9787512402874 20幾歲女孩，動情先動腦 北京航空航天大學齣版社 黃誌堅 心 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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黃誌堅 心香一瓣 著

圖書標籤:

• 愛情
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• 女性
• 青春
• 兩性關係
• 北京航空航天大學齣版社
• 黃誌堅
• 心

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 北京航空航天大學齣版社

ISBN：9787512402874

商品編碼：29520618751

包裝：平裝

齣版時間：2011-01-01

基本信息

書名：20幾歲女孩，動情先動腦

定價：22.80元

作者：黃誌堅 心香一瓣

齣版社：北京航空航天大學齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787512402874

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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失去的當做禮物 眼前的叫做幸福　　愛一個人就應該愛得，但不是盲目也不是犯傻，因為愛的傷害與愛的甜美成正比。　　20幾歲女孩，麵對如潮水襲來的愛情，動情前先動動腦吧！點擊下圖查看姊妹篇《20幾歲,做一個會說話會辦事的人》：

內容提要

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20幾歲女孩。正值花樣的歲月，有花樣青澀的股。也會遭遇青澀如花的愛情，隻是現實生活總有些無奈。愛情也總讓人身不由己。在愛情的世界裏沒有誰對誰錯，但感覺不能代替生活。
　　聰明的女孩要學會動心。也要學習動腦。愛情是一件美好的事情，但不應該是一件抓鬮式的概率事件。愛情比任何事物都更接近修行，它不是科學，沒有公理、定律、公式，刹那的領悟就是生活的本質。
　　一百對戀人就會有一百種愛情狀態，情感問題並沒有包治百病的良藥。有時候心靈的一點醒覺和領悟。一些愛情的智慧，便可以引導一段感情走齣睏境。《20幾歲女孩，動情先動腦》便是這樣一些關於愛情的智慧和警醒、麵對愛情。要感性也要理性，要動心也要動腦。

目錄

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作者介紹

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　　心香一瓣：原名楊春環，天蠍座女子。《女友》雜誌當紅編輯，情感專欄作傢。曾任《小說精選》雜誌主編，在多傢報紙雜誌開設專欄。　　

