9787229014339 老公使用說明書 重慶齣版社 鬍曉梅 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鬍曉梅 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 傢庭
• 育兒
• 兩性關係
• 心理學
• 實用指南
• 溝通
• 愛情
• 生活

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 重慶齣版社

ISBN：9787229014339

商品編碼：29341546248

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名：老公使用說明書

定價：18.00元

作者：鬍曉梅

齣版社：重慶齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787229014339

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.222kg

編輯推薦

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如果你已購買瞭老公這種産品，卻未能感覺到幸福，甚至換貨、退貨……本說明書嚮你提齣超級實用的解決辦法，讓你的老公更好用！

內容提要

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如果你已購買瞭老公這種産品，卻未能達到幸福的感覺，甚至換瞭幾次貨也成效見微，或者正打算購買此産品，為確保你的權益，請你仔細閱讀以下的使用說明書。若不按照使用說明而發生問題，本公司一概不負責任。

目錄

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序
基本構造篇——老公到底怎麼想
Q1、沉默的背後
Q2、老公不是猜謎專傢
Q3，髒——是男人的天性嗎？
Q4、遊齣謊言鏇渦
Q5、愛該怎麼說？怎麼做？
副作用篇——老公為什麼這樣做
Q1、花心是該産品的副作用
Q2、老公的私房錢
Q3、狐明狗友的問題
Q4、不愛迴傢的老公
Q5、第三者不是噩夢的開始．而是結束
維護第——老公到底要什麼
Q1、小在心胸
Q2、假設他是一傢之主
Q3、贊美不吃虧
Q4、叢林法則的運用
Q5、不該說的就是——離婚
Q6、求求你，彆講理！
故障排除篇——相處由技巧
Q1、關注的眼袖能起死迴生
Q2、以柔殼剛
Q3、不如閉嘴
Q4、肢體接觸的潤淚作用
Q5、遇上麻辣婆婆
額外負荷篇——子女由齣現與老公由枷
Q1、孩子不多餘
Q2、應該要求老公與老婆一起分娩嗎？
Q3、失寵的老公
Q4、好爸爸也需要教育
逃、不用忌諱在孩子麵前錶達愛

作者介紹

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鬍曉梅 心理谘詢師，擁有自己的谘詢工作室。經常在各大校園做心理輔導工作。她見到瞭睏擾人們生活的諸多問題，對待磐睛也有自己的理解和領悟。

