如何得到你想要的婚姻与爱情+爱的五种能力 赵永久全套共2册 婚姻书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

赵永久 著

图书标签:

• 婚姻
• 爱情
• 情感
• 人际关系
• 心理学
• 自我提升
• 两性关系
• 赵永久
• 情感技巧
• 幸福婚姻

店铺： 蔚蓝书店

出版社： 作家出版社

ISBN：9787506374903

商品编码：29412578029

包装：平装

开本：16

用纸：胶版纸

套装数量：2

正文语种：中文

《Ayawawa情感私房课：如何得到你想要的婚姻与爱情》

产品特色

编辑推荐

1、杨冰阳（Ayawawa）2017年全新力作 
百万情感畅销书作家、进化心理学派情感专家、女性贴心择偶顾问、爱情风险控制专家杨冰阳（Ayawawa）2017年全新力作，爱情可以定制，婚姻需要经营，专门为每一位年轻女性定制的情感私房课 ，懂得爱、学会爱，才能得到你想要的婚姻与爱情。 
2、每个女人都想了解的幸福秘密 
不是每个女生都有天分和资质在事业上取得成功，但只要懂得情感经营，每个女生都有可能成为家庭幸福、老公疼爱、心满意足的幸福小女人。让每一个女生都能幸福，是这本书的基本立脚点。越早翻看，越早幸福。 
3、拿来即用的婚恋技巧，手把手教你如何得到自己想要的婚姻与爱情 
不同于作者之前图书作品重在“术”的传达，本书更注重“道”的应用。从单身女孩如何快速脱单，到两性相处的聪明话术，从恋爱时的相处技巧，到婚后的经营之道……情感难题逐步进阶，一一破解。作者8年情感咨询、200万情感案例解析、2500小时个案咨询，积累的经验与技巧倾囊传授，并在本书中首次大比例融入婚后的情感经营，帮助每一位读者收获甜美爱情与幸福婚姻。 
4、精美质感装帧，完美呈现文字与视觉的盛宴 
本书采用精美质感装帧，内文配有全彩精美插图，完美呈现一场文字与视觉盛宴，值得每个读者收藏。

内容简介

身边的男生就那么几个，想脱单的女孩怎样结识更多优秀的男性； 
单身女孩如何培养魅力、施展魅力； 
怎样收获高价值伴侣； 
在结婚前应该做好哪些准备； 
如何确定对方是值得你相守一生的人； 
感情越来越平淡，如何提升婚内感情浓度； 
婚后矛盾越来越多，话却越来越少，怎么办； 
怎样才能规避婚姻破裂的风险； 
…… 
本书手把手教你如何解决婚姻与爱情中的难题，让你吃透并掌握爱的方法，学会爱，学会被爱。 


懂得处理两性关系、懂得情感经营，每个女人都有可能成为儿女双全、家庭幸福、老公疼爱、心满意足的幸福小女人。让每一个女生都能幸福，得到自己想要的婚姻与爱情，这是我写这本书的初心和动力

作者简介

杨冰阳（Ayawawa） 
她是中国女性爱情风险咨询创始人；情感咨询门户“花镇”联合创始人兼首席顾问、核心导师。 
她著有《聪明爱：别拿男人不当动物》《完美关系的秘密》等多部畅销书，自上市起就在各大图书网站长年热销！ 
她是微博广受欢迎的情感大V、同名原创类情感公众号被《鲁豫有约》评选为值得关注的有料自媒体。 
她加入了世界知名的高智商俱乐部“门萨（Mensa）”，并在那里结识了志同道合的恋人，结婚并生下了一对可爱的儿女。 
她自学成才并融合自己的观点总结出了一套有理有据的爱情理论，帮助数百万女性走出情感困境，获得幸福。 
她，就是杨冰阳（Ayawawa）。 

8年情感咨询、200万情感案例解析、2500小时个案咨询 
她的幸福秘诀，都在这里。

目录

前 言 懂得爱、学会爱，才能得到你想要的婚姻与爱情 
写在前面 关于MV、PU，你该知道的事 

章 脱单 
提升MV，修炼专属于自己的女神范儿 
认清且学会运用自己的性别优势 
单身女孩如何培养好嫁气质 
如何经营微信朋友圈，让男神主动追过来 
如何远离渣男，抓住适合自己的真爱 
女人好只进入自己有主控权的关系 
次相亲穿什么说什么才能搞定男神 
相亲后如何持续吸引，让他爱你更多 

