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瑶一瑶 著

图书标签:

• 情感
• 爱情
• 婚姻
• 女性
• 成长
• 心理
• 两性关系
• 独立
• 自我
• 警醒

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 时代文艺出版社

ISBN：9787538733655

商品编码：29403349912

包装：平装

出版时间：2011-02-01

基本信息

书名：千万不要相信男人

定价：18.00元

作者：瑶一瑶

出版社：时代文艺出版社

出版日期：2011-02-01

ISBN：9787538733655

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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　　女人该嫁人还是养条狗
　　假如你需要忠诚，狗可以做到；假如你需要体贴，有求于你的人会蜂拥而至；
　　假如你需要真心，你有爱你永远的父母；假如你需要拥抱，毛绒玩具很温暖；
　　假如你需要理解，交心的闺中密友有情有义；假如你需要长久，你还有自己。
　　让情感界“砰然巨响”的年度大戏
　　让女人牢牢铭记：宁可相信狼，也不要相信男人
　　如果说女人是借男人来获得物质，那么男人就是用物质来俘获女人。
　　其实人人都有自私之心，只是男人普遍来说自私的程度远远高于女人。

内容提要

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　　世界上有一些男人女人绝不能相信，这种男人是毒药。女人尝过之后，轻则披头散发，重则魂飞魄散。《千万不要相信男人》融合案例实录、制敌宝典，用层出不穷的御男招式教你看清男人，认识男人，懂得男人。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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迷雾中的灯塔：探寻人际关系的真相与自我救赎的旅程 图书名称： 《迷雾中的灯塔》 作者： 佚名 页数： 520页 装帧： 精装，附赠手绘地图与人物关系图谱 目标读者： 经历过情感创伤、渴望重建内心秩序、寻求深度人际关系理解的成年读者。 --- 【书籍核心概要】 《迷雾中的灯塔》并非一部简单的自我帮助手册，而是一次对人类情感联结本质的深度剖析。它以文学的细腻笔触和近乎田野调查的严谨态度，带领读者穿越“人际关系的迷雾”——那些由误解、恐惧、过往的阴影和不健康的互动模式所构筑的复杂境地。本书聚焦于如何识别关系中的“隐形结构”，理解个体在亲密关系、友谊乃至职场交往中所扮演的固定角色，并最终找到指引自身回归安全港湾的“内在灯塔”。 全书结构精巧，分为“迷雾的起源”、“雾中的航行”、“灯塔的重塑”三个主要部分，层层递进，引导读者从被动的受害者心态转变为主动的塑造者。 --- 【第一部分：迷雾的起源——探寻情感创伤的地理坐标】 本部分着重于追溯现代人际困境的根源。作者认为，我们对“亲密”的理解，往往是童年时期与主要抚养者互动模式的投射与复制。 1. 依恋理论的深层解读与现代变奏： 本书并未停留在基础的“安全型”、“回避型”、“焦虑型”分类上，而是深入探讨了这些依恋模式如何在数字时代被放大和扭曲。例如，如何在社交媒体上观察到“间歇性强化”机制如何精确地制造出一种“虚拟的不可预测性”，从而让人沉溺于不稳定的关系中，误将其识别为“激情”。 2. 