幸福婚姻策略书：30条保家卫婚攻心计 李媛媛 9787515306193 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李媛媛 著

图书标签:

• 婚姻技巧
• 情感经营
• 夫妻关系
• 幸福婚姻
• 家庭生活
• 心理学
• 实用指南
• 两性关系
• 沟通技巧
• 保卫婚姻

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787515306193

商品编码：29337345068

包装：平装

出版时间：2012-04-01

图书基本信息
图书名称	幸福婚姻策略书：30条保家卫婚攻心计
作者	李媛媛
定价	32.00元
出版社	中国青年出版社
ISBN	9787515306193
出版日期	2012-04-01
字数
页码	200
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.359Kg

内容简介

《幸福婚姻策略书：30条保家卫婚攻心计》告诉女性如何正确处理婚姻情感中的潜在危机，使内心更强大，生活更幸福，是一部贴心、实用的心灵成长随身指南，作者洞悉众多真实婚姻情感生活，从“万剑归宗”、“绝地反击”、“玩火”、“引以为戒”四个维度，悉心选出30个具代表性的鲜活案例，探讨徘徊在婚姻情感问题中的男女如何让现实的脚步跟上心灵的步伐，获得幸福的婚姻生活。这里有令你疑惑的问题，更有具洞察力的见解。

作者简介

李媛媛，心理健康类栏目撰稿人，致力于心理学写作、培训、咨询、访谈。路经角色：教师、法律顾问、职业经理、自由创业。关注压力释放与情绪管理、青少年教育、婚恋家庭问题等。已出版作品有“李媛媛心灵之旅系列”：《婚姻魔法书——36 堂幸福选修课》、《幸福婚姻策略书——30 条保家卫婚攻心计》，即将出版作品《谁是你的Mr.Right——60 个婚恋心理学法则》。

目录

| 章 | 婚姻的本质 被欺的王子和公主 不的婚姻 6个人的婚姻 复杂的婚姻关系 为什么结婚？ 婚姻的价值 “审美疲劳”的谬误 关系的周期 爱情究竟是什么？ 爱情的真义 思考与讨论 自我发现与彼此沟通 伴侣练习题 来一曲双人舞 | 第二章 | 没有“凑巧”的幸福婚姻 相爱就能幸福吗？ 大多数人的误区 夫妻的个孩子 婚姻需要被呵护 幸福不是靠运气 幸福婚姻的关键因素 婚姻里的“蒙面杀手” 谁在危害你的婚姻？ 不完全的人 婚姻关系与自我完善 思考与讨论 审视你们的婚姻 伴侣练习题 绘出未来家园 | 第三章 | “孝顺”的心理学意义 “百善孝为先”的背后 中国文化的误区 离开，让孝顺更容易 维护婚姻的独立性 为什么不离开？ 复杂的家庭缠结 如何温柔地离开？ 建立明确的关系界限 夹缝里的幸福生活 做个智慧的媳妇 思考与讨论 自我探查与关系检视 伴侣练习题 建立家庭界限

编辑推荐

家庭稳固、婚姻幸福的密匙； 　　决战小三、轻松制胜的心灵密码； 　　游刃有余、长袖善舞的情感秘笈。 　　婚姻心理情感专家李媛媛老师新力作，与婚恋挫败说“永别”！ 　　你现在捧在手中翻阅的是一本女性婚恋幸福宝典，里面有防不胜防的婚姻闯入者、情难自禁的贪婪负心人、进退两难的含悲忍辱妻……《幸福婚姻策略书：30条保家卫婚攻心计》将你用心理学视角重新觉察这一切，去除魔障、顿悟人生，登临幸福的彼岸。