第二章 恋爱 
想要得到完美的伴侣，你就先要相信TA 是好的 
异地恋升温技巧，让他紧紧黏着你 
如何正确提供情绪价值 
要么走心，要么走人 
怎样才是挽回男友的正确姿态 
这样吵架，越吵让男人越爱你 
世界上总有一些男人，无法调教 
如何不动声色地干掉情敌 
你在感情里的高付出为何得不到高收益 
为什么不肯和你结婚的男人，转身就娶了别人 
如何制造不可得性，让他把你娶回家 

第3章 话术 
男神说话术，收获男神的终极大招 
亲密关系中，怎样才能一直有话聊 
高阶话术：情话要说进对方的心坎里 
女人怎么说，男人才肯听 
那些不受欢迎的情场说话习惯 
高情商的人都是如何说分手的 
拒绝的艺术 

第四章 婚姻 
婚前被杀价，聪明女孩如何应对 
调整情绪和表达技巧，增强婚姻幸福感 
看懂这个道理，能够帮你消除婚姻中79% 的不满 
在亲密关系里，如何管理自己的情绪 
深度解析男人为什么会出轨 
婚后如何提升感情浓度 
为什么他感受不到红颜知己对你的恶意 
为何越怕家暴的TA 越容易被家暴 
你要如何接手男人的财政大权 
聪明女人如何搞定婆婆

精彩书摘

女人好只进入自己有主控权的关系 

在面对伴侣和恋情的选择时，女人好只进入自己有主控权的关系。 
“有主控权”的意思就是：在这段感情关系中女人可以把控关系的走向。换句通俗易懂的话就是：他爱你比你爱他多那么一点。
别小看这么“一点”，只有当你拥有主控权的时候，男人才会愿意按照你的时间表来行事；当你们的意愿不一致时，他才会尊重你，乐于为你而改变；当你提出要求时，他才会尽全力地实现和满足；他乐意见你的父母、积极地想和你进入婚姻。 
而很多女人在情感关系中会走入两个误区：一是容易陷入一开始就没有主控权的关系；二是轻易丧失关系中的主控权地位。 
一开始陷入没有主控权的关系是什么样的情形呢？ 
小惠的“艳遇”就很典型：她是一个刚大学毕业的文员，一次在公司party 上认识了老板的企业家朋友，当晚聚会结束男方送她回家的时候，在车上强吻了她。留下了名片说：“你随时可以打电话给我。” 
在这段关系里面，小惠是完全没有主控权的，因为男方没有积极地想跟小惠在一起的意愿，只是开放式地不拒绝和固守原地，等待小惠自己主动送上门来。 
那么在恋情中丧失主控权的情形通常是什么样的呢？ 
佳明和叶子是一对年轻情侣，佳明天天打电话嘘寒问暖，但在发生亲密关系前，他提出不避孕。叶子担心地说：“这样可能会怀孕的。”佳明却说：“不会的，天下哪有这么巧的事。” 后叶子坚持不同意，佳明一气之下竟抛下叶子，一个人打车回家了。后面的两天里，佳明破天荒地没有联系叶子，叶子心里开始惴惴不安，心想：是不是我做错了什么？后，叶子耐不住性子，反过来主动打电话向佳明示好。至此，佳明知道叶子不能失去自己，叶子从此丧失了在这段感情中的主控权。 