影子投射与代际创伤的循环： 作者引入了荣格心理学中的“影子”概念，探讨我们如何将自己无法接纳的特质，不自觉地投射到伴侣或朋友身上，并因此陷入无休止的指责与冲突。更重要的是，本书详细梳理了“代际创伤”的传递路径——那些我们未曾言说的家庭秘密和未被疗愈的痛苦，是如何通过潜意识的语言和行为，影响我们对伴侣的选择和相处方式。书中通过一系列虚构但极具代表性的案例（如“完美主义者的母亲与她的疏离之子”），展示了这种创伤的无形继承。 3. 边界感的哲学与现实： 边界感不再被视为一种自我保护的工具，而是被视为一种对他人自主性的尊重。本书用大量篇幅讨论了“侵入性爱意”——那些打着“为你好”旗号的控制欲，以及“情感剥夺”——如何通过沉默、冷漠来操纵关系走向。它提供了一套细致的“边界探测器”，帮助读者识别那些微妙的、非言语的侵犯信号。 --- 【第二部分：雾中的航行——关系模式的解构与实践操作】 这一部分是全书的实践核心，着重于在混乱的关系中如何保持清醒和有效沟通。 1. 语言的炼金术：重塑对话结构： 作者提出“非暴力沟通”的升级版本——“心流对话”。这不仅仅是关于使用“我”的陈述，而是关于“意图的澄清”。书中详细拆解了对话中的三种陷阱：过滤式倾听、预设式回应和防御性表述。书中提供了“三步停顿法”：在听到指责时，强制自己停顿三秒，进行内部确认（这是事实还是我的解读？），然后再进行回应，极大地提高了对话的质量。 2. 情感的“非同步性”管理： 现代关系中一个巨大的挑战是，双方在情感需求和表达上常常处于不同的频率。本书探讨了如何处理“需求落差”：一方需要即时确认，另一方需要空间独处。解决方案并非是强行同步，而是建立一套“异步协议”——明确约定在什么情况下，哪种形式的沟通是被允许和期待的。例如，约定“在晚上十点后，所有关于未来的重大决定需以书面形式沟通”。 3. 识别“关系瘾”与“逃避性锚定”： 本书犀利地剖析了那些沉溺于高强度的戏剧性冲突，却无法维持平静稳定关系的人群，即“关系瘾”。他们依赖冲突带来的肾上腺素来确认自己“活着”或“被爱着”。与之相对的是“逃避性锚定”：那些在关系趋于稳定时，会无意识地制造危机以保持情感上的距离感的人。书中提供了具体的退出策略，帮助读者从这些自我破坏的循环中安全着陆。 --- 【第三部分：灯塔的重塑——内在秩序的重建与独立前行】 最终，本书将读者的焦点从“他人”拉回到“自我”。真正的灯塔，永远矗立在内心深处。 1. “自我一致性”的建立： 一致性意味着你的行动、言语、感受和核心价值观保持同步。作者指出，许多人的痛苦源于长期的“角色扮演”——为了取悦他人或满足社会期待而穿上不合身的“戏服”。本书提供了一系列深刻的反思练习，要求读者绘制自己的“价值观树状图”，并对照日常决策进行检验，从而识别并剪除那些为他人而活的枝桠。 2. 孤独的艺术与自我伴侣化： 真正的独立并非是抗拒联结，而是享受高质量的独处。本书推崇“自我伴侣化”的概念，即学会像对待一个珍贵的朋友那样对待自己：提供滋养、设定界限、庆祝成就、并在低谷时给予无条件的接纳。书中包含了“与内在批评家的和解仪式”，旨在将被内化的负面声音转化为建设性的自我对话。 3. 关系的升级：从依赖到共生： 最终，当个体内在的灯塔清晰可见时，他或她才能真正参与到健康的、互相成就的关系中。本书将健康关系定义为两个“完整的人”之间的“自愿共生”，而非相互填补空缺的“病态依赖”。它强调，成熟的关系是双方都拥有强大的“回家”能力，这样，他们在外部探索时才不会因恐惧迷失而紧紧抓住对方不放。 《迷雾中的灯塔》 是一次关于勇气、清醒和深刻自我负责的邀请函。它不承诺消除所有风浪，但它承诺提供一张能够穿越最浓雾的航海图，让你坚定地驶向属于自己的海岸。 --- （精装版附赠：关系模式诊断卡12张；“内在灯塔”冥想引导手册）