文摘

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序言

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青春的航嚮：一部探索自我與世界的指南 書名：青春的航嚮 作者：李明，王芳 齣版社：啓航文化 齣版日期：2023年10月 字數：約15萬字 --- 內容提要 《青春的航嚮》並非一本簡單的勵誌口號集，而是一部深入探討當代青年在成長過程中所麵臨的認知、情感與實踐挑戰的深度隨筆。本書聚焦於“如何構建穩固的自我認知”與“如何在復雜多變的社會環境中做齣明智的決策”兩大核心議題，旨在引導讀者穿越迷茫的青春期，找到屬於自己的穩定坐標係。 本書分為三個主要部分：“內觀：重塑你的內在地圖”、“外拓：連接真實的世界”和“定錨：構築可持續的成長路徑”。作者以細膩的筆觸，結閤豐富的案例分析和前沿的心理學洞察，為讀者提供瞭一套實用的自我提升工具箱。 第一部分：內觀——重塑你的內在地圖 本部分著力於個體的心智成熟與情緒管理。我們常常在“想做什麼”和“應該做什麼”之間搖擺不定，本書首先幫助讀者直麵並解構那些潛藏在行為背後的深層驅動力。 1. 情緒的煉金術：從被動反應到主動選擇 許多年輕人在麵對挫摺和壓力時，容易陷入情緒的泥潭，導緻決策失焦。本書詳述瞭情緒的生理學基礎，並介紹瞭“情緒暫停”的技巧。我們探討瞭如何識彆“情緒觸發點”，並提供瞭一係列基於正念和認知重構的方法，將強烈的情緒能量轉化為建設性的行動力。例如，如何將嫉妒轉化為學習的動力，將焦慮轉化為對未知的充分準備。我們強調，成熟並非是壓抑情感，而是學會與情感共舞，使其成為嚮導而非主人。 2. 自我敘事的重寫：你如何定義你自己 我們的身份認同很大程度上取決於我們對自己講的故事。本書深入剖析瞭“自我敘事”的概念，指齣許多限製性的信念源於童年經驗或社會投射。通過一係列結構化的自我提問練習，讀者將被引導去審視那些關於“我能”與“我不行”的既定結論。我們鼓勵讀者構建一個更具彈性和包容性的自我故事，承認不完美的存在，並將過去的失敗視為經驗積纍，而非人格缺陷。這部分內容尤其關注“完美主義陷阱”的逃脫，倡導“夠好就好”的實踐哲學。 3. 價值體係的梳理：你的指南針在哪裏 在信息爆炸的時代，外部的價值標準（如財富、名望）很容易乾擾個體的核心追求。本書提供瞭一套係統的方法，幫助讀者剝離社會期望的外殼，探尋真正驅動自己行動的底層價值。這包括對“時間分配的價值評估”和“重大選擇的價值對齊測試”。隻有明確瞭自己的核心價值，麵對人生岔路口時，纔能做齣真正忠於自己的選擇，避免“成為彆人眼中成功的人”而“成為自己內心空虛的人”的睏境。 第二部分：外拓——連接真實的世界 自我認知清晰後，如何有效地與外部世界互動，建立有意義的關係，並適應社會結構，是成長的下一階段。 4. 邊界的藝術：建立健康的社交距離 現代社交模式的復雜性要求個體具備清晰的邊界意識。本書詳細闡述瞭如何設定和維護人際交往中的心理和時間邊界，避免過度付齣（討好型人格）或過度隔絕。我們通過具體場景（如職場中的請求、親密關係中的需求衝突）來展示如何堅定而有禮貌地錶達拒絕，以及如何識彆並處理“能量吸血鬼”式的關係。成熟的社交不是取悅所有人，而是真誠地對待少數人。 5. 深度學習與知識遷移：從信息消費者到知識創造者 在知識快速迭代的今天，終身學習的能力至關重要。本書批判瞭碎片化學習的弊端，提齣瞭“深度聚焦”的學習模型。這包括如何構建個性化的知識網絡，如何區分“信息”與“洞察力”，以及如何刻意練習將一個領域的知識應用於另一個領域（知識遷移）。我們強調，真正的學習發生在對既有知識進行批判性重組和創新的過程中，而非被動接收。 6. 職業探索的實踐哲學：試錯與迭代 職業規劃不應是綫性的、一次性的選擇，而應是多階段的探索過程。本書倡導“最小可行性産品”（MVP）原則在職業探索中的應用——即通過小規模、低成本的實踐去檢驗職業假設。我們鼓勵讀者將實習、兼職、個人項目視為重要的“數據收集”環節，而非單純的“打工”。重點在於學會從失敗的嘗試中快速提取教訓，並據此調整方嚮，實現職業生涯的敏捷迭代。 第三部分：定錨——構築可持續的成長路徑 個體成長需要一個長期且堅韌的執行框架來支撐，這部分內容關注如何將理念轉化為持續的習慣和韌性。 7. 目標設定的去魅：從宏大願景到微小行動 許多目標之所以失敗，是因為它們被設定得過於宏大且缺乏可操作性。本書引入瞭“反嚮工程”和“習慣堆疊”的方法論。我們指導讀者如何將年度目標分解為季度裏程碑、月度任務，最終落實到每日的最小可執行步驟。關鍵在於建立一個反饋循環，讓每日的微小進步積纍成可見的動能，而非沉溺於對遙遠終點的幻想。 8. 韌性（Resilience）的培養：從“反脆弱”中汲取力量 麵對不可避免的外部衝擊，韌性是保護心理健康的關鍵。本書超越瞭傳統的“抗壓能力”概念，介紹瞭塔勒布提齣的“反脆弱性”思想。我們探討瞭如何通過主動暴露於適度的壓力、建立支持網絡、以及維護身體健康（睡眠、營養、運動）來構建一個能在混亂中受益的內在係統。成熟的標誌之一，是能夠從混亂中變得更強。 9. 時間的復利：構建有意識的慢生活 在追求效率的時代，我們往往犧牲瞭深度思考和恢復的時間。本書倡導一種“有意識的慢”：將專注的時間段用於高價值活動，並將恢復時間（放空、獨處、高質量的陪伴）視為生産力的一部分，而非奢侈品。通過管理精力而非時間，讀者可以實現更持久、更平衡的生命狀態，確保成長的航嚮始終指嚮內心深處的遠方。 結語 《青春的航嚮》是一份邀請函，邀請每一位讀者踏上一段誠實而勇敢的自我發現之旅。真正的成熟，不是學會瞭所有標準答案，而是清晰地知道自己的問題是什麼，並有能力去設計自己的解決方案。這本書期望成為讀者在風浪中，那座堅定不移的燈塔。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對情感問題有些敏感的人，很容易因為彆人的幾句話或者一些小小的錶現而産生過度的聯想。這本書，簡直就是我的“情感解藥”。它沒有給我灌輸“必須怎樣”的雞湯，而是循循善誘，讓我自己去發現問題的根源，去找到解決的方法。我尤其喜歡書中關於“情緒的流動性”的描述，讓我明白，情緒並非一成不變，是可以被理解和引導的。它也讓我認識到，有時候，我們之所以會在感情中受傷，很大程度上是因為我們沒有學會如何與自己的情緒和諧相處。書中關於“傾聽內心的聲音”的部分，也給瞭我很大的啓發。我們常常忽略瞭自己的內心需求，而去迎閤彆人，結果往往適得其反。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的渴望和不安，同時也給瞭我勇氣去麵對它們。讀完這本書，我感覺自己不再是那個被情緒牽著鼻子走的小女孩，而是能夠更主動地去管理自己的情感，去經營屬於自己的幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有意思，一個女孩，帶著思考的錶情，仿佛正在經曆一場內心的掙紮與成長。我翻開它，就被裏麵流暢的語言和深刻的見解所吸引。作者似乎非常懂得我們這個年齡段女孩的心思，能夠一針見血地指齣我們常有的誤區和睏惑。我特彆喜歡它關於“邊界感”的討論，以前我總覺得，愛一個人就是要無條件地付齣，要融進對方的生活，但這本書讓我明白，設定健康的邊界，反而能讓關係更長久、更穩固。它也讓我意識到，很多時候，我們所謂的“愛”，其實是對被愛的渴望，是對自我價值的尋求，而不是真正發自內心的關懷。書中關於“獨立思考”的篇幅也讓我受益匪淺。它鼓勵我們不要輕易被他人的觀點所左右，尤其是在麵對感情問題時，更要保持清醒的頭腦，做齣符閤自己內心真實需求的決定。總的來說，這本書就像是一位知心姐姐，陪伴我一起探索內心的世界，讓我能夠更清晰地認識自己，也更從容地麵對感情中的各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

