9787512402874 20几岁女孩，动情先动脑 北京航空航天大学出版社 黄志坚 心 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄志坚 心香一瓣 著

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• 北京航空航天大学出版社
• 黄志坚
• 心

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 北京航空航天大学出版社

ISBN：9787512402874

商品编码：29520618751

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名：20几岁女孩，动情先动脑

定价：22.80元

作者：黄志坚 心香一瓣

出版社：北京航空航天大学出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787512402874

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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失去的当做礼物 眼前的叫做幸福　　爱一个人就应该爱得，但不是盲目也不是犯傻，因为爱的伤害与爱的甜美成正比。　　20几岁女孩，面对如潮水袭来的爱情，动情前先动动脑吧！点击下图查看姊妹篇《20几岁,做一个会说话会办事的人》：

内容提要

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20几岁女孩。正值花样的岁月，有花样青涩的股。也会遭遇青涩如花的爱情，只是现实生活总有些无奈。爱情也总让人身不由己。在爱情的世界里没有谁对谁错，但感觉不能代替生活。
　　聪明的女孩要学会动心。也要学习动脑。爱情是一件美好的事情，但不应该是一件抓阄式的概率事件。爱情比任何事物都更接近修行，它不是科学，没有公理、定律、公式，刹那的领悟就是生活的本质。
　　一百对恋人就会有一百种爱情状态，情感问题并没有包治百病的良药。有时候心灵的一点醒觉和领悟。一些爱情的智慧，便可以引导一段感情走出困境。《20几岁女孩，动情先动脑》便是这样一些关于爱情的智慧和警醒、面对爱情。要感性也要理性，要动心也要动脑。

目录

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作者介绍

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　　心香一瓣：原名杨春环，天蝎座女子。《女友》杂志当红编辑，情感专栏作家。曾任《小说精选》杂志主编，在多家报纸杂志开设专栏。　　

