好妈妈引导青春期女孩的100个细节 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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木阳 著

图书标签:

• 青春期
• 女孩
• 妈妈
• 亲子关系
• 家庭教育
• 心理健康
• 成长
• 沟通
• 细节
• 育儿

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518027279

商品编码：29369671042

包装：平装-胶订

出版时间：2017-07-01

基本信息

书名：好妈妈引导青春期女孩的100个细节

定价：32.80元

作者：木阳

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2017-07-01

ISBN：9787518027279

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《好妈妈引导青春期女孩的100个细节》是父母给孩子的心灵礼物、是一份特殊的关爱。对于青春期女孩而言，在身体、社交、心理等方面都会面临许多现实的诱惑和身心的“危险”。可以说青春期是女孩更多愁善感，更敏感脆弱的时期。然而面对女孩青春期出现的这些问题，妈妈们不能简单地训斥和批评，而应该透过表面现象去解读女孩的内心世界，及时、正确、全面地指导他们，让女孩度过一个快乐无忧的青春期。

内容提要

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对每一位父母来讲，看着女儿一天天长大，感到非常骄傲与自豪。然而，当女孩进入青春期后，内心却越来越难以捉摸，让不少父母感到不知所措：昔日乐观开朗的女儿如今变得多愁善良；女孩曾经多么乖巧、听话，如今却变得叛逆；*令父母担心的是，女儿恋爱了，常常为此神情不定……
好妈妈引导青春期女孩的100个细节针对青春期女孩的心理，亲子沟通、情商培养、为人处世、品性塑造等方面，通过一个个似曾相识的案例，为父母们提供了一个个行之有效的育女之道，具有很强的可操作性，能及时指导父母们帮女孩拨开心灵的迷雾，解除成长的烦恼，引导女孩健康、快乐地度过人生中*为关键的青春期。

目录

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作者介绍

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木阳硕士，现从事家庭教育咨询工作。多年来，一直致力于家庭教育、学校教育以及青春期教育等方面的实践与研究，力求为天下教子心切的父母们提供更多帮助。曾多次受邀参加中国各大报刊、网站的访谈，其教育理念和教育方法深受广大家长和学生的喜爱。

