许自己一座美丽的花园：金韵蓉谈爱情与婚姻 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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优米网 著

图书标签:

• 爱情
• 婚姻
• 情感
• 心理
• 女性
• 成长
• 金韵蓉
• 两性关系
• 幸福
• 自我

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 辽宁教育出版社

ISBN：9787538295306

商品编码：29405263358

包装：平装

出版时间：2012-08-01

基本信息

书名：许自己一座美丽的花园：金韵蓉谈爱情与婚姻

定价：35.00元

作者：优米网

出版社：辽宁教育出版社

出版日期：2012-08-01

ISBN：9787538295306

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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★爱自己，是女人一生*重要的一课。本书是由金韵蓉在优米网的访谈视频整理而成，视频点击率过百万。相信对爱情和婚姻幸福一直追求的你，需要心灵能量的你，想要抓住幸福主权的你，也会翻开这本书，也会一样喜欢这本书。小编真心推荐，愿大家爱自己，拥有幸福。
★当今浮躁的社会使得人们无法静下心来关注周围的美景，金老师一直以气质优雅、气定神闲著称。本书整理了金老师关于爱情和婚姻的独到看法，其中很多章节都非常真实、贴近生活。希望您能游览目录，会有您喜欢的章节。
★本书有图有文，彩色印刷，并配有孔雀优美舒适的插画。风格很美，读来让人舒适，让人心宁静，让我们懂得如何面对爱情的犹豫，如何面对婚姻的恐慌，如何面对相亲中的尴尬，如何喜欢自己，如何喜欢自己。翻开本书，享受纯净的阅读体验。学会爱自己，因为，爱自己，是女人一生*重要的一课。

内容提要

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金韵蓉，心理学家，IFA（International Federation ofAromatherapists）国际芳香疗法治疗学会大中华区首席代表，主任讲师，终身成就会员；《时尚Cosmo》等杂志专栏作家；北京大学光华管理学院EMBA《女性领导人心理学》课程讲师；《美丽俏佳人》等节目时尚生活专家；畅销书作家，代表作有《先斟满自己的杯子》《女人30 》等。
本书根据金韵蓉在优米网的访谈视频整理而成，内容生动、语言亲切，访谈时已有很好的反响。主要分为六章，分别是：我单身，我很快乐；升为女人，成为女人；男人一生所偏爱的女人；爱情美好的地方在于想念；年轻人如何看上去更有气质；如果交朋友。

目录

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我单身，我很快乐
揭下脑门上的“剩女”标签
不要为自己的道歉
糊涂女人谈恋爱，理性女人成“剩女”
“剩男剩女”们要诚实地面对自己
远离琼瑶式的梦幻爱情
传情达意要欲拒还迎
内心强大来自物质强大
不要为了结婚而结婚
“剩女”为何多过“剩男”
认知情绪，承认自己的孤独
拆掉爱的围墙
“剩女”的感情空白是男生的压力
从感情阴影里走出来
拓宽择偶范围
虏获“小男人”的爱情
女生喜欢找大几岁的男人
收入差距对婚姻的影响
交往要看男人潜力
网恋是否注定虚幻
女人真实的时候才美丽
相亲时的打扮技巧
次见面如何不过界
相亲如何谈吐得体
拒绝的艺术
女孩索要对方的好办法
生为女人，成为女人
女人是一个柔软的角色
女人是情绪稳定的力量
女人要是自己“舒适圈”的中心
学会喜欢自己
听自己的身体说话
每个年龄都有自己的味道
根据人格特质选择香味
做一个有教养的女孩
举止优雅和钱无关
培养修养从约束自己开始
享受培养修养的过程
保养自己要量力而为
女人都有虚荣心
爱情需要冒险精神
把握爱的度量衡
为自己的选择负责
要珍惜拥有的幸福
女人不做“黄脸婆”
善用自己大的价值
闺蜜与男友的微妙关系
人生是一连串的妥协
你的不安全感来自哪里
男人也需要安全感
让爱美丽绽放
从自卑蜕变为自信
显老的人特别抗老
一个端庄的女人不会引起非议
男人一生所偏爱的女人
请忘掉你是一个的女人
独舞的力量
女人傻的就是挑战婆婆
先有性？先有爱？
女孩子要学会见好就收
给女人一个美好的婚礼
男人偏爱哪种女人
男人不需要红颜知己
九十九步的距离，一步的坚持
暧昧，恋爱中美好的部分
分清爱情与暧昧
爱他就试着取悦他
女人不要过分矫情
恋爱“强势效应”
女人在跟自己的幻想吵架
爱情世界，退一步海阔天空
更新爱情，更新初的感动
异地恋需要维系
学历差距与爱情沟壑
主导婚姻的直接因素
分手时请给对方留下尊严
佳“孕”情
“门当户对”也需价值观相符
爱情美好的地方在于想念
同居与否需要自我风险评估
因为两情相悦而同居，不因为结婚才“试婚”
爱情美好的地方在于想念
同居时女孩不能以“老婆”自居
留一份神秘，留一份妩媚
婚前≠同居
没有共同利益的同居索然无味
婚前生理需求不等同于道德败坏
同居不是检验能否结婚的办法
女人要对自己负责任
不要让是否发生关系成为感情交往的难题
同居与否，爱情说了算
进入婚姻，爱情的名字叫亲情
爱情不能当面包
同居的人不用承担婚姻的责任
如何面对劈腿女友
女生应该敏感一点
未婚先孕要慎作决定
同居不是毙命的问题
谎言是大的伤害
经济问题是同居的不定时炸弹
年轻人如何看上去更有气质
气质是自然流露，不做作
气质不等同于礼仪和教养
修炼气质，从眼神开始
读书是个涤净的过程
男人的柔软来自自信
爱上自己，是幸福的开始
情绪中给自己放纵的空间
二十几岁就要表现得很出格
给自己一点溺爱
放慢自己，顺势而为
受用终身的OFF学
接受别人的赞美
面对他人要同理而不能同情
气质是读书的积累
阅读的过程就是一种修炼
推荐《巨流河》这本书
气质没有速成法
气质与美丽完全无关
母亲是气质培养的关键
人生在碰壁中成长
年轻人要有人生导师
人人都有散漫的时候
大陆男生很难安定
如何交朋友
朋友是一种“生产力”
交朋友不是能力，没有得分
没有长袖就不要善舞
为人越精明，越容易深陷职场政治
实力重于交际力
有些人永远不是你的朋友
面对火山老板，只能任其喷发
没有百分之百的受害者
愿做软柿子，只有被人捏
反对者 旁观者 二百五=凝聚的团体
谁是仗义好友？你的心知道
秒决定你的印象
眼神接触的诀窍
好朋友不能带着走
享受独处
与异往没有技巧
已经心有所属，就要与异性明确界限
相爱容易相处难
激情不能持久燃烧，爱情不会永远保鲜
父母不是子女的朋友

