婚姻之树常青：揭密家庭幸福的18个秘诀 (意)舍菲德瓦什,许毕基 978750647790 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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意舍菲德瓦什，许毕基 著

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• 婚姻
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• 情感
• 沟通
• 自我成长
• 生活指南
• 意大利

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506477901

商品编码：29511618296

包装：平装

出版时间：2011-11-01

基本信息

书名：婚姻之树常青：揭密家庭幸福的18个秘诀

定价：20.00元

作者：(意)舍菲德瓦什,许毕基

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2011-11-01

ISBN：9787506477901

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.259kg

编辑推荐

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　　《婚姻之树常青:揭密家庭幸福的18个秘密》：为什么恋爱中一往无前，婚姻中却步履维艰？多少人说婚姻是爱情的坟墓。
眼见离婚率居高不下，难道我们真的的要拒绝婚姻？
　　意大利知名精神治疗师梅琳·舍菲德瓦什根据多年夫妻咨询经验，教你永葆婚姻之树常青的18个秘密。
　　其实，只是人们忘了：爱不可以一劳永逸，应时常添枝加叶。未加呵护的婚姻就像一幢年久失修的房屋，墙上布满裂痕，家具产生缝隙；如果我们粉刷装饰、栽花种草、清洗打扫，房屋就能时常如新。鼓励、倾听、坦诚、互换……

内容提要

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　　本书是家庭和社会的基础。然而，我们中的大多数人都发觉难以令婚姻保持活力与美满！离婚率近年来以不能遏制的势头逐年增长，特别是在一些大城市，如北京、上海、深圳、广州等。面对身边许多不幸的婚姻，年轻人开始对婚姻望而却步，难道婚姻恐惧将要作为一种风气成为这个时代的标志吗？
　　我们目睹这个瞬息万变的时代之进步，深刻感受生活观念与方式的变化。现今两性平等的观念逐步取代男尊女卑的观念，婚姻关系也不再是男主外、女主内的模式。婚姻关系应有其新模式以适应时代的变化。精神治疗师梅琳·舍菲德瓦什的这本《婚姻之树常青》，分析了婚姻关系失去生机的多种原因，提出了诸多合理实用的建议，有助于人们建立富有活力、幸福快乐、自信、完整、成熟的婚姻关系。

目录

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章 切勿把婚姻想当然
第二章 时常维护
第三章 情感风波
第四章 开诚布公
第五章 互相尊重
第六章 成熟的爱情
第七章 互相支持、沟通和鼓励
第八章 共度良宵
第九章 培养目标，发挥潜能
第十章 精神纽带
第十一章 角色灵活互换
第十二章 两性平等
第十三章 姻亲关系
第十四章 积极的思维方式
第十五章 两
第十六章 情感沟通
第十七章 真正的自我
第十八章 磋商
结语
参考书目