文摘

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序言

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《倾听心语：陪伴女儿跨越成长的迷雾》 引言 青春期，如同一段充满未知与惊涛骇浪的航程，每个家庭都必须一同经历。对于母亲而言，这更是生命中一个尤为复杂却又意义非凡的阶段。我们面对的是一个正在急速转变、渴望独立又充满困惑的女儿，她的身体在悄然发生变化，她的思想在激烈碰撞，她的情感如同一团乱麻，时而喜悦，时而低落，时而叛逆，时而依赖。在这段看似波涛汹涌的旅程中，母亲的角色至关重要，您是女儿的领航员，是她最坚实的后盾，是她最值得信赖的倾听者。 《倾听心语：陪伴女儿跨越成长的迷雾》并非一本提供“速成秘籍”的工具书，它更像是一位经验丰富的母亲，坐在您身边，娓娓道来那些在陪伴女儿度过青春期过程中，点点滴滴积累下的深刻体悟与实用智慧。本书旨在帮助您理解女儿内心深处的真实需求，学习如何以更 empathetically（富有同情心）和 constructive（建设性）的方式与她沟通，共同应对青春期带来的挑战，并在这个过程中，重新审视并强化母女之间那份独特而珍贵的联结。 第一章：穿越迷雾——理解女儿的青春期 身体的秘密，心灵的涟漪： 青春期最直观的变化莫过于身体的发育。从月经初潮到第二性征的出现，这些生理上的巨变，不仅让女儿感到陌生和不安，也可能引发她对自我形象的担忧和焦虑。本书将深入探讨这些生理变化背后的心理影响，以及母亲如何以坦诚、尊重且充满关怀的态度，帮助女儿建立健康的身体认知和积极的自我认同。我们不会提供医学指南，而是聚焦于母亲如何成为女儿最可靠的“科普”对象，用最恰当的方式解答她的疑问，缓解她的羞怯，让她明白这些变化是成长的自然印记，是走向成熟的标志。 情绪的过山车： 荷尔蒙的剧烈波动，加上学业压力、社交困扰以及自我探索的需求，使得青春期女孩的情绪如同坐过山车般起伏不定。她们可能因为一件小事而勃然大怒，也可能因为一点小小的肯定而欣喜若狂。如何理解并应对女儿“阴晴不定”的情绪，避免将她的情绪视为对自己的攻击，而是将其看作一种信号，一种需要被理解和接纳的表达？本书将分享如何识别女儿情绪背后的真正原因，学习如何保持冷静，提供情绪上的支持，而不是一味地批评或压制。我们将探讨如何与女儿一起学习情绪管理的基本方法，帮助她建立健康的应对机制。 独立的渴望与依赖的挣扎： 青春期是孩子渴望独立自主的时期，她们开始思考“我是谁”，并尝试在生活中做出自己的选择。然而，这种独立并非一蹴而就，她们内心深处依然需要父母的关爱和指引。这种“既想飞又怕摔”的状态，常常让父母感到困惑。母亲如何平衡放手与管束的艺术？如何在给予女儿空间和自由的同时，又能确保她的安全和健康发展？本书将引导您思考，如何逐渐放权，鼓励女儿承担责任，并在这个过程中，依然保持母女间的亲密感，让女儿感受到无论何时，家永远是她温暖的港湾。 第二章：心桥的搭建——有效的沟通艺术 倾听，而非说教： 许多父母在面对青春期孩子的沟通问题时，习惯于“说教”模式，试图将自己的经验和想法灌输给孩子。然而，对于渴望被理解的青春期女孩来说，一味的教导往往适得其反，容易引起反感和抵触。本书的核心在于“倾听”。我们将分享如何培养积极倾听的能力，包括放下评判，全神贯注，适时回应，以及通过非语言信号（如眼神交流、肢体语言）来表达您的关注和理解。学习如何让女儿感受到，您是真的在乎她所说的，即使您不认同她的观点。 提问的智慧，而非指令的强加： 许多时候，通过提问，可以引导女儿自己思考，从而找到解决问题的答案，这比直接下达指令更能让她接受。本书将提供一系列引导性的问题，帮助您在与女儿交流时，打开对话的空间，激发她的思考。例如，在女儿遇到困境时，您可以问：“你觉得是什么让你感到如此沮丧？”，而不是“你为什么总是这么不开心？”。这种开放式的提问方式，能够鼓励女儿分享更多内心真实的想法，并让她感受到被尊重和被信任。 尊重边界，建立信任： 青春期女孩开始形成自己的隐私意识，她们需要拥有自己的空间和秘密。母亲如何理解并尊重女儿的隐私，不越界，不窥探，同时又保持必要的关怀？本书将探讨如何在家中建立清晰的边界，让女儿感受到被尊重。当女儿愿意主动与您分享时，这本身就是信任的体现。如何珍惜这份信任，不辜负女儿的坦诚，将是沟通的关键。 “我”信息的力量： 在表达自己的感受和需求时，使用“我”信息，而不是“你”信息，是化解冲突，促进理解的有效方式。例如，与其说“你总是把房间弄得一团糟”，不如说“我看到房间里的东西比较凌乱，我感到有些担心，不知道该从哪里收拾起”。