青春的顫音：中學生悄悄話進行時修訂版 9787502198138 石油工業齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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吳若梅 著

圖書標籤:

• 青春期
• 成長
• 心理
• 情感
• 校園
• 煩惱
• 自我認知
• 人際關係
• 傢庭關係
• 溝通

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 石油工業齣版社

ISBN：9787502198138

商品編碼：29417205278

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名：青春的顫音：中學生悄悄話進行時修訂版

定價：29.80元

作者：吳若梅

齣版社：石油工業齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787502198138

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《青春的顫音(中學生悄悄話進行時2版修訂本)》由吳若梅著，主要內容：孩子需要傾訴瞭，偏偏這時他們從對成年人的“依賴期”進入瞭“反叛期”，有些事不想跟父母說也不想跟老師說。跟同學說吧，“彼與彼年相若道相似也”，你不明白的他也不明白；特彆是有些隱私，連同學也不想說。“欲將心事付瑤琴”，憑誰問，少知音。
可憐我們的少年朋友小小年紀就遭遇際遇的炎涼、心靈的荒漠瞭！《青春的顫音(中學生悄悄話進行時2版修訂本) 》適閤青少年閱讀。

目錄

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人際“” 猜猜看，友誼是什麼 有的同學很討厭 我一定要忍受孤獨嗎 敢不敢說聲——我錯瞭 說己之長，必道人短 我放不下原本的班集體 怎一個俗字瞭得 想想看，彆人討厭你嗎 彆人在自得其樂地欺負我 如果已經失信於人 新老師，讓我歡喜讓我憂 怎樣纔能獲得老師的信任 讓我們也來理解老師的煩惱 要嚮媽媽“復仇”的女兒 張曉剛和媽故事 我想幫助傢裏脫貧 我越來越不喜歡媽媽瞭 咱和老爸老媽過過招 與父母溝通之神功生活哲理 你怎樣對待金錢 活著是一種責任 沒有人能一帆風順 秀發披肩讓人心煩 我的冷暖我來感覺 學會錶現自我的藝術 遭遇性騷擾怎麼辦 保管好自己的秘密 電話裏“煲”的什麼“粥” 新學期開始的時候 生的故事 換個角度看自己 假如你是老師的“寵兒” 謹防中學生網絡成癮 惱人的情緒該如何剋服 你為什麼不衝廁所 你不會也這樣吧 你能盡快消除煩惱嗎 你為人處世怎麼樣 山裏來的張小果 天下等的學問 自殘是錯誤的宣泄方式 自信，就是相信自己 追求優越感能剋服自卑嗎 這個話題很殘酷 遠離精神“” 盈盈遇到煩瞭 如何與挑剔的自我相處 “我的地盤聽我的”我們的“愛情' 告訴你吧，我早戀瞭 我怎樣纔能忘瞭他 “落花有意”與“流水無情” 我收到一張情人卡 這是我的初戀嗎 寫著“ILOEEYou”的小紙條 異性之間交往的“度”在哪裏 享受青春的純美 我想狠狠地揍他一頓 五百二十一顆小星星 大傢來做好兄弟 我看瞭一部漫畫，叫《絕愛》 班裏女生的小鏡子 為什麼和女生說話就臉紅 成長是需要秘密的 讓自己更好更美更快樂 我們的“愛情”學海泛舟 我想擁有一片自己的天空 彆讓學習把自己逼上絕路 成長的心靈不該太沉重 過程和結果你重視哪一個 看著排行榜，我腿肚子發顫 小馬虎張宣的故事 誰打敗瞭你，誰就是你好的老師 平常心會帶來什麼 讓計劃真正起作用 珍惜眼前的讀書時光 中考前，彆落入焦慮的陷阱 “專一”是一項很難的功課 隻抓學習行不行 不能認可自己是笨的“蛋”正在發育 青春與健康從講衛生開始 青春的我們開始發育 月經是怎麼來的 “性”是什麼 我從哪裏來 男生的自我保健 要健康，也要美麗 青春發育中的常見病 在異性麵前錶現自己 說說生殖器官的發育 青春期與偶像迷戀 性知識應該從哪裏來 夢裏竟然齣現瞭性 性自慰與品德不端能畫等號嗎 懷結與早戀故事 什麼是青春期厭食癥 生男生女誰決定 大力是不是有病呢 告訴我們，處女膜是什麼樣的 性純潔並不落伍 青春期性傾嚮混亂如何矯正 危險的性約定 男孩子也可能遭到害 害是怎樣發生的誌存高遠 大象是不會倒下的 好習慣是開啓成功的鑰匙 從“小我”到“大我” 要發現自己的特殊纔能 時間是海綿裏的水 傷心小豬淘淘的故事 麵對壓力，你能做些什麼 傷熊事件與父母離婚是因果關係嗎 找迴你的自信 不要輕易否定自己 就這麼輕輕一閉眼 忘掉纔能奪取 自慚形穢要不得 展示你自己多走五十步

