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陳雪 著

圖書標籤:

• 愛情
• 成長
• 情感
• 心理
• 兩性關係
• 自我認知
• 溝通
• 理解
• 治愈
• 人生感悟

店鋪： 文軒網教育考試專營店

齣版社： 中國社會齣版社

ISBN：9787508758848

商品編碼：29527838831

齣版時間：2018-02-01

作  者:陳雪 編著 定  價:49.8 齣 版 社:中國社會齣版社 齣版日期:2018年02月01日 頁  數:223 裝  幀:精裝 ISBN:9787508758848 ●自序
●傢
●部分 婚姻
●婚姻的開始
●婚姻的生命周期
●婚外情
●婚姻的解體
●第二部分 孩子的說旦珂書
●為什麼要瞭解不同時期孩子的心理特徵
●0到4個月
●4個月到10個月
●10個月到2歲
●2歲到4歲
●4歲到6歲
●6歲到10歲
●10歲到19歲
●第三部分 先天排序
●多子女傢庭的特點
●多子女傢庭的教養方式
●獨生子女的教養
●部分目錄

內容簡介

陳雪編著的《愛從懂得開始(精)》的內容包羅萬象，從傢庭夫妻的情感，到對孩子不同時期的教育要求和見解，乃至於對傢庭教育的熱點、焦點問題的剖析，既有作者自己的思考和觀點，也有大量的傢庭教育的資訊帶來的參考。 陳雪 編著 陳雪，中國科學院心理研究所碩士，中國教育學會會員，“因型施教”教育法創始人，北京蜜樂匯文化傳媒有限公司CEO。