以上两个例子可见，在爱情战场上，没有主控权的情感陷阱无处不在，而两性关系中的主控权又是如此难以维持，那么女人应该如何在这场没有硝烟的主控权战争中为自己扳回一城呢？ 
还是以上面两事为例。 
小惠应该做的就是：不要再联系男方，把这件事当作从未发生过。如果那位企业家再来联系小惠，问她为什么没有主动联系，她应该这样说：“我想你那天可能是喝醉了，所以才会有这样的行为，如果把我换作其他的女孩子在你身边，你也许还是会这么做的。你的行为并不意味着对我有好感，我很清楚我们不匹配。所以哪怕我对你有好感也不会主动打电话给你。” 
这段话表明：我不会主动联系男人，我很有自控力。在小惠的这种表态下，如果这位企业家只是抱着等待猎物上门的短择心态，那么他就会直接撤退；另一种比较小的可能性，是他转变成追求者心态。在后一种情况中，男方会开始主动靠近和追求女方，而且一定会比之前表现得更有诚意。 
也许有女孩会问：“如果他始终没有联系我呢？”或者“如果我这样说了之后，他就再也不联系我了呢？” 
那就说明他从头到尾就只打算短择你，并没有打算对你认真。你应该庆幸自己没有联系他，才能得以避免陷入失控的短择关系中。即使他得到了一些什么，他早晚也还是会走的。 
在第二个故事里，叶子应该怎样做呢？ 
首先，临场谈判时，叶子要做到后撤和示弱，可以说：“你这样我心里好害怕好没有着落。”“我还是喜欢平时的你，现在的你像变了一个人一样。”“你不是说要一直保护我让我不受任何伤害吗？” 
要注意的是，此时虽然底线坚定，但是态度一定不能强势，不要用“你如果这样做就说明你不爱我”这样的话来指责对方，要以柔克刚。 
其次，叶子平时就应该多给佳明打预防针，比如：“我一个姐妹意外怀孕了，实在太可怕了，她男友太不负责任了。”同时平时要对佳明加强正面的引导和暗示，夸奖他说：“我就欣赏你这样有责任心的男人。” 
如果在这样的前期铺垫和临场表现下，佳明还是甩脸转身离开，那就说明佳明对叶子采取的不是长期择偶的态度。 
为什么这样说呢？因为当女方表现出矜持、柔弱、后撤的态度和特质时，如果男方没有流露出保护欲，相反还一直保持进攻性和征服欲，那就说明他把女方当成了名副其实的“对手”。而只有在短择的关系中，男女双方的利益冲突才会如此明显，他才会一心只想征服甚至不惜损害你来展示他的控制地位和强大力量，全然不顾你的意愿和感受。而如果他对你采取的是细水长流，有着想要过一辈子的想法，则他会自责，并且愿意按照你的感受来调整自己。 
换句话说，只想做成一锤子买卖的人，会想捞一把就走；但如果想要长期合作，则他不会让你冒风险，因为这个风险也是他的，他会考虑如何使双赢模式大化。 
想要得到一段良好的关系，你需要掌握主控权。而想要掌握主控权，你得学会后撤和示弱。后撤和示弱不但可以帮助你留住真正打算对你长择的男人，并且帮助你保留住在这段感情中的主控权，还可以帮助你淘汰掉一部分伪装成长择面目的花花公子。

