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韩睿卿 著

图书标签:

• 气质提升
• 个人成长
• 女性魅力
• 自我认知
• 人际交往
• 情商提升
• 哈佛
• 生活方式
• 心理学
• 女性发展

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 天地出版社

ISBN：9787545520149

商品编码：29370107479

包装：平装-胶订

出版时间：2016-08-01

基本信息

书名：哈佛女孩气质课

定价：36.00元

作者：韩睿卿

出版社：天地出版社

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787545520149

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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畅销升级版 哈佛大学送给女孩的*成长礼物 该话引自该书封面宣传语

内容提要

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目录

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哈佛气质培养
做一个光彩出众的女孩

女孩练好“内功”，才能光彩照人
善待自己的缺点，不要苛求自己
换个角度做自己，给青春一个惊喜
你是自己人生的主角，其他人都是配角
无论何时，自信都是女孩的生命
不张扬，是一种动人的气质
让快乐永驻你的心田
微笑是你好的化妆品

Part2
哈佛优雅活力
做一个性情温和的女孩

从小培养好品质，长大有气质
不懂得尊重别人，就是不尊重自己
女孩，不卑不亢刚刚好
认真是一种力量
懂得低调，才能收获华丽
淡定的女孩优雅
每一份爱的付出，都会有回报
坚持主见，敢于说出自己的想法

Part3
哈佛艺术修养
做一个品位高雅的女孩

品位是女孩好的代言
与书香为伴，提升自身的气质
跟随自己内心深处的兴趣
多才多艺的女孩永远与众不同
葆有好奇心，让生活更有情趣
修养，铺洒你的幸运之途
知性的女孩青春永不逝
才情与性情兼备才能魅力永恒
Part4
哈佛性格塑造
做一个性格的女孩

保持本真，做好的自己
你若不勇敢，没人替你坚强
努力面对，做生活的强者
要懂得自立，没有人可以替你成长
别让情绪毁了你
塑造阳光心态，保持心理健康
真正在意你的人并不多，不要活在别人眼里
让自己乐观起来，世界会因你而不同
活出洒脱，不要跟自己过不去

Part5
哈佛品格魅力之美
做一个悦己助人的女孩

保护弱者，让世界更温暖
拥有了爱心，你便拥有了全世界
学会给予，需从心做起
只要真诚待人，就会有好报
感谢生命中的每一个对手，是你让我强大
活着，就要学会感恩
懂得同情，是一种美德
不向命运低头，敢于挑战自己的人生
适当沉默，也是一种艺术

Part6
哈佛仁爱之心
做一个营造快乐的女孩

善意的谎言也是一种美丽和智慧
学会关爱他人，敢于和陌生人说话
女孩不美丽，但要善良
女孩可以不，但是不能没有责任心
不把讨厌我的人当敌人
与其盲目地羡慕别人，不如高傲地欣赏自己
捧着良心做人，你就会人见人爱
赞美是一种力量，永远不要吝惜它
友情无处不在，珍惜身边的每一位朋友

Part7
哈佛宽容之怀
做一个内心强大的女孩

学会原谅别人，你就能收获快乐
面对不喜欢你的人，好的反击是尊重
关爱，让生活充满阳光
生气，是拿别人的错误惩罚自己
做人懂得互相尊重，才能和睦相处
摆正自己的位置，狂妄自大要不得
想出头先学会适时低头
体谅，是一种做人的境界
懂得换位思考的女孩才是聪明的女孩
揣着仇恨，不如将恩惠轻放心头

Part8
哈佛吸引力法则
做一个人见人爱的女孩
让沟通架起理解的桥梁
你对生活充满热情，生活也会对你热情
退一步，拥有海阔天空的灿烂
主动倾听，给别人说话的空间
多为他人考虑会得到更多的关怀
情暖他人，也是温暖自己
学会理解和接纳他人
分享，让快乐成倍增长
只有学会与人合作，才能取得更大成功

