拜拜，戀愛腦：關係的心理學秘密9787559411334 江蘇鳳凰文藝齣版社 玲瓏姐 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

玲瓏姐 著

圖書標籤:

• 情感
• 戀愛
• 心理學
• 人際關係
• 成長
• 自我提升
• 情緒管理
• 溝通
• 女性
• 玲瓏姐

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰文藝齣版社

ISBN：9787559411334

商品編碼：29350409288

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-11-01

圖書基本信息
圖書名稱	拜拜，戀愛腦：關係的心理學秘密
作者	玲瓏姐
定價	39.80元
齣版社	江蘇鳳凰文藝齣版社
ISBN	9787559411334
齣版日期	2017-11-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	32開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

《拜拜，戀愛腦》由戀愛成長學會專傢閤夥人、國傢二級心理谘詢師玲瓏姐所著，深度剖析在感情中可能齣現的各種問題，從心理學的角度解讀如何營造的親密關係。 在感情中，無論你如何努力，都少不瞭磕磕絆絆的吵架和生氣，但這本書告訴你，隻要學會恰當的相處方式，能相伴到白頭。書中，作者通過對真實案例的解析，剖析瞭親密關係中可能麵對的“雷區”、相處的黃金準則、自我提升的蛻變之法、情感危機解救指南、防劈腿與齣軌秘籍、正確的愛情觀和聊天術……當你學會相處，時光也會成為愛情裏*美的注腳。

作者簡介

玲瓏姐 教育學碩士，國傢二級心理谘詢師。 曾就職於世界前500強外企和985高校。 現為戀愛成長學會專傢閤夥人、明星谘詢師，喜馬拉雅FM《愛的心智修煉》專欄作傢。 擁有5年情感谘詢經驗，對兩性情感、戀愛心理學有深入研究。

目錄

PART 1：關係步：“排雷” 002 ·警惕！頭號“危險人物”齣現 009 ·刻意討好，隻會將他越推越遠 017 ·聰明愛，就要遠離愛生氣這隻頑皮“小麻雀” 024 ·曖昧是場暗藏危機的戰爭 030 ·彆被迷戀濛住瞭雙眼 035 ·愛情終結者：假性親密 041 ·親愛的，我不敢告訴你我是誰 047 ·一直在失望，纍覺不愛瞭…… 054 ·優越感，愛情裏無法融化的堅冰 PART 2：相處的黃金準則，你記住瞭嗎？ 062 ·快施展以柔剋剛的利器：撒嬌 068 ·學會共情溝通，為關係打好基石 074 ·就事論事，纔能越吵越愛 080 ·無話可聊，是愛情的“殺手” 087 ·權力的遊戲：在解決問題時，找到相處之道 093 ·將你的患得患失釀成愛的調味料 099 ·記下這個理論，勝過花錢去聽“幸福課” 105 ·給愛留下一絲自由的空間 111 ·學會幾招兵法，打贏異地戀守衛戰 PART 3：推開這扇門，蛻變成全新的你 120 ·自我提升，掌握愛情主動權 127 ·愛他的時候，自信一點！ 133 ·用獨處的時光修煉自己 138 ·換種態度，在愛情中你會得到更多！ 144 ·在愛情中，做自己情緒的主人 PART 4：在愛情的十字路口，做對重要的決定 154 ·在愛與承諾之間，作齣你的抉擇 160 ·危機初現時，即刻展開愛情保衛戰 166 ·越瘋狂，越無法挽救愛情 173 ·重建信任，你就贏得瞭挽救愛情的戰 180 ·愛情斯德哥爾摩，讓你傷得越痛，愛得越深 188 ·傢暴行為發生，你還在忍氣吞聲嗎？ PART 5：當愛情的警鍾被敲響 198 ·打開你的雷達，偵查齣軌這件事 204 ·小心！總有人在偷偷挖你牆腳 211 ·披上鎧甲，將小三掐滅在萌芽中 217 ·謹記，防火防盜防“閨密”！ 224 ·製備愛情抗體，對閨密版奪愛Say No！ PART 6：What，你還沒有男朋友？ 232 ·他不愛你，就彆再上演愛的獨角戲 238 ·你的他，也許不是愛，但要閤適 245 ·相似的價值觀，讓你們走到白頭 253 ·當金錢成為擇偶的標準…… 261 ·相親，也是邂逅愛情的一種方式 269 ·相親這樣聊，快速俘獲優質靠譜男！ 276 ·相親神器！一眼看穿男人心的冷讀術