前言/序言

不能一面展现着“雄风”，一面妄想霸气总裁会爱上你，他们只会选择那些芭蕾舞技艳惊全场的妹子啊！就像刘强东只会选择奶茶妹妹，周杰伦只会选择昆凌——他们会选女版“马云”吗？会选女版“王思聪”吗？ 
这样搭配下来到了后，投铅球的男人会把跳芭蕾的女人都娶走，剩下的就只能是投铅球的女人和跳芭蕾的男人来配对了。 
如果你把自己活成了你想要的男人的样子，那么等待你的，就只能是需要你供养的帅哥或者家庭妇男。 
所以，其实很多在事业上特别优秀的女生，不是你不够成功，也不是你懂的道理少，而是你没有认清女性的优势，也不懂得如何发挥自己的性别优势。一方面想得到男人的竞争利益，另一方面又想享受女人的择偶优势，逆规律的结果只能是在感情道路上受苦。 
那是不是女人就不能爱情事业双丰收了呢？就不能打拼奋斗吗？ 
当然可以，而且我特别钦佩那些立志奋斗、拼搏、追求梦想、实现自我价值的女人，因为她们从一开始就注定选择了一条难于常人的道路，那就需要付出更多的努力，男人的能力和女人的魅力两手抓起，才能得到你想要的婚姻和伴侣。而且好消息是，只要你真的做到了两手抓两手硬，你的收获也比别人更多。 
在认清了自己的性别优势后，也要学会如何发挥性别优势，不能滥用。 
比如在我们的生活当中，总会出现这样两种故事： 
一种版本是，婚前男人把女人宠上天，任她作闹都处处包容，但是婚后尤其是产后，男人却幡然变脸，各种恶言相向、不理不睬甚至夜不归宿，任由女人带着孩子无计可施。在女人看来，这种变脸是毫无征兆的，她不能理解，为什么男人婚前婚后会有这么大的差别？ 
而另一种版本是，婚前男人对待女人就不错，到了婚后产后，男人对女人越发地宠爱呵护，令周围的人都羡慕不已。 
为什么同样是婚前婚后，竟会有如此大的反差呢？ 
很多人说，男人和女人的思维是不一样的，但其实很多事情是种瓜得瓜种豆得豆。女人的优势是不能滥用的，为什么恋爱、婚前阶段女生有资本作天作地，而又能让男生一直忍呢？因为此时女生正处于优势地位，价值处于顶点；而男人却处在劣势，价值相对较低。 
所以经常会有很多女生，从青春期开始就一直享受着被追求的待遇，习惯了对男友发脾气、讲条件、争吵时用分手威胁对方，而通常男人都会哄着让着求着她们，此时她们正倚仗着自己的性别优势，享受着高价值带来的快感。 
但是她们往往都忽略了一点，就是男女双方的价值会随着时间、关系和境遇的不同而不断变化：女性的优势地位并不是永恒的，相反还非常短暂；而男性的性别优势却会在婚后，尤其是女性生育后进一步体现出来，女性和男性之间的优劣势地位会随着时间推移而互换。所以如果你在婚前或者生育之前一直对男方施行压迫，那么在婚后或者女性生育后，男方就很容易反过来对你不好，或者特别容易出轨。 
男女的价值是此消彼长的关系： 
婚前价值男低女高，决定了男性要投入更多的资源追求女性；而婚后价值女低男高，决定了女性要付出更多的心血维护婚姻。
………… 
很多人以为，懂爱的女人一定是在爱情里摸爬滚打，才能真正读懂男人心。但其实并不是这样的，我次在报刊上发表情感散文是在18 岁，那时候我还没有开始初恋，却已经通过阅读，通过天生的直觉和观察生活的灵感，逐渐摸索到了两性的规律。所以并不是你没有谈过恋爱就一定学不会怎么谈恋爱，经历的男人少就读不懂男人心。恋爱就像手艺一样，是年轻时就该潜心学习的技能。对情感经营的方法，需要通过不断的观察、学习、研究和摸索，才能融会贯通到自己的生活中，而在你的情感路上，我希望自己能够做一个传递幸福的领路人。 
我经常告诉女生说，要柔柔地的，美美的，不断增加自己的吸引力和魅力。其实我更想告诉你的是，既然做了女人，就要活成女人的样子，活出女人的智慧。其实幸福并没有你想象中那么难，收获美满感情和婚姻的步就是要认识到自己先天的性别优势，接纳和热爱自己的性别，同时尊重两性差异，该女人做的事女人来做，不该女人做的事交给男人，体谅和包容男性的性别劣势，努力发掘和激发男人好且善的一面，并展示出自己特有的性别魅力。 
如果做到了这些，你就能享受到女人的身份带给你的源源不断的好处，感情的幸福、婚姻的美满会不请自来

《爱的五种能力》

内容简介

　　

　　爱情需要学习，婚姻需要练习。情感教练提出：爱一个人需要具备爱的能力，但它包含了五种具体的能力，它们是——情绪管理、述情、共情、允许、影响。这五种能力也是情商的具体体现。本书结合真实案例详述爱的五种能力，帮助你重新认识爱，修复爱，拥有爱，传播爱。
　　你有下列“不适症状”吗？
　　一直单身，迟迟找不到合适的人
　　喜欢的人经常被吓跑
　　全心全意付出，人家却不领情
　　关系中出现第三者
　　婚前信心百倍，婚后却不如人意
　　婆媳关系处不好
　　正在考虑要不要离婚
　　……
　　如果有其中之一，那这本书就是你需要的。
　　
　　

作者简介

　　知名情感教练，婚姻家庭咨询师，北京心灵智慧婚恋培训机构创始人，浙江卫视等多家卫视特邀情感嘉宾。
　　2008年起在北京、上海、广州等地讲授《爱的能力》婚恋心理课程，好评如潮。
　　著有：《爱的五种能力》《嫁个好老公》《积极恋爱心理学》