作者介绍

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文摘

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序言

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《哈佛女孩气质课》—— 绽放女性内在光芒的养成指南 在这纷繁复杂的世界里，我们常常被外在的标签所定义，被功利的眼光所审视。然而，真正的光芒，源自我们内心深处的沉淀与修炼。本书并非一本简单的职场攻略，也不是一本肤浅的美妆宝典，它是一场深入女性内心世界的探索之旅，旨在帮助您发掘并塑造一种独特而持久的气质，一种能够穿透岁月，闪耀生命之美的内在力量。 一、 何为气质？不止于外表的修饰，更是内在修为的显现 气质，是一个看似缥缈却又真实存在的概念。它不是流水线生产的网红脸，也不是一蹴而就的华丽包装。它是一种由内而外散发出的韵味，是思想的深度、情感的温度、以及人格魅力的综合体现。它如同陈年的佳酿，越品越有味；又如未经雕琢的璞玉，温润而有光泽。 本书将带您深入剖析气质的构成要素，破除大众对气质的片面理解。我们不仅仅关注外在的形象管理，更强调内在的品格塑造。 思想的深度： 广博的知识、深刻的洞察、独立的思考，是气质的基石。我们鼓励您主动学习，拥抱知识的海洋，构建属于自己的思想体系。通过阅读经典、思考人生、参与讨论，不断拓宽视野，提升认知维度。一个拥有深刻思想的女性，其言谈举止间自然流露出智慧的光芒，引人入胜。 情感的温度： 理解、包容、善良、同理心，是气质的灵魂。我们引导您学会管理情绪，拥抱积极心态，用温暖连接他人。学会倾听，理解他人的不容易；学会感恩，珍惜生活中的点滴美好；学会宽容，化解人际间的隔阂。充满温度的情感，能让您在人群中脱颖而出，散发出迷人的亲和力。 人格的魅力： 自信、独立、优雅、坚韧，是气质的闪光点。我们鼓励您认识自我，接纳自我，并在不断实践中提升自我。自信来源于对自身价值的认可，独立是能够依靠自己的力量去生活，优雅是一种得体的行为规范，而坚韧则是面对困难时的不屈不挠。这些品质的结合，能让您散发出独一无二的人格魅力。 二、 探寻气质的源泉：从哈佛学府的熏陶中汲取灵感 本书并非直接照搬哈佛大学的课程设置，而是从哈佛学府所推崇的教育理念和人才培养模式中，提炼出与气质养成息息相关的智慧。哈佛大学作为世界顶尖学府，其教育的精髓在于培养具有批判性思维、广阔视野、深厚人文素养以及卓越领导能力的综合性人才。本书将从以下几个维度，借鉴并转化这些理念： 批判性思维的培养： 哈佛教育强调质疑精神和独立判断。本书将引导读者学会不盲从，不轻易下结论，通过深入的思考和分析，形成自己独立的见解。这包括对信息的辨别能力，对事物本质的洞察力，以及在交流中清晰表达观点的能力。 广阔的视野与跨文化理解： 哈佛学府汇聚了来自世界各地的优秀人才，其教育环境本身就促进了跨文化交流与理解。本书将鼓励读者打破地域和文化的限制，以开放的心态去了解和接纳不同的文化，培养全球视野。这种视野的开阔，能极大地丰富一个人的精神世界，提升其气质的包容性和深度。 人文素养的熏陶： 哈佛的教育体系中，人文科学占有重要地位。本书将引导读者关注文学、艺术、历史、哲学等领域，通过阅读和体验，丰富内在的精神世界，培养高雅的情趣。人文素养的提升，能让您的言谈举止间透着一股书卷气和历史的厚重感。 沟通与领导力的潜能激发： 哈佛培养的学生往往具备出色的沟通和领导能力。本书将探讨如何通过有效的沟通技巧，建立良好的人际关系，以及如何在团队中发挥积极作用，展现自身的领导潜能。这并非局限于职场，更体现在生活中与人交往的方方面面。 三、 气质养成的实践路径：雕琢内外，内外兼修 气质的养成并非一蹴而就，而是一个持续不断雕琢自我的过程。本书将为您提供一系列切实可行的实践方法，帮助您将理念转化为行动。 阅读的力量： 阅读是获取知识、开阔视野、提升思想深度的最直接有效的方式。本书将推荐不同类型的书籍，从经典名著到现代思想，引导您构建一个丰富的精神世界。我们将强调“读进去”和“思考出来”的重要性，而非走马观花。 优雅的仪态与言谈： 仪态和言谈是气质最直观的体现。本书将从站姿、坐姿、行走姿势，到声音的运用、语速的控制、遣词造句的艺术，提供全方位的指导。我们将倡导自然、得体的优雅，而非刻意的做作。 情感的智慧： 学会处理和表达情感，是人际关系和谐的关键，也是气质的重要组成部分。本书将探讨如何识别和管理自己的情绪，如何用同理心去理解他人，以及如何在冲突中保持冷静与理智。 生活美学的感知： 培养对生活细节的美感，能够显著提升一个人的气质。本书将引导您关注身边的美，从着装搭配、家居布置，到品味食物、欣赏艺术，让生活充满仪式感和情趣。 持续学习与成长： 气质的养成是一个动态的过程，需要终身学习的态度。本书将鼓励您保持好奇心，不断探索新的领域，挑战自我，在每一次的尝试和进步中，发现更优秀的自己。 四、 谁适合阅读本书？ 本书适合所有渴望提升自身气质，追求内在与外在和谐发展的女性。无论您是刚刚步入社会的青涩少女，还是在职场打拼的资深人士，抑或是享受生活的天命之人，只要您愿意投入时间和精力去探索和雕琢自己，本书都能为您带来启发和帮助。 如果你觉得自己的言谈举止不够得体，希望在人际交往中更加自信和从容。 如果你渴望拥有更深刻的思想和更广阔的视野，不被 superficial 的事物所困扰。 如果你希望在生活中找到更多乐趣和意义，提升个人的品味和审美。 如果你正在寻找一种超越年龄和潮流的气质，一种能够让你在任何场合都散发光芒的内在力量。 那么，这本书将是您绝佳的选择。它不是一本速成手册，而是一段陪伴您成长的旅程。它鼓励您慢下来，去感受，去思考，去实践，去发现那个内心深处最优雅、最智慧、最动人的自己。 《哈佛女孩气质课》—— 让我们一起，以智慧为笔，以品格为墨，在人生的画卷上，描绘出属于您独一无二的、永恒的气质之美。

