美式街头自卫防身术·徒手篇 体育/运动 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 宇涛伟业图书专营店

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537757478

商品编码：29450773161

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	美式街头自卫防身术·徒手篇 体育/运动 书籍
作者：	张海编著
定价：	56.0
出版社：	山西科学技术出版社
出版日期：	2018-04-01
ISBN：	9787537757478
印次：
版次：	0
装帧：
开本：	32开

内容简介

本书以一种全新的写作方式——情景再现的手法，通过数百幅实景图片为读者介绍了如何在街头进行自卫防身和保护自我，内容包括运用徒手进行防御各种肢体攻击，摆脱不同形式的纠缠与控制，以寡敌众应对街头围攻，防御刀棍袭击等等。本书具有较高的可读性与实用性，可供广大读者练习参考。

《无形之刃：街头生存智慧与本能觉醒》 一本颠覆你认知的街头安全指南，一本唤醒你潜藏力量的生命之书。 在这个瞬息万变的时代，城市的光影交织，隐藏着不易察觉的危险。当意外的遭遇敲响警钟，你是否准备好守护自己和所爱之人？《无形之刃》并非一本简单的格斗秘籍，它是一部关于生存的哲学，一次关于身体与心灵深层连接的探索，一曲关于勇气与智慧的赞歌。它将带你走出书本的藩篱，走进真实的街头，教会你如何像一位经验丰富的猎手，洞察潜藏的风险，并在危机时刻，用最自然、最有效的方式化险为夷。 本书核心理念： 《无形之刃》的核心在于“本能觉醒”与“情境智慧”。它摒弃了那些华而不实、脱离实战的格斗技巧，转而聚焦于人类最原始的生存本能，以及在复杂多变的街头环境中，如何运用最符合情境的策略。我们不追求成为一名格斗冠军，我们的目标是成为一名“生存者”。这意味着，你需要在最危险的时刻，保持清晰的头脑，准确评估形势，并迅速做出最有利的反应。 本书内容详述： 第一章：街头生存的心理图景——洞察与预判 风险感知： 许多街头事件并非突如其来，而是有迹可循。本章将深入剖析街头环境中常见的危险信号，从环境的细微变化到人群的异常举动，教你如何培养敏锐的观察力，在危机发生之前就察觉到潜在的威胁。我们将学习如何辨别“高风险区域”和“高风险人群”，以及在这些区域如何保持警惕。 情绪管理与临界思维： 恐惧是人类最原始的情绪，在危机时刻，它可能成为你的敌人，也可能成为你最强大的盟友。本章将指导你如何在高压环境下控制情绪，避免因恐慌而做出错误判断。我们将探讨“临界思维”的概念，即在身体和心理达到极限之前，如何调动潜藏的能量，做出最有效的应对。 “软”攻击的识别与规避： 并非所有的危险都来自肢体冲突。很多时候，言语恐吓、心理施压、甚至是突如其来的“意外”都是潜在的攻击前奏。本章将教会你如何识别这些“软”攻击，并运用得体的策略进行规避或化解，避免事态升级。 第二章：身体是第一道防线——本能反应的激活 基础体能与环境适应： 强大的身体素质是应对任何挑战的基础。本章将介绍一套简单易行的体能训练方案，侧重于提高你的爆发力、耐力、平衡性和敏捷性，这些都是在街头环境中至关重要的素质。同时，我们将探讨如何在不同的街头环境中，如狭窄的通道、湿滑的路面，保持身体的稳定与灵活。 重心、平衡与空间运用： 永远记住，稳固的重心是力量的源泉，也是防止被摔倒的关键。本章将深入解析重心转移和平衡控制的原理，并将其应用于实际场景。我们将学习如何在狭小的空间内，通过巧妙的身体移动，为自己创造逃脱或反击的空间。 本能的反应模式——“逃、躲、闪、停”： 在极端压力下，人类的本能反应会浮现。本章将引导你重新认识和激活这些本能反应，但不是盲目地逃跑，而是有策略地“逃、躲、闪、停”。我们将学习如何在瞬间评估距离、角度，以最快的速度避开攻击，并为下一步行动争取宝贵的时间。 非攻击性控制与牵制： 在许多情况下，完全的肢体冲突并非最佳选择。本章将介绍一些非攻击性的控制技巧，例如如何利用对方的重心使其失去平衡，如何用身体的阻挡来牵制对方的行动，从而为自己创造逃脱的机会。这些技巧强调的是“制止”而非“伤害”。 第三章：解放你的潜能——实用的街头自卫技术（无特定格斗流派束缚） “打击”的本质： 本章并非教授一套完整的击打套路，而是从根本上理解“打击”的原理——如何利用身体的动量和力量，瞬间释放最大的冲击力。