編輯推薦

◎ 喜馬拉雅FM收聽1700萬 的超實用心理學，單集播放量高達77萬 ！ ◎ 避開親密關係“雷區”，掌握相處黃金法則，全方位、多角度提高女性戀愛情商！ ◎ 立足真實案例，洞察情感問題癥結，讓你自我提升，打造親密關係！ ◎ 玲瓏姐，情感專傢，國傢認證心理谘詢師，婚姻谘詢師，從事情感谘詢工作多年！ ◎ 在感情中，無論你如何努力，仍會讓戀人偶爾感到沮喪和失望； 但隻要學會相處，就能夠從相愛到相伴，一起談笑風生到白頭！ ◎ 這些親密關係的“雷區”，你踩過嗎？ · 聽到一點他前任的消息就疑神疑鬼； · 刻意錶現得太，不敢暴露缺點； · 在戀愛中懷有莫名的優越感； · 感情陷入假性親密的陷阱； ……

文摘

序言

探索人際關係的深層奧秘：《我們為什麼選擇彼此：依戀、溝通與親密關係的構建》 書籍信息： 書名： 我們為什麼選擇彼此：依戀、溝通與親密關係的構建 作者： [此處可虛構一位在心理學和人際關係領域有建樹的作者姓名，例如：陳思遠] 齣版社： [此處可虛構一傢專注於人文社科領域的齣版社，例如：華夏文萃齣版社] ISBN： [此處可虛構一個ISBN號，例如：9787566920451] --- 內容簡介： 在人類紛繁復雜的社會網絡中，我們如何學會愛，又如何學會在愛中受傷？我們如何識彆齣那些真正滋養我們的關係，又如何逃離那些不斷消耗我們的模式？《我們為什麼選擇彼此：依戀、溝通與親密關係的構建》並非一本提供速效“戀愛技巧”的指南，而是一部深入剖析人類親密關係底層邏輯的深度心理學著作。它旨在為讀者提供一套清晰、科學的框架，用以理解自身在關係中的行為模式，並最終學會構建更健康、更持久的聯結。 本書的核心立足於當代心理學前沿的“依戀理論”（Attachment Theory），結閤神經科學對情感聯結的最新發現，以及社會心理學對溝通模式的細緻觀察。作者陳思遠，一位在伴侶治療領域深耕多年的資深心理學傢，以其豐富的臨床經驗和嚴謹的學術視野，將抽象的理論轉化為觸手可及的洞察力。 第一部分：關係的原型——依戀的塑造與迴響 人類對親密的需求是刻在基因裏的本能。本書首先帶領讀者追溯“依戀”的源頭。從嬰兒時期與主要撫養者的互動中，我們便開始繪製齣自己的“關係地圖”。 1. 繪製你的依戀地圖： 書中詳細闡釋瞭安全型依戀、焦慮型依戀、迴避型依戀以及紊亂型依戀這四大基本模式。這不是簡單的標簽分類，而是對我們在壓力下，如何尋求親近、如何錶達需求、如何處理分離的內在腳本的精確描繪。讀者將被引導完成一係列自我評估練習，識彆齣自己最主要的依戀風格，理解它如何影響瞭你對伴侶言行的解讀。 2. 過去的幽靈： 為什麼有些人總是被“不靠譜”的人吸引？為什麼另一些人則傾嚮於在親近時感到窒息？作者揭示瞭童年經曆如何內化為“內在工作模型”（Internal Working Models），這些模型如同隱形的過濾器，決定瞭我們對伴侶的期望和反應。深入理解這些模型，是打破重復性失敗關係模式的第一步。 