家庭实用二十四节气一本通 陈大寿 9787536083578 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈大寿 著

图书标签:

• 二十四节气
• 传统文化
• 农耕文化
• 季节养生
• 家庭生活
• 民俗
• 陈大寿
• 实用指南
• 生活常识
• 中华文化

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 花城出版社

ISBN：9787536083578

商品编码：29440158666

包装：平装-胶订

出版时间：2017-05-01

图书基本信息
图书名称	家庭实用二十四节气一本通
作者	陈大寿
定价	28.00元
出版社	花城出版社
ISBN	9787536083578
出版日期	2017-05-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	32开
商品重量	0.4Kg

内容简介

本书采用通俗易懂的方式，详细地介绍关于节气的知识，包括节气的由来、气候特点与农事、农历节日、民俗与民间宜忌、饮食起居宜忌、健康食谱等，让大家了解每一个节气的含义和知识，从而科学地安排工作和生活。

作者简介

陈大寿，传统文化及民俗文化研究者，长期从事写作及文献资料的整理工作。

目录

编辑推荐

一本书掌握中国二十四节气的所有知识 从历史、民俗、文化到日常生活详尽解读，内容包括节气的由来、气候特点与农事、农历节日、民俗与民间宜忌、健康食谱等 指导大家顺应节气的规律，安排日常工作及生活作息