评分☆☆☆☆☆

这本书是一次关于自我认知的深度探索，它带领我踏上了一段奇妙的旅程，去认识那个隐藏在层层伪装下的真正的自己。作者以一种循循善诱的方式，引导读者去审视自己的思维模式、行为习惯以及潜藏的内心需求。我惊喜地发现，原来我很多固有的想法和行为，都源于童年时期某些未被满足的渴望，或者是社会环境中无意识的习得。书中提供了许多实用且易于操作的练习方法，帮助我一步步地剥离那些不属于我的外壳，去拥抱那个本真而完整的自我。它不是告诉你要“变成”什么样的人，而是鼓励你去“成为”你自己，一个更加自由、更加洒脱的自己。阅读过程中，我时常会因为书中某些观点而豁然开朗，仿佛一道曙光照亮了内心深处的迷雾。它让我明白了，真正的力量并非来自外部的认可，而是源于内心的坚定和对自己的全然接纳。这本书对我而言，更像是一位睿智的朋友，它陪伴我走过了一段自我成长的关键时期。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一股清流，在众多“鸡汤”和“心灵导师”的书籍中显得格外与众不同。它没有空泛的说教，也没有不切实际的幻想，而是用一种非常接地气的方式，讲述了一个普通女性在人生低谷中的自我救赎。我尤其喜欢作者对细节的捕捉，那些生活中琐碎却真实的点点滴滴，被她描绘得绘声绘色，让人仿佛身临其境。无论是书中主人公在职场上的挫败，还是在感情中的迷茫，都真实地反映了当下很多女性可能面临的困境。但这本书最打动我的地方在于，它并没有让主人公沉溺于抱怨和痛苦，而是展现了她如何一步步地找回自我，重新审视自己的价值。这种过程并非一蹴而就，充满了挣扎和自我怀疑，但正是这种真实感，让读者看到了希望，也激发了内心深处的勇气。读完这本书，我感觉自己好像也经历了一场洗礼，对生活有了新的认识，对未来也多了一份期待。它让我明白，人生的剧本并非由他人书写，而是掌握在自己手中，即使跌倒了，也要勇敢地站起来，继续前行。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的冲击力是巨大的，它就像一把锋利的解剖刀，毫不留情地剖析了人性中最复杂、最隐秘的部分。作者的笔触冷峻而犀利，不带一丝情感色彩，却能精准地触及到我们内心深处最脆弱的角落。书中的人物形象塑造得极其立体，他们不是简单的善恶二元对立，而是充满了矛盾和挣扎，你既能看到他们的阴暗面，也能窥见他们闪烁的人性光辉。我印象最深刻的是其中一个关于“信任”的章节，作者通过一系列跌宕起伏的情节，展现了信任一旦崩塌，其造成的创伤是多么难以弥合。这种深刻的洞察力，让我不得不停下来反思自己过往的经历，那些曾经让我耿耿于怀的人和事，在作者的笔下，似乎都有了更合理的解释。这本书挑战了我很多既有的观念，它让我意识到，很多时候，我们自以为的真相，可能只是被精心包装过的假象。它迫使我走出舒适区，去面对那些不愿触碰的现实，去理解那些看似不可理喻的行为背后可能存在的逻辑。这是一本需要反复品读的书，每一次阅读，都会有新的感悟和收获。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己的心被一种莫名的温暖所包裹。它不是那种轰轰烈烈、惊天动地的情感，而是如同春日里的微风，悄无声息地渗透进心灵的每一个缝隙。作者的文笔细腻而富有诗意，每一个字都像是精心雕琢过的玉石，散发着淡淡的光泽。书中描绘的人物，虽然生活在平凡的世界里，却有着各自独特的闪光点。他们经历着生活的磨砺，承受着岁月的洗礼，但内心深处始终保有一份纯粹和善良。我特别喜欢书中关于“爱”的描绘，它不是占有，不是索取，而是一种默默的守护，一种无私的付出。这种爱，或许不被世俗所理解，却能在最艰难的时刻，给予人最强大的力量。这本书让我重新认识了爱的多样性和深刻性，它教会我，即使在最黑暗的日子里，也要心怀希望，用爱去温暖自己，也去温暖他人。读完之后，我感觉自己的内心变得更加柔软，也更加坚韧。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一本精美的画册，每一页都描绘着一幅动人的画面，让我沉醉其中，久久不能自拔。作者的叙事风格独树一帜，她善于运用大量的意象和比喻，将抽象的情感具象化，让读者能够身临其境地感受到书中人物的喜怒哀乐。故事的情节发展并不遵循传统的线性模式，而是如同交响乐般，在跌宕起伏中展现出生活的复杂性和多面性。我尤其欣赏作者对人际关系的处理，她没有刻意去美化或丑化，而是真实地呈现了人与人之间那种微妙而复杂的情感羁绊。书中的角色，无论是主角还是配角，都拥有着鲜活的生命力，他们的对话充满了智慧和哲思，常常让我陷入沉思。阅读这本书的过程，就像是在品味一杯陈年的美酒，越是细细品味，越能体会到其中的醇厚和回甘。它让我反思了在人际交往中，如何保持真诚，如何建立健康的界限，以及如何在纷繁复杂的世界中，找到属于自己的那份宁静和自在。