文摘

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序言

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青春的航向：一部探索自我与世界的指南 书名：青春的航向 作者：李明，王芳 出版社：启航文化 出版日期：2023年10月 字数：约15万字 --- 内容提要 《青春的航向》并非一本简单的励志口号集，而是一部深入探讨当代青年在成长过程中所面临的认知、情感与实践挑战的深度随笔。本书聚焦于“如何构建稳固的自我认知”与“如何在复杂多变的社会环境中做出明智的决策”两大核心议题，旨在引导读者穿越迷茫的青春期，找到属于自己的稳定坐标系。 本书分为三个主要部分：“内观：重塑你的内在地图”、“外拓：连接真实的世界”和“定锚：构筑可持续的成长路径”。作者以细腻的笔触，结合丰富的案例分析和前沿的心理学洞察，为读者提供了一套实用的自我提升工具箱。 第一部分：内观——重塑你的内在地图 本部分着力于个体的心智成熟与情绪管理。我们常常在“想做什么”和“应该做什么”之间摇摆不定，本书首先帮助读者直面并解构那些潜藏在行为背后的深层驱动力。 1. 情绪的炼金术：从被动反应到主动选择 许多年轻人在面对挫折和压力时，容易陷入情绪的泥潭，导致决策失焦。本书详述了情绪的生理学基础，并介绍了“情绪暂停”的技巧。我们探讨了如何识别“情绪触发点”，并提供了一系列基于正念和认知重构的方法，将强烈的情绪能量转化为建设性的行动力。例如，如何将嫉妒转化为学习的动力，将焦虑转化为对未知的充分准备。我们强调，成熟并非是压抑情感，而是学会与情感共舞，使其成为向导而非主人。 2. 自我叙事的重写：你如何定义你自己 我们的身份认同很大程度上取决于我们对自己讲的故事。本书深入剖析了“自我叙事”的概念，指出许多限制性的信念源于童年经验或社会投射。通过一系列结构化的自我提问练习，读者将被引导去审视那些关于“我能”与“我不行”的既定结论。我们鼓励读者构建一个更具弹性和包容性的自我故事，承认不完美的存在，并将过去的失败视为经验积累，而非人格缺陷。这部分内容尤其关注“完美主义陷阱”的逃脱，倡导“够好就好”的实践哲学。 3. 价值体系的梳理：你的指南针在哪里 在信息爆炸的时代，外部的价值标准（如财富、名望）很容易干扰个体的核心追求。本书提供了一套系统的方法，帮助读者剥离社会期望的外壳，探寻真正驱动自己行动的底层价值。这包括对“时间分配的价值评估”和“重大选择的价值对齐测试”。只有明确了自己的核心价值，面对人生岔路口时，才能做出真正忠于自己的选择，避免“成为别人眼中成功的人”而“成为自己内心空虚的人”的困境。 第二部分：外拓——连接真实的世界 自我认知清晰后，如何有效地与外部世界互动，建立有意义的关系，并适应社会结构，是成长的下一阶段。 4. 边界的艺术：建立健康的社交距离 现代社交模式的复杂性要求个体具备清晰的边界意识。本书详细阐述了如何设定和维护人际交往中的心理和时间边界，避免过度付出（讨好型人格）或过度隔绝。我们通过具体场景（如职场中的请求、亲密关系中的需求冲突）来展示如何坚定而有礼貌地表达拒绝，以及如何识别并处理“能量吸血鬼”式的关系。成熟的社交不是取悦所有人，而是真诚地对待少数人。 5. 深度学习与知识迁移：从信息消费者到知识创造者 在知识快速迭代的今天，终身学习的能力至关重要。本书批判了碎片化学习的弊端，提出了“深度聚焦”的学习模型。这包括如何构建个性化的知识网络，如何区分“信息”与“洞察力”，以及如何刻意练习将一个领域的知识应用于另一个领域（知识迁移）。我们强调，真正的学习发生在对既有知识进行批判性重组和创新的过程中，而非被动接收。 6. 职业探索的实践哲学：试错与迭代 职业规划不应是线性的、一次性的选择，而应是多阶段的探索过程。本书倡导“最小可行性产品”（MVP）原则在职业探索中的应用——即通过小规模、低成本的实践去检验职业假设。我们鼓励读者将实习、兼职、个人项目视为重要的“数据收集”环节，而非单纯的“打工”。重点在于学会从失败的尝试中快速提取教训，并据此调整方向，实现职业生涯的敏捷迭代。 第三部分：定锚——构筑可持续的成长路径 个体成长需要一个长期且坚韧的执行框架来支撑，这部分内容关注如何将理念转化为持续的习惯和韧性。 7. 目标设定的去魅：从宏大愿景到微小行动 许多目标之所以失败，是因为它们被设定得过于宏大且缺乏可操作性。本书引入了“反向工程”和“习惯堆叠”的方法论。我们指导读者如何将年度目标分解为季度里程碑、月度任务，最终落实到每日的最小可执行步骤。关键在于建立一个反馈循环，让每日的微小进步积累成可见的动能，而非沉溺于对遥远终点的幻想。 8. 韧性（Resilience）的培养：从“反脆弱”中汲取力量 面对不可避免的外部冲击，韧性是保护心理健康的关键。本书超越了传统的“抗压能力”概念，介绍了塔勒布提出的“反脆弱性”思想。我们探讨了如何通过主动暴露于适度的压力、建立支持网络、以及维护身体健康（睡眠、营养、运动）来构建一个能在混乱中受益的内在系统。成熟的标志之一，是能够从混乱中变得更强。 9. 时间的复利：构建有意识的慢生活 在追求效率的时代，我们往往牺牲了深度思考和恢复的时间。本书倡导一种“有意识的慢”：将专注的时间段用于高价值活动，并将恢复时间（放空、独处、高质量的陪伴）视为生产力的一部分，而非奢侈品。通过管理精力而非时间，读者可以实现更持久、更平衡的生命状态，确保成长的航向始终指向内心深处的远方。 结语 《青春的航向》是一份邀请函，邀请每一位读者踏上一段诚实而勇敢的自我发现之旅。真正的成熟，不是学会了所有标准答案，而是清晰地知道自己的问题是什么，并有能力去设计自己的解决方案。这本书期望成为读者在风浪中，那座坚定不移的灯塔。