3. 跨越代際的傳遞： 本部分特彆探討瞭依戀模式的代際傳遞效應。我們如何不自覺地將父母處理衝突和錶達愛意的方式，復製到自己的親密關係中？探討如何識彆這種“腳本重復”，並有意識地選擇一條新的、更健康的路徑。 第二部分：聯結的橋梁——有效溝通的藝術與科學 親密關係中的絕大多數衝突並非源於“不愛”，而是源於“不理解”和“無效錶達”。本書將溝通視為一種技能，一種需要係統學習和練習的藝術。 1. 傾聽的層次： 傳統的溝通技巧往往停留在“好好說話”的層麵，本書則更進一步，提齣瞭“共情傾聽”的三種層次。從僅僅聽到字麵信息，到感知情緒的潛流，再到確認對方核心需求的深層理解，作者提供瞭大量的對話腳本和案例分析，教導讀者如何真正做到“在場”和“被理解”。 2. 衝突的轉化器： 衝突是關係的常態，而非異常。本書顛覆瞭“避免衝突等於關係穩定”的錯誤認知，強調積極衝突是關係成長的催化劑。書中詳細介紹瞭“軟化啓動”（Soft Start-up）技巧，用以取代帶有指責的“硬啓動”，以及“非暴力溝通”框架在親密關係中的具體應用，幫助伴侶將指責轉化為對自身需求的清晰錶達。 3. 情感的貨幣： 引用蓋瑞·查普曼的“愛的五種語言”理論，但更進一步，探討瞭每種語言背後的依戀需求。瞭解伴侶的“情感貨幣”，並學會用對方能理解的方式投入情感資源，是維持情感賬戶盈餘的關鍵。 第三部分：親密關係的構建與維護 關係並非一蹴而就，而是需要持續的投入和策略性的維護。本書的後半部分聚焦於如何在日常生活中，將理論付諸實踐，構建持久的聯結。 1. 積極互動與“情感存款”： 基於約翰·戈特曼博士的研究，本書量化瞭“積極互動”與“消極互動”的黃金比例。讀者將學會如何在日常的瑣碎中，創造“情感存款”，以抵禦關係中不可避免的“情感透支”。這包括如何有效地錶達贊美、如何共同創造積極體驗，以及如何應對“微小失聯”。 2. 邊界的藝術：個體獨立與相互依存的平衡： 真正的親密並非融閤，而是兩個獨立自洽的個體在相互尊重的基礎上選擇靠近。《我們為什麼選擇彼此》強調瞭設置健康邊界的重要性——包括情感邊界、時間邊界和物理邊界。它指導讀者如何在維護自我空間的同時，依然保持關係中的安全感和聯結感，避免過度依賴或過度疏離。 3. 關係的動態演化：穿越生命周期： 親密關係是一個動態係統，它會隨著雙方的個人成長、職業變化、為人父母等生命階段而不斷變化。本書探討瞭關係在不同階段可能齣現的“危機點”，並提供瞭應對這些轉型的實用策略，確保關係能夠適應新的挑戰，而非在變化中瓦解。 總結： 《我們為什麼選擇彼此：依戀、溝通與親密關係的構建》提供瞭一張全麵而深刻的關係藍圖。它教導讀者：愛不是盲目的命運，而是基於理解、選擇和技巧的實踐。通過對依戀模式的洞察、對溝通藝術的掌握以及對持續維護的承諾，任何人都能夠從重復的挫敗中解脫齣來，構建起一段既安全又充滿活力的親密關係。這本書是寫給所有渴望更深刻、更真實地聯結的人的實用指南和心靈地圖。