目录

自序 
部分 拥有爱的能力，与谁结婚都幸福 
章 向内找，发现幸福之路 
第二章 爱的五种能力是什么 
第二部分 管好情绪享受爱：情绪管理 
第三章 管理不了情绪，挽救不了婚姻 
第四章 觉察：做情绪的主人 
第五章 情绪管理方法一：保持客观 
第六章 情绪管理方法二：穿越"情绪按钮" 
第七章 情绪管理方法三：放下对和错 
第三部分 说出感觉容易爱：述情 
第八章 "喜怒不形于色"是爱情的天敌 
第九章 述情让家庭和谐 
第十章 述情的两个基本功 
第十一章 六句话练成述情高手 
第四部分 善解人意才会爱：共情 
第十二章 会共情，才能避免爱人有"婚外恋" 
第十三章 共情的两个基本功 
第十四章 四步练成"共情高手" 
第五部分 全然接受是真爱：允许 
第十五章 允许让你的生活无烦恼 
第十六章 需要被允许的事情 
第六部分 帮助他成长，智慧的爱：影响 
第十七章 发现影响的奥秘：他会因你而变 
第十八章 影响的方法 
后记 己所欲，勿施于人 

深度解析现代亲密关系：跨越障碍，构建持久联结的实操指南 图书名称： 关系炼金术：从依恋模式到有效沟通的深度重塑 作者群： 多位资深心理治疗师与人际关系研究专家 （共计三册，约1500页） --- 导读：在复杂多变的时代中重塑亲密关系的蓝图 在信息爆炸、生活节奏日益加快的今天，我们比以往任何时候都更渴望深刻、持久的亲密联结。然而，许多人发现，理想中的爱情与婚姻似乎越来越难以企及，或者即便拥有，也常常在日常的摩擦中逐渐褪色。本书并非提供一套简单的“速成秘籍”，而是深入剖析现代亲密关系中普遍存在的结构性困境，并提供一套基于科学实证和临床经验的深度重塑工具箱。 我们拒绝肤浅的“心灵鸡汤”和一概而论的情感说教。本书致力于拆解关系中的复杂机制，引导读者从根本上理解自己和他人的行为模式、情感需求与恐惧来源，从而实现关系的“炼金术”——将日常的冲突和误解转化为深刻理解和成长的契机。 --- 第一卷：解构自我与他人的“关系剧本” 主题： 探究依恋理论、原生家庭影响及内在未满足的需求如何塑造我们的亲密模式。 章节概览： 第一章：依恋模式的迷宫：安全感的构建与追寻 本章将详尽介绍成人依恋理论（安全型、焦虑型、回避型、恐惧-回避型）的临床表现与神经生物学基础。读者将通过详细的自我评估量表，准确识别自己的核心依恋风格，并理解这种风格如何在恋爱初期吸引“镜像”对象，又如何在长期关系中导致“追逐-疏离”的痛苦循环。我们将探讨如何通过有意识的练习，逐步培养出“安全型依恋”的内在稳定感，减少对外部关系的过度依赖或过度逃避。 第二章：原生家庭的回响：父母关系的无形遗产 我们往往在不知不觉中，将童年与父母互动时形成的潜意识脚本，原封不动地复制到伴侣关系中。本章侧重于“代际创伤”的识别，分析边界感的模糊、情感表达的缺失或过度，以及权力动态如何继承。我们将指导读者区分“内在小孩”的真实需求与成年后的“投射性反应”，学会放下对伴侣扮演“拯救者”或“被拯救者”角色的期待。 第三章：阴影中的自我：未被承认的需求与渴望 关系中的冲突往往源于一方或双方核心需求（如被看见、被尊重、自主性）的长期被压抑。本章引入荣格心理学概念，帮助读者正视自己潜意识中那些“不被允许”的欲望和恐惧。理解这些“阴影”如何通过伴侣关系体现出来，是实现真正亲密的第一步——唯有接纳完整的自我，才能建立完整的人际关系。 --- 第二卷：沟通的艺术与冲突的管理学 主题： 从“相互指责”到“共同解决”，掌握高效、非暴力沟通的结构化技巧。 章节概览： 第四章：从情绪风暴到清晰表达：非暴力沟通的实操流程 本书提供了一套超越传统“我信息”的、更具结构性的沟通模型。重点在于区分“观察”与“解读”、“感受”与“情绪”、“需求”与“策略”。通过大量案例分析，读者将学习如何在高压时刻，暂停自动反应，精确描述事件、表达自身感受、清晰陈述需求，并提出可操作的解决方案，从而将每一次争吵转化为一次深度协商。 第五章：沉默的暴力：解读关系中的非语言信号 超过70%的交流是非语言的。本章聚焦于身体语言、语调、回避目光和习惯性的防御姿态（如手臂交叉、身体后仰）。我们将详细解析约翰·戈特曼博士关于“四骑士”（批评、蔑视、防御、筑墙）的深度分析，并提供针对性的“解药”。特别关注如何识别和应对“情感撤回”（Stonewalling）——现代关系中最具破坏性的防御机制之一。 