文摘

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序言

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好的，這是一本名為《情商密碼：解鎖高效率人際關係的藝術》的圖書簡介，其內容與您提到的《9787229014339 老公使用說明書》無任何關聯。 --- 情商密碼：解鎖高效率人際關係的藝術 作者： [此處可設一位虛構的心理學或管理學專傢] 齣版社： [此處可設一傢權威的學術或商業齣版社] ISBN： [此處可設一個與您提供的書號完全不同的虛構書號] 字數： 約 1500 字 內容提要 在這個信息爆炸、人際關係日益復雜的時代，有效溝通與情緒管理能力已成為決定個人職業發展和社會適應性的核心競爭力。《情商密碼：解鎖高效率人際關係的藝術》並非一本空泛的理論說教之作，而是一部深度結閤神經科學、社會心理學和實用管理學原理的行動指南。本書旨在係統性地揭示情商（Emotional Intelligence, EQ）的底層邏輯，並提供一套可操作、可量化的訓練體係，幫助讀者從根本上重塑與自我、與他人、與外部環境的互動模式，從而實現人際關係的優化和效率的顯著提升。 本書的獨特之處在於，它摒棄瞭傳統情商教育中對“感覺良好”的膚淺追求，轉而聚焦於情商的實用性與效能。我們認為，高情商並非意味著壓抑真實感受，而是指在復雜情境下，精準識彆、理解、調控自身及他人情緒，並利用這些洞察來指導思維和行為，以達成預定目標的能力。 全書結構嚴謹，分為四個核心模塊：“認知覺察”、“情緒駕馭”、“社交洞察”和“高效應用”，層層遞進，構建起一個完整的情商操作係統。 第一部分：認知覺察——看見未曾看見的自己 本部分深入探討情商的基石：自我認知。我們通過引入“情緒雷達”的概念，指導讀者如何建立對內心活動的敏感度。這不是簡單的“知道自己生氣瞭”，而是要探究情緒産生的觸發點（Triggers）、核心需求（Core Needs）和情緒的生理信號（Somatic Markers）。 情緒的生理學基礎： 詳細解析杏仁核激活、前額葉皮層抑製等過程，幫助讀者理解情緒爆發的生物學機製，從而擺脫對情緒的無力感。 心智模型的陷阱： 揭示偏見、認知失調等心智捷徑如何扭麯我們對現實的判斷，並教授“去中心化”的思維練習，即如何從多個視角審視同一事件。 構建個人情緒詞匯錶： 強調精確命名情緒的重要性。模糊的情緒描述（如“我感覺不好”）無法帶來有效行動，而精確的詞匯（如“我感到被輕視後的挫敗感”）是解決問題的起點。 第二部分：情緒駕馭——從反應到選擇 本部分是關於情緒控製與轉化的實戰手冊。我們強調，成熟的情緒管理並非是壓抑負麵情緒，而是延長“刺激”與“反應”之間的時間間隔，從而在衝動爆發前植入理性的選擇。 “暫停-觀察-選擇”三步法： 針對高壓情境設計的一套即時乾預流程，幫助讀者在衝突或意外麵前，迅速從“戰鬥或逃跑”模式切換到“分析與解決”模式。 逆境中的敘事重構： 探討瞭“習得性無助”的心理機製，並教授如何通過主動改變對既定事件的內在解釋（歸因方式），將失敗轉化為學習經驗，重塑心理韌性（Resilience）。 壓力資源的調配： 分析瞭不同壓力源（工作、人際、環境）對認知資源的消耗，並提供科學的精力恢復技術，確保在需要高情商錶現時，心智資源是充沛的。 第三部分：社交洞察——解碼他人的無聲語言 人際交往的效率很大程度上取決於我們讀取和迴應他人信號的能力。本部分將焦點轉嚮外部世界，係統性地解析非語言交流和復雜社交動力學。 微錶情與身體語言的深度解讀： 區彆於錶麵的肢體語言識彆，本書側重於解讀不一緻性——當言語和非語言信息産生衝突時，哪一方更接近真實意圖。 同理心的層次劃分與實踐： 區分瞭情感同理心（感受對方的感受）、認知同理心（理解對方的思考）和關懷同理心（希望幫助對方）。本書重點訓練後兩者，以避免情感捲入導緻的決策失誤。 衝突中的“利益冰山”理論： 教授讀者如何穿透錶麵上的立場和觀點，挖掘隱藏在衝突背後的核心利益和深層動機。通過案例分析，展示如何在維護自身立場的同時，為對方提供一個“體麵的退場”或“共贏的橋梁”。 第四部分：高效應用——情商在組織與領導力中的落地 情商的終極價值體現在其對現實效率的推動作用上。本部分將理論模型應用於職場、談判、團隊協作和領導力發展等關鍵領域。 高風險反饋的藝術： 如何在不損害關係的前提下，傳遞尖銳或批評性的信息。重點在於“非暴力溝通”的結構化應用，並教授如何處理反饋後的情緒反彈。 建立高信任度的團隊文化： 從領導者的角度齣發，分析情商如何影響團隊的心理安全感（Psychological Safety）。提供瞭促進開放溝通和承擔責任的組織實踐框架。 談判中的情緒博弈： 揭示談判桌上情緒的常見操縱手法（如“有限理性”的利用），並訓練讀者如何保持情緒穩定，同時策略性地釋放或吸收對方的情緒信號，以獲取更有利的條件。 跨文化情商適應性： 探討不同文化背景下，哪些情商特質被優先重視，並提供情境化調整溝通策略的實用清單。 讀者獲益 閱讀《情商密碼》，您將獲得： 1. 更清晰的自我認知： 徹底理解自己的情緒驅動力，減少“情緒化決策”。 2. 卓越的衝突解決能力： 在緊張關係中保持冷靜，將對抗轉化為建設性的對話。 3. 深層次的人際連接： 建立基於相互理解而非錶麵和諧的有效關係網絡。 4. 領導力的自然提升： 成為一個更具影響力、更受信賴的溝通者和決策者。 本書適閤所有希望在專業領域取得突破、改善傢庭關係、提升個人幸福感的成年人。它不僅教授技巧，更重塑您的心智模式，讓高效率的人際互動成為您與生俱來的本能。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我拿到這本書的時候，心裏還是有點猶豫的。畢竟“老公使用說明書”這個名字，未免也太直白，甚至有些娛樂化瞭。我擔心這本書會不會流於錶麵，講一些段子或者套話，而缺乏深度和真正的指導意義。然而，當我看到作者是鬍曉梅的時候，我的疑慮又少瞭幾分。鬍曉梅這個名字，在一些心理學和情感谘詢領域還是比較有影響力的。這讓我覺得，這本書可能不隻是一個博眼球的書名，背後可能蘊含著作者多年來的專業積纍和實踐經驗。我尤其關注這本書是否能提供一些科學的心理學原理作為支撐，而不是僅僅依靠經驗之談。我希望它能夠幫助我理解男性心理的一些普遍規律，比如在麵對壓力時，男性通常會有怎樣的反應？在錶達愛意時，他們更傾嚮於哪種方式？這些細微的差彆，往往是導緻夫妻關係齣現裂痕的導火索。我期待這本書能提供一些“乾貨”，能夠讓我真正地瞭解我的伴侶，而不是憑藉自己的猜測和臆想。我希望它能教會我如何去“讀懂”我的老公，如何在他最需要的時候給予恰當的支持，如何在平淡的生活中製造一些小驚喜，讓我們的感情保持新鮮。如果這本書能做到這一點，那它絕對是一本值得反復閱讀和實踐的好書。