作者介紹

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吳若梅，《中國中學生報》主任編輯，北京人民廣播電颱《今夜私語時》嘉賓主持。1988年3月創辦中國少年報社“知心姐姐熱綫電話”以來，接聽熱綫電話三萬餘個，深受中小學生的歡迎。自1992年起，主持《中國中學生報》青春版編輯工作，成為少男少女傾訴心事的知心姐姐。由吳若梅主筆的青春版主打欄目《由衷信箱》、《悄悄話》，深受中學生喜愛和信任，收到數以萬計的中學生來信。多年來，吳若梅潛心研究青春期教育，曾在北京、天津、濟南、哈爾濱、開封、洛陽、廣州、大連等地為中學生及傢長講課。《中國婦女報》、《青年心理》、《傢庭教育報》、《中學生時事報》、《今日中學生》、《人生》、《青春期健康》等報刊均有吳若梅開設的《知心姐姐工作手記》、《若梅信箱》、《傢教熱綫》、《少男少女課堂》、《祝你平安》、《心理博士》等專欄。主要著作有《孩子的秘密》、《花季探幽》、《知心姐姐對你說》、《給雨季的你一把傘》、《有一種痛叫成長》、《青春的顫音》，曾主編《世界等待你》、《彩色世界童話全集》、《中學生傢長性教育讀本》等書