作者介绍

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优米网，制片人王利芬女士创办的多媒体平台，宗旨是与年轻人一同成长，成为年轻人提升自我、拓展精神空间的聚集地。Umiwi（优米）由You（你）、Me（我）和We（我们）三个词语构成，寓意无论在哪个人生阶段，你和我都是学习者，同时也是知识和经验的传播者。
网站目前有《在路上》《创新中国》《创业门诊》《芬享时刻》等栏目，视角和定位独特，有名家和年轻人畅所欲言，也有80后自己的声音，涵盖了职场、创业、情感、创新、文化等年轻人为关注的话题，是一个你、我、我们相互交流、分享成长经验的互动平台，赢得了广大受众持续的关注和好评。

文摘

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序言

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都市里的“慢”哲学：在快节奏生活中重塑自我与关系 一部关乎当代人精神困境与情感和解的深度对谈录 在信息洪流与高速迭代的二十一世纪，我们似乎拥有了前所未有的便利，却也深陷于一种前所未有的焦虑——对效率的无限追求、对“更好”人生的执着攀比，以及在社交媒体构建的完美叙事中迷失真实自我的惶恐。本书并非聚焦于传统的家庭伦理或浪漫情爱叙事，而是将目光投向现代都市精神图谱的深层肌理，探讨当代人在追求成功与寻找内心平静之间摇摆不定的生存状态。 本书集合了三位在各自领域深耕多年的思想者——一位资深社会观察家、一位侧重东方哲学的心理治疗师，以及一位关注科技伦理的学者，进行的一系列跨越哲学、心理学、社会学和未来学的深度对谈。他们共同构建了一个对话空间，用一种沉稳、内省的笔调，剖析现代生活对个体精神的侵蚀，并试图从中挖掘出重塑自我意义和构建可持续人际关系的可能路径。 全书分为四个核心部分，层层递进，构建起一个从宏观社会批判到微观心灵疗愈的完整框架。 第一部分：效率神教与“被偷走的时间” 这一部分深入剖析了当代社会“效率至上”的文化是如何渗透到我们生活的每一个角落，并成为一种无形的精神枷锁。 主题聚焦： 1. “无聊”的祛魅与创造力的消亡： 作者们探讨了自工业革命以来，人类对“闲暇”和“无聊”的恐惧如何催生了永不停歇的工作与消费循环。他们引用案例指出，恰恰是在那些看似“无用”的时刻——发呆、漫步、无目的的阅读中，真正的洞察力和创造力才得以萌芽。 2. “即时满足”的陷阱： 深入剖析了数字技术带来的即时反馈机制对人类耐心和深度思考能力的削弱。书中详述了多巴胺驱动的反馈回路如何使个体习惯于浅层刺激，从而对需要长期投入和延迟满足感的领域（如深度学习、复杂人际关系维护）产生排斥。 3. 身份的商品化： 探讨了在社交媒体时代，个人如何被迫将自己的经历、爱好乃至痛苦，包装成易于传播和消费的“人设”。这导致了自我认同的漂浮不定，人们忙于维护一个虚拟的、高效的“品牌”，却忽略了真实自我内在的需求。 第二部分：关系的重构：从“连接”到“共在” 现代社会拥有史上最多的“连接点”，但人与人之间的真实联结感却在下降。本部分将焦点从对自我异化的批判转向对人际互动的深刻反思。 主题聚焦： 1. “选择悖论”下的亲密关系： 探讨了在海量选择面前，人们对承诺的恐惧。这种恐惧并非源于对伴侣的不满，而是源于对“错过更好可能性”的持续焦虑，导致关系难以深化，停留在试探和比较的阶段。 2. “情绪劳动”的隐形成本： 心理治疗师深入分析了现代职场和家庭生活中，个体（尤其是女性和边缘群体）承担的过多“情绪协调”工作。这种无偿的情感付出如何导致心理资源的枯竭，以及如何识别和分配这些隐形的劳动负担。 