这种表达方式，能够避免指责，减少女儿的防御心理，更容易让她接受您的感受。 第三章：携手前行——共同应对成长的挑战 学业的压力与焦虑： 升学考试、课业负担，这些是青春期女孩普遍面临的压力源。她们可能因为成绩不理想而感到沮丧，也可能因为对未来的迷茫而焦虑。本书将探讨如何作为母亲，给予女儿适度的支持，而不是过度的干预。学习如何与女儿一起制定学习计划，鼓励她培养良好的学习习惯，并在她感到压力过大时，提供情感上的慰藉，帮助她找到放松和释放压力的方法。我们将关注如何引导女儿认识到学习的真正意义，而不仅仅是分数。 人际关系的迷宫： 随着社交圈的扩大，女儿会遇到各种各样的人际关系问题，包括友谊的建立与维护，同伴压力，甚至初恋的萌芽。这些都可能成为她成长路上的小小“暗礁”。本书将帮助您理解青春期女孩在人际交往中的特点，以及如何引导她们处理好与朋友的关系，识别不良影响，并对情感关系保持健康的认知。我们将探讨如何与女儿讨论“什么是真正的朋友”，以及如何界定健康的情感关系。 自我形象的重塑： 媒体的广泛影响，同伴的比较，使得青春期女孩对自己的外貌和身材常常感到不满意。她们可能陷入容貌焦虑，甚至采取不健康的减肥方式。本书将强调如何帮助女儿建立健康的自我形象，关注内在的美，培养自信心。我们将探讨如何引导女儿欣赏自己的独特之处，理解美是多元的，不应该被单一的标准所定义。 网络世界的双刃剑： 智能手机和互联网已经成为青春期女孩生活不可或缺的一部分。网络在为她们提供信息和社交便利的同时，也带来了网络欺凌、不良信息以及沉迷游戏的风险。本书将探讨如何与女儿一起建立健康的上网习惯，提高她的媒介素养，并警惕网络带来的潜在危险。我们将强调开放式沟通的重要性，让女儿愿意与您分享她在网络上遇到的问题，以便您能及时给予指导。 第四章：韧性的培育——帮助女儿成长为坚韧的女性 挫折教育的意义： 人生并非一帆风顺，挫折和失败是成长中不可避免的一部分。本书将引导您思考，如何以积极的态度面对女儿的失败，将每一次挫折都转化为学习和成长的机会。不是包庇，也不是过度同情，而是帮助女儿分析原因，从中吸取教训，培养她从跌倒中爬起来的韧性。 独立思考的能力： 在信息爆炸的时代，培养女儿独立思考的能力至关重要。她需要学会辨别信息的真伪，形成自己的判断，不盲从，不轻信。本书将提供一些方法，帮助您引导女儿进行批判性思考，鼓励她提出自己的观点，并敢于质疑。 价值观的塑造： 青春期是价值观形成的关键时期。父母的言传身教，社会的影响，都会在女儿心中播下各种种子。本书将探讨如何与女儿一起探讨，什么是重要的，什么是值得追求的，帮助她建立积极健康的价值观，成为一个有原则、有担当的女性。 自我关怀的力量： 引导女儿学会爱自己，照顾好自己的身心健康，是让她在未来人生道路上走得更远、更稳的基础。本书将强调自我关怀的重要性，包括保持规律的生活，均衡的饮食，适度的运动，以及留给自己放松和独处的时间。 结语 陪伴女儿度过青春期，是一场充满挑战但也充满爱的旅程。这本书，并非旨在为您提供一套僵化的模板，而是希望成为您手中一份温暖的指南，一个可以信赖的伙伴。在这段旅程中，您可能会遇到困惑，可能会感到疲惫，但请相信，您不是一个人在战斗。通过理解、沟通和支持，您将帮助女儿跨越成长的迷雾，沐浴在阳光下，成长为一名自信、独立、坚韧的女性。而在这个过程中，您自己也必将收获一份更深沉的母爱，以及对生命更深刻的理解。愿您与女儿一同，在这段奇妙的旅程中，编织出一段段充满爱与理解的美好回忆。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，与其说是学习，不如说是一场漫长的自我审视和重建。我一直以为，做个“好妈妈”就意味着要为孩子铺平一切道路，提供最好的物质条件，在学习上严格把关。然而，这本书让我开始重新审视“控制”与“放手”之间的那条看不见的边界线。它用非常细腻的笔触描述了青春期孩子对自主权的渴望，那种渴望不是叛逆，而是一种向外探索自我价值的本能驱动。我印象最深的一个章节，是关于“私人空间的神圣性”的论述。过去，我习惯性地会去翻看孩子的日记本或偷偷查看她的手机信息，美其名曰“安全检查”。这本书没有指责我，而是温和地解释了这种行为对孩子信任体系的摧毁性。它提供了一个替代方案：与其侵犯隐私，不如建立一个“开放议题”的惯例，比如每周五晚上分享一件“今天遇到的最尴尬的事”或“最开心的小秘密”，这种分享是基于自愿和对等，而不是基于权力不对等的监视。这种将心比心、换位思考的引导方式，让我这个固执的老妈子感到深深的震撼，我开始意识到，真正的爱，是退后一步，看着她自己飞翔，而不是紧紧攥着她的翅膀。