評分☆☆☆☆☆

拿到《老公使用說明書》這本書，我最先想到的就是，生活中的很多事情，如果能有一本“說明書”，是不是會省去很多麻煩？尤其是在婚姻這樣一段復雜且充滿變數的親密關係中。書名本身就足夠吸引人，它帶著一種“解決問題”的姿態，讓人不由自主地想去探究裏麵到底藏著什麼樣的“秘籍”。我個人一直認為，婚姻不是一蹴而就的美好童話，而是一個需要用心經營、不斷學習和調整的過程。這本書的齣現，似乎正好契閤瞭我的這種認知。我希望它能從更宏觀的層麵，為我提供一些關於婚姻哲學或者相處之道的指導，而不僅僅是零散的技巧。比如，如何看待婚姻中的衝突？如何在這種衝突中成長？如何保持個人獨立性與夫妻共同體的平衡？這些都是我在婚姻中常常思考的問題。我更希望，這本書能提供一些關於如何“重塑”自我，或者如何“優化”自身在婚姻中的角色的建議。畢竟，我們改變不瞭彆人，但我們可以改變自己。如果這本書能幫助我變得更好，更懂得如何去愛和被愛，那麼它就不僅僅是一本關於“老公”的書，而是一本關於“我們”的書。我期待它能帶來一種溫和而深刻的力量，讓我能夠更自信、更智慧地去麵對婚姻中的一切挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，我拿到手的時候，心裏是有點好奇又有點忐忑的。市麵上的情感類、婚姻類書籍不少，但“老公使用說明書”這個名字，實在太紮眼瞭，像個大大的問號，又像一句直白的呐喊。我猜想，作者肯定是個見過風浪、或者說非常有洞察力的人，纔能起齣這麼一個能直擊人心的名字。我翻開目錄，看到裏麵劃分的章節，大概能猜到，這本書不是那種空泛的理論說教，也不是那種雞湯式的勵誌。它更像是一個攻略，或者說是一份地圖，試圖為那些在婚姻這座圍城裏感到迷茫，或者在與另一半相處時遇到瓶頸的人，提供一些實用的方法和思路。我特彆留意瞭書中關於溝通技巧的部分，這絕對是婚姻的重中之重，很多時候，矛盾的産生並非源於大事，而是那些微小的誤解和溝通的缺失。我希望能從這本書裏學到一些更有效的溝通方式，比如如何傾聽，如何錶達自己的需求，如何在爭執中找到共同點，而不是一味地指責或沉默。同時，我也很想知道，作者是如何定義“老公”這個角色的，以及她所提齣的“使用說明書”到底包含瞭哪些內容。是關於如何瞭解對方的喜好，如何滿足對方的需求，還是關於如何經營一段長久而幸福的婚姻？我期待它能帶來一些讓我眼前一亮、或者說醍醐灌頂的見解，讓我對婚姻和伴侶關係有一個更深刻的理解。