评分☆☆☆☆☆

之前我一直觉得，年轻的时候就是要勇敢去爱，去尝试，就算受伤了也是一种成长。但随着年龄的增长，经历的事情多了，渐渐地发现，有些伤害，是真的会留下很深的痕迹，甚至影响好几年。这本书，就像是我在迷茫时期收到的一盏明灯。它没有讲那些虚无缥缈的爱情理论，而是从非常接地气的角度，剖析了我们在感情中容易遇到的困境，以及如何用更成熟、更理性的方式去应对。特别是“动脑”这个概念，在我看来，这是一种智慧，而不是冷漠。它教会我，在动情之前，先停下来，问问自己，这个人真的适合我吗？我们的价值观是否一致？他是否尊重我？他的哪些特质让我心动，又有哪些是我需要警惕的？书中关于“原生家庭”对我们感情观的影响，也让我有醍醐灌顶的感觉。我开始反思自己的一些行为模式，原来很多时候，我们都在不自觉地重复着过去经历过的模式。这本书不只是关于找对象，更是关于如何更好地爱自己，如何建立健康的亲密关系。读完之后，我感觉自己好像卸下了很多包袱，整个人都变得更轻松、更自信了。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对情感问题有些敏感的人，很容易因为别人的几句话或者一些小小的表现而产生过度的联想。这本书，简直就是我的“情感解药”。它没有给我灌输“必须怎样”的鸡汤，而是循循善诱，让我自己去发现问题的根源，去找到解决的方法。我尤其喜欢书中关于“情绪的流动性”的描述，让我明白，情绪并非一成不变，是可以被理解和引导的。它也让我认识到，有时候，我们之所以会在感情中受伤，很大程度上是因为我们没有学会如何与自己的情绪和谐相处。书中关于“倾听内心的声音”的部分，也给了我很大的启发。我们常常忽略了自己的内心需求，而去迎合别人，结果往往适得其反。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的渴望和不安，同时也给了我勇气去面对它们。读完这本书，我感觉自己不再是那个被情绪牵着鼻子走的小女孩，而是能够更主动地去管理自己的情感，去经营属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个朋友的强烈推荐下开始读这本书的，当时她就说这本书“特别治愈，特别实在”。老实说，我一直对市面上那些写“如何找到真爱”的书抱有一定的怀疑态度，总觉得它们过于理想化，脱离现实。但这本书，真的让我刮目相看。它没有一味地灌输“你应该怎样”，而是像一位耐心又智慧的长辈，娓娓道来，引导你去思考。它让我明白，在这个快速变化的时代，尤其是对于我们年轻的女性来说，如何在追求情感满足的同时，不丢失自我，不被他人的期望所裹挟，不因为一时的爱意冲昏头脑而做出让自己后悔的决定。书里有很多关于“自我价值”的探讨，让我重新审视了自己在感情中的位置。我之前可能过于依赖他人的评价来定义自己的价值，而这本书则强调了独立思考和内在力量的重要性。读到“心”这个部分的时候，我深受触动。它不只是关于情爱，更是关于如何理解自己的内心需求，如何与自己的情绪相处，如何在纷繁复杂的世界中保持一颗清醒而温柔的心。读完这本书，我感觉自己好像找到了一把钥匙，能够更好地理解自己，也更有勇气去面对感情中的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是给我打开了一扇新世界的大门！我一直以来都觉得自己是个比较理性的人，做决定前总是会反复权衡利弊，但感情这件事，我承认，有时候确实会让人措手不及，甚至做出一些让自己事后都觉得匪夷所思的决定。读了这本书，我才意识到，原来“动情先动脑”并不是一件多么“冷血”或者“不浪漫”的事情，反而是对自我的一种保护，更是对未来负责的一种体现。作者用了很多生动的例子，有身边朋友的故事，也有一些更具普遍性的案例，让我深刻体会到，爱情的火花固然美好，但如果缺乏理性的思考，那火花很容易变成一场灾难。书中关于如何辨别真实的感情和短暂的冲动，如何处理好内心的渴望和外界的诱惑，都有非常深入的探讨。我尤其喜欢其中关于“情绪管理”的部分，以前总觉得情绪是没办法控制的，只能顺其自然，但这本书给了我很多实操性的建议，比如如何识别自己的情绪触发点，如何在情绪失控前及时调整等等。感觉读完这本书，我不仅在感情方面有了更清晰的认知，在生活的其他方面，也好像多了几分冷静和洞察力，这对我来说，真的非常有价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有意思，一个女孩，带着思考的表情，仿佛正在经历一场内心的挣扎与成长。我翻开它，就被里面流畅的语言和深刻的见解所吸引。作者似乎非常懂得我们这个年龄段女孩的心思，能够一针见血地指出我们常有的误区和困惑。我特别喜欢它关于“边界感”的讨论，以前我总觉得，爱一个人就是要无条件地付出，要融进对方的生活，但这本书让我明白，设定健康的边界，反而能让关系更长久、更稳固。它也让我意识到，很多时候，我们所谓的“爱”，其实是对被爱的渴望，是对自我价值的寻求，而不是真正发自内心的关怀。书中关于“独立思考”的篇幅也让我受益匪浅。它鼓励我们不要轻易被他人的观点所左右，尤其是在面对感情问题时，更要保持清醒的头脑，做出符合自己内心真实需求的决定。总的来说，这本书就像是一位知心姐姐，陪伴我一起探索内心的世界，让我能够更清晰地认识自己，也更从容地面对感情中的各种挑战。