3. “倾听的艺术”的失传： 强调了在信息爆炸时代，有效倾听已成为稀缺能力。真正的倾听不是等待说话的机会，而是放下自我预设和评判，允许他者的经验完整地呈现。书中提供了非暴力沟通之外，更侧重于“存在性接纳”的沟通练习。 第三部分：空间与身体的再发现：从“场所”到“安居之所” 本书的第三部分将视角转向我们生活的物理环境——城市空间、居所，以及身体本身，探讨它们如何影响我们的精神健康。 主题聚焦： 1. 城市规划中的“去人性化”： 社会观察家批判了过度依赖功能分区和大数据流线的城市设计，如何剥夺了人们在城市中偶然相遇、建立社区感的“第三空间”。书中推崇“慢行社区”和“微观公共空间”的价值。 2. “数字游牧”与“根系缺失”： 探讨了全球化背景下，身份的流动性带来的自由，同时也带来了对“根”的渴望。如何在一个不固定的物理空间中，建立起稳定的精神坐标和情感锚点，成为许多新一代城市居民的挑战。 3. 身体作为最后一片“非数字化领土”： 心理学观点指出，身体是抵御数字泛滥的最后堡垒。书中倡导通过如冥想、传统工艺、园艺等需要身体深度参与的活动，重新建立与自身物理存在的连接，对抗“精神上传”的虚妄诱惑。 第四部分：向内求索：重塑意义的“微小革命” 最后的篇章聚焦于如何在不彻底逃离现代生活的前提下，进行一场内在的、可持续的改变。 主题聚焦： 1. “足够好”的伦理学： 挑战了完美主义和无限增长的文化叙事，提倡接受“足够好”（Good Enough）的哲学。这种哲学并非平庸，而是认识到资源（时间、精力、关注力）的有限性，并将之投注于真正具有内在价值的事务上。 2. “仪式感”的回归： 探讨了仪式如何将日常行为神圣化。书中倡导重新引入个人的、非功利性的日常仪式（如每日清晨的阅读、定期的“断联日”），以对抗生活的碎片化和无意义感。 3. 面对不确定性的“韧性智慧”： 基于存在主义哲学，作者们强调，真正的内心平静不是消除所有不确定性，而是培养一种能够与“未解”共存的智慧。承认生命中存在无法被效率、算法或逻辑完全解决的领域，并从中找到谦卑与力量。 本书的语言风格兼具学者的严谨与智者的温和，避免了空洞的说教，而是通过深入的案例剖析、哲学思辨和跨学科的对话，为那些在现代社会中感到迷失、渴望真实连接和内心安宁的读者，提供了一张通往“慢哲学”与“真实自我”的路线图。它提醒我们：真正的富足，不在于拥有更多，而在于对已拥有的事物——时间、注意力、真实的关系——拥有更深的觉知与掌控。 适合读者： 所有感到工作与生活失衡、人际关系趋于表面化、在信息过载中寻求精神立足点的都市人。尤其适合关注现代心理学、社会批判、以及非西方哲学对当代生活指导意义的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，非常像是与一位智者促膝长谈。金韵蓉老师的语言，朴实却充满力量，没有华丽的辞藻，却直击人心。她所描绘的爱情和婚姻，并非童话，而是充满了真实的生活气息，有欢笑，有泪水，有成长，也有妥协。我尤其欣赏她对于“独立”的强调，她认为，在关系中，保持个人的独立性至关重要，这不仅是对自己负责，也是对伴侣的尊重。当一个人能够照顾好自己的情绪，满足自己的需求，并且拥有自己的兴趣和追求时，他才能在关系中给予对方更多的支持和能量，而不是将对方视为自己情感的全部寄托。这种“先爱自己，再爱别人”的理念，虽然听起来老生常谈，但在书中却被阐释得如此深刻和动人。它让我认识到，婚姻不仅仅是两个人的结合，更是两个家庭的融合，以及两个个体在漫长岁月中，共同学习与成长的过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，是一种久违的平静与力量。