我们将探讨如何利用身体的各个部位（手、肘、膝、脚）在紧急情况下进行最有效的打击，重点在于“点”的打击和“面”的压迫，而非追求复杂的招式。 “抓握”与“挣脱”的艺术： 任何一场街头冲突，都可能伴随着被抓住的危险。本章将详细讲解在被不同方式抓握（如手腕、衣领、身体）时，如何通过改变身体角度、重心转移以及利用对方的弱点，实现有效的挣脱。我们将强调“以柔克刚”和“借力打力”的原理。 “摔倒”与“起身”的策略： 在街头，摔倒并非一定是劣势。本章将教会你如何在被推搡或摔倒时，最大程度地保护自己，并迅速调整姿势，重新获得主动权。我们将学习如何在地面上进行有效的防御和移动，以及如何在不利局面下快速起身。 “锁喉”与“窒息”的防御： 这是最危险的攻击之一。本章将系统地讲解如何识别和防御锁喉、扼颈等攻击，并提供多种实用且高效的解脱方法，让你在最绝望的情况下也能找到生机。 “压制”与“脱离”的技巧： 当对方试图将你压倒在地时，如何利用身体的技巧来抵抗压制，并伺机脱离。我们将探讨如何利用地面空间，改变身体角度，以及如何快速地找到对方的破绽并脱身。 第四章：情境运用与策略选择——智慧的守护者 “环境”就是你的武器： 街头的一切都可以成为你的防御工具。本章将引导你学会如何利用周围的环境，如墙壁、柱子、障碍物，来为自己创造优势，限制对方的行动，或为逃脱创造机会。 “言语”的威慑与缓和： 并非所有冲突都需要肢体接触。本章将探讨如何运用恰当的言语，在保持自信的同时，达到威慑对方、缓和局势、甚至争取帮助的目的。我们将学习如何在危机时刻保持冷静，并用语言进行有效的沟通。 “团队”的协调与互助： 如果你并非独自一人，如何与同伴有效配合，共同应对危险。本章将提供一些基础的团队协作策略，教你如何在混乱中保持联系，相互支援，共同脱险。 “逃跑”不是懦弱，是智慧： 明确何时应该逃跑，以及如何有效逃跑。本章将深入分析逃跑的时机、路线选择、以及在逃跑过程中如何保持警惕，避免被追击。我们强调，在许多情况下，成功逃离比任何形式的反击都更能保障生命安全。 “事后”的恢复与反思： 即使成功化险为夷，事后的身心恢复同样重要。本章将提供一些关于如何处理创伤、心理疏导以及从经历中学习的建议。 《无形之刃》的独特之处： 强调“预防”与“规避”： 我们不鼓励主动挑衅，而是将重点放在如何避免进入危险境地，以及如何在危险来临时，用最少的力量，最少的时间，最少的伤害，保护自己。 “情境化”教学： 所有技巧的讲解都紧密结合真实的街头场景，让你能够快速理解并掌握其应用。 “本能”而非“招式”： 我们激活的是你内心深处最原始的生存本能，而非死记硬背一套复杂的格斗套路。 “全民适用”： 无论你的年龄、性别、体格，都能从中找到适合自己的方法。它不需要你拥有超凡的体能，只需要你拥有一颗敢于面对危险并积极自救的心。 “心理建设”贯穿始终： 我们不仅关注身体的训练，更注重心理的强大。恐惧、紧张、无助，这些情绪在街头环境中是真实的，学会与它们共处，并转化为行动的力量，是本书的核心。 阅读《无形之刃》，你将获得： 更强的风险意识： 能够更敏锐地察觉到潜藏的危险，并提前规避。 更稳定的心理素质： 在压力下保持冷静，做出明智的判断。 更有效的自卫能力： 掌握实用的技巧，能够在危急时刻保护自己。 更深刻的生命认知： 重新认识身体的潜能，唤醒内心的勇气。 一种“无形之刃”的自信： 知道即使在最黑暗的角落，你也拥有守护自己的力量。 《无形之刃：街头生存智慧与本能觉醒》是一次对自我潜能的探索，一次对生命尊严的捍卫。它不是让你成为一个好斗者，而是让你成为一个更懂得如何保护自己、如何在复杂环境中生存下去的智者。拿起这本书，点燃你内心的火焰，让智慧的光芒照亮前行的道路。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对那些过于专业的搏击术有些畏惧的人，总觉得它们离我太远，而且门槛很高。但是，“美式街头自卫防身术”这个名字听起来就比较平易近人，仿佛是从生活中提炼出来的，更接地气。我喜欢那种“哪里跌倒哪里爬起来”的朴实风格，希望这本书能提供一些人人都能学会的、并且在真实环境下有效的技巧。我一直对如何利用身体的杠杆原理进行有效的反击很感兴趣，相信这能以较小的力量产生最大的效果。我希望书中能详细讲解这一点，比如在被抓住时，如何扭转身体，如何利用对方的重心来卸力并反制。