作者介绍

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文摘

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序言

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好的，这是一本关于家庭关系与个人成长的书籍简介，不涉及您提供的书名《婚姻之树常青：揭密家庭幸福的18个秘诀》。 --- 《心灵的罗盘：在不确定时代构建内在稳定与人际连接》 作者： [虚构作者名：例如，艾琳·霍尔姆斯 / 亚历山大·里德] 出版社： [虚构出版社名：例如，世纪之光文化/远方出版社] ISBN： [虚构ISBN：例如，978-7-5064-8901-2] 字数： 约 1500 字 --- 导言：迷失在喧嚣中的我们 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们比以往任何时候都更渴望真实、持久的连接，以及内心的平静。然而，外部世界的剧烈震荡——职业的起伏、社会环境的变迁、科技的迭代——常常使我们感到无所适从，仿佛失去了方向感。我们习惯于向外寻求答案：更快的成功、更多的财富、更完美的伴侣，却常常忽略了最重要的基石：我们自身的内在稳定性和我们与周围世界建立的深刻联结。 《心灵的罗盘》正是在这样的时代背景下诞生的。它并非一本提供快速修复方案的“成功学”手册，而是一份深入的地图，引导读者穿越现代生活的复杂迷雾，重新校准自己的人生航向。本书的核心论点在于：真正的韧性（Resilience）和持久的满足感，源于对自我深层需求的理解，以及对高质量人际关系的系统化培养。 第一部分：锚定自我——内在稳定的重建 我们生活的时代，最大的挑战往往不是外部的困难，而是内在的动荡。本书的第一部分聚焦于如何构建一个坚不可摧的“自我核心”，使其不易被外界风暴所动摇。 1. 认清你的“情绪地形”： 作者引入了“情绪地形图”的概念，鼓励读者绘制出自己的情绪敏感区、触发点以及能量源头。这不仅仅是记录心情，而是深入理解情绪背后的根源性需求。我们探讨了“应激模式”的形成，以及如何通过正念观察，将自动化的防御反应转化为有意识的选择。书中提供了具体的练习，帮助读者区分“真实的危险”与“被放大的恐惧”。 2. 价值驱动的生活： 现代人的焦虑很多时候源于“漂浮感”——生活像一艘没有锚的船，随波逐流。本书强调了明确个人核心价值观的必要性。我们详细阐述了如何从日常决策中提炼出你的“不可妥协的原则”。当行动与价值一致时，即使面对挫折，人也会感到一种深刻的确定性。 3. 告别“完美主义的枷锁”： 社交媒体和绩效文化塑造了对“全能自我”的病态追求。《心灵的罗盘》提出了“适度优良”（Good Enough）的哲学，鼓励读者拥抱“未完成态”。我们探讨了如何将自我批判转化为建设性的对话，并认识到脆弱性（Vulnerability）并非弱点，而是建立深度连接的桥梁。书中包含了“自我同情练习集”，帮助读者学习像对待最好的朋友那样对待自己。 第二部分：拓宽边界——人际连接的艺术与科学 人是社会性动物，但高质量的连接需要技巧和意愿。本书的第二部分将焦点从个体转向了关系网络，探讨如何在复杂的人际环境中建立既亲密又健康的界限。 4. 倾听的深度与广度： 传统的沟通技巧往往侧重于“如何表达”，而本书的重点在于“如何接收”。我们深入剖析了“反应性倾听”与“共情式倾听”的区别。书中通过大量案例，展示了如何识别谈话中未被言明的需求和情感的潜流，从而真正理解对方，而不是仅仅等待轮到自己发言。 5. 建立有弹性的边界： 边界感是关系健康的基石，但许多人错误地将“边界”等同于“隔阂”。作者区分了心理边界、时间边界和情感边界，并提供了一套渐进式的边界设定流程。重点在于如何用“非对抗性”的语言清晰地表达“不”，同时又不损害关系的基础。书中特别关注了职场关系和亲密关系中边界模糊带来的常见困境。 6. 冲突转化为成长的契机： 冲突是关系的必然组成部分。《心灵的罗盘》将冲突视为关系中“未被满足需求”的信号灯。我们摒弃了“避免冲突”的策略，转而教授“建设性争议”的方法。这包括“等待期协议”（Time-Out Agreements）、“聚焦共同目标”的练习，以及如何有效地请求修复（Repair Attempts）——即在争吵后主动弥合裂痕的艺术。 第三部分：航行于不确定性之中——长期实践与适应性 生活是动态变化的，因此，我们的内在罗盘也需要定期的校准。《心灵的罗盘》的第三部分是关于如何将前两部分学到的原则融入日常，形成一种持续适应的生存模式。 7. 慢下来的力量： 现代社会的“忙碌崇拜”是一种成瘾。《心灵的罗盘》提倡“有目的的减速”。我们探讨了如何通过有意识地创造“空白时间”（White Space）来提升创造力、决策质量和情绪调控能力。这包括了对日程表的“去优化”（De-optimization）——即主动留出未被填满的时间块。 8. 叙事的重塑： 我们如何讲述自己的故事，决定了我们如何体验生活。本书提供了“叙事重构法”，教导读者识别那些限制性的、消极的自我标签（如“我总是搞砸”、“我没有天赋”），并用更具包容性和未来导向的叙事取而代之。这不是否认过去的困难，而是重新定义困难在整体生命轨迹中的意义。 9. 培养“小确幸”的深度链接： 幸福感并非依赖于宏大的成就，而是取决于对日常微小美好的捕捉能力。书中引入了“感官锚定技术”，帮助读者将注意力从“未来规划”的焦虑中拉回到“此时此刻”的愉悦体验中，从而积累情绪储备，以应对不可避免的低谷。 结语：你就是你的罗盘 《心灵的罗盘》旨在证明，我们无需等待外部世界的稳定才能找到内心的安宁。通过理解自己的内在机制，并有意识地培养高质量的连接，我们便拥有了应对任何时代挑战的根本能力。这本书不是终点，而是一份持续的邀请——邀请你更深刻地了解自己，更真诚地与他人相处，最终，成为自己生命旅程中最可靠的指引者。这本书提供的是工具和视角，而真正的航行，将由你亲自展开。 ---

评分☆☆☆☆☆

评价三： 当我拿到这本书时，我其实并没有抱太大的期望，毕竟市面上关于婚姻和家庭的书籍太多了，很多都大同小异。但《婚姻之树常青》却给了我很大的惊喜。作者的视角非常独特，她并没有将幸福描绘成一种遥不可及的目标，而是将其融入到日常生活的点滴之中。她用非常生动形象的比喻，将抽象的道理具象化，比如将婚姻比作一棵需要精心呵护的树，需要阳光、水分、土壤，还需要修剪和施肥，每一个环节都至关重要。我非常喜欢作者关于“冲突是成长的契机”这一观点。大多数人视冲突为婚姻的“敌人”，但作者却认为，如果处理得当，冲突反而是夫妻之间增进理解、深化关系的绝佳机会。她提供了一些非常实用的策略，教我们如何在争执中“不伤感情”，如何在意见不合时找到共赢点。此外，书中关于“重塑亲密感”的章节也让我受益匪浅。随着婚姻进入平淡期，很多夫妻都会面临亲密感下降的问题，作者提供了很多富有创意的方法，让我们可以重新点燃爱情的火花。这本书让我觉得，幸福并非偶然，而是可以通过有意识的努力去经营和创造的。