之前我一直覺得，年輕的時候就是要勇敢去愛，去嘗試，就算受傷瞭也是一種成長。但隨著年齡的增長，經曆的事情多瞭，漸漸地發現，有些傷害，是真的會留下很深的痕跡，甚至影響好幾年。這本書，就像是我在迷茫時期收到的一盞明燈。它沒有講那些虛無縹緲的愛情理論，而是從非常接地氣的角度，剖析瞭我們在感情中容易遇到的睏境，以及如何用更成熟、更理性的方式去應對。特彆是“動腦”這個概念，在我看來，這是一種智慧，而不是冷漠。它教會我，在動情之前，先停下來，問問自己，這個人真的適閤我嗎？我們的價值觀是否一緻？他是否尊重我？他的哪些特質讓我心動，又有哪些是我需要警惕的？書中關於“原生傢庭”對我們感情觀的影響，也讓我有醍醐灌頂的感覺。我開始反思自己的一些行為模式，原來很多時候，我們都在不自覺地重復著過去經曆過的模式。這本書不隻是關於找對象，更是關於如何更好地愛自己，如何建立健康的親密關係。讀完之後，我感覺自己好像卸下瞭很多包袱，整個人都變得更輕鬆、更自信瞭。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個朋友的強烈推薦下開始讀這本書的，當時她就說這本書“特彆治愈，特彆實在”。老實說，我一直對市麵上那些寫“如何找到真愛”的書抱有一定的懷疑態度，總覺得它們過於理想化，脫離現實。但這本書，真的讓我颳目相看。它沒有一味地灌輸“你應該怎樣”，而是像一位耐心又智慧的長輩，娓娓道來，引導你去思考。它讓我明白，在這個快速變化的時代，尤其是對於我們年輕的女性來說，如何在追求情感滿足的同時，不丟失自我，不被他人的期望所裹挾，不因為一時的愛意衝昏頭腦而做齣讓自己後悔的決定。書裏有很多關於“自我價值”的探討，讓我重新審視瞭自己在感情中的位置。我之前可能過於依賴他人的評價來定義自己的價值，而這本書則強調瞭獨立思考和內在力量的重要性。讀到“心”這個部分的時候，我深受觸動。它不隻是關於情愛，更是關於如何理解自己的內心需求，如何與自己的情緒相處，如何在紛繁復雜的世界中保持一顆清醒而溫柔的心。讀完這本書，我感覺自己好像找到瞭一把鑰匙，能夠更好地理解自己，也更有勇氣去麵對感情中的種種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是給我打開瞭一扇新世界的大門！我一直以來都覺得自己是個比較理性的人，做決定前總是會反復權衡利弊，但感情這件事，我承認，有時候確實會讓人措手不及，甚至做齣一些讓自己事後都覺得匪夷所思的決定。讀瞭這本書，我纔意識到，原來“動情先動腦”並不是一件多麼“冷血”或者“不浪漫”的事情，反而是對自我的一種保護，更是對未來負責的一種體現。作者用瞭很多生動的例子，有身邊朋友的故事，也有一些更具普遍性的案例，讓我深刻體會到，愛情的火花固然美好，但如果缺乏理性的思考，那火花很容易變成一場災難。書中關於如何辨彆真實的感情和短暫的衝動，如何處理好內心的渴望和外界的誘惑，都有非常深入的探討。我尤其喜歡其中關於“情緒管理”的部分，以前總覺得情緒是沒辦法控製的，隻能順其自然，但這本書給瞭我很多實操性的建議，比如如何識彆自己的情緒觸發點，如何在情緒失控前及時調整等等。感覺讀完這本書，我不僅在感情方麵有瞭更清晰的認知，在生活的其他方麵，也好像多瞭幾分冷靜和洞察力，這對我來說，真的非常有價值。