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发表于2025-06-04

图书介绍

店铺： 磐恒志行图书专营店
出版社： 中国宇航出版社
ISBN：9787115367938
商品编码：29537270588
丛书名： 跑步运动


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图书描述

 
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【书 名】跑步指南
 
【定 价】 45.00元
【页 数】 256页
【出版社】 机械工业出版社
【版 次】 1
【印 次】

1
【开 本】  16开
【主 编】 陆静华 许晨 编著
【ISBN编码】 978-7-111-51408-4
宝贝目录：

 

1.01 我们为什么要跑步？ 2

1.02 跑步可以减肥吗？ 4

1.03 跑步跑多久，怎么跑才可以减肥？ 6

1.04 我跑了很久了，体重却没有变，怎么回事？ 7

1.05 跑得越快，减肥效果越好？ 10

1.06 什么是有氧运动？什么是无氧运动？哪个减肥效果更好？ 14

1.07 跑步能够预防、治疗“三高“吗？ 17

1.08 跑步会造成膝关节受伤吗？ 19

1.09 走路好还是跑步好？ 21

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