文摘

序言

★这不是一本循规蹈矩教导正室三从四德的书；这不是一本口诛笔伐诅咒小三无耻卑劣的书，它让我们看到了常易忽略的现象背后的东西。本书事例鲜活生动，文字在泼辣幽默的同时又很用心考究，初读只觉酣畅淋漓，细品之下很有韵味，值得一读。 　　——王妍 　　★一本很有可读性的书，N个小故事和透彻的分析，读起来很有趣味性，也很有教益，值得未婚女孩和已婚女性放在枕边。 　　——网络人气美女、作家、主持人、情感分析专家，多栖艺人杨冰阳（ayawawa） 　　关于婚姻，很多人有话要说，也有很多的困惑，无论是在身陷围城还是徘徘徊城外。如何去爱对方，如何在走进婚姻之后爱情仍然保鲜？本书试图从心理、文化、社会学的角度，探究转型期婚姻家庭问题本质和婚姻维持之道，相信会给陷入婚姻困惑的人们带来心灵与情感的启迪。 　　——法律总编诺敏 　　★婚姻归根结底还是两个人的关系，当婚姻面临危机的时候，恰恰是一个检视两个人的关系以及自己内心的机遇。《幸福婚姻策略书》不仅是一本告诉你如何去缔结、维护幸福婚姻的指南书，更是一本关于婚姻的本质和真相的书。每个人都有获得幸福的权利，所有的答案都来自于你的内心。 　　——生活编辑张强强 　　★婚姻可能是人生的一道大餐也可能是一剂苦药，是唇齿留香还是难以下咽，不仅取决于食材本身更取决于厨师高明的手法，聪明人能取长补短烹饪出一桌可口的菜肴。所谓食如人生，即是如此。 　　——律师陆珊菁 　　★婚姻可能是两头甜中间的一种东西，谈恋爱的时候都会很甜蜜，晚年也许会由各种心态导致另一种甜蜜，只有中间是百转千回。如何处理好中间这一段有难度，心态、技术缺一不可。所以说婚姻也是一场修炼。 　　——大区总监殷轶 　　★看李老师的书，仿佛是温柔知性的姐姐在身边娓娓道来，叮咚清泉涤荡身心，让我们重新了解爱情和婚姻的本来面目，也让我们有勇气重新审视自己和伴侣之间的过去和未来。 　　——艾维总监李亚楠 　　★幸福的婚姻是可遇不可求的吗？看看这本书，你会发现，在这个越来越浮华的社会中，我们该如何面对自己，面对爱人、子女、父母与亲人，并且你会明白，通过自己的改变，你会得到属于你自己的幸福！此时，魔法已经点中了你！ 　　——销售经理杨大玲 　　★自从踏上红地毯，婚姻这本大书便有了页。这本书或薄或厚，或或残缺，或字字隽永，或不堪卒读，但都需要我们用心去书写。在婚姻里，平淡多于激情，琐碎多于精彩。我们如何才能在这本书里写下自己不悔的篇章？ 　　——主编力蒙 　　★没有固若金汤的城堡，也没有一劳永逸的婚姻。吕氏春秋说＂流水不腐，户枢不蠹＂，幸福是流动的水，爱和善意才是永不干涸的泉源。与所爱之人执手偕老，苦乐同行，方知永恒即当下。珍惜一日，不悔一生。 　　——总经理谢忱

