准爸爸必读——从老公到老爸的88个幸孕锦囊 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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凌一 著

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• 准爸爸
• 孕期准备
• 育儿知识
• 新手爸爸
• 夫妻关系
• 胎儿发育
• 孕期营养
• 分娩准备
• 亲子沟通
• 家庭教育

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 中国宇航出版社

ISBN：9787802180772

商品编码：29419681351

包装：平装

出版时间：2006-05-01

基本信息

书名：准爸爸必读——从老公到老爸的88个幸孕锦囊

定价：22.80元

作者：凌一

出版社：中国宇航出版社

出版日期：2006-05-01

ISBN：9787802180772

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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内容提要

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当你得知自己就要当爸爸的那一刻，你是在激动、兴奋、慌乱、期待之余袖手旁观，认为怀孕是妻子一个人的事，自己帮不上忙、插不上手还是把孕育小生命看作是夫妻共同的责任，积极主动地培养自己的“准爸爸”意识，一起走过从二人世界到三人世界的心路历程本书为准备做爸爸的“老公”提供了88个颇具代表性的典型问题，有很强的医学针对性和实用操作性，帮你从容面对孕育小生命过程中的酸甜苦辣。从老公到老爸的蜕变，忙碌中领悟做准爸爸的意义和乐趣，尽情享受孕育宝宝的奇妙旅程。
欢迎你加入准爸爸的行列！从老公到老爸，从“甩手掌柜”到 “家庭主夫”，对于将为人父的你来说，在骄傲、激动的背后，是不是还有几分辛劳和无助。
　　※《准爸爸必读——从老公到老爸的88个幸孕锦囊》为准备做爸爸的“老公”提供了88个颇具代表性的典型问题，有很强的医学针对性和实用操作性，帮你从容面对孕育小生命过程中的酸甜苦辣。
　　※从老公到老爸的蜕变，忙碌中领悟做准爸爸的意义和乐趣，尽情享受孕育宝宝的奇妙旅程。
　　※“爱嘉父母教室”将以“爱家”为理念，围绕家庭教育、孕产养育的主题，大力倡导为人父母者将孩子的养育和教育当作博大精深的学问来学习和感悟，欢迎年轻父母到我们的“教室”做做功课吧！

目录

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1 提前一年 “计划”生育
2 化解妻子心中的担忧
3 这笔账，你不得不算
4 自测双方的健康状况
5 孕前体检，一样也不能少
6 有病必须先治疗
7 建好感染的“隔离墙”
8 小心“祸从口出”
9 要想有个好宝宝，戒烟戒酒要趁早
10 呵护“种子”的质量
11 实施一个健身计划
12 对不起，跟宠物说拜拜
13 警惕环境中的隐形杀手
14 别忘了，带她和牙医“约会”
15 高指示：停止避孕，谨慎用药
16 为妻子储备营养
17 连续三个月，观测妻子基础体温
18 “爱”在瓜果飘香时
19 只要做得够好，生男生女都由你
20 那一夜，让“阴谋”得逞
21 今天你高兴，因为她“有了”
22 280天，每天做记录
23 推算宝宝何时出生
24 了解妻子的孕期变化规律
25 记录一颗种子的成长
26 你快乐，所以她快乐
27 孕期这样看医生
28 妻子恶心呕吐，不要茫然无助
29 不要让她成为卫生间的常客
30 打倒她的三大敌人——腰酸，背痛，腿抽筋
31 让妻子远离水肿困扰
32 还原妻子的美丽
33 警惕流产“”宝宝
34 妻子太“甜”要小心
35 贫血，可以这样来调理
36 时常为妻子量血压
37 不要和宝宝“过早”见面
38 每天说一句，老婆我爱你
39 从“美食评论家”到“特级厨师”
40 制定维生素补充方案
41 不要在“植物蛋白”，“动物蛋白”中徘徊
42 做好妻子的“挖矿机”
43 保证妻子充足的热量
44 妻子进补，把握尺度
45 妻子嗜“酸”要注意
46 吃出聪明宝宝
47 妻子参加“孕”动会，你是陪练
48 老婆坐立行走，姿势要规范
49 妻子孕期出行，你是保镖
50 妻子穿衣打扮，给出合理意见