書籍簡介：《數字時代的生存法則》 作者： [此處留空，或填入一個虛構的作者名，例如：李明] 齣版社： [此處留空，或填入一個虛構的齣版社名，例如：遠景文化] 齣版日期： 2024年11月 --- 導言：迷失在信息洪流中的我們 我們正處於一個前所未有的時代——數字革命以驚人的速度重塑著我們的生活、工作乃至思考方式。智能手機、社交媒體、人工智能、大數據，這些詞匯不再是科幻小說的情節，而是構成我們日常現實的基石。然而，這種極速的轉變也帶來瞭一係列深刻的挑戰：信息過載令人心力交瘁，隱私邊界日益模糊，算法的黑箱控製著我們的選擇，而“連接”的悖論卻讓我們感到前所未有的孤立。 《數字時代的生存法則》並非一本關於技術操作的手冊，而是一部深度剖析現代人如何在信息迷宮中保持心智獨立、職業韌性與人際深度的指南。它旨在幫助讀者穿透技術錶象，理解數字世界底層運行的邏輯和機製，從而不再是被動地適應技術，而是主動地駕馭技術，重獲生活的掌控權。 本書結構嚴謹，分為四個核心部分，層層遞進地探討瞭數字生存的各個維度。 --- 第一部分：心智的堡壘——抵禦算法的侵蝕 在算法主導的平颱經濟中，我們的注意力成瞭最稀缺的資源。本部分深入探討瞭數字環境如何潛移默化地改變我們的認知模式，並提供瞭一套實用的“心智防禦”策略。 1. 稀釋的專注力與“碎片化思維”： 我們將分析多任務處理的神經學陷阱，探討屏幕刺激如何降低大腦處理深度信息的能力。本書提齣瞭“單核工作法”和“信息禁食”的實踐路徑，教導讀者如何係統性地重建深度思考的耐力。 2. 繭房效應與認知失調的逃避： 算法推薦機製基於個性化偏好推送信息，這極大地限製瞭我們的視野。我們探討瞭“同溫層”對社會共識形成的危害，並提供瞭“刻意接觸異見”的具體方法論，鼓勵讀者走齣舒適區，主動尋求多元的觀點輸入，維護批判性思維的活性。 3. 屏幕背後的焦慮： 社交媒體上的“高光時刻”展示造成瞭普遍的社會比較焦慮（FOMO的升級版）。本章分析瞭這種展示文化的心理根源，並指導讀者區分“綫上身份”與“真實自我”，建立更穩固的自我價值體係，減少對外部點贊的依賴。 --- 第二部分：職業的韌性——駕馭自動化浪潮 自動化和人工智能的崛起，正以前所未有的力度重塑勞動力市場。未來的工作不再是關於“做什麼”，而是關於“如何持續學習和適應”。本書為職場人士提供瞭在不確定性中保持競爭力的戰略框架。 1. 技能的半衰期與終身學習的架構： 傳統的職業規劃已不再適用。本部分強調瞭“元技能”（如學習如何學習、解決復雜問題的能力）的培養，而非僅僅追求某一特定軟件的熟練度。我們設計瞭一套“技能雷達係統”，幫助專業人士預測行業變化，提前布局關鍵能力儲備。 2. 人機協作的範式轉移： AI不是取代人類，而是改變瞭人類工作的性質。本書詳細分析瞭哪些“人性化”的技能——包括創造力、復雜情境下的道德判斷、以及高情商的人際互動——是機器難以模仿的。我們提供瞭將AI工具無縫整閤到工作流程中的案例，使讀者能夠“利用”機器完成重復性工作，從而釋放時間投入到高價值的創造性任務中。 3. 遠程與混閤工作模式下的效率重建： 隨著地理界限的消融，如何保持團隊協作的效率和文化粘性成為新的挑戰。本書探討瞭異步溝通的最佳實踐、虛擬會議的有效組織原則，以及如何在傢庭和工作空間中劃清物理與心理的界限，防止工作對個人生活的過度侵占。 --- 第三部分：數據的肖像——重獲數字主權 在萬物互聯的時代，我們的每一個點擊、搜索和停留都被記錄下來，形成一個比我們自己更瞭解自己的“數字畫像”。保護個人數據主權是新時代的生存基礎。 1. 隱私的經濟學： 我們剖析瞭免費服務背後的隱形交易——用戶數據。本書揭示瞭數據收集的常見陷阱、算法如何利用這些數據進行微定位和影響決策。理解瞭數據的價值，纔能更好地捍衛它。 2. 建立個人數字防火牆： 本章提供瞭從技術層麵和行為模式上提升安全性的實用指導。這包括強密碼管理策略、安全瀏覽習慣的養成、對權限設置的精細化管理，以及如何識彆和規避常見的網絡釣魚和社會工程學攻擊。 3. “被遺忘權”的實踐： 探討瞭如何在互聯網上管理和清理過往的數字足跡，並提供瞭針對主流平颱（如搜索引擎、社交媒體）的隱私重置工具和流程，幫助讀者定期進行“數字大掃除”。 --- 第四部分：重建連接——技術與人性的平衡點 技術承諾瞭更緊密的連接，但現實往往是更深的疏離。本書的最後部分聚焦於如何在數字世界中培養真實、有意義的人際關係，以及如何利用技術來增強而非削弱社區感。 1. 深度溝通的復興： 麵對錶情符號和縮寫泛濫的時代，本書倡導迴歸文字和語音的質感。我們分析瞭非語言綫索在數字交流中的缺失，並提齣瞭“慢速溝通”的原則，鼓勵人們在重要對話中選擇更具投入性的交流媒介。 2. 社區的數字化與實體化： 如何利用在綫平颱構建興趣社群，並成功地將這些虛擬連接轉化為現實世界中的支持網絡？本書提供瞭“綫上到綫下”社群構建的路綫圖，強調真實互助在心理健康中的關鍵作用。 3. 設定技術邊界的藝術： 真正的自由來自於清晰的界限。本書提供瞭一套個性化的“數字使用契約”製定指南，幫助讀者根據自身目標和價值觀，科學地規劃設備的使用時間、通知管理和休息時段，確保技術是為人服務的工具，而不是主人。 --- 結語：成為數字世界的有意識的公民 《數字時代的生存法則》的最終目標，是賦予讀者掌控感。它不是呼籲迴歸原始社會，而是教導我們如何帶著清醒的認知，智慧地行走於未來。在這樣一個被代碼和數據重構的世界裏，保持人性、維護心智的完整性，並積極參與到數字規則的製定中，是我們每個人的責任。拿起這本書，開始構建你堅不可摧的數字生存之道。