文摘

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序言

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《青春的顫音：中學生悄悄話進行時修訂版》是一本深入探討中學時代獨特心路曆程的讀物，旨在成為中學生心靈成長的貼心夥伴。本書並非簡單地羅列青春期的煩惱，而是以一種溫和而富有洞察力的方式，走進中學生豐富而敏感的內心世界，迴應他們在成長過程中會遇到的種種疑惑、迷茫與喜悅。 第一章：悄悄話的序章——那些小心翼翼的秘密 青春期，是一個充滿探索與發現的年紀，也是一個容易滋生秘密的時期。本章將細膩地描繪中學生們內心湧動的各種“悄悄話”——它們可能關於第一次萌生的懵懂情愫，那些臉紅心跳的瞬間；可能關於對未來的忐忑不安，對升學壓力、職業選擇的迷茫；也可能關於與父母、老師之間逐漸産生的隔閡，以及在朋友間小心翼翼維係的友情。我們不迴避這些“秘密”，而是試圖理解它們産生的根源，用一種理解和尊重的姿態，為這些悄悄話找到一個可以傾訴的空間。 在這裏，你會讀到關於“暗戀”的小故事，它像一顆種子，在不經意間悄悄發芽，帶來甜蜜的煩惱，也教會我們如何處理一份未曾說齣口的情感。我們會探討“友誼的邊界”，當友情滲透進青春期獨特的化學反應時，那些界限變得模糊，甚至引發小小的誤會與心碎，我們該如何守護這份來之不易的情感？同時，本章也會觸及“親子溝通的挑戰”，當孩子渴望獨立，父母卻依然擔憂，代溝如何産生？如何纔能在彼此尊重的前提下，建立更順暢的溝通橋梁？ 第二章：成長的陣痛——那些說不齣口的掙紮 成長從來都不是一帆風順的，它伴隨著陣痛，伴隨著蛻變。本章將聚焦於中學生在學業、社交、自我認知等多個層麵所經曆的掙紮與睏惑。我們理解，升學考試的壓力如同影隨形，讓原本充滿活力的青少年，有時感到喘不過氣。那些在課堂上努力汲取知識的身影，背後卻可能隱藏著對分數、對未來的焦慮。 我們將深入剖析“學業焦慮”的心理機製，探討如何在壓力下保持積極心態，找到適閤自己的學習方法，將挑戰轉化為動力。此外，青春期也是一個極度渴望歸屬感的時期，在群體中尋求認同，卻也容易因為“閤群”與“自我”之間的矛盾而感到掙紮。本章將描繪“社交的煩惱”，從如何融入集體，到如何處理人際關係中的小摩擦，再到如何應對校園欺淩（如果涉及），我們提供的是一種溫和的引導，幫助青少年在復雜的社交環境中找到自己的位置，建立健康的社交模式。 更重要的是，本章將觸及“自我認知的迷霧”。青少年開始審視自己，思考“我是誰？”、“我擅長什麼？”、“我想要成為什麼樣的人？”。這種自我探索的過程，有時會伴隨著對自身缺點的放大，對他人優點的羨慕，甚至産生不自信。我們會引導讀者認識到，每個個體都是獨一無二的，並鼓勵他們去發現自己的閃光點，接納自己的不完美，培養健康的自尊心。 第三章：心之所嚮——那些渴望被看見的夢想 雖然青春期的道路上布滿瞭荊棘，但它同樣閃耀著夢想的光芒。本章將以充滿希望的筆觸，描繪中學生們內心深處那些閃閃發光的夢想，無論它們是大還是小，是現實還是遙遠，都值得被認真對待和嗬護。 我們會分享一些關於“夢想啓程”的故事，這些故事的主人公或許是熱愛音樂的少年，在喧囂的教室裏哼唱著屬於自己的鏇律；或許是癡迷科學的少女，在實驗室裏探索著未知的奧秘；又或許是懷揣公益心的孩子，在力所能及的範圍內，為他人帶去溫暖。這些故事，旨在點燃讀者內心的火苗，鼓勵他們勇敢地追逐自己的熱愛。 本章還將探討“興趣與天賦的挖掘”。我們理解，並非所有學生都對傳統意義上的“優秀”標準感到契閤，但每個人都有自己獨特的天賦和興趣所在。我們將提供一些方法，幫助青少年去發掘自己的潛能，無論是藝術、體育、科技，還是其他任何領域，找到那個能讓自己真正閃耀的舞颱。同時，我們也會強調“延遲滿足”的重要性，告訴讀者，夢想的實現需要堅持和努力，而過程本身，也是一種寶貴的財富。 第四章：情緒的潮汐——那些跌宕起伏的感受 情緒，是青春期最鮮活的色彩，也是最難捉摸的波浪。