评分☆☆☆☆☆

我个人对这本书的“女性特质”强调部分持保留意见。书中不厌其烦地在描述一种“柔美”和“克制”的理想女性形象，这种形象似乎将许多现代女性追求的力量感和独立性排除在外了。它强调女性应该像“水”一样温柔包容，这当然是美好的品质，但它似乎忽略了女性在社会中扮演的更具竞争性和决策性的角色。我阅读时，总有一种声音在提醒我：这套气质训练，是不是仅仅为了取悦他人，而非服务于自我实现？也许在作者的语境中，“气质”与“自我价值”是等同的，但在我看来，真正的气质应该是一种兼容并包的能力，既能优雅地在社交场合闪耀，也能坚定地在职场中捍卫自己的观点。这本书在描绘前者时非常出色，但在触及后者时，笔墨明显不足，导致整体感受上，少了一份“刚毅之美”的支撑，显得底色略微偏软。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书的叙事节奏有点跳跃，像是在不同场合随机抓取的片段拼凑起来的。前一章还在讲餐桌礼仪的细枝末节，下一章可能就突然转向了如何进行有效的自我对话，两者之间的逻辑过渡显得生硬。说实话，我更喜欢那种层层递进、有清晰脉络的指导书籍。这本书的优点在于，它确实涵盖了“气质”的方方面面，从微小的手部动作到宏观的处事态度，信息量很大，就像一个内容丰富的宝库。但问题是，作为一个读者，我需要一个向导来告诉我，哪个才是最关键的入口。我个人最受启发的是它关于“保持好奇心”的那一段论述，它强调了阅读和学习对于提升个人气场的决定性作用，这部分内容让我深思。遗憾的是，这类深入思考的论点很快就被其他更偏向执行层面的技巧所取代，让人感觉像是在一个大型商场里逛街，琳琅满目的商品让人眼花缭乱，却不知道哪一件才是真正适合自己的“必需品”。总的来说，它像是一本百科全书式的概述，但缺乏聚焦重点的穿透力。

