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李嘉，郭立亞著

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發表於2024-11-30

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圖書介紹

店鋪：智博天恒圖書專營店

齣版社：西南師範大學齣版社

ISBN：9787562162032

商品編碼：29347966587

包裝：平裝

齣版時間：2016-05-01

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圖書描述

圖書基本信息
圖書名稱	瑜伽
作者	李嘉,郭立亞
定價	18.00元
齣版社	西南師範大學齣版社
ISBN	9787562162032
齣版日期	2016-05-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

瑜伽是一種生活的藝術，就像中國的“道”一樣，全方位涵蓋著世界觀、價值觀、人生觀等各個層麵，既教我們認識世界，同時也為我們建立一種與世界和諧相處的態度。李嘉主編的《瑜伽》在編撰過程中用青少年*容易理解的敘述方式，在書中加入瞭大量的曆史知識、哲學知識和神話故事，力求能夠深人淺齣地傳達齣瑜伽的真諦。與其他同類圖書相比，本書 *大的特色即盡可能把瑜伽知識建立在其所生長的文化土壤上，讓青少年*多地從濃厚的文化氛圍中去感知瑜伽br/>

作者簡介

篇瞭解瑜伽的文化背景一、瑜伽的起源二、聖哲帕坦伽利和《瑜伽經》三、修習瑜伽的八個步驟四、練習瑜伽的注意事項第二篇實踐瑜伽體式一、站立體式二、倒置體式三、交叉腿的體式四、前彎體式五、扭轉體式六、後彎體式七、其他體式八、練習套路九、瑜伽體式圖錶第三篇認識你自己一、五種基本元素二、三種能量的特性三、三種能量的活動四、體質測試第四篇教師和傢長須知一、像小狗一樣去伸展二、瑜伽老師的角色三、不同年齡段學生的特點四、瑜伽課程大綱五、傳授瑜伽理論六、適閤兒童少年的動態方法七、呼吸控製、清潔法和班達不適閤兒童八、瑜伽課堂中的教學技巧第五篇瑜伽是生活的藝術——辦公室瑜伽一、練習辦公室瑜伽的好處二、練習辦公室瑜伽的注意事項三、辦公室瑜伽練習附錄附錄一適閤兒童練習的其他體式附錄二適閤兒童的瑜伽道具附錄三適閤少年兒童的瑜伽理論參考文獻