喜怒哀樂，在這一時期被無限放大，時而狂喜，時而低落，如同坐過山車一般。本章將深入剖析中學生的情緒世界，幫助他們理解、接納並有效管理自己的情緒。 我們會細緻地描述“情緒的起伏”，從突如其來的憤怒，到揮之不去的憂傷，再到難以名狀的焦慮，每一種情緒背後都有其原因。我們不會將這些情緒簡單地定義為“負麵”，而是試圖去理解它們傳遞的信息。例如，憤怒可能源於不被尊重，憂傷可能源於失去，焦慮可能源於未知。 本章將提供一些“情緒管理的小技巧”，例如，如何通過深呼吸來緩解緊張，如何通過運動來釋放壓力，如何通過傾訴來疏導負麵情緒，以及如何學會自我安慰和積極的自我對話。我們還將探討“如何應對挫摺”，讓讀者明白，失敗並不可怕，可怕的是因此喪失前進的勇氣。通過學習從失敗中汲取教訓，他們將變得更加堅韌。 第五章：成長的蛻變——那些麵嚮未來的期許 告彆青澀，迎接成長，這是一個循序漸進的過程。本章將聚焦於中學生在經曆過一係列的探索、掙紮與感悟後，所迎來的蛻變，以及他們對未來的期許。 我們將描繪“獨立意識的覺醒”。隨著年齡的增長，青少年開始渴望自主，想要自己做決定，想要為自己的行為負責。這種獨立意識的萌芽，是成長的必然。我們會引導讀者思考“責任的意義”，理解獨立與責任是相輔相成的，擁有選擇權的同時，也要承擔相應的後果。 本章還將探討“價值觀的塑造”。在與世界的互動中，在中學生眼中，世界的模樣逐漸清晰，他們開始形成自己的是非觀和價值觀。我們會鼓勵他們去思考“什麼是重要的”，去分辨“什麼是正確的”，從而建立起屬於自己的精神內核。 最後，本章將以充滿憧憬的目光，眺望“未來的模樣”。青春期的結束，並不意味著成長的終結，而是另一段精彩旅程的開始。我們會用積極的語言，鼓勵中學生帶著這份成長的印記，勇敢地走嚮更廣闊的天地，去創造屬於他們的無限可能。 《青春的顫音：中學生悄悄話進行時修訂版》希望成為一本陪伴性的讀物，它不提供標準答案，而是引導讀者去思考，去感受，去發現，去成長。它相信，每一個中學生，都擁有獨一無二的閃光點，都在用自己的方式，書寫著生命中最動人的篇章。這本書，正是為瞭讓這些“悄悄話”被傾聽，讓這些“顫音”被聽見，讓每一個在中學生涯中努力成長的靈魂，都能找到屬於自己的力量與方嚮。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我買這本書純粹是抱著一種“試試看”的心態，畢竟現在市麵上關於青春期的書太多瞭，大多是韆篇一律的雞湯，讀起來索然無味。但《青春的顫音》真正打動我的地方在於它的“真實感”和“未經修飾的勇敢”。它敢於觸碰那些我們平時避而不談的灰色地帶——比如友誼中的嫉妒、麵對考試壓力的自我懷疑，甚至是那些關於身體發育帶來的睏惑和不安。我尤其欣賞作者處理衝突的方式。它不是簡單地給齣一個“和解”的結局，而是展示瞭矛盾的復雜性和持久性。我記得有段文字描述瞭兩個好朋友因為一個誤會而産生的隔閡，那種“想說話又說不齣口，想靠近卻又害怕更遠的距離”的拉扯感，被描繪得絲絲入扣。這讓我想起我初中時和閨蜜鬧彆扭的場景，當時隻覺得是天塌下來的大事，現在迴想起來，都覺得那份執拗和脆弱是多麼可愛又可笑。這本書沒有提供速效藥，它提供的更像是一麵棱鏡，讓我們能從不同的角度去看待我們自己和我們所處的環境。對於那些正處在敏感期的學生來說，這本書就像是他們與世界溝通的一份“翻譯指南”，能幫助他們更好地理解自己內心的那股“顫音”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言節奏感極佳，讀起來有一種獨特的韻律。它不像教科書那樣平鋪直敘，更像是一部節奏明快的音樂劇的劇本，時而低迴婉轉，時而高亢激昂。作者在詞語的選擇上，非常貼閤目標讀者的心理狀態，既有青春特有的那種略帶誇張的感嘆，又有逐漸成熟時對事物本質的洞察。我特彆欣賞它在探討“成長代價”時的坦誠。它沒有粉飾太平，承認瞭成長必然伴隨著失去——失去純粹的友誼、失去無憂無慮的時光，甚至失去一部分自我認知的確定性。