51 让妻子睡个安稳觉
52 一起防范牙病的突然袭击
53 打响妻子“乳房保卫战”
54 做好这把秤，控制好妻子的体重
55 做好妻子的“测量仪”
56 偶尔一次，注意方式
57 魔镜魔镜告诉我，我的宝宝健康吗？
58 冷静面对羊水异常
59 帮助宝宝保持正常的姿势
60 别得意，“一举多得”要注意
61 告诉宝宝，不要太靠前
62 让宝宝稳步成长
63 维护宝宝的“硬件”
64 宝贝，请别迟到
65 带妻子在音乐的海洋里漫游
66 送给妻子一座“黄金屋”
67 感受宝宝的小动作
68 培养我的音乐“小天才”
69 每天抚摸宝宝10分钟
70 训练我的小小“运动员”
71 我给宝宝讲故事
72 宝贝，我们来做游戏
73 选择一种方式，帮宝宝来到世界
74 慎重选择分娩医院
75 选择“导乐”，让妻子轻松分娩
76 防范万一，不怕一万
77 做好周全的物质准备
78 打造育婴条件
79 营建“绿色”婴儿房
80 漂亮宝贝我包装
81 我看见我的宝宝长大了
82 给自己补习喂养知识
83 提前物色称职保姆
84 准备请产假了
85 密切关注临产征兆
86 宝宝是这样出生的
87 让妻子勇敢迎接分娩
88 临产前，给妻子一个深情的吻

作者介绍

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本丛书由凌一健康组集体编写。凌一健康组是一个专业创作团队旗下5名专职作家皆毕业于医科大学并有多年临床实践经验，精通医药、保健、有儿．幼教等专业知识。该团队以专业为基础主张时尚写作，倡导快乐阅读。近年来创作出版了孕产育儿类图书逾20部。主要作品有；《好想有个孩