第六章：权力、控制与妥协的哲学 健康的亲密关系并非平均分配的妥协，而是一种动态的权力平衡。本章探讨了关系中的权力结构（决策权、财务权、情感付出权），以及如何在不同生命阶段（如育儿、职业变动）中灵活调整主导权。关键在于建立“合作性”而非“竞争性”的框架，确保双方的自主性和联结感都能得到满足。 --- 第三卷：超越激情：维护与深化长久联结的系统工程 主题： 探讨激情消退后的亲密维护、时间分配的智慧以及关系在生命周期中的演变。 章节概览： 第七章：亲密度的“复利效应”：每日微小实践的力量 长久关系的美丽在于日常的积累，而非偶尔的盛大惊喜。本章详细介绍了建立“情感银行账户”的实践方法，包括“无条件的积极关注”、“感谢的仪式化”、“每日十分钟的深度连接”等。这些看似微不足道的行为，通过复利效应，极大地提升了伴侣间的安全感和满意度。 第八章：性与亲密的再定义：超越生理需求的情感交融 性生活是亲密关系的重要维度，但常常被简化为技术或频率问题。本章从心理学和依恋角度探讨性亲密感。内容涵盖如何讨论性幻想、如何应对“性欲不匹配”的挑战，以及如何将性行为视为一种非语言的“确认与连接”的仪式，而非例行公事。 第九章：关系中的个体成长：共存与独立的平衡艺术 成熟的关系允许两个独立个体在共享的生活结构中持续进化。本章探讨了如何支持伴侣的个人追求、如何处理“空间需求”的冲突，以及如何共同设定“关系边界”以抵御外部干扰（如原生家庭干预、社交媒体的诱惑）。最终目标是实现“相依而不粘连”的最高境界。 结语：关系的终极目的——共同创造意义 本书总结了如何将已掌握的工具，应用于日常生活的实践中，强调关系不仅是满足需求，更是共同探索生命意义、并彼此见证人生成长的旅程。 --- 本书特点： 深度与广度兼具： 融合了依恋理论、认知行为疗法（CBT）、存在主义心理学和系统家庭治疗的精髓。 实践性导向： 提供大量可供即时应用的对话脚本、评估工具和练习手册。 去标签化处理： 避免将任何一方定义为“问题所在”，而是将关系视为一个需要双方共同维护的“系统”。 适用范围广泛： 无论处于恋爱初期、婚姻存续期，还是面临重大危机，都能从中找到针对性的解析框架。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定制的！我一直觉得自己在感情方面总是抓不住重点，花了好多心思，付出了很多，但结果总是差强人意。读了这本书，我才豁然开朗。作者用非常生活化的例子，把那些看似玄乎的感情道理讲得通俗易懂。比如，书中提到“沟通是婚姻的基石”，我之前一直以为能聊天就是沟通，但看了书才明白，真正的沟通是“看见”对方的需求，是“回应”对方的情绪，而不是一味地表达自己的观点。书里还讲了很多关于“原生家庭”对我们感情模式的影响，我以前从未深思过这个问题，但对照书中的描述，我发现自己的很多行为模式确实是童年经历的投射。更重要的是，它不是那种空洞的说教，而是提供了很多可操作的“练习”，我尝试了书中的一些方法，比如主动去了解伴侣的“爱语”，发现效果真的不错！感觉像是打开了一扇新世界的大门，让我对如何经营一段健康的亲密关系有了全新的认知。这本书不仅仅是提供理论，更是给我提供了实践的工具和方向，我迫不及待地想把书里的智慧运用到我的婚姻生活中，让它变得更好。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来了前所未有的震撼和启发。我曾经一度认为，爱情就是轰轰烈烈的激情，一旦激情褪去，一切就都完了。但这本书让我明白，真正的婚姻和爱情，更像是一场需要精心打磨的艺术品，需要经营，需要投入，更需要智慧。书中对于“情感账户”的论述我印象尤为深刻。我之前总是把伴侣的好当作理所当然，很少去“存入”积极的情感，导致关系常常出现“透支”的现象。通过这本书，我才意识到，原来经营感情也是一门技术活，需要有意识地去付出，去表达爱，去制造惊喜，去化解矛盾。它让我重新审视了自己在这段关系中的角色，不再是那个被动的等待者，而是可以主动去创造幸福的行动者。书中的一些关于“冲突管理”的建议也极其实用，我过去总是害怕争吵，一有分歧就选择回避，结果问题越积越多。而这本书教会我如何以一种健康的方式去处理冲突，让冲突成为增进理解的契机，而不是破坏关系的导火索。读完这本书，我感觉自己不再是那个茫然无措的恋爱小白，而是可以自信地去追求和经营我想要的婚姻和爱情了。