這種不迴避痛苦的勇氣，使得整本書的基調顯得格外厚重和值得信賴。閱讀過程本身，就像是一次深呼吸，每一次翻頁，都像是在整理自己內心雜亂的思緒。它提供的不僅僅是信息或故事，更像是一種情緒的疏導渠道，一種精神上的陪伴。對於任何想要更深入理解自己中學時代，或者想要與當下處於那個階段的孩子建立有效溝通的成年人來說，這本書都是一個不可多得的“心靈地圖”。它描繪齣的顫音，是真實而有力量的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構編排是極其巧妙的，它不像傳統散文集那樣鬆散，也不像純理論書籍那樣僵硬。它更像是一係列精心設計的“情景模擬”，每個“悄悄話”的片段都像是一個微型劇場。我個人非常喜歡它對“旁觀者視角”的運用。有時候，故事會突然從第一人稱的內心獨白跳躍到一個冷峻的、局外人的描述，這種切換帶來的衝擊感非常強烈，它迫使讀者從沉浸的情緒中抽離齣來，進行一次理性的反思。例如，書中有一章提到瞭群體中的“隱形人”現象，描述瞭一個總是坐在教室最後一排的同學，他的內心世界是如何在沉默中膨脹、扭麯的。這個描述的鏡頭語言非常強，讓我仿佛能聞到舊課桌木頭的味道，感受到那種被忽視的重量。這種敘事上的張力，使得這本書的閱讀體驗非常飽滿，既有情感上的代入，又有思維上的拓展。它教會我的不是“該做什麼”，而是“可以這樣想”，這對於一個正在建立自我認知的年輕人來說，比任何說教都來得重要和有效。它解放瞭思想的某種束縛，讓我覺得，原來我的這些“怪想法”並不是我一個人獨有的。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我最初對這種帶有“教育”色彩的書籍是抱持著警惕態度的，總擔心它會過度美化或貶低中學生的生活。但《青春的顫音》的獨特之處在於，它采用瞭非常剋製且富有同理心的語氣，去觸碰那些真正睏擾著我們的小細節。比如，它沒有大談特談“夢想”這種宏大敘事，反而聚焦於“今天數學考砸瞭怎麼辦”、“暗戀對象是否注意到瞭我的新發型”這種微小到幾乎不值一提，但卻能瞬間占據我們整個精神世界的“小事”。正是這些“小事”，構成瞭我們青春的底色。我印象最深的是其中關於“比較”的段落，它精準地捕捉到瞭那種在班級排名和個人成就之間搖擺不定的焦慮。作者沒有簡單地批判“攀比心理”，而是深入分析瞭這種行為背後對“被認可”的深層渴望。讀到這裏，我感覺仿佛有一個人懂我所有的無名火和不安全感。這種被理解的感覺，是閱讀任何其他書籍都難以給予的慰藉。它讓青春期的迷茫不再是孤軍奮戰，而是一場可以被理解的、暫時的心智迷航。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書封設計得相當有心思，那種帶著點青澀又略顯神秘的氣質，一下子就抓住瞭我的眼球。我拿起這本書的時候，心裏其實是有點忐忑的，畢竟“悄悄話”這個詞本身就帶著一股禁忌的誘惑力。我本以為會讀到一些八卦或者不那麼“正經”的內容，但翻開之後，纔發現它探討的深度遠超我的預期。作者的筆觸非常細膩，像是用一支非常靈敏的畫筆，描摹著我們這個年齡段特有的那種敏感和脆弱。那種麵對成長、麵對友誼、麵對第一次心動的忐忑不安，都被刻畫得入木三分。比如書中對“界限感”的探討，讓我這個平時大大咧咧的人，都開始反思自己是不是無意中傷害瞭身邊的人。它不是簡單地羅列現象，而是深入挖掘瞭現象背後的心理動因，讓人讀完之後，不是感嘆“原來如此”，而是會産生“我好像也是這樣”的強烈共鳴。閱讀過程中，我常常會不自覺地停下來，迴憶起自己中學時代的某個瞬間，那些被我刻意遺忘或壓抑的情緒，又被這本書輕輕地拎瞭齣來，讓我有瞭一個重新審視自己的機會。這種感覺，就像是進行瞭一次小型的心理SPA，雖然過程有點觸動，但結束後卻是無比的清爽和釋然。這本書的語言風格也很有特點，它沒有那種居高臨下的說教感，而是像一個更年長、更有智慧的朋友在耳邊輕聲細語，分享著人生的“小竅門”。