评分☆☆☆☆☆

评价一： 这本书的封面设计就带有一种宁静致远的古朴感，书名“婚姻之树常青”也瞬间勾起了我对家庭生活的美好憧憬。翻开书页，我被作者那种温和而充满智慧的叙述方式深深吸引。书中并非罗列枯燥的理论，而是像一位经验丰富的朋友，娓娓道来她对婚姻和家庭的深刻体悟。她从最基本的沟通技巧入手，讲到如何处理冲突，再到如何维系长久的激情，每一点都切中了婚姻中的痛点，却又以一种非常积极和建设性的方式呈现。我特别欣赏作者对于“独立与联结”的探讨，她并没有提倡一味地牺牲自我去迎合对方，而是强调在保持个人独立性的同时，如何建立更深层次的联结。这种平衡，在我看来是维系一段健康且充满活力的婚姻的关键。书中穿插的许多小故事和案例，都十分贴近生活，让我仿佛看到了自己和伴侣的影子，也因此更加深入地思考了自己在婚姻中的角色和行为。那种“原来还可以这样想，原来还可以这样做”的豁然开朗感，贯穿了阅读的始终。这本书读起来一点也不累，反而像是在进行一场温暖的心灵对话，让我对未来充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

评价二： 不得不说，这本书的标题确实非常有吸引力，“揭密家庭幸福的18个秘诀”，这本身就充满了探索的意味。我怀着好奇的心情开始阅读，结果发现它远不止是简单的“秘诀”堆砌。作者的文笔细腻而富有哲理，她对婚姻的理解，并非停留在表面，而是深入到夫妻双方的心理层面。她谈到原生家庭的影响，谈到沟通中的“盲点”，谈到如何共同成长，这些内容都非常有深度，也让我反思了自己的成长经历以及它如何潜移默化地影响了现在的婚姻关系。我尤其对书中关于“共同愿景”的论述印象深刻。很多夫妻在热恋时都曾畅想未来，但随着时间的推移，这种最初的浪漫和憧憬很容易被日常琐事消磨。作者提醒我们，需要时刻重新审视和调整我们的共同愿景，确保我们仍在同一条航线上。她还强调了“感恩”的力量，以及如何通过小小的举动来表达感激，这些看似微不足道的事情，却能积累起巨大的幸福感。整本书给我一种“循循善诱”的感觉，它没有生硬地说教，而是用一种温和而有力的方式引导读者去发现问题、解决问题，并最终实现家庭幸福。

评分☆☆☆☆☆

评价四： 这本书真的就像一本“生活指南”，为我打开了理解婚姻的新视角。作者的文字充满力量，却又异常的柔软，她在探讨婚姻的复杂性和挑战性时，从不回避问题，但总是能给出充满希望和建设性的解决方案。我特别欣赏她关于“责任与担当”的论述。她明确指出，婚姻不是单方面的付出，而是双方共同承担的责任，并且这种责任体现在生活的方方面面，从家务的分担到情感的支持，再到对未来的规划。她用一种非常坦诚的态度，揭示了许多夫妻在责任划分上可能存在的误区，并提供了如何建立公平分担机制的建议。另外，书中关于“个人成长与婚姻发展”的关联也让我深思。作者认为，夫妻双方的个人成长是支撑婚姻长青的重要基石。只有不断提升自己，才能在婚姻中保持吸引力，也能为家庭注入新的活力。她鼓励读者积极学习新事物，发展个人爱好，这种积极的生活态度，无疑会对婚姻产生积极的影响。这本书让我意识到，幸福的婚姻不是一次性投资，而是持续不断的学习、调整和经营。

评分☆☆☆☆☆

评价五： 阅读《婚姻之树常青》的过程，对我而言，更像是一次深刻的自我对话和对婚姻本质的重新认识。作者并非高高在上地指点江山，而是以一种平等、真诚的姿态，与读者分享她的洞察。她将“信任”的建立和维系，提升到了非常重要的地位，并详细阐述了信任在婚姻中的多重维度，从基本的承诺履行，到情感的坦诚相待，再到给予对方安全感。她还特别强调了“积极关注”的重要性，即刻意去发现伴侣的优点，并对此表示欣赏和赞美，这种微小的举动，却能极大地巩固夫妻之间的感情。我尤其喜欢书中关于“共同回忆”的探讨，作者认为，夫妻之间共同经历的美好时光，是维系感情的宝贵财富，而如何主动去创造和珍藏这些回忆，是每对夫妻都应该关注的课题。她也提到了“宽恕”的力量，指出没有人是完美的，学会原谅伴侣的过错，才能让婚姻继续前行。整本书给我一种“润物细无声”的感受，它没有激烈的语言，没有轰动的观点，却在不经意间触动人心，引发深刻的思考，并最终引导我们走向更健康、更幸福的婚姻。