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏作者在讨论“身体形象焦虑”时所展现出的敏感度。现在的社交媒体环境对女孩子的影响太大了，各种滤镜、P图和不切实际的审美标准，让我的女儿时常对着镜子唉声叹气，说自己这样那样不够好。过去的教材，很多都会强调“健康就好，不要在意别人的看法”，这种说教式的安慰，在被视觉信息轰炸的青春期孩子听来，显得苍白无力，甚至有点“站着说话不腰疼”的意味。这本书提供了一个非常实用的“媒体素养构建”方案。它不是简单地禁止孩子接触社交媒体，而是引导母亲和女儿一起去“拆解”那些信息，分析广告背后的商业逻辑，探讨摄影技术如何扭曲真实。作者甚至建议，可以一起关注一些“反滤镜”或“真实身材分享”的博主，用积极的、来自同辈的声音来对抗外界的压力。这种“与孩子并肩作战，对抗外部世界对她的不合理要求”的姿态，让我感到无比有力。我不再是那个试图灌输教条的“审查官”，而是和她一起学习如何在这个信息爆炸的时代保持清醒和自信的“学习伙伴”。这种定位的转变，是这本书带给我最宝贵的东西。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格实在是太有感染力了，它没有那种居高临下的专家腔调，读起来就像是听一位刚刚走过这段路、并且总结出宝贵经验的“过来人”在娓娓道来，语气中充满了理解和同情，让人感觉彼此是战友，而不是被指导的学生。尤其是当作者描述青春期孩子对待“友谊”的极端重视时，我的心一下子就被抓住了。我女儿最近就因为和闺蜜之间的一点小摩擦而茶饭不思，我过去的处理方式是赶紧找双方家长协调，试图“大事化小”。但书里强调，对她们来说，友谊的“危机”就是整个世界的危机，外部的介入（尤其是父母的介入）往往会被视为“干涉”和“不信任”。作者建议了一种“情绪共振”的技巧：不是急着解决矛盾，而是先深度共情她的痛苦——“听起来你现在真的很受伤，感觉被背叛了，是吗？”——先让情绪的洪水得到宣泄，等情绪的浪潮退去，孩子自己才会开始寻求理性的解决方案。这种“先处理心情，再处理事情”的逻辑，简直是化解家庭冲突的“金钥匙”，我尝试了几次，效果出奇地好，孩子不再把我的关心当成负担，而是当成一种坚实的后盾。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度并不在于提供了多少惊天动地的育儿秘诀，而在于它将“细节”提升到了战略的高度。每一个小小的互动，比如晚餐时如何提问才能避免孩子敷衍的回答，比如在孩子决定尝试一项新爱好（比如染发或者穿搭风格突变）时，如何用建设性的方式表达观察和感受而非批判，都被拆解得极其透彻。我过去常犯的一个错误是，总想在关键时刻“一锤定音”，想通过一次严肃的谈话解决所有问题，结果往往是鸡飞蛋打，孩子要么沉默对抗，要么情绪爆发。这本书强调的是“日常积累的微小信任储备”。它告诉我，当孩子真正遇到大问题时，她愿意向你求助，不是因为你曾经做过什么惊天动地的事，而是因为她在日常的一万次小互动中，确认了你是一个安全、可靠、不会过度反应的倾听者。这种“慢工出细活”的育儿理念，对我这个追求效率的现代母亲来说，是一种温柔的提醒：好的亲子关系，从来都是由无数个微小、真诚、不完美的瞬间编织而成的。这本书，就是那本最好的编织图解。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的，我带着一种近乎绝望的心情翻开它的，因为我的女儿正处于那个传说中的青春期敏感期，情绪像夏天的阵雨，说来就来，说走就走，让我这个做母亲的完全抓不住头绪。我原以为我会读到一堆空泛的理论指导，告诉我“要多沟通”、“要多理解”，但我错了，这本书的切入点非常巧妙和接地气。它没有给我宏大的叙事，而是提供了一系列具体到令人安心的操作手册。比如，关于如何处理孩子第一次带异性朋友回家时的那种微妙的尴尬和紧张，书中就提供了一套“三步走”的非侵入式引导方法，不生硬，不压迫，让孩子自己觉得舒服，家长也面子有光。又比如，当她因为学业压力开始焦虑，晚上失眠时，作者建议的不是立刻拉着她进行一场严肃的谈心，而是推荐了一种在睡前十分钟，一起整理书桌、播放舒缓音乐的“环境重塑法”。这些细节，不是那种大而无当的口号，而是日常生活中随手可得的“工具箱里的扳手”，拿起来就能用，而且立竿见影。我感觉自己不再是那个在风暴里乱抓救生圈的母亲，而是有了一个经验丰富、沉着冷静的向导，知道在哪个岔路口该放慢脚步，在哪个时刻该给予明确的支持。这感觉，太棒了。