坚守之道：现代家庭关系的艺术与智慧 本书简介 在这个快速变迁的时代，家庭作为社会的基本细胞，其稳定与和谐比以往任何时候都更显重要。然而，现代生活的复杂性、高压的工作节奏以及社交媒体带来的信息洪流，无不考验着每一个家庭的韧性。本书并非一本侧重于理论说教的学术著作，而是一本深入洞察现代婚姻与家庭动态的实践指南。它旨在为身处婚姻围城中的人们提供一套切实可行、富有洞察力的工具箱，帮助他们识别潜藏的危机，深化情感联结，并最终构建一个既充满爱意又极具安全感的亲密关系。 本书的视角独特而全面，它跳脱了传统两性关系书籍的二元对立思维，深入探讨了“关系维护”这一核心主题。我们相信，任何成功的婚姻都不是自然而然的结果，而是需要双方投入智慧、勇气和持续努力来“建造”的。《坚守之道》正是致力于教授这种“建造艺术”。 全书内容分为三大核心板块，层层递进，引导读者从自我认知出发，逐步构建稳固的家庭堡垒。 第一部分：溯源与重塑——理解你的关系蓝图（约500字） 这一部分聚焦于关系的起点与底色。我们首先探讨了原生家庭对个体亲密关系模式的深远影响。很多人在步入婚姻时，无意识地将童年时期未解决的情绪模式和沟通障碍带入新的关系中，这往往成为冲突的隐形导火索。 深入剖析“依恋模式”的秘密： 我们将详细解析安全型、焦虑型、回避型依恋模式如何影响配偶间的互动，并提供具体的练习，帮助读者识别自己和他人的依恋倾向。理解了这些根深蒂固的模式，才能停止对伴侣的无效指责，转向理解和接纳。 “情感银行”的建立与透支： 借鉴心理学中的经典比喻，本书详细阐述了如何在日常生活中进行“情感存款”。这包括非语言沟通的力量、有效共情的回应技巧，以及在关键时刻如何进行“危机赎回”——即在发生争执后如何快速、真诚地修复裂痕。我们强调，关系中的“小事”往往才是决定长期走向的“大事”。 角色的动态平衡： 现代婚姻不再是僵化的角色扮演。本部分会引导夫妻双方重新审视和协商家庭中的权力分配、经济责任、育儿理念等核心议题。我们提出“动态适应性契约”的概念，鼓励夫妻将婚姻视为一个持续进化的项目，而不是一份写死不变的合同。关键在于，如何在高压下保持对彼此需求的敏感度和灵活性。 第二部分：冲突的艺术——将摩擦转化为契机（约550字） 冲突是任何亲密关系的必然产物。本书的核心观点是：决定婚姻质量的不是冲突的数量，而是处理冲突的质量。 这一部分提供了强大的工具，将曾经令人畏惧的争吵，转化为加深了解和促进成长的契机。 “非暴力沟通”的实战演练： 我们摒弃了空泛的理论，提供了一套可操作的步骤，教导读者如何清晰地表达“观察、感受、需要、请求”，而非指责或攻击。重点讲解了如何识别并拆解那些“习惯性指控句式”（如“你总是……”、“你从不……”），并将其转化为建设性的对话开场白。 “冰山下的需求”挖掘法： 许多争吵的表面议题（比如谁洗碗、谁忘记交水电费）之下，隐藏着更深层次的未被满足的需求——可能是被尊重感、被重视感或对未来安全感的焦虑。本书提供了一系列引导式提问，帮助夫妻双方穿透表面的愤怒，触及需求的本质，从而找到真正能让双方都感到满足的解决方案。 “情绪降温”的即时策略： 在情绪高涨的瞬间，大脑皮层功能会下降，理性沟通几乎不可能。我们介绍了多种科学有效的“暂停键”技术，教导如何在冲突升级时，体面地要求“休息五分钟”，以及如何利用呼吸、环境转换等方法，在短时间内使自己和对方的情绪脱离“战斗或逃跑”模式，为后续的有效沟通创造条件。 “原谅”的艰难实践： 面对伤害，原谅是重建信任的最后一步，但往往也是最困难的一步。本书提供了关于“原谅的层次性”的探讨，承认原谅是一个过程，而非单一事件，并指导如何设定健康的“安全边界”，确保同样的伤害不再重演，使重建的信任是基于现实而非一厢情愿。 第三部分：连接的深化——超越日常的亲密维度（约450字） 婚姻的最高境界，在于超越日常琐事的平庸，实现精神和情感上的深度共鸣。《坚守之道》的第三部分，聚焦于如何持续点燃和维护亲密关系的火花，以及如何在漫长岁月中保持对彼此的欣赏。 “欣赏力”的重建与维护： 随着时间推移，人们容易将伴侣的付出视为理所当然，从而“习惯性忽视”对方的优点。本书提供了一套“每日感恩练习”和“亮点捕捉日志”，强制性地训练大脑重新关注伴侣的积极特质，有效对抗“负面偏见”。 共同愿景的导航： 长期稳定的关系需要一个共同的“北极星”。我们引导夫妻一起描绘未来五年、十年乃至人生的宏伟蓝图——包括职业发展、旅行计划、财务目标、退休生活等。这种共同的、有方向感的规划，能有效地将两个独立的个体重新聚合为一个“团队”。 高质量的“非任务性”时间： 现代家庭的时间常被工作、育儿、家务占据。本书强调了“无目的性连接时间”的重要性。这不仅仅是看一场电影，而是创造一些双方都能全身心投入、没有任何外部干扰的活动，无论是共同学习一门新技能，还是仅仅静静地待在一起，享受“我们”的存在感。 适应生命周期的挑战： 婚姻会经历不同阶段的考验：新婚期的蜜月期、生育期的压力期、空巢期的适应期。本书针对这些关键的“生命周期转折点”提供了定制化的关系维护策略，确保无论家庭结构如何变化，伴侣间的核心联结都能保持同步和韧性。 通过阅读《坚守之道：现代家庭关系的艺术与智慧》，读者将获得一套融合了现代心理学、沟通科学与丰富实践经验的指导方针，学会如何主动管理、积极修复并持久珍视自己的婚姻，使之成为人生中最可靠的港湾。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《幸福婚姻策略书：30条保家卫婚攻心计》让我觉得非常有共鸣。我常常在思考，为什么有些人明明看起来很相爱，但婚姻却总是磕磕绊绊？而有些人似乎没有什么轰轰烈烈的爱情，婚姻却稳固得如同磐石？我坚信，幸福的婚姻并非偶然，而是需要策略和智慧去经营的。这本书提到的“保家卫婚”正是许多人心中的痛点和期望，而“攻心计”则提供了一种别出心裁的视角，它不是那种让人不适的小聪明，而是基于对人性的深刻理解，以及如何用巧妙的方式去化解冲突、增进理解。我渴望在这本书中找到那些能够真正触及婚姻核心的“计策”，能够帮助我在日常生活中，在面对伴侣时，能够更有把握，更有底气。我希望它能给我一套清晰的“行动指南”，让我明白在什么情况下该做什么，该怎么做，从而避免那些不必要的摩擦和误解，让婚姻之路走得更平坦、更愉快。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《幸福婚姻策略书：30条保家卫婚攻心计》非常吸引人，它一下子就抓住了我对婚姻的美好期待和现实中的困惑。我们都知道婚姻需要经营，但很多人却不知道“如何经营”，常常是凭感觉行事，结果适得其反。这本书提出的“攻心计”三个字，让我觉得很有意思，它暗示着一种智慧的、有策略的沟通方式，能够触及人心，化解矛盾，而不是硬碰硬。我希望这本书能够提供一些非常实用、接地气的建议，能够帮助我理解为什么婚姻中会产生这样那样的问题，以及如何用更巧妙、更有效的方式去解决。我期待它能帮助我更好地理解伴侣，也更好地理解自己，能够在婚姻中少走弯路，多一份理解，多一份爱。这本书听起来像是一本能够陪伴我成长，让我的婚姻变得更加坚固和幸福的指南。