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种外界的声音裹挟，对爱情和婚姻充满了焦虑与期待。金韵蓉老师的文字，就像一阵清风，吹散了这些浮躁。她没有贩卖鸡汤，没有说教，而是用一种极其真诚和温柔的方式，与读者进行着一场心灵的对话。她所探讨的，是爱情和婚姻中最本质的部分——人与人之间的连接，以及在这种连接中，我们如何保持自我，又如何与他人一同成长。书中那些关于“沟通”、“界限”、“接纳”的章节，让我受益匪浅。我开始反思自己在过往关系中的一些行为模式，尝试去理解对方，也更清晰地认识到自己的需求。它让我明白，真正的爱情，不是两个人紧密地捆绑在一起，而是两个独立的个体，愿意为了共同的目标，携手前行，并在彼此的陪伴中，成为更完整的自己。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，金韵蓉老师并没有给出一个标准化的爱情或婚姻模板，而是提供了一套非常普适的、关于自我成长的智慧。她仿佛是站在一个高处，俯瞰着众生的情感迷局，然后用她洞察人心的笔触，轻轻拨开迷雾。书中对于“爱”的定义，不再是那种轰轰烈烈的冲动，而是更倾向于一种深刻的理解、包容和陪伴。她反复强调的，是将自己照顾好，让自己成为一个完整、独立而有力量的个体，这样才能在关系中获得更健康的平衡。我尤其喜欢她关于“经营”婚姻的论述，它不再是苦守和忍耐，而是积极主动地去创造和维护，如同打理一座花园，需要阳光、水分、施肥，也需要修剪和拔草。这种“经营”的理念，让我觉得婚姻并非是终点，而是另一个充满可能性的起点，一个可以与伴侣共同成长的空间。这本书给我最大的启发是，幸福并非遥不可及，它往往就隐藏在对自我的深刻认知和对关系的积极投入之中。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让人读完后，会忍不住思考，然后再次翻开的书。金韵蓉老师的文字，有着一种奇妙的魔力，能够触动内心最柔软的部分。她并没有直接告诉你该如何去爱，如何去经营婚姻，而是通过分享她对人生、对情感的深刻理解，引导你去发现自己的答案。我喜欢她谈论“原生家庭”对我们爱情观的影响，也喜欢她探讨“承诺”与“自由”之间的平衡。书中那些关于“信任”、“安全感”的论述，都非常具有启发性。它让我明白，爱情和婚姻并非一成不变，而是一个动态发展的过程，需要双方共同去经营和维护。更重要的是，它提醒了我，在我们追求完美爱情和婚姻的同时，别忘了最重要的那个“人”，就是我们自己。只有当我们学会爱自己，接纳自己，并且不断成长时，我们才能真正拥有幸福的爱情和美满的婚姻。这本书，与其说是一本关于爱情和婚姻的书，不如说是一本关于如何成为一个更好的自己，如何去经营人生的书。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开这本书，就被“许自己一座美丽的花园”这个标题所吸引。这不仅仅是一个关于爱情与婚姻的探讨，更像是一场自我心灵的建设与滋养。金韵蓉老师以其一贯的温婉细腻，引导读者去审视自己内心深处对于爱情和婚姻的期待与渴望，那些被现实磨砺得稍显暗淡的种子，能否在自己的心中重新萌芽，长成一株参天大树，抑或是一片繁花似锦？书中似乎不仅仅是提供答案，更像是提供了一种方法，一种视角，一种可以让我们在纷繁复杂的情感世界中，找到属于自己那片宁静且富足的精神土壤。我期待着，在这本书的字里行间，能够找到属于自己的那束光，照亮前行的路，让那座“花园”真正成为我生命中最坚实、最美丽的支撑。它不只是关于寻觅那个对的人，更是关于如何成为那个更好的自己，如何在关系中保持独立而又温情，如何在婚姻的围城中，依然能够经营出一片属于自己的天空。