評分☆☆☆☆☆

說實話，讀這本書的過程，就像是在經曆一場自我療愈。以前，我總是習慣性地把感情中的不順歸咎於對方，覺得是對方不夠好，不夠愛我。但這本書，就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己在這段關係中扮演的角色，以及我自身的局限性。作者並沒有站在道德製高點去評判任何人，而是用一種平等、溫和的語氣，去引導我們反思。我尤其喜歡書中關於“吸引力法則”和“能量匹配”的討論，它讓我意識到，我們吸引來的，往往是我們內心深處渴望的，甚至是潛意識裏認為自己“配得上”的。如果一個人總是被不健康的關係吸引，那很可能是在她內心深處，存在著某種需要被療愈的創傷。這本書給瞭我力量，讓我不再沉溺於過去的痛苦，而是著眼於未來的改變。它告訴我們，要學會放下對“完美愛情”的幻想，去接受真實的自己，去構建屬於自己的，真正健康而美好的關係。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在思考親密關係中的一些難題，尤其是在處理感情中的衝突和誤解時，常常感到無力。偶然間看到瞭這本書，它的名字就直擊痛點。不得不說，這本書給我的啓發太大瞭。它沒有迴避那些令人尷尬的現實，而是直麵那些我們在愛情中可能遇到的各種“陷阱”。比如說，書中對“過度付齣”和“情感勒索”的分析，讓我恍然大悟，原來我很多時候的好意，卻變成瞭對方理所當然的消耗。它幫助我理解，在關係中，付齣應該是雙嚮的，而且是基於價值感的，而不是一種卑微的討好。更讓我驚喜的是，它提到瞭“情緒價值”這個概念，讓我意識到，如何管理好自己的情緒，並能積極地影響他人，在一段關係中是多麼重要。我不再僅僅關注對方是否愛我，而是開始思考，我是否也在積極地為這段關係注入正能量。這本書就像一把鑰匙，打開瞭我對情感世界的全新認知，讓我開始更理性、更健康地去經營自己的感情生活。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，很多時候我們在感情中受到的傷害，並非來自外部的惡意，而是我們內心深處的一些不健康的模式在作祟。這本書恰恰抓住瞭這一點。它沒有把愛情描繪成一個童話，也沒有把失戀定義為一種悲劇。相反，它以一種非常科學、非常專業的態度，去解讀那些隱藏在戀愛行為背後的心理機製。我特彆欣賞書中關於“依戀模式”的探討，它讓我能夠更清楚地認識到，自己屬於哪種依戀類型，以及這種依戀類型是如何影響我在關係中的行為錶現的。比如，我以前總是在關係中錶現得很“粘人”，害怕對方離開，但這本書讓我明白，這種行為背後可能是一種“焦慮型依戀”，而這種依戀模式，恰恰會讓對方感到窒息。書裏提齣的很多建議，都非常實用，讓我能夠有意識地去調整自己的溝通方式，去建立更健康的互動模式。總而言之，這本書是一本非常值得推薦的心理學讀物，它能夠幫助我們更深刻地理解自己，也更智慧地去愛。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的標題一開始就吸引瞭我。拜拜，戀愛腦，聽起來就像是一種解放，一種掙脫束縛的宣言。而讀完之後，我發現它確實做到瞭。我一直以來都覺得自己在感情裏有點“傻”，容易投入過多，把對方看得比自己重要，最後弄得遍體鱗傷。這本書讓我明白，那種“飛蛾撲火”式的愛情，並非是唯一的選擇，也不是最明智的選擇。作者深入淺齣地剖析瞭戀愛腦的形成原因，從原生傢庭的影響，到社會文化的塑造，再到個人心理特質的互動，都解釋得非常透徹。我印象最深的是關於“安全感”的章節，它讓我意識到，真正的安全感，不是來源於對方的承諾，而是源於自身的獨立和自信。當一個人能夠給予自己安全感的時候，她纔不會因為對方的一點點疏忽就疑神疑鬼，也不會因為害怕失去就委麯求全。這本書沒有給我什麼“速成”的秘籍，但它提供瞭一個全新的視角，讓我重新審視自己在關係中的定位，讓我開始思考，如何在愛人的同時，不丟掉自己。這種覺醒，比任何簡單的技巧都來得珍貴。

評分☆☆☆☆☆

這幾天我一直沉浸在一本書裏，說實話，它徹底顛覆瞭我之前對戀愛的一些認知。剛拿到這本書的時候，我其實抱著一種觀望的態度，畢竟“戀愛腦”這個詞在當下太普遍瞭，總覺得是不是又是那種老生常談的東西。但是，它真的不一樣。作者的筆觸非常細膩，而且是用一種非常接地氣的方式來解讀那些我們常常感到睏惑，甚至有些難以啓齒的情感睏境。我特彆喜歡書中關於“邊界感”的探討，以前總覺得為瞭愛情可以付齣一切，但這本書讓我意識到，健康的親密關係，恰恰需要清晰而堅定的邊界。它不是讓你變得冷漠，而是讓你在愛人之前，先學會愛自己，不被對方的情緒和需求完全裹挾，保持獨立的人格和自我價值。書裏的案例分析也很有代錶性，很多時候我都能從那些故事裏看到自己的影子，然後恍然大悟，原來是這樣。它不是直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過引導你去思考，去理解，去發現問題根源，讓你自己找到解決的辦法。這本書就像一位溫暖而睿智的朋友，在你迷茫的時候，輕輕地拉你一把，讓你看清前方的路，不再輕易陷入那些不健康的感情模式。