我脑海中已经勾勒出书本的画面，大概会是那种图文并茂的形式，图片的风格不会太写实，但又足够清晰地展示动作要领。我尤其想知道，它会不会介绍一些简单的步伐和重心转移的技巧，因为我知道在任何对抗中，良好的站位和移动能力是基础。这本书对我而言，不仅仅是学习防身术，更是一种对生活智慧的探索，如何用最简单的方式解决最棘手的问题。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对户外运动和旅行充满热情的人，我深知在未知环境中保持警惕的重要性。这本书的名字，特别是“街头”这两个字，让我立刻联想到在陌生城市探索时可能遇到的各种情况。我希望这本书能提供一些针对性很强的实用技巧，比如如何在人群密集的地方保护自己，如何在狭窄空间内进行有效的防御，甚至是关于如何发出求救信号的指导。我一直对那些能够快速适应不同场景的技能很着迷，相信这本书一定能教会我如何随机应变。我设想着书中的讲解会非常注重场景模拟，可能会提供一些案例分析，让我们了解在特定情况下应该如何做出最佳反应。我希望书中能够强调的是“预防为主”，在教导反击技巧的同时，也引导我们如何识别潜在的危险，如何避免不必要的冲突。我一直认为，最好的防守就是不被攻击，如果真的要动手，那也必须是速战速决，并且以最小的代价确保安全。这本书，对我来说，是提升旅行安全感的一份重要攻略。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对历史和文化都抱有好奇心的人，所以“美式”这个标签引起了我的注意。我一直很好奇，不同文化背景下的防身术会有怎样的差异，而“美式街头”又会是一种什么样的风格。我猜想它可能融合了一些来自不同武术流派的元素，并且经过了本土化的改造，变得更加直接和高效。我希望这本书能在讲解技术的同时，也能稍微透露一些这种风格的起源或者演变，让我能从更深层次去理解它。我特别喜欢那些能够一招制敌，或者能够快速瓦解对方进攻的技巧。我设想着书中的文字会带有一定的“故事感”，可能不仅仅是枯燥的动作讲解，还会穿插一些关于街头生存的小贴士，或者是一些历史上的真实案例。我希望这本书能教会我，不仅仅是身体上的对抗，更是思维上的博弈，如何在混乱的环境中保持清晰的头脑，做出最有利的判断。它对我来说，就像一个打开潘多拉魔盒的钥匙，让我能窥见一种充满力量和智慧的生存哲学。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，体育不仅仅是为了锻炼身体，更重要的是它能教会我们如何面对挑战，如何在压力下保持冷静。这本书，虽然定位是“美式街头自卫防身术”，但我感觉它传递的精神内核与体育训练有着异曲同工之处。我特别喜欢体育运动中那种不断尝试、不怕失败的精神，也希望这本书能教会我这种“屡败屡战”的韧性，在面对危险时，不光要懂技巧，更要有敢于反击的勇气。我一直对动作的分解和节奏感很着迷，在体育训练中，一个流畅的动作往往需要无数次的重复和调整。我期待这本书能做到这一点，将复杂的格挡、反击动作细致地分解，并且强调动作的连贯性和爆发力。我想象着里面的图解会是那种定格瞬间，清晰展示身体各部位的协调发力，就像电影慢动作一样，让我们能看清每一个细节。而且，我想知道它会不会介绍一些关于心理素质的训练，比如如何快速评估环境，如何克服恐惧，这些往往是实战中比技术本身更重要的因素。从我个人的运动经验出发，我相信这本书一定能带给我不仅仅是肢体上的提升，更有精神上的磨砺。

评分☆☆☆☆☆

这本书的光盘封面设计非常有意思，一眼看过去就能感受到那种活力和实用性。我一直对街头防身术挺感兴趣的，总觉得在复杂的社会环境下，掌握一些基本的自卫技巧能给自己带来更多安全感。这本书的名字，特别是“美式街头”这几个字，让我联想到了一些电影里那种硬朗、直接的风格，感觉会非常接地气，不是那种花里胡哨的表演，而是真正能在关键时刻派上用场的招数。而且“徒手篇”这个限定也很明确，意味着不需要借助任何器械，更加考验个人技术和反应能力，这恰恰是我最想学习的部分。拿到书的时候，我迫不及待地翻开，封面的插画就给人一种很强的动感，人物的姿势也很到位，让我对里面的内容充满了期待。我特别好奇它会怎么讲解如何应对突发状况，比如被从后面抓住，或者有人突然进行攻击。我希望它能提供清晰的图示和步骤，最好再配上一些文字说明，解释每个动作的关键点以及发力的原理。总的来说，这本书从外观上就打动了我，让我觉得它会是一本值得深入研究的实用教材。