评分☆☆☆☆☆

我读过很多关于感情的书，但这一本绝对是其中的佼佼者。它没有那些空泛的理论，而是充满了实操性的指导。我最喜欢的是书中对于“情绪价值”的解读。我一直以为只要物质上满足了伴侣，他们就会开心，但这本书让我明白，真正能打动人心的，是你的情绪，是你传递给对方的理解、支持和鼓励。我过去常常因为伴侣的一点小情绪就变得烦躁不安，现在我学会了如何去安抚自己，如何去理解对方的情绪，这让我们的相处变得更加融洽。书里还有很多关于“沟通技巧”的宝藏，比如如何倾听，如何表达，如何反馈，这些看似简单的小技巧，却能极大地改善人与人之间的关系。我尝试着将这些技巧运用到和伴侣的交流中，惊喜地发现，很多以前会引发争执的问题，现在都能轻松化解。这本书就像是我的“感情救生圈”，让我不再在感情的海洋里迷失方向，而是能够稳稳地驶向幸福的彼岸。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的不仅仅是知识，更是力量。我曾经认为，一段感情的好坏，很大程度上取决于对方是否“合适”，而我总是抱着一种“寻觅”的心态。但这本书让我明白，真正的“合适”，是靠两个人共同去创造的，而不是靠被动地寻找。书中关于“共同成长”的理念让我耳目一新，它鼓励我不要把伴侣当作是责任，而是当作是共同成长的伙伴。我们可以在对方身上看到自己的不足，也可以在对方身上学习到新的东西。这种共同进步的模式，让婚姻充满了活力和新鲜感，也让我对未来的婚姻生活充满了期待。书里对“承诺与责任”的探讨也让我有了更深刻的理解，我不再将承诺当作是束缚，而是当作是建立信任的基石。理解了这一点，我才能更坚定地去经营我的感情，去为我的婚姻负责。这本书的价值，在于它不仅提供了方法，更重要的是，它重塑了我的婚姻观和爱情观，让我拥有了追求和创造美好关系的信心和勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我来说，是一场自我成长的洗礼。我一直以为，只要我和我的伴侣彼此相爱，婚姻就一定能够幸福美满，但现实告诉我，事情远非如此。这本书直击了很多我过去回避或者不曾注意到的婚姻中的“暗礁”。比如，关于“独立与依恋”的平衡，我曾经过于追求对方的关注，将自己的幸福寄托在对方身上，导致关系中充满了患得患失。这本书让我明白，真正的爱，是在保持自我独立的同时，与对方建立健康的连接。它鼓励我去发展自己的兴趣爱好，去拥有自己的社交圈，去成为一个更有魅力的个体。这样一来，我对伴侣的期望也变得更加现实，关系也更加轻松自在。书中关于“原生家庭创伤”的探讨也让我受益匪浅，我发现我身上一些难以解释的负面情绪和行为模式，竟然都与童年的经历有着千丝万缕的联系。理解了这一点，我才能更好地去疗愈自己，从而不再将这些创伤带入到我的亲密关系中。这本书不仅仅是关于婚姻，更是关于如何成为一个更完整、更成熟的自己。