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陈雪 著

图书标签:

• 爱情
• 成长
• 情感
• 心理
• 两性关系
• 自我认知
• 沟通
• 理解
• 治愈
• 人生感悟

店铺： 文轩网教育考试专营店

出版社： 中国社会出版社

ISBN：9787508758848

商品编码：29527838831

出版时间：2018-02-01

作  者:陈雪 编著 定  价:49.8 出 版 社:中国社会出版社 出版日期:2018年02月01日 页  数:223 装  帧:精装 ISBN:9787508758848 ●自序
●家
●部分 婚姻
●婚姻的开始
●婚姻的生命周期
●婚外情
●婚姻的解体
●第二部分 孩子的说旦珂书
●为什么要了解不同时期孩子的心理特征
●0到4个月
●4个月到10个月
●10个月到2岁
●2岁到4岁
●4岁到6岁
●6岁到10岁
●10岁到19岁
●第三部分 先天排序
●多子女家庭的特点
●多子女家庭的教养方式
●独生子女的教养
●部分目录

内容简介

陈雪编著的《爱从懂得开始(精)》的内容包罗万象，从家庭夫妻的情感，到对孩子不同时期的教育要求和见解，乃至于对家庭教育的热点、焦点问题的剖析，既有作者自己的思考和观点，也有大量的家庭教育的资讯带来的参考。 陈雪 编著 陈雪，中国科学院心理研究所硕士，中国教育学会会员，“因型施教”教育法创始人，北京蜜乐汇文化传媒有限公司CEO。