评分☆☆☆☆☆

这本书，哎，说实话，拿到手的时候我期待得挺高的，毕竟“气质”这个词听起来就充满了吸引力，让人联想到那种不费力的优雅和由内而外的自信。读完后，我的感受是比较复杂的。它似乎试图勾勒出一个理想女性的画像，从仪态到谈吐，再到待人接物的方式，都有涉猎。但整体上看，给我的感觉更像是一本生活方式的集合，而不是一套真正能让人“脱胎换骨”的系统课程。有些章节的建议非常具体，比如如何选择适合自己的颜色，或者在商务场合如何得体地落座，这些确实提供了不少操作层面的指导。然而，在更深层次的精神内核构建上，它显得有些单薄。比如，它强调“得体”，但“得体”背后的真正自信源泉是什么？这本书似乎停在了表象的打磨上，比如外形的精致、礼仪的周全。我总觉得，真正的气质，那种令人难忘的韵味，是从阅历、思考深度和对世界的理解中自然流淌出来的，而这些，这本书里着墨不多，更像是一种“应该如此”的模板，而非“自然而然”的展现。读完后，我更倾向于把它看作一本精美的“形象管理手册”，而不是一场深刻的“内在修炼之旅”。

评分☆☆☆☆☆

总体而言，这本书更像是一张精美的PPT演示稿，信息密度高，视觉效果佳（想象一下那种排版清晰、配图考究的内部资料），但缺乏“人情味”和“生命体验”的沉淀。阅读过程中，我很少能找到那种“对啊，我也有过这种感觉，原来可以这样应对”的共鸣点。它更多的是一种自上而下的“教导”，而不是平等的经验分享。我期待的是那种能让人在深夜静下心来，感受到作者的智慧和阅历沉淀下来的文字，那种即使不刻意练习，也能潜移默化影响思维方式的内容。这本书提供的技巧是立竿见影的——如果你想在下周的某个重要场合表现得无可挑剔，翻阅几页可能会帮你快速提升“门面功夫”。但如果目标是长久的、内化的转变，恐怕这本书提供的“装修清单”还远远不够，还需要更多的哲学思考和生活实践来填充那份空灵的“气质”内核。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的观感，是那种带着浓厚学院派气息的风格，用词考究，句子结构复杂，读起来需要时不时地停下来回味一下作者的措辞。如果用一个比喻，它就像是一套布置得非常讲究的法式古典家具，精致、华丽，但对于日常的、随性的生活来说，可能显得有些拘谨和不接地气。我尝试着将书中的一些建议运用到日常的交流中，比如某些场合要求更内敛的肢体语言，或者克制情绪的表达。但现实生活往往是流动的，人与人之间的互动充满变数，过分僵硬地套用书中的“标准模板”，反而让我感觉自己像一个正在背台词的演员，而不是一个自然流露的个体。这种“表演感”恰恰是气质反面——真诚与放松所的大敌。也许作者是想提供一个完美的蓝图，但对于追求“松弛感”的现代人来说，这个蓝图显得有些过于紧绷和用力过猛了。