文摘

序言

《中华时令·节气养生百科》 探寻天地自然的节律，解锁四季流转的智慧，绽放身心健康的生命力。 在快节奏的现代生活中，我们常常被繁忙的日程裹挟，忽略了身边最自然、最恒定的节律——那就是我们祖先历经千年智慧凝结而成的二十四节气。它们如同天空中的坐标，引导着农耕的耕耘播种，也指引着我们生活的起居、饮食、乃至情绪的调整。二十四节气，不仅是划分季节的自然规律，更是蕴含着博大精深的东方养生智慧的宝库。 《中华时令·节气养生百科》是一部集传统文化、自然科学与健康生活理念于一体的百科全书式著作。它旨在带领读者回归自然，重新认识并活用二十四节气所蕴含的宝贵信息，帮助我们在不同节令中，顺应天时，调养身心，达到自然和谐、健康长寿的理想状态。本书内容详实，体系完备，从多个维度深入浅出地阐释了二十四节气的奥秘及其在现代生活中的实用价值。 全方位解读节气智慧，触及古今生活脉络 本书首先从历史渊源和科学原理上，对二十四节气进行了全面而深入的介绍。我们追溯了节气形成的漫长历史，探讨了其与中国古代农业文明、天文观测、以及哲学思想之间的紧密联系。从“日月之行，盈虚者如之何？雪霜雨露，风寒暑湿，昼夜变化，何以知道？”的古人追问，到历代先贤对天象物候的细致观察与总结，本书将节气作为一种古老而科学的计时和指导方式，呈现在读者面前。 更重要的是，本书将节气的背后隐藏的天文、地理、气象等科学知识进行了梳理和解读。比如，立春时节，万物复苏，为何会发生“春雷”？夏至时节，日照最长，为何也是一年中“湿气”最重的时候？白露节气，为何“露凝而白”？每一个节气的形成，都与地球在黄道上的运行轨迹、太阳高度角的变化、以及由此引发的气温、降水、风力等自然现象息息相关。本书将这些科学原理用通俗易懂的语言进行讲解，帮助读者建立起对节气的科学认知，破除迷信，感受科学的魅力。 四季养生各有侧重，因时而异的健康之道 本书的核心内容，便是围绕着二十四节气展开的精细化四季养生指导。我们深知，“春生夏长秋收冬藏”是自然界的规律，也是人体生命活动的客观需求。因此，本书将每个节气都进行了细致的分析，并提出了相应的养生对策。 春季（立春至谷雨）： 春季，万物萌发，人体也进入了一个新的生长周期。本书将详细讲解如何在春季“疏肝理气”，通过饮食、运动和情绪调适，帮助身体摆脱冬日的沉滞，迎接生机。例如，立春时节，如何通过调整饮食，多食用辛甘温润的食物，如韭菜、豆芽、菠菜等，来滋养肝脏，增强免疫力；惊蛰时节，为何要“戒除寒凉”，多食用健脾益气的食物；清明时节，如何进行户外活动，踏青赏花，舒展筋骨，配合养肝护眼。 夏季（立夏至处暑）： 夏季，阳气充沛，万物繁茂，但同时也是湿热交蒸的时节。本书将指导读者如何在夏季“祛湿清热”，通过饮食、起居和运动，保持身体的清爽与活力。例如，小满时节，为何要“注意补充水分”，多食用清淡滋润的瓜果蔬菜；夏至时节，如何通过“静养”来避暑，避免剧烈运动，并推荐适合夏至的解暑饮品和汤羹；大暑时节，如何利用“冬病夏治”的原理，通过穴位敷贴等方法，调理易在秋冬发作的疾病。 秋季（立秋至霜降）： 秋季，气候转凉，万物开始走向沉寂，人体也应顺应“收敛”的趋势。本书将强调秋季“润肺养阴”，通过饮食、起居和情绪调整，帮助身体适应季节变化，预防秋燥。例如，立秋时节，如何“贴秋膘”才能真正滋补身体，避免肥甘厚味；白露节气，为何要“早睡早起”，减少剧烈运动，并推荐滋阴润燥的食谱，如梨、百合、银耳等；寒露时节，如何通过“适当进补”，为身体储存能量，迎接冬季。 冬季（立冬至大寒）： 冬季，万物潜藏，人体也应进入“养精蓄锐”的阶段。本书将重点介绍冬季“补肾培元”，通过饮食、运动和精神调养，增强身体的御寒能力，为来年积蓄能量。例如，立冬时节，为何要“吃饺子”，寓意着“闭藏”，并推荐温补肾阳的食谱，如羊肉、黑芝麻、核桃等；小雪节气，如何利用“温热”的食物，如姜、蒜、桂圆等，来驱寒暖身；大寒时节，如何通过“室内运动”和“精神调养”，保持身心健康，安然度过严冬。 生活贴士无微不至，实用养生融入日常 除了宏观的四季养生理念，本书还提供了大量具体、可操作的生活贴士，将节气养生融入到日常生活的方方面面。 饮食调养： 针对每个节气，本书都提供了详细的饮食建议，包括推荐的食材、烹饪方法、以及不宜食用的食物。例如，春季推荐食用有助于疏肝的蔬菜，夏季推荐清淡解暑的汤品，秋季推荐滋润肺部的食材，冬季推荐温补肾阳的药膳。书中还穿插了许多传统食疗方，简单易学，功效显著。 起居作息： 节气与人体的作息息息相关。本书根据不同节气的特点，指导读者调整睡眠时间、起床时间、以及工作与休息的节奏，以达到“顺应天时”的最佳状态。例如，夏季建议晚睡早起，冬季则宜早睡晚起，以养阳气。 运动养生： 不同的节气适合不同的运动方式。本书根据节气的气候特点和人体的生理变化，推荐了适合各节气的运动项目和强度。春季强调舒展运动，夏季注重清爽锻炼，秋季宜进行收敛性运动，冬季则适合室内温和的运动。 情绪调适： 人的情绪会受到季节和气候的影响。本书探讨了不同节气对情绪的影响，并提供了相应的心理调适方法，如冥想、音乐疗法、以及人际交往的建议，帮助读者保持积极乐观的心态。 经络穴位： 许多养生方法都与中医的经络穴位理论相关。本书将介绍与各节气相对应的关键经络和穴位，并指导读者如何通过按摩、艾灸等方式进行自我保健，疏通经络，调和气血。 节令习俗： 节气不仅仅是养生指南，更是中华民族传统文化的重要组成部分。本书还将穿插介绍一些与节气相关的传统习俗和民间谚语，让读者在了解养生的同时，也能体会到浓厚的文化韵味。 图文并茂，赏心悦目，科学严谨，通俗易懂 为了方便读者理解和实践，本书采用了图文并茂的呈现方式。精美的插图、示意图、以及真实的照片，将复杂的节气知识和养生方法形象化，使得内容更加生动有趣。同时，本书在科学性上精益求精，所有养生建议都建立在传统医学和现代科学的基础上，并邀请了相关领域的专家进行审阅，确保内容的权威性和可靠性。虽然内容详实，但语言风格通俗易懂，避免了晦涩难懂的专业术语，力求让任何一位读者都能轻松掌握其中的智慧。 结语 《中华时令·节气养生百科》是一本陪伴您一年四季的健康指南。它将带您走进一个充满智慧和生机的世界，让您重新连接自然的脉搏，聆听身体的声音，学会如何顺应天时，调度阴阳，实现身心和谐，健康自在。无论您是养生达人，还是刚刚开始关注健康生活的朋友，这本书都将是您不可多得的良师益友。让我们一起，在二十四节气的智慧指引下，过上更加健康、充实、有品质的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书在我的书架上占据了一个显眼的位置，每次瞥见它，我都会被它独特的韵味所吸引。它的封面设计，采用了中国传统的工笔画风格，细腻入微地描绘了不同节气下的自然风光和人文活动。色彩的运用也非常考究，既有浓墨重彩的渲染，也有淡雅清秀的勾勒，每一个细节都充满了艺术感。当我拿到这本书的时候，就能感受到它沉甸甸的分量，这不仅仅是物理上的重量，更是知识和文化积淀的重量。书的纸张也非常好，是那种带有天然纹理的道林纸，触感温润，书写起来也顺畅。

评分☆☆☆☆☆

在琳琅满目的图书市场中，这本书的外观设计，犹如一股清流，瞬间吸引了我的目光。它没有采用那些花哨、夸张的封面，而是用一种更为朴实、更加贴近自然的方式，展现了其主题。封面上的画面，虽然简单，却蕴含着丰富的文化信息，每一处细节都经过了精心的考量。我尤其喜欢封面上的配色方案，那种温和的色彩过渡，仿佛描绘了一幅缓缓展开的自然画卷，让人在阅读之前，就已经感受到一种来自大自然的宁静与和谐。