评分☆☆☆☆☆

刚翻开这本书，就被书名里“保家卫婚攻心计”几个字吸引住了。当下婚姻中遇到的挑战太多了，有时候感觉自己像个孤军奋战的战士，费尽心思想要维系这段关系，却又常常不得要领，甚至适得其反。这本书的名字听起来就像是给迷茫中的我指点迷津的一盏明灯，又带着点神秘和智慧的光芒。我期待着它能提供一些具体、实操性强的策略，不仅仅是空洞的道理，而是能够真正帮助我理解婚姻中的“攻心”之道，如何有效地与伴侣沟通，如何化解矛盾，如何让彼此的心靠得更近。我希望这本书能像一本秘籍，教会我一些不为人知的“武功心法”，让我能够更从容、更有智慧地面对婚姻中的种种考验。毕竟，婚姻从来都不是一帆风顺的，学会如何“攻心”，或许才是长久幸福的关键所在。我迫不及待地想要深入阅读，看看这本书能否真的成为我婚姻路上的“定海神针”，给我带来预期的改变和启发。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就像及时雨一样。我一直觉得，很多时候婚姻中出现的问题，并非是因为不爱了，而是因为缺乏有效的沟通技巧和解决问题的智慧。我们常常被一些所谓的“理论”或者“经验”所误导，结果越是想做好，越是把事情弄糟。这本书的书名“30条保家卫婚攻心计”让我眼前一亮，它暗示着一种循序渐进、有章可循的方法论，而非一蹴而就的魔法。我尤其好奇“攻心计”这个说法，它听起来既有策略性，又带着一点点“心计”的智慧，让人联想到如何去触及对方内心深处，理解对方的需求，从而更好地经营关系。我希望这本书能够帮助我打破沟通的僵局，学会如何用一种更温和、更有效的方式来表达自己的想法和感受，同时也能更好地倾听伴侣的心声。婚姻需要经营，而经营的根本在于“心”，如何赢得对方的心，留住对方的心，是每一个渴望幸福婚姻的人都应该学习的课题。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书的书名，我的脑海中立刻闪过无数个在婚姻中摸索的瞬间。有时候，我们会不自觉地用自己习惯的方式去处理问题，但效果却不尽如人意，甚至引发更大的矛盾。这本书的“30条保家卫婚攻心计”听起来就像是一个宝库，里面藏着解决婚姻难题的钥匙。我尤其对“攻心计”这个词感到好奇，它是否意味着一种更深层次的理解和沟通方式？我希望这本书能提供一些超越表面问题的洞察，帮助我理解伴侣行为背后的真正需求和感受，并教会我如何以一种更有效、更有建设性的方式来回应。我期待它能够提供一些具体、可操作的建议，例如在争吵时如何保持冷静，在日常生活中如何增进情趣，以及如何共同面对生活中的挑战。我希望通过这本书的学习，能够让我成为一个更懂婚姻、更懂得如何去爱的人，让我们的家成为一个真正充满幸福和温暖的港湾。