书籍简介：《数字时代的生存法则》 作者： [此处留空，或填入一个虚构的作者名，例如：李明] 出版社： [此处留空，或填入一个虚构的出版社名，例如：远景文化] 出版日期： 2024年11月 --- 导言：迷失在信息洪流中的我们 我们正处于一个前所未有的时代——数字革命以惊人的速度重塑着我们的生活、工作乃至思考方式。智能手机、社交媒体、人工智能、大数据，这些词汇不再是科幻小说的情节，而是构成我们日常现实的基石。然而，这种极速的转变也带来了一系列深刻的挑战：信息过载令人心力交瘁，隐私边界日益模糊，算法的黑箱控制着我们的选择，而“连接”的悖论却让我们感到前所未有的孤立。 《数字时代的生存法则》并非一本关于技术操作的手册，而是一部深度剖析现代人如何在信息迷宫中保持心智独立、职业韧性与人际深度的指南。它旨在帮助读者穿透技术表象，理解数字世界底层运行的逻辑和机制，从而不再是被动地适应技术，而是主动地驾驭技术，重获生活的掌控权。 本书结构严谨，分为四个核心部分，层层递进地探讨了数字生存的各个维度。 --- 第一部分：心智的堡垒——抵御算法的侵蚀 在算法主导的平台经济中，我们的注意力成了最稀缺的资源。本部分深入探讨了数字环境如何潜移默化地改变我们的认知模式，并提供了一套实用的“心智防御”策略。 1. 稀释的专注力与“碎片化思维”： 我们将分析多任务处理的神经学陷阱，探讨屏幕刺激如何降低大脑处理深度信息的能力。本书提出了“单核工作法”和“信息禁食”的实践路径，教导读者如何系统性地重建深度思考的耐力。 2. 茧房效应与认知失调的逃避： 算法推荐机制基于个性化偏好推送信息，这极大地限制了我们的视野。我们探讨了“同温层”对社会共识形成的危害，并提供了“刻意接触异见”的具体方法论，鼓励读者走出舒适区，主动寻求多元的观点输入，维护批判性思维的活性。 3. 屏幕背后的焦虑： 社交媒体上的“高光时刻”展示造成了普遍的社会比较焦虑（FOMO的升级版）。本章分析了这种展示文化的心理根源，并指导读者区分“线上身份”与“真实自我”，建立更稳固的自我价值体系，减少对外部点赞的依赖。 --- 第二部分：职业的韧性——驾驭自动化浪潮 自动化和人工智能的崛起，正以前所未有的力度重塑劳动力市场。未来的工作不再是关于“做什么”，而是关于“如何持续学习和适应”。本书为职场人士提供了在不确定性中保持竞争力的战略框架。 1. 技能的半衰期与终身学习的架构： 传统的职业规划已不再适用。本部分强调了“元技能”（如学习如何学习、解决复杂问题的能力）的培养，而非仅仅追求某一特定软件的熟练度。我们设计了一套“技能雷达系统”，帮助专业人士预测行业变化，提前布局关键能力储备。 2. 人机协作的范式转移： AI不是取代人类，而是改变了人类工作的性质。本书详细分析了哪些“人性化”的技能——包括创造力、复杂情境下的道德判断、以及高情商的人际互动——是机器难以模仿的。我们提供了将AI工具无缝整合到工作流程中的案例，使读者能够“利用”机器完成重复性工作，从而释放时间投入到高价值的创造性任务中。 3. 远程与混合工作模式下的效率重建： 随着地理界限的消融，如何保持团队协作的效率和文化粘性成为新的挑战。本书探讨了异步沟通的最佳实践、虚拟会议的有效组织原则，以及如何在家庭和工作空间中划清物理与心理的界限，防止工作对个人生活的过度侵占。 --- 第三部分：数据的肖像——重获数字主权 在万物互联的时代，我们的每一个点击、搜索和停留都被记录下来，形成一个比我们自己更了解自己的“数字画像”。保护个人数据主权是新时代的生存基础。 1. 隐私的经济学： 我们剖析了免费服务背后的隐形交易——用户数据。本书揭示了数据收集的常见陷阱、算法如何利用这些数据进行微定位和影响决策。理解了数据的价值，才能更好地捍卫它。 2. 建立个人数字防火墙： 本章提供了从技术层面和行为模式上提升安全性的实用指导。这包括强密码管理策略、安全浏览习惯的养成、对权限设置的精细化管理，以及如何识别和规避常见的网络钓鱼和社会工程学攻击。 3. “被遗忘权”的实践： 探讨了如何在互联网上管理和清理过往的数字足迹，并提供了针对主流平台（如搜索引擎、社交媒体）的隐私重置工具和流程，帮助读者定期进行“数字大扫除”。 --- 第四部分：重建连接——技术与人性的平衡点 技术承诺了更紧密的连接，但现实往往是更深的疏离。本书的最后部分聚焦于如何在数字世界中培养真实、有意义的人际关系，以及如何利用技术来增强而非削弱社区感。 1. 深度沟通的复兴： 面对表情符号和缩写泛滥的时代，本书倡导回归文字和语音的质感。我们分析了非语言线索在数字交流中的缺失，并提出了“慢速沟通”的原则，鼓励人们在重要对话中选择更具投入性的交流媒介。 2. 社区的数字化与实体化： 如何利用在线平台构建兴趣社群，并成功地将这些虚拟连接转化为现实世界中的支持网络？本书提供了“线上到线下”社群构建的路线图，强调真实互助在心理健康中的关键作用。 3. 设定技术边界的艺术： 真正的自由来自于清晰的界限。本书提供了一套个性化的“数字使用契约”制定指南，帮助读者根据自身目标和价值观，科学地规划设备的使用时间、通知管理和休息时段，确保技术是为人服务的工具，而不是主人。 --- 结语：成为数字世界的有意识的公民 《数字时代的生存法则》的最终目标，是赋予读者掌控感。它不是呼吁回归原始社会，而是教导我们如何带着清醒的认知，智慧地行走于未来。在这样一个被代码和数据重构的世界里，保持人性、维护心智的完整性，并积极参与到数字规则的制定中，是我们每个人的责任。拿起这本书，开始构建你坚不可摧的数字生存之道。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我眼前一亮，感觉像是挖到了一块宝藏。作者的文字非常细腻，好像能直接触碰到人心最柔软的部分。读的时候，我总会不自觉地代入进去，想象自己就是书里的某个角色，去感受他们的喜怒哀乐，去体会那种复杂的情感纠葛。而且，它不是那种直白的“鸡汤”，而是通过一个个生动的故事，让你自己去体会，去领悟。那种慢慢沉淀下来的感觉，比直接灌输要深刻得多。我尤其喜欢里面对一些微妙情感的描绘，那种欲说还休，那种心照不宣，作者都能精准地捕捉到，并且用非常优美的文字表达出来，读起来真的是一种享受。有时候，读着读着，就会突然冒出“原来是这样”的恍然大悟，那种感觉太棒了。这本书带给我的思考，是那种细水长流型的，不会让你激动得跳起来，但一定会让你在某个瞬间，突然停下来，好好地审视一下自己，审视一下身边的人和事。它就像一面镜子，照出了许多我平时忽略的东西，让我开始反思自己的一些行为和想法。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的颠覆了我的一些固有观念，让我看到了一个全新的视角。我一直以为，很多事情都应该是按照某种“标准”来做的，但这本书却告诉我，很多时候，所谓的“标准”只是人为设定的，真正的答案，可能就在我们自己的内心深处。作者在处理人物关系时，也非常巧妙，没有刻意去制造戏剧冲突，而是让情感自然流淌，却又能在细微之处触动人心。我发现，原来很多我们认为难以逾越的鸿沟，很多我们觉得无法解决的矛盾，其实都可以通过“懂得”来化解。这种“懂得”，不是一种智力上的理解，而是一种情感上的共鸣，是一种发自内心的体谅。读这本书，让我觉得自己的心扉被打开了，好像看到了一个更广阔的世界，也看到了一个更丰富的自己。它让我开始珍惜那些生命中微小的美好，也开始学会用一种更柔和的方式去对待生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的冲击，不仅仅是思想上的，更是心灵上的。它让我看到了，原来我们对很多事情的认知，都可能被局限在了狭窄的范围内。作者就像一个经验丰富的引路人，带领我穿越迷雾，看到那些隐藏在事物背后的本质。我尤其喜欢它在描绘人际关系时，那种细致入微的观察。很多时候，我们之所以会与人产生隔阂，并不是因为恶意，而是因为缺乏理解，缺乏沟通。这本书用一种非常温和但又极具力量的方式，阐释了“懂得”的重要性。它让我明白，很多时候，一句温暖的话，一个理解的眼神，就能够改变很多。它没有给我华丽的辞藻，也没有惊心动魄的情节，但它所传递的那种智慧，却能够渗透到生活的方方面面，让我用一种全新的眼光去审视自己，审视他人，审视整个世界。读完之后，我感觉自己像被洗涤过一样，内心充满了宁静和力量。