文摘

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序言

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《新手爸妈的育儿宝典：迎接新生命，科学养育全攻略》 书籍简介 在这个充满期待与新奇的阶段，每一个准父母都渴望获得最实用、最科学的指引，以自信和从容迎接小生命的到来。本书《新手爸妈的育儿宝典：迎接新生命，科学养育全攻略》，正是为所有首次体验为人父母的夫妇量身打造的一份详尽指南。它摒弃了冗长复杂的理论说教，专注于提供从孕期准备到宝宝周岁期间，最贴近生活、最易于操作的实用信息和策略。 本书将育儿过程分解为清晰的阶段，确保父母在不同时期都能找到所需的支持。我们的核心理念是：育儿是一个学习和成长的过程，了解背后的科学原理，才能做出最适合自家宝宝的决策。 第一部分：孕育的序曲——身心准备与科学规划 本部分着重于为孕育新生命打下坚实的基础。我们不探讨“从老公到老爸”的角色转变具体细节，而是聚焦于如何共同构建一个健康、和谐的孕育环境。 孕前健康评估与生活方式调整： 详细介绍孕前夫妻双方应做的体检项目，以及如何通过营养调整、戒除不良习惯来优化受孕条件。涵盖了叶酸补充的最佳时机、孕前体重管理的科学建议等，确保从源头上保障宝宝的健康。 安全与舒适的孕期环境营造： 关注家居环境的“去毒化”和安全升级。我们将提供详细的清单，指导父母如何挑选环保的家具和母婴用品，如何布置一个既安全又温馨的待产和育儿空间。 孕期营养的精细化管理（非特定阶段锦囊）： 本章提供的是贯穿整个孕期的宏观营养指导，侧重于宏量元素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的均衡摄取，以及如何通过日常饮食来预防孕期常见的不适，而非聚焦于某一个特定的“锦囊妙计”。内容包括不同孕周的膳食侧重，以及如何巧妙应对孕期口味变化。 情感联结的建立： 探讨夫妻如何在高压的孕期保持亲密关系，以及如何通过声音、抚触等方式，在宝宝尚未出生时就开始建立积极的情感联结。 第二部分：分娩的智慧与产后的恢复 本部分旨在减轻父母对分娩过程的未知恐惧，并提供产后恢复的科学路径。 分娩方式的知情选择： 客观、中立地分析自然分娩、导乐分娩、剖宫产的利弊，帮助父母根据自身情况做出最适合的选择，并提供详尽的分娩镇痛方案介绍。 新生儿降临的即时照护： 涵盖了宝宝出生后头24小时的各项基础护理要点，例如体温维持、脐带护理、黄疸观察的初步识别，这些是所有父母都必须掌握的基础技能。 产后身心恢复的系统方案： 专门为新手妈妈设计，内容包括盆底肌修复的入门训练、产后抑郁的早期识别与应对策略，以及帮助爸爸如何有效分担家务和夜间照护的实用技巧，从而保障妈妈的身体快速回归正轨。 第三部分：科学喂养与健康成长 本书的核心部分，详述了从0到12个月的喂养和基础健康管理。 母乳喂养的深度支持： 提供建立母乳供应、处理乳房胀痛、判断宝宝是否吃饱的量化标准。对于配方奶的选择与冲调，我们遵循最新的国际指南，强调卫生与科学配比的重要性。 辅食添加的循序渐进法（月龄指南）： 采用“按需而非按时”的原则，详细划分辅食引入的月龄范围（如4-6个月、6-8个月等），推荐的食物种类、制作方法，以及如何识别和应对食物过敏的初步步骤。本书不提供固定的“一周食谱”，而是教授父母如何根据宝宝的消化能力灵活调整。 睡眠管理的基础构建： 介绍如何循序渐进地建立规律的睡眠作息。内容侧重于安全睡眠环境的设置（如仰卧睡姿的重要性），以及如何通过白天的活动来促进夜间安睡，避免过度依赖单一的哄睡技巧。 第四部分：关键期发展里程碑与亲子互动 本部分关注宝宝的认知、动作和语言发展，强调高质量的亲子时间投入。 动作发展的关键节点与刺激： 明确指出宝宝在3个月、6个月、9个月时应达到的主要大运动（如抬头、翻身、爬行）和精细动作目标。针对性地设计安全的游戏区域和适龄玩具的选择建议，以促进神经系统的健康发育。 早期沟通与情绪管理： 探讨宝宝如何通过哭声、表情进行表达。指导父母如何“解读”宝宝的非语言信号，并教授如何用平静、接纳的方式回应宝宝的负面情绪，建立安全依恋关系。 常见健康问题的初级处理： 涵盖新手父母最常遇到的挑战，如发烧、腹泻、湿疹的居家观察指标。强调何时需要立即就医，以及如何与儿科医生进行有效沟通，提供的是识别风险的知识，而非替代专业医疗诊断的方案。 总结 《新手爸妈的育儿宝典》致力于成为父母身边一位知识渊博、冷静客观的伙伴。它不提供魔法般的捷径，而是通过系统化的知识和可操作的步骤，帮助父母建立起科学育儿的信心，充分享受迎接和陪伴新生命成长的每一个珍贵瞬间。这本书关注的是科学基础、环境准备与父母角色的整体适应，而非聚焦于单一场景下的“锦囊妙计”。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我有点好奇，也有一点点不安。我老婆怀孕了，我挺开心的，但说实话，我感觉自己被抛入了一个全新的领域，很多东西都不懂。我不太清楚孕期到底需要注意些什么，比如饮食禁忌、生活习惯改变等等。这本书的副标题“从老公到老爸”让我觉得它应该很全面，涵盖了从准备到孩子出生前的一些关键时期。我特别想知道，这本书会不会讲到准爸爸如何帮助孕妇缓解孕期不适？我老婆最近总是腰酸背痛，我虽然想帮她，但不知道怎么做才是对的。另外，对于孕期可能出现的一些突发情况，比如早产的迹象，我希望书里能有相关的科普知识，让我能提前有所了解，心里更有数。我希望这本书能够成为我的“安全手册”，让我能够更有信心地面对接下来的日子，给老婆和宝宝提供最好的照顾。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！自从知道老婆怀孕，我就像打了鸡血一样，什么都想做，但又手忙脚乱，完全不知道从何下手。每天看着她孕吐、水肿，心疼得不行，却又不知道怎么才能真正帮到她。这本书的标题就吸引了我，“从老公到老爸”，这不就是我现在的状态吗？而且“88个幸孕锦囊”，听起来就像宝藏一样，希望能解开我所有的疑惑。我最期待的是书中会不会讲到孕期情绪的管理，我老婆情绪波动挺大的，有时我真不知道怎么接话，生怕说错话让她更难过。还有，关于孕期的饮食，我老婆现在对很多东西都挑剔，我得好好学习一下，让她吃得营养又开心。我真希望这本书能给我一些实用的技巧，让我这个准爸爸能够做得更好，成为我老婆最坚实的后盾，也为即将到来的小生命做好准备。书里会不会有那种“准爸爸该如何安抚孕妇”的小贴士？我非常需要！

