鼓励，让我能够更自信、更愉快地面对工作中的挑战，最终实现所谓的“职场幸福”。

评分☆☆☆☆☆

最近，我一直在阅读一本名为《职场幸福指南》的书籍，这本书的内容比我想象的要深刻得多。它并非简单地罗列职场成功的要素，而是着重于探讨如何在工作环境中找到持久的内在满足感。我尤其对书中关于“自我价值感”的论述印象深刻。作者分析了许多人之所以在职场中感到焦虑和不快乐，往往是因为过度依赖外部的认可，例如职位、薪资或者他人的评价。这本书引导我认识到，真正的职场幸福，源于对自身能力和贡献的清晰认知，以及对工作本身的热爱和投入。书中提出的“成长型思维”的理念也极具价值，它鼓励读者将挑战视为学习的机会，将失败看作是通往成功的垫脚石，这种积极的学习态度，对于在瞬息万变的职场中保持竞争力至关重要。整本书充满了智慧和人文关怀，读来令人深受启发。