评分☆☆☆☆☆

我是一个很少会写书评的人，但这本书真的让我忍不住想说点什么。它给我的感觉，与其说是一本“书”，不如说是一个心灵的港湾。在忙碌的生活中，我们常常被各种琐事缠身，忽略了内心的声音，也忽略了与自己和解。而这本书，就像是一缕清风，悄悄地吹散了内心的浮躁。它没有说教，没有强加的观点，而是用一种非常温和的方式，引导你向内探索。我发现，很多时候，我们之所以感到痛苦，并不是因为事情本身有多么糟糕，而是因为我们看待事情的角度出了问题。这本书让我学会了换位思考，学会了理解，不仅仅是理解别人，更重要的是理解自己。书中的一些小细节，一些看似平凡的场景，都被作者赋予了特别的意义，让我觉得，原来生活中的点滴，都可以成为成长的契机。读完之后，我感觉自己的内心变得更加平静，更加有力量去面对生活中的挑战。那种由内而外的平和，是任何物质上的满足都无法给予的。

评分☆☆☆☆☆

这是一本非常有深度的书，但又不会让人觉得晦涩难懂。作者的笔触非常老练，能够将一些复杂的人生哲理，用简单易懂的语言，穿插在故事中娓娓道来。我特别欣赏它对于人性复杂性的探讨，既不回避阴暗面，也不失对美好的赞颂。它让我明白，人生并非只有黑白分明的对错，更多的是灰色地带，是各种情感的交织。这本书教会了我，要用一种更包容的心态去接纳不完美，无论是别人的，还是自己的。它没有给我提供一个现成的“答案”，而是提供了一种思考的“方式”。我会在阅读的过程中，不断地问自己，如果是我的话，我会怎么做？我会如何去感受？这种主动的参与感，让阅读变得更加有趣和有意义。读这本书，就像是在进行一场深入的自我对话，每一次翻页，都可能是一个新的发现。它让我对“理解”这两个字有了更深的认识，不仅仅是表面的懂得，更是那种深入骨髓的共情。