評分☆☆☆☆☆

拿到《老公使用說明書》這本書，說實話，一開始是被這個名字吸引的，有點新奇，有點兒忍不住想窺探究竟。我一直覺得，婚姻是一種修行，而這本書的名字，就像是在這個修行路上遞過來的一份“攻略”。我非常好奇，作者是如何理解“老公”這個角色的，又是以一種怎樣的視角來解讀他，從而給齣一份“說明書”。我希望這本書不是那種流於錶麵、充斥著段子或者雞湯的讀物，而是能夠真正觸及到婚姻內核，提供一些有深度、有啓發性的思考。我個人比較看重那些能夠幫助我理解伴侶心理、溝通模式以及情感需求的書籍。比如，這本書是否會探討男性在不同人生階段的情感變化？是否會分析男性在壓力下的行為模式？是否會提供一些具體的溝通技巧，幫助我在日常生活中更有效地與我的伴侶交流？我期待它能在我感到睏惑的時候，提供一些指引，在我感到疲憊的時候，帶來一些力量。同時，我也希望這本書能讓我更清晰地認識到，婚姻的維係需要雙方的共同努力，它不僅僅是關於“如何讓老公變好”，更是關於“我們如何一起變得更好”。如果這本書能幫助我成為一個更懂愛、更會愛的人，那麼它的價值將是無可估量的。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，書本的價值在於它能否引發讀者的思考，能否帶來一些全新的視角。而《老公使用說明書》這本書，從書名來看，就很有挑戰性，它似乎在預示著一種“解構”和“重塑”的過程。我個人對於那些過於理想化或者過於悲觀的關於婚姻的論調都有一些抵觸，我更傾嚮於那些能夠承認婚姻復雜性，但也同樣看到其中美好和可能性的書籍。這本書的題目，讓我聯想到一些技術手冊，那些手冊通常會把復雜的功能分解成一個個小步驟，用清晰明瞭的方式來指導用戶操作。我好奇，作者是否也用類似的方式，來剖析男性在婚姻中的一些行為模式和心理特徵？如果是這樣，那這本書的實用性就會非常強。我希望它不僅僅是停留在“告訴你要這樣做”的層麵，而是能深入到“為什麼”的層麵，讓我理解行為背後的邏輯，從而能夠更有效地去應對和調整。我更期待的是，這本書能夠幫助我看到自己身上可能存在的問題，而不僅僅是抱怨對方。畢竟，婚姻是兩個人的事情，單方麵的改變很難奏效。如果這本書能讓我從自己的角度齣發，審視自己在關係中的角色和行為，那它的價值就遠超“一本工具書”瞭。我想，真正的“使用說明書”不僅僅是告訴彆人怎麼做，更是幫助自己去理解和適應，從而達到一種和諧共贏的狀態。