评分☆☆☆☆☆

这本《家庭实用二十四节气一本通》的封面设计，可以说是一场视觉的盛宴。它将中国传统绘画的精髓与现代书籍设计的理念巧妙地融合在一起，创造出一种既古老又时尚的独特美感。封面的主色调采用了温和的米白色和淡雅的墨绿色，给人一种宁静、舒适的感觉，仿佛置身于一个远离尘嚣的世外桃源。封面上的插画，每一幅都充满了故事性，它们不仅仅是简单的装饰，更是对二十四节气背后蕴含的自然规律和人文传统的生动诠释。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版，对于我这样对中国传统文化情有独钟的读者来说，无疑是一份珍贵的礼物。我一直认为，了解二十四节气，不仅是学习农事知识，更是体会中国古人如何顺应自然、尊重自然的生活哲学。这本书的封面设计，就充分体现了这一点。它没有使用那种夺人眼球的现代设计元素，而是选择了一种更加内敛、更加贴近自然的方式来展现主题。封面上的一系列插画，每一幅都仿佛是一首无声的诗，描绘着节气更迭带来的自然变化，以及古人在这些变化中所遵循的生活节奏。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统文化有着浓厚的兴趣，而二十四节气无疑是中国古代劳动人民智慧的结晶，是中华文明中不可或缺的一部分。这本书的出现，恰好满足了我对这方面的求知欲。我注意到书的装帧设计十分用心，封面选用的是那种有纹理的特种纸，触感非常舒服，而且不易反光，方便阅读。封面的设计也很有意境，没有过多花哨的装饰，而是用一幅淡雅的插画来展现二十四节气的特点，既有中国传统绘画的韵味，又不失现代设计的简洁。我尤其喜欢封面上的配色，那种柔和的色彩搭配，让人看了心情格外平静，仿佛置身于一个宁静的田园世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下了深刻的第一印象，那种古朴典雅的风格，带着一丝淡淡的墨香，仿佛穿越了时空的界限，将我带回到了那个日出而作、日落而息的农耕时代。封面上，一幅幅描绘着自然景色的水墨画，时而春雨绵绵，草木萌发；时而夏日炎炎，稻谷金黄；时而秋风送爽，硕果累累；时而冬雪皑皑，万物静谧。这些画面并不是简单的插图，而是承载着中国传统文化中对自然运行规律的深刻理解与尊重。画面的构图精妙，色彩运用恰到好处，既有写意的挥洒，又不失写实的细腻，让人一眼便能感受到节气背后所蕴含的诗意与哲理。

评分☆☆☆☆☆

当我第一眼看到这本书的时候，就被它沉静内敛的气质所吸引。封面设计没有过于张扬，反而用一种含蓄而富有诗意的方式，展现了二十四节气的独特魅力。封面上勾勒出的线条，流畅而富有生命力，仿佛能感受到微风拂过，草木摇曳。书的整体风格，给人一种回归自然、回归本真的感觉。我尤其喜欢封面上的字体选择，既有力量感，又不失优雅，与整体画面相得益彰，让人在第一眼看到这本书时，就能产生一种想要深入了解的冲动。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，给我一种“大道至简”的感觉。它没有过多的装饰，没有炫目的色彩，却能在第一时间抓住我的眼球。封面上，用极具东方韵味的笔触，勾勒出了二十四节气所代表的自然意象。这些意象，简洁而富有深意，仿佛能够直接触及人们内心深处对自然的感悟。书的整体风格，透露着一种沉淀了千年的文化底蕴，让人在拿到它的时候，就能感受到一种与众不同的品质感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计，可谓匠心独运，处处透露着对中国传统文化的尊重与传承。封面上的图案，选取了最具代表性的二十四节气景象，用写意的手法加以表现，意境深远。色彩的运用也恰到好处，既有象征着春生夏长的明亮色彩，也有代表着秋收冬藏的沉静色调。书的纸张质感非常棒，拿在手里有分量，而且印刷清晰，触感舒适，这对于我这样喜欢细细品读书籍的人来说，是一个非常重要的考量因素。

评分☆☆☆☆☆

翻开书页，纸张的触感温润而厚实，散发出一种淡淡的、令人心安的纸张味道，这与许多现代图书冰冷、光滑的触感截然不同，仿佛在提醒着我们，阅读一本有分量的书，本身就是一种享受，一种对知识的虔诚。书中的文字排版疏密有致，字迹清晰，每一个汉字都像是经过精心雕琢的艺术品，传递着一种沉静而古老的智慧。虽然我还没有来得及深入研读书中的每一个字，但仅仅是浏览过目录和章节标题，就已经让我对这本书所要讲述的内容充满了好奇与期待。那些充满诗意的节气名称，如“立春”、“惊蛰”、“清明”、“立夏”，每一个都仿佛勾勒出一幅生动的画面，让我迫不及待地想去探寻它们背后的故事和含义。