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面和名字都很有趣，“幸孕锦囊”听起来就充满惊喜。我一直觉得，怀孕不只是女人的事，男人也应该承担起责任，并且要学会如何去支持和陪伴。我希望这本书能在这个方面给我一些启发。我老婆现在怀孕初期，情绪很不稳定，我有时候真的不知道怎么安慰她，感觉说什么都可能惹她不高兴。我特别希望这本书里能有一些关于如何处理孕妇情绪的实用方法，让我能够更好地理解她，支持她。而且，我对于即将到来的育儿生活还有很多迷茫，比如如何给宝宝洗澡、换尿布，这些最基础的事情我都还没做过。我希望这本书能够提供一些非常具体、操作性强的指导，让我能够一点一点地掌握，不至于在孩子出生后手足无措。我希望这本书能让我从一个“新手”丈夫，变成一个“技能娴熟”的准爸爸。

评分☆☆☆☆☆

我被这本书的名字深深吸引了，特别是“88个幸孕锦囊”这个说法，让我觉得里面一定充满了惊喜和实用的建议。怀孕就像一场奇妙的旅程，而我感觉自己才刚刚登上起点，对未来的路程充满未知。我希望这本书能为我这个准爸爸提供一个清晰的导航。我特别想了解，在妻子怀孕期间，我应该如何扮演一个更加积极的角色？除了满足她的物质需求，更重要的是如何在精神上支持她，让她感受到我的陪伴和爱。比如，我应该如何和她一起度过那些容易焦虑的孕期时光？书中会不会提供一些夫妻互动的小游戏或者建议，来增进我们之间的感情？另外，对于孕期的一些医学知识，比如产检的重要性、宝宝在不同阶段的发育情况，我希望这本书能够用通俗易懂的语言进行解释，让我能够更好地理解和参与到这个过程中来。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始买这本书，我是抱着一种“救命稻草”的心态。怀孕这事儿，对我来说太突然了，感觉人生就像按下了快进键，一切都变得不一样了。我老婆最近口味变得很奇怪，以前爱吃的现在碰都不碰，以前不吃的反而变成了最爱，我每天都在为她的三餐发愁。而且，我总担心自己做得不够好，会让她觉得孤单或者委屈。这本书的出现，感觉就像黑暗中的一束光。我希望它能告诉我，在孕期，除了物质上的支持，我还能在情感上做些什么。比如，怎么和老婆有效沟通？孕期她会有很多担心和焦虑，我怎么才能让她安心？还有，对于即将到来的分娩，我心里其实挺没底的，书里会不会有关于爸爸在产房中的角色和作用的建议？我希望能提前学习，到时候能派上用场，而不是在那里干站着。总之，我迫切希望这本书能给我提供一些具体的指导，让我从一个懵懂的丈夫，成长为一个合格的、有担当的爸爸。