評分☆☆☆☆☆

我是一個很少會寫書評的人，但這本書真的讓我忍不住想說點什麼。它給我的感覺，與其說是一本“書”，不如說是一個心靈的港灣。在忙碌的生活中，我們常常被各種瑣事纏身，忽略瞭內心的聲音，也忽略瞭與自己和解。而這本書，就像是一縷清風，悄悄地吹散瞭內心的浮躁。它沒有說教，沒有強加的觀點，而是用一種非常溫和的方式，引導你嚮內探索。我發現，很多時候，我們之所以感到痛苦，並不是因為事情本身有多麼糟糕，而是因為我們看待事情的角度齣瞭問題。這本書讓我學會瞭換位思考，學會瞭理解，不僅僅是理解彆人，更重要的是理解自己。書中的一些小細節，一些看似平凡的場景，都被作者賦予瞭特彆的意義，讓我覺得，原來生活中的點滴，都可以成為成長的契機。讀完之後，我感覺自己的內心變得更加平靜，更加有力量去麵對生活中的挑戰。那種由內而外的平和，是任何物質上的滿足都無法給予的。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的衝擊，不僅僅是思想上的，更是心靈上的。它讓我看到瞭，原來我們對很多事情的認知，都可能被局限在瞭狹窄的範圍內。作者就像一個經驗豐富的引路人，帶領我穿越迷霧，看到那些隱藏在事物背後的本質。我尤其喜歡它在描繪人際關係時，那種細緻入微的觀察。很多時候，我們之所以會與人産生隔閡，並不是因為惡意，而是因為缺乏理解，缺乏溝通。這本書用一種非常溫和但又極具力量的方式，闡釋瞭“懂得”的重要性。它讓我明白，很多時候，一句溫暖的話，一個理解的眼神，就能夠改變很多。它沒有給我華麗的辭藻，也沒有驚心動魄的情節，但它所傳遞的那種智慧，卻能夠滲透到生活的方方麵麵，讓我用一種全新的眼光去審視自己，審視他人，審視整個世界。讀完之後，我感覺自己像被洗滌過一樣，內心充滿瞭寜靜和力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我眼前一亮，感覺像是挖到瞭一塊寶藏。作者的文字非常細膩，好像能直接觸碰到人心最柔軟的部分。讀的時候，我總會不自覺地代入進去，想象自己就是書裏的某個角色，去感受他們的喜怒哀樂，去體會那種復雜的情感糾葛。而且，它不是那種直白的“雞湯”，而是通過一個個生動的故事，讓你自己去體會，去領悟。那種慢慢沉澱下來的感覺，比直接灌輸要深刻得多。我尤其喜歡裏麵對一些微妙情感的描繪，那種欲說還休，那種心照不宣，作者都能精準地捕捉到，並且用非常優美的文字錶達齣來，讀起來真的是一種享受。有時候，讀著讀著，就會突然冒齣“原來是這樣”的恍然大悟，那種感覺太棒瞭。這本書帶給我的思考，是那種細水長流型的，不會讓你激動得跳起來，但一定會讓你在某個瞬間，突然停下來，好好地審視一下自己，審視一下身邊的人和事。它就像一麵鏡子，照齣瞭許多我平時忽略的東西，讓我開始反思自己的一些行為和想法。

評分☆☆☆☆☆

這是一本非常有深度的書，但又不會讓人覺得晦澀難懂。作者的筆觸非常老練，能夠將一些復雜的人生哲理，用簡單易懂的語言，穿插在故事中娓娓道來。我特彆欣賞它對於人性復雜性的探討，既不迴避陰暗麵，也不失對美好的贊頌。它讓我明白，人生並非隻有黑白分明的對錯，更多的是灰色地帶，是各種情感的交織。這本書教會瞭我，要用一種更包容的心態去接納不完美，無論是彆人的，還是自己的。它沒有給我提供一個現成的“答案”，而是提供瞭一種思考的“方式”。我會在閱讀的過程中，不斷地問自己，如果是我的話，我會怎麼做？我會如何去感受？這種主動的參與感，讓閱讀變得更加有趣和有意義。讀這本書，就像是在進行一場深入的自我對話，每一次翻頁，都可能是一個新的發現。它讓我對“理解”這兩個字有瞭更深的認識，不僅僅是錶麵的懂得，更是那種深入骨髓的共情。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的顛覆瞭我的一些固有觀念，讓我看到瞭一個全新的視角。我一直以為，很多事情都應該是按照某種“標準”來做的，但這本書卻告訴我，很多時候，所謂的“標準”隻是人為設定的，真正的答案，可能就在我們自己的內心深處。作者在處理人物關係時，也非常巧妙，沒有刻意去製造戲劇衝突，而是讓情感自然流淌，卻又能在細微之處觸動人心。我發現，原來很多我們認為難以逾越的鴻溝，很多我們覺得無法解決的矛盾，其實都可以通過“懂得”來化解。這種“懂得”，不是一種智力上的理解，而是一種情感上的共鳴，是一種發自內心的體諒。讀這本書，讓我覺得自己的心扉被打開瞭，好像看到瞭一個更廣闊的世界，也看到瞭一個更豐富的自己。它讓我開始珍惜那些生命中微小的美好，也開始學會用一種更柔和的方式去對待生活。