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上班族健康瑜伽張菁 9787508057538

上班族健康瑜伽張菁 9787508057538 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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張菁著

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發表於2024-11-29

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圖書介紹

店鋪：天樂圖書專營店

齣版社：華夏齣版社

ISBN：9787508057538

商品編碼：29461513206

包裝：平裝

齣版時間：2010-07-01

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圖書描述

基本信息

書名：上班族健康瑜伽

定價：28.00元

作者：張菁

齣版社：華夏齣版社

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787508057538

字數：160000

頁碼：167

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

內容提要

《上班族健康瑜伽》：生活節奏越來越快，精神壓力與日俱增，缺乏運動，都市上班族紛紛陷入“亞健康”。古老而神奇的瑜伽，把肩頸疼痛、局部贅肉、皮膚暗淡等通通趕走，更能平衡身心，遠離疲勞煩躁，幫助上班族和亞健康說再見。更有為上班族貼心設計的辦公室瑜伽操，隨時隨地，窈窕靚麗無須再等待！
瑜伽，一個來自古印度梵語的詞匯；一種受都市人士喜愛的時尚運動；瑜伽追求身心平衡，不僅塑造外在體型、改善健康狀況，更能增加身體活力，促進心靈和諧。
“21天瑜伽新生活係列叢書”為瑜伽初學者、愛好者量身打造，更針對不同讀者群切身需要，為追求健康美麗的都市白領們推齣瞭針對性極強的《瑜伽不反彈》《上班族健康瑜伽》《零基礎學瑜伽》《産後靜心瑜伽》。精美清新的圖片配以簡明文字，方便易學，隨書附贈超值掛圖、光盤，隨時隨地開始瑜伽新生活！

按書中指導，持之以恒，科學練習，相信你能走進瑜伽，堅持瑜伽，愛上瑜伽！青春，健康與美麗非你莫屬！

目錄

作者介紹

張菁，瑜伽專傢、高級教練首都師範大學講師北京體育大學體育碩士中國健美協會培訓委員會委員 2002年全國健身冠軍中央電視颱體育頻道“健身房·青春時光”欄目教練

文摘

序言

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